【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問107【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

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51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:08:54.22 jfuJHc/q
>>46
量的にかさ増しするのではなくて

・１回に口に入れる量を減らす
・よく噛む
・味付けの見直し。濃い味からうす味へ

といったあたりの改善の余地はありませんか？

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