11/07/10 15:03:43.64 8/m8SQP3
目標体重まで減らしても過激やめたらもと通りだし死ぬまで続けるしかないのかｗ
やっぱみんなずっと継続してんの？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:13:41.41 7rchfGyg
>>400
短期過激を繰り返してやってたら食が細くなって問題なくなった、キープ余裕、まだイケる
しかも何かにつけてちょっと身体動かしてみたりと健康な人になってしまった
こんなハズじゃなかった
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:17:26.93 kOIxXsmR
３週間で５キロ落としたけど、見た目変わった気がしない…
家族には顔とデコルテだけげっそりして気持ち悪いって言われた…
二の腕とか足痩せはやっぱり運動するしかないのか？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:38:06.35 0qZPnHwP
>>402
私も同じような状況、鎖骨とあばら骨浮き出てるのに二の腕が…
5キロ痩せて体脂肪率どのくらい減りましたか？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:52:37.76 gLjjQsMq
>>400
なんで過激やめたら元に戻るんだよｗ
過激やってんのは減量期だけだろJK
その後は適正食事量で体重維持（これこそが正しいダイエット）
適正を通り過ぎて食いすぎるとあえなくリバウンドで元どおり
ずっと過激やってたら餓死するに決まってるじゃんｗ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 17:16:53.54 kOIxXsmR
>>403同じですかー！
やっぱり二の腕は10キロ痩せても落ちにくいっていうから中々なんですかね？
夏だから二の腕が一番痩せたかったのに…
けど、デコルテは自分が見ても気持ち悪い気がします…
体脂肪計ってないんです…
家の体重計は体重だけ表示なんです。
どのくらい落ちました？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:07:26.39 iFp3KwUU
2ヶ月で10キロ痩せたけど二の腕はだめ
縄跳びがいいらしいので始めようかなと思ってます。
腕とかふくらはぎは痩せにくいですね～
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:16:47.07 0qZPnHwP
>>405
5%減ったけど、多分ほとんどが胸だと思う…
私もデコルテはガリガリだから、二の腕じゃなくてデコルテ出る服着ることにするよｗ
二の腕細くなるまで頑張ろうと思ってたけど、10キロでも駄目なのか…
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:45:54.50 kOIxXsmR
>>407 5%か…結構減ったね？
自分も聞いた話だけど、らしいよ…。
二の腕が本当に落としたいのに。
そうだね！デコルテが出る服着ればいいか！
ちなみにｽﾍﾟｯｸどのくらい？
自分は157cm48でまだ全然デブだから二の腕も仕方ないのかも？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:11:11.39 0qZPnHwP
>>408
変に筋トレしても、筋肉ついて余計太くなりそうだしね…
スペックは152／41.6だよ、私もまだまだデブだから30キロ台目指してる
何キロ目標？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:03:25.17 kOIxXsmR
>>409だよね！
今体重増えるのが怖いみたいになってるから筋肉で体重増えた数字みたら頭おかしくなりそうｗ
一応目標は４０キロ！
まだまだ後８キロもあるからしばらく過激は続けるけど、夏の間に４０に近い数字は出したい！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:09:05.52 HTS2Su/v
>>409
横からすまんが並大抵の筋トレでは筋肉付いて太くなるなんてあり得ない。
信じられないと言い張るんであればパンプアップでググってみると良い。
男でも自分の体重の負荷で筋肥大を起こすなんて容易ではないんだから女性ならなおさら。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:26:17.77 8sc2wf+A
>>411
世の中には筋肉質というエリート人間がいてだな・・・
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:57:08.05 Jsm+34Yc
王道ならまだしも過激ダイエットで筋肉太りする訳がないでしょ
むしろ筋トレすればするほど筋肉落ちるって
高タンパク食品だけ黄金生活みたいな過激ならつくけど
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:29:03.76 0qZPnHwP
筋トレしても大丈夫なのか
よく脂肪の上に筋肉ついたら落ちないって聞くから誤解してた
>>410
あと8キロ過激ダイエットは大変だね…私はあと1.8キロだけど既に萎えそうだよ
過激ダイエットって一度やめると再開するの大変だから、このまま目標まで痩せたいなぁ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 00:15:39.07 JzOAAndf
>>414 自分も勘違いしてた！
筋トレも始めようかな？
私は今は全然苦痛じゃないんだー！むしろ、あんだけ食に執着してた自分がおかしいって思うくらい食に対しての執着がなくなったから、まだまだ続けられそう！
でも、そろそろ停滞期がきそうで怖い…
お互い目標達成できるように頑張ろう！
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:07:03.61 L43tOe97
１５６/４２㎏
から全く減らない／(^ｏ^)＼
明日から３日飲み物だけにしてみるよ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:24:28.37 L/2q4pIW
>>414>>415
むしろ綺麗に痩せたいならどんどん筋トレするべき。
不安なら筋トレについて色々調べてみると面白いよ。
目的に応じたトレーニングもあるわけだし。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:40:25.15 qCr0j5Ob
みんなどうやってご飯我慢してる？
元々過食だったからご飯我慢するのがすごく辛い
なんか口寂しくなっちゃうんだよね・・・
ちなみに今は昼夜豆乳200ミリリットルで生きてるんだけど
どうしても間食してしまうorz
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:56:20.98 r7Yx+HkW
過激に下半身痩せするには何したらいいんだ？
ランニング＋食事制限では胸がえぐれただけだった・・・
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:58:57.02 0aPu3ucc
ダイエット４日目
158/58→55キロ
1日500gずつ減っててうれしいが､元が食い過ぎだったから当然か
今日は昼にサイゼリヤで小海老のサウザンサラダと鶏肉グリル食べたけど増えてなくてよかった…
109で服見たらどれも超ミニスカートばかりでびっくりした 45kgになってはきこなしてやる！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:16:07.61 eRmJW+ib
>>418
いきなり断食するより徐々に食を細くして食べなくしていった方が楽よ
胃も小さくなるし
間食する位ならガムかアメ食べるといいよ、唾液出て満腹中枢を誤魔化せるし
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:33:56.67 RzWxep3h
土日睡眠薬ダイエットをやるとマジやせる。
会社から帰ったら、金曜日の夜に、市販の睡眠薬を多めに飲む。
枕元にお茶だけおいて後はひたすら惰眠をむさぼる。
眠くて食欲わかず、土日ごとに１ｋｇずつ痩せて行った。
２ヶ月で１０ｋｇやせた。痩せたというよりやつれたと言ったほうが良い。
月曜日が激しくつらいので、お勧めしない。
月曜日もしんどくて痩せるのは笑えた。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:43:24.30 rg5IM1UJ
週1日完全断食すりゃぁもっと健康的に痩せていくんじゃねｗ
二日はダメージでかそう
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:44:21.50 GiTcobAK
>>418
タバコ吸って食欲抑えてる。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:48:30.40 aVGcEhtJ
睡眠薬は抗ﾋｽﾀﾐﾝ系は食欲を亢進させる働きがあるよ
アレルギー持ちの人はNG
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:50:50.81 RzWxep3h
>>423
ダメージでかいよ。
筋肉の衰えが半端ない。さすがに今は土曜日だけ寝て過ごしている。
土日２日まるっきり寝たままで、月曜日出勤したら、頭はボーとするわ
体は自分の体じゃ無いような感じで、階段登るだけでプルプルするし。
火曜日は全身筋肉痛になった。
ただわかったことがあって、睡眠ってものすごくカロリー消費する。
年取ると睡眠時間が短くなる理由が少しわかった。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:50:55.48 eRmJW+ib
睡眠時は代謝下がるしねぇ
眠剤代とか考えると>>423のやり方の方がコスパも効率も良さそう
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:59:56.95 RzWxep3h
>>425
抗ヒスタミン系の睡眠薬です・・・
ただ、起きていると食欲に負けて食べてしまうので、それなら無理に寝てしまおう
とういう発想です。
食欲を亢進させる働きがあるのは知りませんでした。
情報ありがとうございます。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:13:05.49 qCr0j5Ob
>>421
レスありがとう
早速ガム買ってくる！
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:19:50.84 DhnifuDe
>>418
何回か断食すると慣れてきますよ!胃に何も入ってないような感覚が気持ちいい､みたいな感じになる。私だけかなー?笑
>>419
わかります。
私は運動として､縄跳びをやったんだけど､胸とウエストとデコルテ､要は上半身ばっか減って下半身はデブのままで…
色々調べた結果､骨盤歪んでると太くなるらしいから整体行ったり、セルライトほぐすためにモミモミしたり､リンパマッサージやスクワットしたり…これでも鏡で全身見ると上半身と下半身が別人のような身体で嫌になるけど､最初よりはマシになったかなって感じです。
下半身は体質によって肉が落ちにくいみたいです。下半身痩せに関しては他スレを参考にした方が勉強になると思います!長々とすみません
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:21:48.10 r7Yx+HkW
ニコール・リッチーは
刺身ダイエットで二週間で８kgキレイに痩せたよ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:26:29.71 DvFEPd9g
過激52日目
175cm/94kgの巨デブから-17kgで77kgに。
毎日朝におにぎり1個とフラフラ時にプルーン2粒。
お腹が空いたら0kcalコーラ。
筋トレは一切しなくて、たまにマラソン・自転車・先日から水泳。
やっぱり筋トレしてないせいか、体重は落ちてるけど脂肪の減りが余り良くない。
まだ後-12kg頑張ります。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:28:39.15 DvFEPd9g
432ですが、追記でマルチビタミンとマルチミネラルのサプリは摂取してます。
停滞期に働くホメオタシスに効いて、停滞期が早く終わるそうです。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 06:02:29.37 r7Yx+HkW
何キロ痩せれば
人に痩せた？って聞かれるレベルになるの？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 06:19:34.42 qg8M3KA2
10キロ
自分59？ 誰も気付かなかったよ
ちなみに身長160
さすがに最近は薄着だから
痩せた？って言われるようになった
436:435
11/07/11 06:22:50.14 qg8M3KA2
ゴメン
59のあとは
59から49までの記入ミス
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:37:32.90 Va/h9Ujx
夜中に夢遊病みたいに食べてしまうのを何とかしたい
本当に自分じゃ無いみたいにコントロール出来なくなるんだよね･･･泣きたい
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:47:37.64 Oh6kx0yx
>>434
自分は前に7kg痩せたときに痩せたというよりスッキリしてきた
と周りの人に言われたことがあるよ。
5kgからが少し違うかなぁと印象は与えられると思う。
会う人に痩せたと言わせるにはやはり10kgだろうなー
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:49:57.99 mi+7fFf8
>>434
それはもともとの体重次第だろ？
100キロが10キロ痩せても誰も気づかないかもしれないけど
50キロの人が10キロ痩せたら激ヤセって言われる
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 08:08:28.10 1ui/zRRE
私は160/68→62で痩せたって言われ、62→56で不健康な痩せ方でやつれたって言われた
ちなみに期間は２ヶ月でウエストはマイナス15cm減(80→65)
今月入ってからはまだ1～2kgしか減ってなくて軽く停滞気味
最初は面白いように落ちていったから少しモチベーション下がってきた
日差し強すぎてジョギングの時間も減ってきて効率よくカロリー消費出来てないのが原因かな…？
どうにかして今月中には50切りたいんだけどなあ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 11:54:51.34 mpzbo1vy
食欲はまったくなくて、食べたいとは思わないんだけど、体がふらつくし息は切れるし、
最低限動きに支障をきたさない程度に栄養を与えたい。
皆さんは何を摂っていますか？
また、どのように対処していますか？
442:8
11/07/11 11:58:58.07 KJro/Iog
また停滞期に突入しました。
体重は75～74を行ったり来たりで出掛ける事が多くてご飯を食べてしまうけど、ジョギングをやって維持してる状態。
ストーンと落ちなくて良い、ちびちびヘルには何すれば良いんだろうか。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:03:35.10 Su5JLOLB
私も停滞期。
BMI18になってからもう10日以上痩せない。
もっと痩せた～い。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:35:53.84 IIRWThVI
>>441過激したいわけじゃないんだけど、猛暑で食欲わかない
自分の場合なんだけど
無調整(甘くないやつ)の豆乳(900ml)に、アマニ油をドバっと入れて飲んでる
ついでにビタミンとミネラルのサプリメント
600～700kcalくらいかな
本当に食べたくないから無理矢理
面倒で仕方ない
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:50:59.01 kdPBuyo8
太りすぎてて死にたい。
うまく痩せれない。
デブは生きてる価値ないよね。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:53:24.43 z6VfW7nI
>>440
スペック近い！
162/72→162/68
お金はありますか？あるならすぐリーボックのeasytone(定価12000円)という靴を買ってみて。
暑すぎてウォーキングが停滞していたら勧められて11000円で買ってみたら
こ･れ･は…効く！
普通の生活の中で歩くだけでものすごい運動になるのです。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:57:11.16 4b+3cJzN
>>437一緒だ、自分は夜帰宅後に腹も減ってないのにコンビニ行くのが習慣になった
それで買う→食う マジアホな行動してると自覚してるどころか毎日がいや 今夜はやめようね!!
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:57:43.30 z6VfW7nI
>>446
スペック近いとか嘘でした済みません(T_T)
よく読まずに書いてしまいました…私はまだまだ巨デブでした。早く50kg台になりたい！
でも夏場のeasytoneはまじお勧めです。会社帰りに東急ハンズを18～19時まで1時間wそれで運動になる！
涼しいし日焼けもないし～
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:00:46.90 4b+3cJzN
人生でダイエット2回経験あり
一度目 高校一年夏休み40日で8㌔減量 158/50 朝 白米茶碗1杯、昼ヨーグルト 夜無し
二度目 4年前ひたすら運動しまくり 158/40 朝無し 昼好きなもの食べるが全部少量 夜無し
現在 54㌔ 朝無し 昼無し 夜ドカ食い全部大量(野菜、惣菜類、ヨーグルト、パン、米、アイス、菓子全部食う)
1、2年 夜ドカ食い生活で14㌔太ってしまった
朝 昼は食欲ない 夜食うのやめて元の40㌔めざす
身体がかなりしんどいの経験済みなので 昼はアミノ酸系の飲料か置き換え
BCAA飲料飲んでると元気復活する
過激するには夏が一番!!!
悪い生活改善して 過激で9月までに痩せれるだけ痩せよう!!!!!
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:02:55.76 z6VfW7nI
>>434
連投済みません
私は162/80→68で
80→75の時は一切誰も気づかず(T_T)
75→70で初めて｢後ろ姿が小さくなった｣｢すっきりした｣と言われました。
だからやっぱ10kg痩せたあたりではないかと。もちろん元のスペックにもよりますが。
今は70→68ですが、元から比べたらマイナス12kgなのでかなり印象は違うみたいです！
親なんかは｢もう十分普通体型だ｣と言いますねwもちろんまだ巨デブスコアなんでダイエットは続けますが！
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:31:20.42 CNwgVT1z
5.6キロ痩せたけど、背が低いのと急激に痩せたせいか会う人ほとんどに痩せたって言われる
夏は分かりやすいのかな
452:8
11/07/11 14:33:15.18 KJro/Iog
>>450
あるある、周りが普通と言うけどお腹や足にまだラスボスが居るんだ！だから続けるってなりますね。
浴槽に手をついて屈むと脂肪と肉で腹筋がブルンってなるからそれを攻略するまでは過激で痩せなければっ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:01:27.32 R2/BSCM8
絶食とか過激で11kg減らしたのだけどなんか痩せ方がおかしくて変（ '‘ω‘`）。。。
運動はほぼ無しで期間約２ヶ月
明らかに痩せたトコ
膝より下、肘より下、手の甲、脇腹
あまり痩せなかったトコ
顔（頬、アゴ下）、胸、尻、二の腕、腹
なんか自分の体型がめちゃくちゃかっこ悪く。。。
もういっそ骨と皮になるまでやるか。。。
最高に気になるのはアバラ浮き出てきてるのに胸がある（当方男ね）
足はほっそりしてきたのに尻だでかいままでしかもダルンダルンに
なんか長くなってしまた、すまねぇ本当にすまねぇ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:06:34.93 CekosUV/
骨皮スリムになろうぜ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:31:43.66 Sh5VGPWs
はい
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:57:20.61 r7Yx+HkW
>>440
ちなみにジョギング平均何キロくらい走ってた？
過激の運動量っていまいち不明
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:04:21.37 zO3Qav8Z
過激っていう位だから倒れるまでかな？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:09:02.11 Wq8amQYF
もしくは「死」と感じるまで
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:20:07.87 DvFEPd9g
たまに欲望に負けて食べちゃう。
死を予感させるほどの過激、その意気込みが欲しいっす。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:45:04.09 /HE/5UAe
でもさ、「死ぬほど追い込む」と
本能の部分の飢餓中枢を追い込むことになって過食→リバウンド
ってならんか？
ほどほどにしておけ。
夏になってからの過激って恥ずかしくないか？
連続猛暑中に死なない程度にしとけ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:50:52.11 09IeePn4
169/72→59キロ
野菜ジュースとヨーグルトだけの生活で10キロくらい減らして、
そこからは炭水化物なしでサラダとかタンパク質とかの生活で、
3ヶ月くらいかかったけどようやく50キロ台に入ったわ。
目標の57キロまでもう少し頑張る、
過激は健康のこと気にしなくていいから、
一つのことだけに集中してやれば挫折しづらいからいいね。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:13:54.65 1ui/zRRE
>>456
日によってかなり差があるけど少なくて５km、多くて２０km
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:18:42.44 qSlHBQdN
173/103→69
３ヶ月ちょい。
初月摂取カロリー200↓
その後100↓
これで死ななければいけるよ。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:19:14.49 wm+83+kd
147cm 62kgのデブですが。
この夏頑張って痩せたいんですが、９月までに10kg近く落とせる方法とか良かったら教えてください!!
よろしくお願いしますm(__)m
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:30:43.94 qSlHBQdN
>>464
一日の摂取カロリーを100以下にすれば週２キロくらいいけるよ。
適正体重に近くなると２キロはきつくなるけど。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:52:53.53 imgmW6iN
みんなお腹鳴らないの？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:17:20.58 DLPnte9X
自分も気になる
空腹は耐えられても、ぐ～ぐ～鳴って恥ずかしい///
それも我慢？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:30:05.45 z6VfW7nI
>>464
そのスペックなら巨だから本気で糖質制限したら5～10キロ絞れますよ！
それ以降は個人差ありますが
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:31:19.07 qSlHBQdN
過激すぎて参考にならないかもしれないけど、自分の場合はもう空腹は全く感じないし
おなかも鳴らないですね。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:38:57.37 CNwgVT1z
同じくお腹も鳴らないし空腹も感じない
立ち眩みや貧血は酷いけど、お腹が減らないから過激に続けられる
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:25:56.76 ezxQ2QmD
>>464
そうやって簡単に人に教えてもらおうとする
甘ったれた性格をまずなおさないと無理だと思う
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:33:54.43 xqaHCEzJ
ＧＷに整形した。
ダウンタイム中、ついでに身体も変えてやろうと過激開始。
165cm♀、55.5kg→１ヶ月カロリーメイトとヘルシア緑茶で
51.5kg。
２ヶ月経った今48.8kg。術後の経過も良く、
別人になったお＼(^o^)／
もうそれ以上痩せんな、ｶﾞﾘｶﾞﾘと言われるけど
賞賛の声にしか聞こえない☆
とりあえずこれにて過激卒業。維持に入ります。
ちなみに今でも晩御飯は抜いてて、朝がっつり、
昼は腹八分目にしてます。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:43:13.44 wm+83+kd
464で質問した者です。
>>465さん>>468さん
アドバイスありがとうございます。糖質制限調べてチャレンジしてみようと思います!!
>>471さん
甘ったれた性格をどうにかしないと…ってそうですよね。不快感を与えてしまい申し訳ありませんでした。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:56:52.43 hSMdh65F
>>444
飲み物をカロリー上げて摂取するんですね。豆乳とかけっこうありますしね。
私は今日は休みだったのでちょっと凍らせたスポドリで乗りきりました。
あとだるくて板チョコをひと欠片なめたらだるいの治りました。
サプリは吐き気がして飲み込めず…水分以外でカロリーをとるのが怖いです
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:11:51.70 z6VfW7nI
>>473
糖質制限でぐっと絞ったあと>>468さんの超低カロリー方式の過激で更に追い込む、で
２ヶ月以上あるから10kg～15kgは行けると思います！
その先(9月以降)はスペック的に本当に落ちなくなってくるからその辺からは王道しかないですね。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:14:33.66 CNwgVT1z
1日に100キロカロリー以下しか取ってない私からすると、食べたもの報告スレとか見てるとそれでダイエットって言えるのかって思う
500キロカロリー以上とるやつは痩せる気あると思えん
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:35:50.78 wm+83+kd
>>475さん
ありがとうございます。
この夏の間に頑張って痩せます!!
アドバイス感謝m(__)m
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:43:38.02 qSlHBQdN
>>472
カロリーメイトは非常食で脂質高いから他人にはお勧めできないけど
色々と成功おめでと～
ここ初心者だけど成功談はちょっとした励みになるね。
>>473
がんば。
過去ログみると野菜ジュースみたいな飲み物だけのダイエットみたいなのもあるけど
そういう人たちは便はどうしてるの？
自分の場合飴やのり、わかめ、こんぶが主食だけどそれでも１０日に一度くらいは下剤のんで
でるまでがんばらないとひどい目にあうんだけど、飲みものダイエットの場合はつまらないの？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:49:54.64 r7Yx+HkW
お腹がなったら困るとき（会議とか試験とか）飴玉一個口に含む
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:24:02.85 eRmJW+ib
>>476
自分が痩せる為のダイエットなんだから他人は関係ないんじゃないかな
それに、どっちかというと過激は邪道の部類だよ？逆に卑下されちゃうよ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:05:07.85 Dob7jEAf
飴玉なんかとんでもない！
糖分はインスリンを分泌させるから絶対口にしない。
インスリンは少量の分泌でも、脂肪分解を阻害する。
野菜ジュースも甘さを足しているから飲まない。
脂肪分解を効率的に済ませたいから甘いものを一切とらない。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:11:51.27 1++rsGPe
脳の栄養源は糖質オンリーだから気をつけてね。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:12:21.31 Dob7jEAf
飢餓を頭に覚えさせないようにしている。
空腹は、遊離脂肪酸が視症下部の摂食中枢を刺激して起こる。
その遊離脂肪酸を抑えるのがｵﾒｶﾞ3脂肪酸だから、それを飲むとまったく空腹を感じなくなる。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:12:54.29 2wgEIyvY
それだとトレーニングの効率がめちゃくちゃ落ちそうｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:14:36.74 Dob7jEAf
>>482
肝臓と腎臓がｸﾞﾙｺｰｽを作るから心配ないｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:17:08.05 Dob7jEAf
>>484トレーニング？
する気ない。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:19:40.49 cwzEXc0t
絶食で二週間で5kgとかいう人いるけど
国立病院ダイエットは二週間で8kg痩せるよ
友達は一週間でめんどくなってやめたけど4kg減った
ただその後拒食症になったり危険性はあるらしいけど
そんなこと気にしない
つかむしろ歓迎なスレでしょここｗ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:20:09.96 b+B0m3UV
みんな何日食ってないんだ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:24:29.95 Mr8MfAVl
>>487古くさいダイエットやるから拒食になるんだ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:31:05.09 1++rsGPe
拒食や過食、リバウンドするのはダイエットのやり方にあるんじゃないよ。
ダイエットの生活に問題があるだけだよ。
ただそれをダイエットのやり方にケチをつけて言い訳にしているだけ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:31:51.42 1++rsGPe
>ダイエットの生活に問題があるだけだよ。
ダイエット後の生活に問題があるだけだよ。
でした。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:43:30.72 A8N2EDdM
>>476
逆に今貴方が凄いデブか標準程度だから出来るんじゃない？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:04:01.50 XPnox+wD
>>492
152で41
確かに元から痩せてたらそこまでしようと思わないか
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:09:48.22 1H8b8xE4
自分は今BMI19
だから焦るつもりはない
ただ食欲ないから低カロリーになってるだけ
体力、免疫力を落とさないだけのカロリーは摂る
他人と比べたがるのって、いつもデブばかり
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:17:27.30 07HQwwKf
休みの日に水２リットル飲んだら、近場のサウナへ
そのまま朝から夜までサウナで遊ぶ
→4kgくらい落ちてる。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 03:22:04.25 zdwdcMme
脂肪が落ちるならまだしも水分が落ちてもなぁ
まぁ多少むくみとれてシャープになるのはわかるけど
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 05:02:12.04 YxccWGnE
>>474過激をやると、体がだるくなるね。分かる。
カロリー取るのが怖い、ってヤバくない？
頑張って、ミネラル、ビタミンくらいは摂ろうよ。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 06:17:05.43 9Gb2rIQn
>>494
だるくて身体が動かなくて、仕事に支障がでそうで…太らず身体を動かすだけの栄養が欲しいです。固形物は飲み込めないので、少し糖質が多い乳飲料や野菜スープを１日で摂取しています。過激やってる皆さんは仕事にどうやって取り組んでいるのか…と。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 11:35:57.54 njFormbA
>>498
自分は糖質制限中です…糖質の取り方なんですが肝油が良いですよ。
肝油は飢餓状態に不足しがちな栄養を含むから(元々戦後の子供たちの栄養不足を最低限補うために作られたもの)
飴玉なんかより絶対良いですよ。
あとはゆで卵。朝3個作ってまず1個食べて2個持ち歩く。うずら卵ならビタミンBも豊富です。
卵は完全食品だから、卵を1個取るだけで全然体力変わります。1個80kcalしかないし。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 11:54:21.50 ztshjGRK
去年の夏一日ノンオイルツナ1/2缶のみで、一日10km毎日ジョグしてたら
一ヶ月ちょいで72→58までいったよ
くそきついし立ちくらみなんかしょっちゅうだったけどね
あと珈琲かなり飲んでた
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:35:28.68 /7rKMkKt
過激だな、、、
一か月ノンオイルツナ1/2しか食わなかったのですか？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:56:30.65 33wi3DGV
死ななくて良かったな・・・。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:04:22.88 ztshjGRK
一ヶ月でじゃなく一ヶ月毎日ノンオイルツナ缶1/2って意味です
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:15:43.12 njFormbA
>>501
※「過激だな」は褒め言葉です ww
ノンオイル…せめてオイルありを食べたい
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:21:43.22 ztshjGRK
あとマルチミネラルビタミンも飲んでました
腹減ったらとにかく珈琲と煙草に逃げてましたね
あと立ちくらみが半端じゃないから立ち上がる時は注意していました
その後リバウンドして四月からは王道でやってます
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:37:34.85 y7HCpg1H
タバコは欠かせないよね…。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:44:33.34 cwzEXc0t
>>500
それを今まで維持してる？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:45:07.32 cwzEXc0t
ゴメン>>５０５いま読んだ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:22:04.06 KXNSD0Yz
61から50まで王道で落としたけどもう落ちない
根っからの脂肪脳だからこれ以上頑張りたくない
MDダイエットしてみたいな
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:23:36.19 Gk3qltPU
昨日から断食。
今朝耐えきれず、キャベツ食べちゃった。
頭の中は食べ物の事で一杯。
あー腹へった。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 17:28:10.57 p9muKDco
断食2週間目
流石に少々体調が悪くなってきたので
キャベツ30gだけ食べた
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:29:20.90 1++rsGPe
なんで二人ともキャベツなんだろう？
513:494
11/07/12 18:38:11.94 UIzFQK56
>>498
>>494です。同じこと上でも書いたけど、
甘くない成分無調整の豆乳に亜麻仁油かエゴマ油をドバーっと入れて飲んでます。
一日だいたい450～900ml
それとリンゴ酢を適当にドバーって水に薄めて一日1～1.5Lくらい
これは体がスッキリする感じ
携帯マグに入れてちょびちょび飲むといい感じ。
固形物食べたくないんだよねぇ…。
でも体力落ちるのがこわいから、一口チーズを2～5粒、体調によって食べてます。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:46:47.83 6Lf7zY9J
全く食べないより食べたほうが痩せる気がす
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:12:00.16 XPnox+wD
2週間ちょいで6キロ以上痩せた
あと1キロだけど、これ以上過激にしようがない…
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:13:46.93 bYVGHr6J
>>515
詳しくお願いします
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:42:52.53 THf7G4AS
コンビニに売ってる〇〇水シリーズの紙パックジュースおすすめ
カロリー低いけど美味しいよ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:51:51.24 4tQwmmhu
逆に食に執着がなくなりすぎてる自分が怖い。
あんなにもピザ脳で、食べることばかり考えていたのに。
少しは食べたほうがいいのかな？
ビタミンミネラルのサプリ飲んでりゃ二週間は大丈夫だよね？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:06:52.72 BCc3ytsX
過激、慣れるとそんなに辛くない。
毎日１２００キロカロリーに抑えなきゃ、とかやってたころのほうが辛かった。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:28:09.26 cwzEXc0t
食に執着ないとか思ってても体は栄養・エネルギーを欲しがってるはず
いざ食べだすと・・ｒｙ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:31:13.06 zdwdcMme
飢餓には慣れる、けどレスが多いように慣れてる自分が怖いんだよな～
食道が細くなってるのか知らんけど、何か食うと詰まった感ハンパなくてリバースしそうなるし
摂食障害にはなりたくないなぁ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:09:31.96 QUZ+wjuo
だから、カロリーじゃなくて、
「栄養」の不足が摂食障害になるんだよ。
>>518頭の摂食中枢を狂わせないために、
EPA/DHAとタンパク質(アミノ酸)もプラス。
タンパク質はなんでもいいよ。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:12:08.42 QUZ+wjuo
タンパク質の飲みものとして、
カツオ節を使った汁がおすすめ。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:16:38.70 QUZ+wjuo
身長165cm
ふくらはぎ36cmが34cmになった～！
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:19:25.99 b+B0m3UV
飢餓慣れするのどれくらいかかりますか？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:22:33.31 XPnox+wD
>>516
食事は朝の野菜スープだけ、喉渇いてなくてもお茶と水は飲むようにしてた
運動はなし
>>525
私は3日で馴れたかな
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:24:59.28 1++rsGPe
慣れにもレベルがあると思うけど、一般的な生活をしていていきなり明日からっていうのなら
空腹感はあっても食べずにやれるって感じなら１０日もあればいけるのでは。
空腹感までなくなるのはもう少しかかると思う。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:34:23.08 uEsqPx2O
>>521
吐き気には生姜がいい。
鎮吐作用があるし、脂肪燃焼効果あり。
生姜をスライスしたのを２、３つ食べるとスッキリ！
食べられないなら、おろして生姜汁で。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:55:58.67 V86sHSY6
先輩方に質問。
過激はじめて二週間で約四キロ痩せたんだけど、あんまり体にあらわれてない気が……。
断食ばかりで全く運動しないせいかな？断食のみで見た目に現れる痩せ方できますか？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:57:05.21 /7rKMkKt
3～10日で飢餓慣れするのですね。頑張ってみます
自分はまだピザ脳が住み着いてます 脱ピザ脳→食に全く執着無し脳になるには
やっぱ過激ですか？一口でも固形取ると取り返し聞かなくなりそうで怖いです
脳切り替えするには何考えてますか？タイミングとかありますか？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:03:46.41 O5m/9PKv
甘い物食べるとスイッチはいる。
みんなはどう？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:07:32.60 uaVperj2
はぁ！？空腹じゃないのに甘いものなんか食べる訳ないじゃん。
それって頭がおかしくない？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:07:40.78 isCj5Ab7
朝 ペヤング＋ヨーグルト
昼 カップ麺＋おにぎり一個
夜 おにぎり一個＋ヨーグルト
で明日から頑張る
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:13:19.72 THf7G4AS
>>533
食い過ぎｗｗｗｗｗ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:17:34.45 hcEK/mTP
>>533
ネタづくり酷すぎる
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:17:34.72 bgS2ypV9
運動をしたくないから断食みたいなダイエットしかないわ
昔は家の周り走ったり筋トレしたりジム通ったり健康的だったのに今は運動なんて絶対やりたくないわ…なんでこうなったんだ…
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:22:24.90 V1i4y1NH
>>531
固形物を口にするともう駄目＞＜
エビオスとか飲んでももう色々喰いたくなるもん。。。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:33:03.65 13hyf1/L
>>531
甘い物は急激に血糖値上げるから急激な食欲に襲われる。
食べても食べてもどんどん食べたくなる悪魔の食べ物です。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:43:06.67 TA/yBQ7i
猿が、
バターとハチミツを加えただけで、もりもりと普段の倍食べたのを見た。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:58:46.05 /7rKMkKt
油と砂糖怖い
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:07:23.42 z9/oGUzV
>>526
やっぱり食べないことだね…差し支えなければ元のスペックを教えてほしい
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:24:12.06 6cMSNptg
まったく食べないより少し食べた方が痩せやすいような
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:32:48.60 gniBdsIn
>>538>>539
へえおもしろい
そんな怖いものだったのか甘いものｗｗ
それはそうと過激すると異様にげっぷでない？
炭酸なんか飲んでないのに
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:39:25.55 yfa+kR7E
>げっぷ
本人の体質
だいたい過激自体が個人の采配だから、あんたと同じことしてるとは限らない
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:48:47.02 He8E+6vc
飢餓感に耐えられなくなったら、コンビニで売ってる0kcalのゼリーってどう？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:02:58.15 ffRJls8B
28才の2月に前準備なしでマスタークレンズもどきで4日で4キロやせた。
メープルシロップを黒糖で代用。166cm61→57。
また62なったから今度は本気でやってみる
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:06:50.98 Nd+2jss0
飢餓感を感じたら、そこでアウト。このダイエットは失敗。
いかに飢餓感を出さずに続けるかがキモ。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:17:05.67 zStZcssl
>>546
それって見た目に影響あった？
尻とか脚とか・・・
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:18:52.79 +Gs6Tsqn
ちょう過激だわ～
すばらしい!!
体力より精神鍛えます！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:36:53.30 jt2IQsKp
>>546リバウンドしてるし、
メープル、黒糖って甘いものじゃん。
上のレスにある砂糖は食欲を呼び起こすだけでしょ？
失敗したダイエットをなんで繰り返すのかわからないな。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:46:37.78 z9/oGUzV
飢餓感はだいたい偽物。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:54:00.09 UAmooET4
夜飯食うかわりに走れば
やせてくよね？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:01:51.91 zStZcssl
>>552
飯の代わりが運動ってなに
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:10:12.72 oaTOoNks
>>552
お前男だな
レポ頼んだぞ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:29:47.84 ffRJls8B
546。 確かに戻ったけど普通食で維半年近くは維持してた。基本が61～62キロだからやっぱ4日じゃ変わらない。見ためは、太もも・顔・が特に変わった。会社の人間が少し驚いてた。
体重へらすこともあるけど自分を追い込みたくなった。普段が能天気だから。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:31:33.74 7N7vviYY
こんにゃく畑のLight一袋を一日にわけて食べてる
＋
昼前はキャベツにツナ缶
通学のみ運動
片道徒歩10分とかだけどw
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:49:42.76 zStZcssl
>>555
愛してる!!!
太もも・顔とかまさに痩せたい部分!!
完璧!!
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:53:04.65 M2jansmM
１日0.5㎏痩せていく…一般的に巨ではないのに。
痩せてうれしいけど、過激で死ぬ可能性ってある？
今まではしゃきしゃきしてたのに、常にぼーとしてる。
｢過激しすぎでもしかしたら自分やばいかも｣
みたいな念がそうさしてるのか、はたまた本当に体がsosを出してるのか…
本当に皆過激してるんだよね？ネタじゃないよね？
赤信号皆で渡れば怖くない！だけど、自分だけこんな生活だと思うと不安…
たまに心臓バクバクしたり目眩ふらつき日常茶飯事だけどみんなもそうだよね？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:55:22.31 M2jansmM
あと身体中が寒くて、みんな暑い暑い言ってんのに自分だけ寒くて、何も食べていないのに下痢するんですが…
サプリで胃が荒れたのかな？
自分がクーラー切ると周りからクレーム嵐で即つけられる…
寒くて冷えてやってられん。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:59:09.32 M2jansmM
連打すまそ。
サゲでしたorz
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 03:42:11.03 CP7SynDy
>>558
いくらなんでもこの時期に寒いって、動悸、目眩、下痢、症状的にも普通に病気だよ、風邪とか
過激して免疫力落ちてるんだから一回病院行ってみたら？
立ち眩みはしょっちゅうあるけど
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 03:59:50.16 M2jansmM
>>561
助けて°･(ノД`)･°･苦しいよ…
手足が冷たくて震えて頭が痛い。。
クーラー切りたいのに家族が暑がるから切れない。。
今押し入れからｼﾞｬﾝﾊﾟｰ出して毛糸の靴下履いてる。やばいのかな？
最近寝れない、一時間したら目が覚めるし怖いよ((((；゜Д゜)))
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:11:55.31 dSE15BCH
4日で4キロってほんとかよ
基礎代謝も含めて1日7200kcal消費する体で一切体にカロリー摂取しないなら可能だけど
1日200km近く走るツールドフランスの選手で1日7000～8000kcalくらいの消費らしいぞ
1キロ減量で3キロが水分とかそんなもんじゃねーの
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:12:01.06 TRnYSMFT
>>530
過激しかやったことないからわからないけど、一定のものを食べ続けるのと
色んなものを食べるのとでは、同じカロリーとしてもどうしても次に何を食べようかと考える作業がでてくるよね。
それでは食べ物に対する関心は薄れにくいと思う。
固形か液体かはたいして意味はないと思う。
どちらかといえば液体の方が軽くはいちゃうから体重に反映されやすいと思うけど。
>>550
黒糖は精神をやわらげる効果があったような。
毎日の摂取カロリーを100↓に下げると上半身を起こすのにまず息切れして
それから数分たたないと立てないし、立ってから歩くのにも時間を要することもあるから
20～キロカロリーくらいの飴玉を数分間かけてなめるのは、
精神高揚とか身体を無理やり動かす時、水分ものどに通らない時あるから水分とるときにも効果的。
それで過食したりすることはいままでの経験で一度もない。
ただ過激にやってない例ではよくわかりません。
>>559
過激で死ぬ可能性はあるけど、太ってて死ぬ可能性もあるからね。
太ってるのも病気だし。
めまい、ふらつきは普通だね。
心臓バクバクは身体を動かした時なら普通だしなんとも。
下痢は食べてる量やノンカロリー食品で下痢しやすいものを大量に摂取してるとかあるのかも。
自分の場合は過激やってて下痢なんて１００％ないです。
便は10～15日で下剤を使ってやっとでるかでないかのレベル。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:20:38.66 xw8Bbsdn
>>562
栄養失調だね
サプリもうまく吸収できてないんだろう
栄養失調って軽く聞こえるけど怖いんだよ・・・
体から死人が出す物質が出たりもするし
大変なことになる前に病院で正直に話して、点滴受けるべし
やっぱ点滴で直接栄養入れた方がすぐ元気出るよ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:24:40.15 7N7vviYY
>>562
わたしも加減やりすぎて同じ現象なったよ。
そのあとすぐ過食になった。恐ろしいくらい食欲とまんなくて。
だから、今すぐやめて。病院いって。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:39:43.73 f7tTaQ+p
>>562ゲームオーバー
ハイ。さよなら
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:41:17.99 nS3u1T9L
命かけてまでやらんでもいいのに
しかもこういうダイエットは後遺症残るんだぜ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:44:04.31 f7tTaQ+p
>>568同意。
コドモが無知なまんま、何も調べずに絶食したら摂食障害になる前に昇天しちまうっての。
アホかと。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:53:32.89 f7tTaQ+p
>>558>>559>>562
体重が１日300g以上減ると、
体タンパクの崩壊が起きる。
あんた、からだが崩壊してるんだよ。
571:５６２
11/07/13 05:54:12.96 M2jansmM
みなさんレスありがとう。とてもうれしい、涙が出ました。
意識が朦朧としてました。
でも私以上に過激してる人はいると思います。そんな方はどうやってこの現象を防いでいるのでしょう？
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 06:30:12.55 9FLoBFoT
お前みたいな馬鹿に教える訳がないだろｗ
おしまいだよ。
終 了
出 て け。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 06:46:55.07 7N7vviYY
>>571
大人になれば過激大丈夫な気がする
若いうちはやらないほうがいいよ
成長期なんだから
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 07:08:20.44 bTMkmjKp
>>573ちょいちょい
>>562は『赤信号みんなで渡れば怖くない』
って、
ふざけた神経してんだから、そんな甘言うまうまして同じこと繰り返すよ。
「一回目はしななかったし、
今度は大人だから平気～！」
つって、本気でやるよ。
ちょっと自我が弱いし、レスを読み取る能力最低なんだから、
ゆるい事は言うのやめなさいよ。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 07:33:21.83 CP7SynDy
500位カロリー摂取してウォーキングとか半身浴で摂取カロリ－使い切るようにすればいいのに
何もしないで痩せたいから食べない！
だとデブ脳と変わらないよ
怠惰な性格直さないと精神的にも肉体的にもリバウンド確実だし、病む
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 07:40:28.63 VTHhWEfJ
昼だけ普通に食べて、筋トレとサウナで最強!!
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 08:40:48.28 He8E+6vc
過激やると脳が萎縮すると医者に言われた。
まあ、デブのままより良いかと思いつつも萎縮も怖い…。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 08:43:08.22 7N7vviYY
たしかに頭悪くなったなー
成績がた落ちした
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 08:46:46.28 He8E+6vc
だよね！
最近、物忘れがすごい…。
いつも行く内科の先生に短期間でだいぶ痩せたねーて言われて、過激してますと言ったらそう言われた。
本当に前よりさらにアホになってきた。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:18:40.35 CIEbBJTn
>>571
あなたのは過激ではなく自殺行為ってもんだよ。
このスレにはあなたみたいな自殺予備群がたくさんいるけど。
とりあえず食べやすいカロリーメイトとかを使って糖質と脂質を補給しようね。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:50:25.96 4qw3bbag
一日1000kcal未満の食事を続けていたら、イライラすることが多くなりました。
集中力も続きませんでした。他の人もこういう症状が出てるみたいです。
今はもう普通の食事に戻しましたが、やはり脳に一番影響が出るみたいなので、
みなさんも不健康ダイエットする時は気をつけてくださいね。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:01:18.95 OPMh4qjZ
飢餓感来るの怖い。
お腹空かないうちにあと1.2キロ痩せたいー
最近は1日に0.2減らすのがやっとだわ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:20:26.92 OQrBzoAQ
スゲー馬鹿デブ発見！
カロリーメイトがダイエットにむいているわけないじゃーん！
食の細いジジババを太らす駄菓子なのに～！
信じられんわ
呆れたデブ発言だ
デブだからカロリーメイト好きなのかな
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:24:47.77 YawWXe6+
トランス脂肪酸を使っているカロリーメイトなんか食わせたら、
心臓が弱ってる571に打撃与えて、お陀仏なのに……
無知って…
低脳って…
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:40:03.96 /CLVJm2W
>>558
そっちこそネタじゃないですよね。ここは過激スレ。よほどの過激をやっても｢体に悪い｣という突っ込みはしないお約束のスレなんです。>>1参照
でも常軌を逸した内容だからさ～みんなも突っ込まざるを得ないような状況。
こんなところで｢寒い助けて｣なんて言っても何も変えてあげられませんから
今すぐ過激を止めて暖かい流動食(具入りスープやお粥など)を食べつつ
医者に行ってはどうでしょうか？
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:53:49.07 U0vzLOXB
断食すると 体は羽が生えた様に軽く 集中力高まり脳が冴えるって言う意見も聞いたことあるよ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:56:28.78 IYawNWn1
あ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:07:55.32 U0vzLOXB
蒟蒻畑ライトもあるんだったね! 1個何キロカロリー？
普通の蒟蒻畑1個26㌔カロリー買ってしまった。砂糖入ってるし最悪かなぁ？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:18:11.52 oBYc3Rby
羽が生える感覚､わからなくもないな。普通にしてるはずなのに､ふわっと意識が飛ぶんだよね。体をいろんなとこにぶつけて痛いからご飯少々食べてしまったけど。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:28:08.73 vRc8shdO
減りが遅すぎる
1、2ヶ月前は半月で3～4キロ減ってたのに今月も後もう少しで半月なのにまだ1キロ減(159/54)
一日バナナ1本、低脂肪ヨーグルト50g、マルチビタミンミネラルサプリ適量は過激に当てはまらないのかしら
夏休みで時間持て余してるから運動は沢山してる筈なのに
もう
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:08:58.73 He8E+6vc
>>590
巨デブ→デブ→小デブ→普通→痩せ
となるにつれ、落ちる頻度が少しになっていくのは普通だから今が頑張り時だよ。
今諦めるとスーパーリバウンド。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:14:50.95 +Gs6Tsqn
自分は小鳥だと思い 今日は６時間ジムで動きまくってやる
593:５５８
11/07/13 12:15:55.22 M2jansmM
みなさんありがとう。
残念ながらネタじゃありません。
１６２㎝５４㎏のピザから１ヶ月程度で４５㎏になりました。
目標体重はまだまだ遠いのですが、死んだら意味ないので、一旦中断してブロッコリーとゆで卵を食べました。身体も気持ちも落ち着いています。
正直食欲は耐えられますが私の場合情緒不安定と吐き気と寒気が耐えられませんので。
悔しいです。あと少しなのに！
過激スレで病んですいません。
痩せたければ私のやり方は必ず痩せます。
だけどメンタル強い人にしかおすすめはしませんね。。。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:18:33.81 JtbSUD+B
>>593
メンタル強ければ寒気や体の異常な変調が起きたら素直に病院行くと思うの。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:22:01.67 1G42ZLC9
俺はあまり具合が悪くなったら即効でなんか口にしてるわ
仕事のカバンにもカロリーメイト入れてあるｗ
俺は過激が楽しいマゾだけど酷く身体を壊したらウンコやないですか
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:28:23.38 P9JbFdtF
メンタルが強いなら、
情緒不安定にはならないと思うの…
てか何で病院行かないんだろうね。
ド級のバカだとはっきりした。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:29:24.34 nsE+ZqLu
初書き込み失礼します
4日前から一日400klくらいに抑えてて
今日から水、茶、コーヒーだけで絶食します。
昔2週間で5.6キロ落としてリバウンドしました
ここは皆さん頑張ってるので心強い？です(^^
マルチビタミンと鉄分サプリ念のため用意した方がいいみたいですね
18歳 現在160/59 目標体重45
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:36:37.32 He8E+6vc
>>597
他にもサプリはあるけど、マルチミネラルも忘れずにね。
頑張れよ！
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 13:35:01.67 TRnYSMFT
カロリーメイトって直訳するとカロリーは友達って意味だよね。
>>593
ブロッコリーとゆで卵で治るくらいならまだいけた感じがしますね。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 13:51:52.91 M2jansmM
>>599さん
そうかもしれません。私はメンタル弱いので駄目駄目です…
一旦休んでまた続けます。いい結果や方法あればまた晒しに来ますね☆ここはみんな仲間だ～☆
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:01:01.17 dSE15BCH
メンタル強い奴はそもそも太らない
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:04:54.83 TRnYSMFT
>>600
自分の限界は探り探りやっていくしかないからね。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:28:34.38 nsE+ZqLu
マルチミネラルもですね(^-^)ありがとうございます
腹筋毎日100回とウォーキングは最低限続けるぞ
自分のやる気出す為にこんなの書いてすみません
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:36:50.73 YNVJYPbS
断食二日目。
だいぶ空腹感が麻痺してきた。
ビタミンのサプリは飲んでるけど
ミネラルも摂った方がいいの？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:08:08.40 /CLVJm2W
>>604
ビタミンとミネラルは一緒に取った方が互いの吸収効率が良いらしいですよ。
栄養素は本来自然界では単体摂取は有り得なくて必ず複合的に含まれているので
例)カルシウム単体→吸収効率が非常に悪い
ビタミンと一緒に摂取するとビタミンがカルシウムを吸着してくれる
みたいな感じ
あと亜鉛とか不足すると感覚がおかしくなるらしいので、どうせサプリメントは大したカロリーないんだからとりあえず取っといたら？
不安に感じてるよりは気休めになりますよ！
断食頑張ってください
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:09:01.05 nS3u1T9L
>>593
162cmで45kgならもう十分じゃん
減量より体型作りをメインにしたほうが全然良いよ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:46:12.76 YNVJYPbS
>>605
ありがとう。
早速、今日買って帰るわ。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:48:55.93 OPMh4qjZ
ふらふらして座ってるのもきつい
起き上がるときは立ち眩みしないように、1分くらい掛けて身体起こさないと立てない
早く目標達成してまともな食事がしたいわ
米が食べたい…
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 18:01:19.94 mxQI753j
サプリだけにするべし
URLﾘﾝｸ(nagaikitabemono.iku4.com)
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 18:18:40.64 rPCH2UkF
激痩せ→過食→激痩せ→過食
ってな感じで今はぽちゃだから
また痩せるように頑張る。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:29:56.63 vb3VQ7Mt
153/64の巨デブです。
明日から過激に参加させてください。
食事は５００カロリー以内に済ませて
運動ランニング２時間
誰かアドバイスあったら教えてください。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:32:54.51 admDureZ
栄養枯渇状態からの復帰にカロリーメイトは優秀な食い物だぞ。
613:ninja!
11/07/13 19:38:49.56 nMgqbFEA
>>382
女だけど一ヶ月スープでしのいでて平気だよ
仕事も普通に行ってる
ここ２週間は2時間ぐらい筋トレモムチャン踏み台やってるけど余裕
まだ９キロ減だけど
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:57:01.18 uAa4U0A1
>>611期間は８月３１日まで。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:02:49.06 vUT9D/gM
>>611
はじめは運動はストレッチ程度にとどめといて、
食事を減らすことだけに集中した方が挫折しないと思うよ。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:15:05.06 OPMh4qjZ
あと1キロだけで良いから痩せたい！
明日献血行って血抜いてこよう
ヘモグロビン値足りてるといいけど
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:39:23.58 uvlIIwS4
>>583>>584
次はどうせマーガリンガー、ファットスプレッドガー、って言い出すんでしょどうせｗ
どっかのスレにもいたなこの手のキチガイ。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:45:24.98 zStZcssl
あと9日で7kg減らすお(ﾟ3ﾟ)
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:56:01.29 zStZcssl
運動するのに気温って関係ある？
つまりエアコンは切るべき？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:57:54.52 tz8uAv8M
>>617
キチガイはおめーだよデブス
過激スレっつってんのに上から目線の粘着説教（笑）あざーすｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:23:44.97 OYlSUDeL
仕事の前にジュース飲んでみたら吐き気は収まった。ふらふらするけど。
仕事はスイッチ入れればガッツリ動けるから問題ない。
ただ夜勤だとスイッチ切れて辛いけど。
２週間で5キロ減らせた。
多分１日200キロカロリーくらいで動いてるけど…
固形物は相変わらず飲めないから困る。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:27:57.33 FNUWmcip
明日から過激始めます。
自分の体型が嫌すぎる、、
45k！！！！
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:29:05.67 FNUWmcip
>>618
どうやって減らしますか？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:39:25.05 uvlIIwS4
>>620
あなたは黙って54kg目指してなさい。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:50:46.13 M2jansmM
>>606
ありがとう(つд｀)
豆乳はいいですね！(過激ではないかもですが)
あとゆで卵はすごい代物です！！！
これで凌げたので、もう少し努力して、そしたらボディメイクの方に移りますね！
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:05:36.41 U7aKccoI
>>617
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
醜いね
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:20:05.63 Tw2deogU
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
54kg？そんなデブなわけないじゃんｗ
49kgだけど？
いま48kg目指してる
お前はＬサイズの豚女でたらめダイエットなりすまし
嘘つきキモデブの癖に
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:23:21.74 Tw2deogU
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
54kg？そんなデブなわけないじゃんｗ
Ｍサイズ49kgだけど？誰と勘違いしてんだ？さすがバカデブはちがうね
お前はＬサイズ下品豚女
でたらめダイエットなりすまし
嘘つきキモデブの癖に
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 01:48:10.42 V52VLVln
こいつが色々なダイエットスレ荒らしてる真性キチガイか。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 02:54:11.12 r77l6AY2
違う
真性キチガイは
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
むやみに喧嘩売って恨みを買ってる
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 03:04:48.85 vEza5FPu
日付変わってまでIDに粘着て
ダイエットでイライラしてんのか？
顔真っ赤にしすぎだろ。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 05:08:23.32 6nYG38Qi
１２０キロオーバーから最高４８キロまで減らした。今は５０～６０キロ台をキープ…３ヶ月程１日一食豆腐と刺身こんにゃくだけで過ごした。あと医者で貰った脂肪を減らす薬と血圧を下げる薬、食欲を抑える薬も服用してた。
こんなんで参考になるのかねｗちなみに皮はだるだるにならなかったよ。痩せた代わりにメンヘラになりましたが
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 05:49:05.82 kG8WGt4W
え！？約３カ月で120→48？神すぎるｗ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 07:20:03.10 CkRzZkGv
断食でまじで一日１㎏痩せていく…
今まで最高短期間で何㎏痩せれた人いますか？
食欲を抑えると、他の欲も無くなり、無気力になりませんか？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 08:33:31.44 ZNao3lOH
食欲でつらいのは通り越したけど
やっぱり毎日の食事の楽しみが無いのは寂しいね
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 08:37:38.45 ZNao3lOH
標準→美容～モデル体重を目指している方
過激でも停滞期ってしっかりありますか？
私は最初の10日間くらいスルスル痩せたけど、そこから動かなくなって…
毎日300キロカロリーくらいしか取ってないのに
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 09:46:46.88 vEza5FPu
はぁ～
停滞発動うぜぇ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 10:23:59.66 jHdQgWza
>>636
70から始めて現在53目標は45
やっと標準体重になったけどそこから減りがめちゃくちゃ遅くなりました
前は三日に0.5～1kgは減ってたけど今じゃ一週間で1kg減るか減らないか位
同じく300Kcal位しか摂ってません
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:28:25.22 S1AqknYP
今日も今から厚着トレーニングやってくるよ
運動公園周囲2.5kmを一周厚着して歩くよ
厚着の内容は、ウインドブレーカー、ジャージ、厚手のトレーナー２枚、トレーニングウェア２枚、タンクトップ、短パン、厚手の靴下
昨日は87.2kg⇒86.0kgで1.2kgの減量に成功！体脂肪27.0&⇒25.4%！
最後の1kmは日陰がなく無風で直接太陽の熱を浴びてしまったので猛烈に暑かったけどなんとか耐えました
今日も３１℃の猛暑の中やってきますよ！
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:31:55.88 w4OM6HfP
>>615アドバイスありがとうございます。
食事制限頑張ってやります。
運動はランニング１時間から頑張ります。
どうしてもこの夏に痩せたいんです。
がんばるぞぉぉおおぉおおおお
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:32:15.18 HgEC0val
>>638さん身長は？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:55:03.42 S1AqknYP
今はインフレ化が過剰に進化して激安価格でもかなりおいしい物が気軽に食べれちゃうからダイエッターには辛い現実社会だよね
焼肉ランチだってワンコインで食えるしね
まあ俺は厚着ダイエットで７，８月で今の87kg⇒65kgにするけどね
とりあえずこの妊婦のようなカタワみたいな腹を普通にしないと恥ずかしくて外食にも行けないよ！
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:22:28.26 HgEC0val
みなさん過激中 どうしても断れない付き合い食事の時どうしてます？
「夏バテ 体調悪いの」は通用しないのです 仕事でガンガン動きまくって
帰りジム行ってるから
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:23:25.29 YUln+1gF
157cm41,5kg
目標38kg
今日は家にこもって半身浴。ガンガン減らす
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:46:19.55 pIv8UVA4
>>643
私は付き合いの時はしょうがないから食べてます
といっても普段食べてないのにいきなりはなかなか食べられないものなので
サラダとか刺身とか汁物とかうどんとか入りやすい物で選んでます
どうしても食べたくないもの食べないといけなかったら最終手段使う
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:47:38.53 IUsYUevh
夏に厚着して運動すると、代謝が悪くなるって聞いたことあるぞ
まあ一生厚着をして運動するなら問題ないけど多分ｗ
季節に合った格好で運動するのがいいらしい
まああくまで聞いた話だけど
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:06:51.99 IUsYUevh
>>645
最終手段kwsk
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:14:10.44 vEza5FPu
>>642
物価が安くなるのはデフレな
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:15:24.66 qYdYWiTu
半身浴してもやせないよ
減ったとしてもそれは水分
お水飲んだら終わり
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:24:14.56 8dN3hEeD
>>647
同じくｗ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:47:07.82 yuNhuVNd
停滞期うざい
前は1キロなんか1日で落ちたのに…
生理前なのか？
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:49:05.34 S1AqknYP
厚着トレーニングしてきたよ
今日の厚着の内容は、ウインドブレーカー上下、ジャージ上下、厚手のトレーナー２枚、トレーニングウェア２枚、タンクトップ、短パン、厚手の靴下、くるぶしまでの靴下
結果、86.4kg⇒85.4kgになり1.0kgの減量に成功！
帰宅後のゼロコーラがたまらなくうまいぜ！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:52:44.25 vvncCTm+
ぜろこーら
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:54:00.23 vvncCTm+
ミス
０コーラ飲んだらその重量が増えて・・・
減量Ｘ 水分抜けた◯
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:00:23.27 vEza5FPu
1.0kgの減量の内0.07kg位脂肪減ってりゃ意味なくはねーんじゃね？
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:05:51.34 pIv8UVA4
>>647>>650
スレチになるからメ欄で
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:09:55.86 0JJxFWmw
暑いのより寒いほうが、体温上げる為にカロリー消費するから痩せるらしい。
冬の薄着トレーニングをお勧めする。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:20:56.92 S1AqknYP
俺は７，８月でさっと一気に体重を落とすよ
一気に標準体重まで落としてからそれから通常の食生活をする
それまでは厚着トレーニングに耐えるよ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:05:11.72 CYqPrr/F
私の場合ですが半身浴はききますよ
体重では変動すくないかもですが、半身浴しながら
脚マッサージしたりすると汗が凄いです
上がった直後は見た目変化ないですが、翌朝起きた時は脚がすっきり
してるのが見てわかります)^o^(
それとは関係ないですが家の体重壊れてる事に気づきましたw
色々ありお金がきついので電子表示じゃない体重計って
どこでいくら位で売ってますでしょうか( ；´Д｀)
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:14:46.35 8dN3hEeD
半身浴は重量というよりむくみとか基礎代謝upに繋がる。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:40:43.32 yuNhuVNd
毎日1杯のはずの野菜スープ、なぜか2杯目いま飲んじゃった
だから痩せないんだ…
最近元から少なかった筋肉落ちて階段上がれない
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:14:40.10 kNAXuOLX
６週間で20㎏落とす
巨→デブだから可能かな
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:21:06.96 8dN3hEeD
>>661
２杯くらい大丈夫だよ！ていうか１日にたったスープ１杯だけ？
そんな症状が出てるのならいくら過激だとしてもいったん中断するのをすすめます。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:24:40.71 kSZdsUUk
なんか最近スレの勢いすごいね、どうした？
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:44:00.21 Tf15uSfP
夏だから
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:59:53.82 8dN3hEeD
>>656
ごめんなさい。メ欄とは？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:04:35.28 IUsYUevh
>>666
sageって書いてあるとこ
まあ予想通りだなｗ
スレチだからこれで終わり
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:30:33.35 qYdYWiTu
クレンズダイエット1日目なんだけど
ちょうど生理きた
断食系って生理中でもおk？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 18:07:23.95 YELa/fBC
>>662
スペックは？
巨→デブなら糖質制限すりゃ10kgは行きますよ
勢いつくから過激はそのあとでも十分
けど6週間で20kはかなりですよ。8週10kで月5kペースだからね～。
週3～4kダウンならやっぱり最初の2週間は糖質制限インダクションを徹底的にやってとりあえず10k目標に落としきってから
残りの4週間(1ヶ月)で前半過激(3日絶食＋1日回復みたいな…)で5k落として
最後2週間は運動＋低カロリー500～800で絞る。
暑いから死なないようにね！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:03:10.04 VD3G2Jdj
起き上がるのも一苦労でやばいかなと思い
魚肉ソーセとたい焼きたべちゃった
胃落ち着いけど後悔…
やっぱ意志弱いわ自分
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:11:16.67 jHdQgWza
>>641 159です
数時間前に炎天下の中、川沿いを10キロ程走って500kcal程度消費してきました
代謝が悪いのか全力で走っても全然汗をかきません
水分取りまくっても53切れたことに感激
体力無いから毎日続けるのは難しいだろうけど…
夏バテなのか熱中症なのか栄養失調なのか知らないけど目眩、吐き気が止まらない
柑橘系の飲料水飲んだらどうにか収まったけど相変わらず食欲は無いわ
過激なダイエットには持ってこいかな
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 20:45:15.45 5t3BzQgB
吐き気はやばいって
気をつけて…
過激スレとはいえ心配だ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 20:50:36.15 kNAXuOLX
>>669
身長160/体重85
８月末頃までに－20㎏と思ったけどやはり甘かったですかね
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:13:23.61 YELa/fBC
>>673
そんなことない
まず5kgダウン目指して糖質カットしなよ
スペック的には巨だから絶対いける
過激はどっちかというと巨向きじゃなくて普通→美容への絞り込みに使ってる人が多いと思う！
巨でいきなり過激したらヤバいよ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:33:09.53 qYdYWiTu
過激スレなのは分かるけど
熱中症怖いよ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:46:10.75 EWKjVVh/
１６８cmﾁﾝｺ有り
74kgから主に過激で60kgまで減ったけどそのあとがほとんど減らない
たまにドカ食い日を設けても変わらないしその後また再開しても殆ど変わらない
マジで体重計が壊れてるのを疑うレベル
後5kgは減らしたいﾁﾝﾎﾟ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:57:54.00 ZgpTJBbA
>>634
6ヶ月で123→61kgが過去最高かな。
標準が66kgだからそこまで下げる必要はなかったんだけど
半分にしたら面白いなとおもって面白半分でそこまでやったけど
会う人会う人に病気だ、飯食えっていわれたね。
お腹や胸の皮はだるだるだけど、しばらくすれば立っているぶんには普通。
四つんばいになるとやっぱるだるだるだったかな。
678: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/07/14 22:00:18.91 RBJiB3C4
tt
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:07:19.55 DpWWz7if
短期間でモチベある間に頑張って落としたい気持ちはわかるけど
1日の消費カロリーが2000kcalとして一ヶ月30日で60000kcal
1kg＝7200kcalとして60000kcalで8.3kg
一ヶ月10kg痩せたいなら限界までの食事管理と運動が必要
一ヶ月10kgは100kgオーバーで基礎代謝が3000kcalくらいある人じゃないと厳しい
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:22:32.02 dxbqruuU
体重70k以上ある人が一ヶ月水だけで過ごしたら-10kいくんじゃない？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:58:25.65 ZgpTJBbA
>>679
一ヶ月１０kgではなく、５週間で１０ｋｇは実際にいけてるからいけますよ。
但し一日の摂取カロリーは100kcal未満で。
運動は2km～3km程度の散歩。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:28:41.28 kNAXuOLX
>>674
ありがとう！
やる気出たわ！頑張ります！
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:59:03.35 stN/wayb
>>638
痩せた期間は？
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:13:03.01 XLmlDGAY
>>679
良いか悪いか別として、筋肉も落とせば余裕で可能だと思うよ
>>681なんてモロに筋肉が落ちてるいい例じゃないかな
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:14:54.00 SgTb5GpV
過激したからといって室内クーラーかけてたら熱中症なるはずないじゃん。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:28:17.77 1wH/ug6s
>>683 今日でちょうど2ヶ月半です
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:38:05.77 uTUwFM/L
>>686
二ヶ月半てすごい！
スペック同じだから参考にしたい
何したの？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 06:47:25.53 Fc4/URn6
>>681さん、まだ見ていたら…
一日で100kcalて体力的に大丈夫でした？
今200kcalにしているけど、ウォーキングなんて無理すぎるー暑いのも余計に
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 07:01:30.48 HiL/CPVt
今日も１日不健康に頑張ろう
今日は絶食するぞ
690: 忍法帖【Lv=29,xxxPT】
11/07/15 07:24:26.88 uncp+Ea/
水分のみにすると落ちる
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 08:49:09.10 1wH/ug6s
>>687
一日300～500kcalの食事
必要最低限のサプリメント摂取
5～15kmのウォーキングorジョギング
腹筋50×2セット、クランチ50×2セット
レッグマジック100×5セット
コアリズム1回
時間がある日はもう少し運動量増やしてる
とりあえず腹筋系ばかりやっているのでウエスト80→60まで落ちて割れました
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:44:40.00 50CRVvvQ
>>691
勇者だｗ
夏休み入ったらそれ少し参考にするよ
頑張れ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:14:26.81 06Lm8uAu
>>691
凄い見習いたい！
生理きて豆腐たべてみたけど半丁も入らん嬉しいｗ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:19:45.53 /o9ASCF7
300kcal程度にしてジョグやりまくってた時は異常に落ちたな
いつ倒れてもおかしくなかったけど
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:39:29.21 hXToaAnT
身長－125の人もいるのに
身長－120を目標にしてる自分はあまいな
あー まだほど遠い
誰か最高の過激話して
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:34:45.22 wqpqJK2D
>>695
厚着ダイエットしなよ
この炎天下で目一杯の厚着をして１時間も歩けばそれだけで2kg体重が落ちるよ
確かにその主成分は水分だけどそれでも過激な減少は励みになるよ
たった１時間で2kg減少！
ぜひやってみて！
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 14:33:00.09 uTUwFM/L
>>691
すごw
この暑い中ジョグはきついなぁ
夕方にっちゃう
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 14:44:41.99 HiL/CPVt
学校から「顔色悪すぎ、痩せすぎ」って親に電話掛かってきた
まぁ夕方になったらウォーキングしに行こう
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:19:12.31 Hf+AR/mB
おーい、体がﾀﾞﾙｲｵ。もうﾀﾞﾙくてﾀﾞﾙくて、動くのが辛いｵ・・・・・
もう風邪で高熱出てる時張りにﾀﾞﾙｲｵ・・・・
飯は食ってる。野菜と肉卵と塩分。必要な栄養は過剰な位だろう。
炭水化物糖質油分はバッサリカット。米とかは全く食ってない。
ﾀﾞﾙ過ぎ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:22:01.40 VLwaV4pB
>>696
熱中症で死ぬよ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:27:10.80 MtwxjUoD
密室厚着運動やってて死にかけたからおすすめしない
その死にかけた日に体重が通常時より-2kgになってたけど
3日ぐらいかけて元に戻った
いつもと同じ運動量食事量だったのに一日0.5kgずつ元に戻って行ってた
何の意味もなかった、ただ死にかけただけ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:33:07.68 VLwaV4pB
救急車で運ばれて入院なんかしたらカロリー点滴されるんじゃない？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:36:36.75 EqoVqzL0
>>696のやり方は………
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:00:55.56 mvFg6qx9
明日から爽健美茶とかだけで生活しようと思ってるんだけど
サプリって何飲めばいいの
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:07:25.88 wHMJSlc/
>>699
ばっかおめぇ、風邪とか痩せるチャンスよ？
ボーナスステージだぜｗｗｗｗ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:07:29.59 sZ6VkxM7
>>704
サプリは基本的に足りない栄養だけどな
ある程度食べてると仮定するなら量を少なくするのにお腹の膨れるやつ
URLﾘﾝｸ(slism.jp)
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:18:14.32 iKMsnmtc
昔よく流行ったサウナスーツね、あんなん着てる人ボクサーでもいないよ。
厚着で走ってやせる方法はあまり人に勧めない方がよいのでは？
サウナスーツの問題点
･心臓に過負担をかけるため呼吸不全に陥る
･体温調整機能が働きにくい体質になる
･強制的発汗を長時間習慣的に行うため毛穴が開く恐れ(肌荒れ原因)
･脱水症状を加速化させるため意識朦朧になる
これと同じだもんね
やりたい人ややってる人は止めないけど人に勧めるようなもんじゃなさそうだぞ
むしろ理論的には昭和の根性試しトレーニングに近いな
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:28:33.05 fjPObYBN
>>707
夜にサウナスーツ着込んで走れば迷彩になって人目気にしないで良い点がある。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:41:54.90 wqpqJK2D
厚着して歩くと言ってもたかが１時間程度だしそんなんで健康に害を及ぼすわけないでしょ
それよりその巨体を一刻も早く細くする方がよっぽど健康になれるよ
厚着ダイエットやれば暑さで食欲も落ちるし確実に短期間で大きく痩せられるよ
俺はそれで２週間で１０kg以上痩せたことあるし
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:44:24.64 wqpqJK2D
厚着ダイエットに気力も根性もいらないよ
ただ厚着して歩けばいいだけ
暑いけど途中で着てる物を脱ぐわけにはいかないからゴールするまで着たままひたすら歩き続けるしかないんだよね
後半の残り数キロがかなり暑くて苦しいけど何ヶ月も食欲抑えるよりははるかに楽だから
運動後の冷水シャワーとゼロコーラは格別だよ！
ゼロコーラは１日で1.5L一本飲み干すくらいでも体重は恐ろしく減ってくよ！
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:48:24.80 wqpqJK2D
ということで今から厚着ダイエットしてくる
厚着の内容は、黒のウインドブレーカー上下、ジャージ上下、厚手の黒のトレーナー２枚、トレーニングウェア２枚、タンクトップ、
腹にサランラップ巻き、短パン、厚手の靴下、普通の靴下、そして首にタオル巻き
じゃあ行って来る！
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:59:06.44 Hf+AR/mB
厚着ダイエットって殆ど意味無いでしょ
厚着して減るのは殆ど水分で有って脂肪じゃない
あれは計量とかを突破するボクサーだから意味が有るんであって
脂肪を減らすダイエットでは殆ど意味が無い
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:23:54.49 j/DKIqlQ
ダイエットには日々の食生活に気をつけたり、運動も欠かせないですよ。
URLﾘﾝｸ(www.kanpoushop.com)
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:54:54.87 ke90KY4/
厚着の人すごいね
私は今日、薄手の長そでワンピースで1時間歩いただけで
暑くて死にそうになったと言うのに・・
過激スレで言うことでもないけど、体に気を付けてね
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:17:58.23 wqpqJK2D
１周2.5kmのコースを厚着をして歩いてきたよ
一気に体重が1.2kgも減った
俺の場合、週に４回外食入れてのこの凄まじい減量効果だからね
月～木：昼抜き、朝夜ふつう
金：朝軽め、夜ふつう、昼丼系外食
土：朝ふつう、昼らーめん系外食、夜焼肉系外食
日：朝ふつう、昼洋食系外食、夜軽め
こんな感じ
厚着ダイエットは毎日やってる
多い時で日に３回やってる
毎運動後はゼロ系飲料飲み放題(ただしコップは小さめの物)
靴擦れには要注意、気になったらすぐバンドエイドで治療
このダイエットは７月、８月しかできないから
ぜひ試してみて！
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:27:41.24 YISoUnsx
そんなに汗かきたいなら生姜湯飲めば効果倍増だよ
成功例多いから試してみ
生姜するめんどくさいならスーパーにある生しょうがのおろしてあるチューブのやつでもOK
その後必ずウォーキングなりジョギングが必須だけどね
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:35:46.82 jPGgEnAP
>>707Ｌサイズデブ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:40:32.30 wqpqJK2D
>>716
明日試してみる
チューブの生しょうがならあるから
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:48:03.56 iKMsnmtc
生姜と豆乳と寒天を混ぜたのを冷蔵庫で冷やして食べて20kg減量成功
というのをテレビでやってましたね。
カロリー低くて栄養価高くて燃焼効果抜群って。
生姜ダイエットは確かに良さげ。それにミョウガを加えて醤油で食べるとすごく良いとか。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:56:20.74 mWULzfJq
>>719カロリーデブ
食うことしか考えてないデブが書き込むな
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:09:17.32 grb87i4h
そこいら中のスレに 厚 着 ダ イ エ ッ ト って触れて回ってて笑える
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:10:39.79 MfTS+GXt
汗かいて飲み物のんでお疲れっしたー
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:17:53.20 wqpqJK2D
まあ試してみ
運動した後も体がしばらくほてって発汗するから飲んだ分はチャラになるから
忍耐力のないデブのお前らみたいなのが長期戦略でダイエットに挑んだって無理なんだって
せめて７月、８月だけ>>715のメニューを続けてみな
見違えるような引き締まったボディーを手に入れられるから
とにかくやってみろ！！！！！
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:28:14.91 3D1rghZL
必死ってかウザいですぅ
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:49:55.27 xb1e4o8S
>>688
200kcalから一ヶ月くらいで100kcalにすればいいとおもうよ。
体力的に大丈夫かというと一般的にいう大丈夫ではないと思うけど
ふらつきはたぶん100kcal↓にしても500kcal↓にしても、どちらでもかかわらず出ると思う。
ウォーキングは自分の場合スポーツクラブ通いだから暑さ関係ないというのがあるかな。
やばい症状としては100kcal↓にしてから三ヶ月目くらいからは（標準体重＋５kgになるくらい)
水中にもぐったみたいに耳の空気抜きとかしなきゃいけなかったり
むせたら死にかける（呼吸器系の筋肉も衰えているので、おもいっきり咳をすることができないため）
たまに身体起こすだけで息切れしたりしだすかも。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:53:19.87 50CRVvvQ
しつこい
途中経過とかいらないから最終的な結果を持ってこいよｗ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:16:25.49 RP4tT69q
頼まれもしないのに、上から目線で得意気にアドバイスするヤツは痩せてない。
リアルでも、デブのダイエット情報はウザイのと一緒。
役に建たない。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:35:31.60 wqpqJK2D
誰でも簡単に出来て効果も大きいから教えてあげてるのに
別に強制はしてないのにな
君ら忍耐力のない人にはもってこいの短期戦型ダイエット法だと思って薦めたまで
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:48:28.61 2EwjEhLJ
↑リアルデブ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:59:48.16 RN6LOpP7
だって厚着して出てくるのって水でしょ
王道なら脂肪、過激でも脂肪・筋肉・骨を落とさないといかんのよ
水以外のものも出てくるという理屈があるならみんな飛びつくと思うよ
食欲落ちるって言ってももともとほとんど食ってないから意味ないしさ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:01:02.82 7LzrG9Pv
まあとにかくさ、過激スレなんだから毎日0kcalだろ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:12:17.30 wqpqJK2D
>>731
俺の厚着ダイエット(>>715)なら週４回外食ＯＫで２ヶ月で20kg以上減量できるからな
とにかく１日２，３回厚着して2～3km歩け
午前中、午後、夕方とやれば８月末にはきっと20kgの減量に成功してる
数ヶ月食欲を抑えるより１日数十分の２，３回の間、暑さに耐える方がよっぽど楽だからさ
みんなで厚着ダイエット頑張ろう！
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:12:46.61 HiL/CPVt
水飲むだけで罪悪感
摂食にはならないように気を付けよう
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:18:51.78 C9SsaY7H
なんでそんなに厚着ダイエット推すの？
やってみようか。。
BMI18ですが減量期待できますか？
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:22:22.04 vESTvfkB
何でそんなに厚着ダイエットをしつこく推すのかわからない
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:28:33.25 /GrF7ft/
>>695
-125？
ありえない、きもい。
私の身長なら25キロ。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:29:24.33 06Lm8uAu
6日経過 飲み物のみ、3日に1回300kl↓の食事
見た目明らかに細くなった！
整理きたが食欲無し 明日体重計かってこよう
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:29:35.42 lMIAQH0/
過激なダイエットしたら、皮だけ余るんでしょう？
やってみたいけど、皮が心配です。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:30:42.44 wqpqJK2D
>>734-735
確実に効果があるから
確実に減量してるから
現実として俺と言う成功例があるから
一昨年実行して92kg⇒75kgまで体重落とせたから
どんなダイエット法よりも単純明快で効果が絶大だからお勧めする！
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:35:30.95 06Lm8uAu
>>739
効果でてますね
人通り多くて私はできないけど熱中症に気をつけて
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:53:59.50 7LzrG9Pv
夏終わったらリバウンド？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:57:29.93 RN6LOpP7
>>739
そりゃ92kgの人間が>>715くらいの食事量に抑えて
1日7～10km歩いてれば75kgくらいまでは厚着しなくてもスルスル落ちるだろうさ
75kgはダイエットを始めるときの体重でしょう
75kg⇒55kgならまだしもね
このスレの奴らは1日0～500kcalしか食ってない上に運動もしててるからな・・・
あなたが説いてる厚着のメリットはゼロなんだよ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:49:28.21 C9SsaY7H
厚着くんはここの人達をころすつもりなのかなw
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:49:38.52 xb1e4o8S
普通の基準もカロリーで表示してもらわないとよく分からないし、ダイエットというより単に運動しているだけのような。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:59:33.72 UWwATy9E
ID:jPGgEnAP
ID:mWULzfJq
こいつダイエット板のあちこちに単発IDで出没して荒らしてるな…
ところ構わずカロリーデブ発言してうざすぎる
ID変えても発言内容が同じだからすぐ分かるわ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:04:00.59 d9PFlDSE
>>745お前がカロリーデブ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:21:44.45 mNd1epRZ
>>745ようキチガイ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:45:01.40 hXToaAnT
厚着しなくても普通に走ってその後サウナ入ればいいのに と思い
最初からスルーしてましたがw
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:33:52.66 eFUgc9r/
>>748の理論が正解
冬でも出来るしね。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:43:24.12 r2io1XuU
3日で4kg減ったあたしは勝ち組
標準→美容ね
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:46:28.27 lRIwG2Dj
その4キロのうちほとんどが水分だけどなｗ
すぐ戻るよ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:51:47.16 hCHFXHAl
私も４日で４㎏減った。美容からモデル。
方法
有給取って一週間絶食&運動。(部屋で筋トレとかエアロバイクとか掃除もしまくる)
熱中症云々はずっと引きこもりで部屋に居るからクーラー適温に出来るし大丈夫だから、水も極力飲まない。
飲むのはサプリ摂取するときだけ。
結局食べないのが一番。ただ無気力になっちった。何するにも目が死んでるらしいｗｗｗｗｗｗ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:57:16.87 pBGUG/E0
厚着くんの最初はスルーしてたけど 今読んで笑えた
特に食事メニュー 朝ふつう 夜軽め っていったいどんなメニューなんだろう
ドカ食いスレに行った方がいいよWW
2、3キロ歩いただけで 靴擦れするって@@
30キロ歩いてるけど靴擦れしないし
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:11:31.76 gSprayEs
だから厚着はダイエットには意味が無いって
減量になら意味有るだろうけど
汗かいて飲んだ分がチャラに成る訳ないだろ
水分出したってダイエットには意味が無いんだよ
ダイエットは脂肪を減らすものであって体重と同義では無い
発汗して一時的に体重減らしても水飲めばまた直ぐ増える
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:16:16.29 gSprayEs
後三日でとか一週間でこれだけ減ったって
それ大抵水分だからね？
グリコーゲンが筋肉とか肝臓に蓄えられてて、それは水分と結びついてる
グリコーゲンは脂肪より先に短期的に使われるエネルギーだから
糖質とらなきゃ、グリコーゲンが燃やされて水分と分離して体重は一気に減るけど
それは脂肪じゃないから、飯食えば直ぐ戻るよ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:20:13.88 gSprayEs
しかも２，３キロ歩くって、それ位で歩いて消費するカロリーなんか消費しないも同然だよ
運動でカロリー消費しようとしたらそれこそ一日中キツメの肉体労働しないと意味無いぞ
毎日１０キロ走っても消費するのなんてたかが知れたカロリーだぞマジで
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:28:17.28 hCHFXHAl
水分厨飽きた。
体脂肪も減ってるんだからいいじゃん。
いい加減過激で説教すんなよ、嫉妬してんの？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:35:44.89 lRIwG2Dj
ただ強度は若干上がるから全く意味がないこともないｗ
サウナだけでも3METSあるしねｗ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:37:49.85 7UDpG+PQ
別にダイエットの定義なんて脂肪へらすっていう一つの意味だけじゃなくてもいいと思うけど。
水分でも筋肉でもなんでも体重を減らすことをダイエットという人のほうが多いんじゃない？
水分は抜いてもまたとれば戻るということだけで、とらなければ体重は減るんだからそれはそれでいい。
某人のは水分抜いてまた入れるだけだから無意味だけれど、
それは脂肪燃焼さして油大量に飲んで無意味にするのと同じなだけ。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:43:44.86 lRIwG2Dj
さすがにこのスレの住人の考えかたって病的だねｗ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:46:22.01 E4GpA47O
毎日１０キロ走れば相当カロリー消費するぞ
体重６０ｋｇの人か１０ｋｍ走れば６００ｋcal消費する
毎日なら一ヶ月３０日で１８０００kcal
半年続ければ１０８０００kcal
１kg＝７２００kcalとして半年続ければ１５ｋｇ痩せる
実際は体重減ってきて消費カロリーも若干変わってくるだろうが
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:47:17.55 UHDKfEDw
>>759
そうそう、効果さえあればなんでもいいよな
脂肪だけが減ること（理想・王道）、筋肉・骨・脂肪全部減ること（過激）、水だけ減ること（厚着）
どれでも体重は減ってるけど、一般人にとって効果があると言えるのは前者２つだけ
計量前日のボクサーなら厚着はものすごく効果がある
それ以外の一般人には無意味
絶食もたいていの場合は水分が抜けてるだけなので厚着と同等
ある程度しっかりやれば過激の範疇に入ってきて効果が出てくるけど
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 02:15:36.31 pBGUG/E0
骨まで減るのは嫌だな
最初 過激→王道 気合入れるためとデトックスと言う意味でたまに断食がいいかな
長期間の過激は無理だし気長にやろっと
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 02:31:19.20 6p5i5pxd
>>756
消費しないも同然の運動はしなくてもいいんすか？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 02:55:18.40 gSprayEs
>>764
運動するなら筋トレメインにした方が言いんじゃないかね、ダイエットだと筋肉まで削げ落ちるから
運動でカロリー消費する気なら軽く走る程度じゃ大して意味は無いと思うけど
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:02:42.18 gSprayEs
ああ、一応かなり食事制限してる状態での１０キロ走るのはそこそこ意味有るとは思う
ただ普通に食って１０キロ走ってもダイエットになるほどカロリーは消費しないと思うけど
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:19:55.93 lRIwG2Dj
普通に食ったら過激ダイエットといえるわけね～じゃんｗ
王道ですら2000kcalすらとらない人多いしね
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:25:54.86 6p5i5pxd
普通に食って１０キロ走ってもダイエットにならないて・・・。
一日どんだけカロリー摂取してんすかｗ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:35:21.75 gSprayEs
>>766
だからこの内容そのままの事だけど、これ以上話すの面倒だから読んでね
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:36:00.34 UHDKfEDw
>>766
何をもって意味があるというのかわからんけど、
体重60kgで10km走れば600kcalだからね？
デブが標準体型になるくらいには減るぞ
標準体型がガリになるにはもうひと頑張りだけど
あと肉体労働についても、生活強度Ⅰと生活強度Ⅳでは600～1000kcalしか違わないよ
10km走るってのは「座ってるだけのデスクワーク」が
「工場のライン工」になるくらいの違いはあるのです
半年工場で働いたときはガツガツ食っても４～５ｋｇくらい減ったよ 友達は１３ｋｇ減ってた
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 04:01:56.45 gSprayEs
>>770
のり弁当 ７２０kcal(カロリー)ガツガツ食って１０キロ走って痩せるかためしてみてくれ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 04:08:48.74 lRIwG2Dj
そりゃぁ痩せるだろｗ
基礎代謝 生活活動代謝とかでググってみ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 04:12:19.55 6p5i5pxd
あーあ、底が知れちゃったよ・・。
のり弁がどこから来たのかもわかんないし
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 05:07:31.89 hCHFXHAl
過激スレで暴れてるやつは何がしたいんだ？
失敗したり過激で痩せていくのが気に入らないのか知らないが世話焼きすぎでしょｗ
煽る暇あれば王道とやらを満喫してろよ。
まじで来んな根性無し！
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 06:59:50.05 0xaW4zPn
どうせお前らにゃ厚着ダイエットを耐えられる精神力がないんだろうな
歩くだけとは言え暑くて苦しいからな
お前らの根性の無さにはほとほと呆れる
一生デブと差別され続けろ！
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:07:27.50 0xaW4zPn
根性なしデブども！
試しに今から厚着ダイエットしてこい！
体重落ちずに悩んでる奴だって１時間も歩けば確実に2kgは体重が落ちるから！
デブを卒業しろ！
日本でデブを受け入れてくれる公共の場はないぞ！
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:10:52.18 z+336Xty
過激スレで効果的なダイエットの方法について議論する必要ないよね
みんな好きな方法で過激にやればいいんだよ
他人に自分のダイエット方法について口出しされたくない人が集まってるスレなんだからさ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:11:33.86 0xaW4zPn
>>753
>特に食事メニュー 朝ふつう 夜軽め っていったいどんなメニューなんだろう
朝ふつう…おにぎり(orパン)、サラダ、副菜、フルーツ
夜軽め…そうめん等
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:04:24.35 DO360+jv
運動の消費カロリーって少なすぎ
暑いのに外出たくないしね
食事制限だけで3週間で7キロ痩せたからこれを貫くｗｗｗ
あと0.4キロだー
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:13:16.32 0xaW4zPn
暑いのに外出たくないとか貧弱な精神だな
というよりデブサイクすぎて外出るの恥ずかしいんだろ？
貴方のばあいはダイエットより整形が必須ですね
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:47:05.45 eFUgc9r/
厚着水分抜きデブもういいよ。
デブは基本的に「食う」という行為を改めなきゃ過激とは言えない気がする。
何故過激をするかというとダイエットもあるけど、太るほど食う弱い精神を絶食して気合い入れ直すのが本来の目的な気がする。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:55:09.08 xXnbI5uW
過激やっててもやっぱ生理中は体重増えるもんなの？
私はそうなんだけど原因わかっててもやっぱりモチベーション下がる
生理中も体重減らすことって出来ないのかな？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:08:28.71 DO360+jv
>>782
どうだろう…そもそも増えるのは生理前だけだっけ？生理中も？
いつもより更に過激にやるくらいしか思い付かない…
あとどうしてもモチベーション下げたくなかったら、体重計に乗らないとかね
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:46:38.71 GdAvRjh7
俺、階級制の格闘技やってるんだけど、
厚着でランとか最終調整に間に合わない時にしかやらない。
そんなの滅多にないけど。
ダイエットが目的なら過ごしやすい格好で10分でも20分でも長く運動した方が良い。
水も飲まずに炎天下でウサギ飛び、みたいな根性論で自分自身に気合が入るんなら良いけど、
この季節に厚着での運動を他人に勧めるのはどうかと思うよ。
ココって標準以下の人がさらに痩せたいみたいな人も多そうだし。
ちなみに俺は水分も制限して調整中だけどね。
ココ見てるとちょっとやる気出るし、まっがんばろっか
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:07:30.84 UaX4Ll8E
もう厚着については勘弁
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:21:51.18 0xaW4zPn
>>785
根性なしのお前に厚着ダイエットは無理
そんなひ弱なお前がこのスレに来る事自体間違ってる
ここは過激なダイエットスレ
立ち去れ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:27:42.88 D3jwibxF
サウナでユアシェイプは？
URLﾘﾝｸ(amazin.biz)
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:29:24.21 KVwiz0Ou
厚着必死すぎわろた
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:33:32.14 hI0c25ky
絶食四日目仕事上よく歩くせいか順調に落ちてきてる。
しかし元々貧血なのに絶食するからかひどくなり立ちくらみがひどくぶっ倒れた！
みなさん貧血とか立ちくらみで困ったら鉄分ｻﾌﾟﾘを摂りますか？
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:36:59.79 wPglU0m8
過激って断食と同じなの？回復食ってみんな何食べてる？お粥?ダイエットした期間と同じくらい?質問版じゃ過激って言えなくてこちらで
聞いてみます!!
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:40:07.84 v7+vEGgF
155cm/45kg
朝 オールブラン大匙4
昼 オールブラン大匙3
夜 グレープフルーツジュース500cc
サプリメント
マルチビタミン&ミネラル
フィッシュオイル
葉酸
ビタミンE
ビタミンBコンプレックス
カルシウム
ベータカロチン
亜鉛
大豆イソフラボン
コエンザイムQ10
ヘム鉄
CaMg
ギムネマ
αリポ酸
運動 家事のみ
煙草１日10本
これで、いつ位までに35kgになれるでしょうか？
オールブランは50箱位買ってあります。