11/06/24 23:38:21.13 u0pbGkZl
>>728
ゼロカロリーのゼリーとか刺身こんにゃくとか食べてみたら？
あとアーモンドを一口だけ（カロリーは結構なもんだけど、ダイエットには大事な栄養素も
安眠成分も入ってるよ）
無脂肪乳でホットミルクとかもよさげ。
11/06/24 23:38:21.13 u0pbGkZl
>>728
ゼロカロリーのゼリーとか刺身こんにゃくとか食べてみたら？
あとアーモンドを一口だけ（カロリーは結構なもんだけど、ダイエットには大事な栄養素も
安眠成分も入ってるよ）
無脂肪乳でホットミルクとかもよさげ。