11/06/24 17:13:19.08 LDrzkN+w
>>691
まずは間食を止めることから、だと思う。
とりあえず、食事はあまり制限せず、間食禁止からスタートしてみては？
あなたの場合、食べるのを減らすというより、食生活を改善しないと駄目だと思う。
11/06/24 17:13:19.08 LDrzkN+w
>>691
まずは間食を止めることから、だと思う。
とりあえず、食事はあまり制限せず、間食禁止からスタートしてみては？
あなたの場合、食べるのを減らすというより、食生活を改善しないと駄目だと思う。