【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問107【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問107【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/15 08:44:49.20 fw9eH5TW >>146 ホルンの演奏 ２メッツ トロンボーンの演奏 ３．５メッツ トランペットの演奏 ２．５メッツ エクササイズガイド2006で目標とする『「活発な身体活動」とは３メッツ以上の身体活動』なので、微妙ですね。 筋トレなんかもそうですが、「やっている時間全体」よりも「正味、実際に活動している時間そのもの」はかなり短いと思いますし。 一度、心拍数の上がり具合を計ってみて、他の運動と比較してみるといいかも。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/15 08:49:12.91 fw9eH5TW >>150 付け忘れてた。 独立行政法人 国立健康・栄養研究所 : 健康増進研究部 健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ）” http://www.nih.go.jp/eiken/programs/program_kenko.html 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/15 10:23:42.44 cxDkESze (；´Д`)ﾊｧﾊｧ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/15 10:30:58.12 fw9eH5TW >>152 しかし心拍数があがるからといって、即、有酸素運動というわけでもないです。 恋して胸がドキドキするからといって、自動的に痩せたりはしませんから。 痩せたい、という意識は強くなるかもしれませんが。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch