【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】at SHAPEUP

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56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 01:45:16.97 Uj3T/0R0
>>54
呼吸大事だよね。ヨガで身をもって体感した
下手な筋トレよりヨガが利くような気がする
>3の腹筋は私も上げる時吐いて、戻す時に吸ってる
>>55
私もそんな感じだけど、効果あったよ

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