11/06/17 02:17:31.95 k2PVWLwI
>>209
アルコールはグラムあたり7㌔カロリー。比較としてタンパク質、糖質が4㌔カロリー、脂質が9㌔カロリー。
アルコールの場合消化過程や呼気で多少体外に排出されるが、微々たるものなのであまり期待しない方が良い。
更に酒の場合、純粋なアルコールと違い糖分等も含んでいる。
よって酒は飲まないに越した事はない。どうしても飲みたければ、毎日運動しているなら運動量に見合うだけの量で抑えておくが吉。
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>>209
アルコールはグラムあたり7㌔カロリー。比較としてタンパク質、糖質が4㌔カロリー、脂質が9㌔カロリー。
アルコールの場合消化過程や呼気で多少体外に排出されるが、微々たるものなのであまり期待しない方が良い。
更に酒の場合、純粋なアルコールと違い糖分等も含んでいる。
よって酒は飲まないに越した事はない。どうしても飲みたければ、毎日運動しているなら運動量に見合うだけの量で抑えておくが吉。