11/06/24 11:00:03.11 WLhVoBz1
>>196
正確に言うと手の甲をももに着くようにすればいいのでしょうか？
足を固定するものがなくエアーでやっているので上半身起こす反動でゴロンってなってしまいます。
5秒キープも息吐き続けるのもできません。息止まります。
11/06/24 11:00:03.11 WLhVoBz1
>>196
正確に言うと手の甲をももに着くようにすればいいのでしょうか？
足を固定するものがなくエアーでやっているので上半身起こす反動でゴロンってなってしまいます。
5秒キープも息吐き続けるのもできません。息止まります。