【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】at SHAPEUP

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789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 19:17:52.12 eMEr8MHR
>>778
少し話が逸れるけど、クランチが有効なんだし、腕立て伏せの伏せきる直前の形で維持するのもアイソメトリックな筋トレとして有効かな？

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