11/06/14 08:14:17.77 YHszG8av
24歳男 168センチ 64キロ
朝 コンビニのレタスサンドイッチ 約200キロカロリー
昼 社内弁当 約500キロカロリー
夜 すき家のミニ牛丼サラダセット 約700キロカロリー
間食 スーパーで売ってるカロリー0のゼリー
週末除く食事内容です
最終的に5キロ落としだいと思ってますが厳しいですか？
仕事はどちらかというと一日立ちっぱなしの力仕事
筋トレは腹筋中心にやってます
11/06/14 08:14:17.77 YHszG8av
24歳男 168センチ 64キロ
朝 コンビニのレタスサンドイッチ 約200キロカロリー
昼 社内弁当 約500キロカロリー
夜 すき家のミニ牛丼サラダセット 約700キロカロリー
間食 スーパーで売ってるカロリー0のゼリー
週末除く食事内容です
最終的に5キロ落としだいと思ってますが厳しいですか？
仕事はどちらかというと一日立ちっぱなしの力仕事
筋トレは腹筋中心にやってます