【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】at SHAPEUP【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 02:41:15.39 tBAOPq1Z 腹筋ローラーはへそ上までの腹筋に効く感じ その下の下腹部にはあまり効いてる感じがしない 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 02:59:12.00 iGrkpyPF >>950 脇には？ 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 07:08:12.09 k0SpwUrD >>17 手を頭の後ろでくんでってあるけど実際には耳のとこに置いてる 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 07:12:31.43 tBAOPq1Z >951 脇は分からない。脇っていうか外腹斜筋トレは ダンベル使ってサイドベントやロシアンツイストしてるから 筋肉痛にはなるけど腹筋ローラーでなってるかどうかは分からない。 横に伸ばしてる訳じゃないし効かないんじゃないかな？ 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 15:53:05.87 iGrkpyPF 筋トレ始めて感じたんだが奥が深いというか細かいよな 腹筋といっても上下横の三点をそれぞれ鍛えなきゃならないし 腕立てだって手幅で効かせる部位が違ってくる 他の筋トレもそう それらをそれぞれ、それなりの回数でやってたら かかる時間はかなりのもんだし サラリーマンにとっては時間確保が厳しいよな 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch