【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問107【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問107【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 17:48:53.05 VUWt3uKi スロトレという本に筋トレ→有酸素運動の方がいいってかいてあったんですけど 有酸素→筋トレだと駄目なんでしょうか？ 後者の方法に慣れてしまってて有酸素を先にやってしまってからの方が結構きつくないんですよね それでも筋トレ→有酸素の方がいいんでしょうかね？ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 17:56:47.72 2yxvOabX >>200 効率よりも継続 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 18:00:48.29 vTPTDBab >>200 一口に筋トレってもいろいろだし、有酸素も30分か2時間かで違うし。 慣れてるやり方あるなら、それでいいんじゃないのかな。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 19:21:01.73 OkjyPnsB >>200 俺も最初は有酸素→筋トレの順だったけど 効率が良いとと言われて順番逆にしたけど とくに違いがわからない。 今はこの順番じゃないと筋トレが辛いから逆には出来ないけど 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 19:46:52.36 pwSHaO2Q >>200 重視する方が先ですね。 どちらも重視っていうのなら筋トレが先がいいと思うよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch