【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問107【ｺﾞｻﾞﾚ】

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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問107【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 18:49:09.26 SID74Stj
>>614 ジョギング、ウォーキング、スクワット、
ランジ（前後に足開いてスクワットする感じ）
踏み台昇降etc・・・色々ある、他の人補足よろしく

とりあえず「効果的な方法」って言葉忘れろ
何やってもプラスになるって考えで

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