【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】

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【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 11:40:33.17 TLsshBlk
>>977
そのカロリーだけ消費するよ
筋トレで脂肪は落ちない事はない
普通に落ちる

ただ500kcal消費する為には体重とか年齢とかで差があるけど一時間弱ぐらい
1分間に15回と考えたら900回ぐらい必要

それを考えたら現実的じゃないから有酸素運動しましょうってお話

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