11/06/25 13:58:05.30 4kWiBAOQ
>>779
身長・体重・体脂肪率・年齢・運動量を知らないとだれにもわからない
成人してて一日700kcalしか食事取らないつもりなら「よくないし大丈夫じゃない」
そして朝昼夜関係なく一日の総摂取カロリーが問題
夜にあなたが何をどれくらい食べるかもわからんののに答えようがない
自分に必要な分のカロリーしらないままでカロリー計算のダイエットしても仕方ないと思うよ
11/06/25 13:58:05.30 4kWiBAOQ
>>779
身長・体重・体脂肪率・年齢・運動量を知らないとだれにもわからない
成人してて一日700kcalしか食事取らないつもりなら「よくないし大丈夫じゃない」
そして朝昼夜関係なく一日の総摂取カロリーが問題
夜にあなたが何をどれくらい食べるかもわからんののに答えようがない
自分に必要な分のカロリーしらないままでカロリー計算のダイエットしても仕方ないと思うよ