【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】at SHAPEUP

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267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:43:02.45 N6kLRsgd
>>265
耳まわりに掌をそっと添える程度（首を支えたりしない）、両肘の位置は視界の端に入るくらい
で、大丈夫だよ。クロスさせなくてもいい
トレーナー直伝で毎日合計100回やってるが、自分は腹筋割れてる

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