11/06/26 01:10:25.94 YIolmXo9
>>137
不眠症は辛いよな…精神的にも肉体的にも
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 02:26:47.18 Taf1ewik
>>149
ダイエットに疲れてちいと食いたくなっちまった日のことです
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:26:10.85 3s/2KWgE
>>149
ｇｇｒｋｓ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:58:57.08 w4AVmr2c
昔はレポしてたんだけど…
久しぶりに書き込みます！
151cm/48kg→151cm/40kg
過激(１日１食か食べない)で48→40キロになったぞー！
運動は天気が良ければ２時間のウォーキング
あとは自己流でストレッチとマッサージ
もともと美脚になりたくて始めたダイエットなので。
４２キロから停滞気味だったけど最近暑すぎてアイス主食でアイスをﾄﾞｶ食いしてたらお腹壊したのもあってスルスル体重落ちた
ちなみにアイスは身体が冷えるから体が体温を上げようとしてカロリー使うらしい(あくまで聞いた話だけど)
期間は３ヶ月です。
最近はちょっと早い夏バテ気味で食欲もないし胃が小さくなったのもあってダイエットしてるつもりはないけどリバウンドもしてないし､食べたいという欲求もない。
生理後っていうのもあって体重が落ちやすいので今日は曇りだしウォーキングしてきます。みんな頑張りましょう！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 13:22:03.38 GrKIjw74
まだ断食２日目だけどゴマ塩うめぇｗｗｗとうとう舐めちまったｗｗｗ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 13:30:32.65 M+DaC8I9
154の63です
これから毎日紅茶500mlで
9月までに－20って可能？
もっと減らしたほうがいい？？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 13:43:26.35 llOPZ2F9
チートデイって１日食いまくる人はいないだろ？
「デイ」だけど、大抵は１食でしょ？
スレタイ通りの過激ダイエットなら、週１程度のチートデイなら平気だよw
一瞬体重が増えても、水分が乗って消化器官にうんこが溜まっただけ。
その後２～３日間くらいは体重の落ちが鈍くなるけど、すぐにいつものペースに戻る。
しかも、チートデイで食った物がうんことして出た日はいつもより体重の落ちが増えて、ボーナスポイントの気分にもなる。
何よりも、次のチートデイへのモチベーションにも繋がって、また１週間がんばろうって気にもなる。
経験上、チートデイで食わないほうがいいと感じる物は、ナッツ類。
食後のおやつにしても結構食えてしまうし、カロリーが高い。
そこまではまぁいいとして、ナッツ類を食い過ぎると、体重の増えはたいして気になるほどのものじゃないけど、チートデイ以降の体重の落ちの鈍い日が結構長く続く。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 14:14:24.07 GrKIjw74
>>153
アイスネタは超ガセだったと
ソース探すの面倒だから貼らねえけど
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 14:52:04.27 2NMxoU5R
>>157
冷たい水は飲むと痩せるよ。
冷たいアイスでもぬるいアイスを食べるよりかは太らないだろうね。
肥満を回避するために新陳代謝にブーストをかける8つの方法
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
◆冷たい水を飲む
冷たい水を飲むことによっても、わずかながら代謝を促進することができるようです。
人間の体は約37度に保たれているため、冷たい水はこの温度を消費し、また元に戻ろうとするプロセスでカロリーを消費するという仕組み。
Discovery Healthによれば、1日にグラス8杯分(約1.8リットル)の水を飲めば、約70kcalを余計に消費すると推定されているそうです。
また、ユタ大学の研究によれば、1日の水分摂取量の目安であるグラス4杯分(約0.9リットル)のうち、
半分だけを飲んだ場合、被験者は脱水症状の兆候を示し、カロリーの消費量も約2％落ちたそうです。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:51:19.89 w4AVmr2c
>>157
そうだったのか…勘違いしてました
教えてくれてありがとう。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 16:07:45.05 Mn1AzX3T
今日から過激始めた。
起きるの遅かったし、子ども用お茶碗に半分のごはんをお粥にして昼食に。
早くもお腹すきまくりだし、体が重い。
こんなにきついとはorz
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 16:19:25.81 OAUm3k+f
お腹すいた
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:13:02.71 xxoRZhP1
>>161
おなじく・・
熱い紅茶でまぎらわしてる
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 23:30:22.89 2NMxoU5R
>>159
俺にお礼を言っていないが大丈夫か？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 01:08:56.95 eMCUSWm5
>>163
一年で3.6キログラム分の効果があるんだね。
引用乙でした。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 13:34:24.41 lHBgLlqw
今月終わったらダイエット始めて1か月たつけどこれから先続けられる気がしない…普通の食事に戻してもリバウンドしないとなると王道ダイエットしかないのかな…
あー食欲を頭から消し去りたいわ。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:27:04.92 zSe/FZEI
胃袋は10～２週間で食事に合わせた大きさに縮む（限界はあるでしょうけど）らしいので、本気で過激ダイエットを続けていたなら、今食えば「え？？？？」って量ですぐにお腹いっぱいで満足感はあるはず。
前々のイメージを追って食べ続ける続けると胃袋は戻ってしまう。
ダイエット前のイメージは捨てて、ダイエット後の満足感を重視していりゃ、簡単にはリバウンドはせんよ。
多分…
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:45:35.56 4X9iSYYG
なるべく一日一食にする
一食にしないにしても少食にする
で一年で163/88→64になったけど、慣れたら少食で平気になるね
でも標準までまだまだだな…
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:11:52.76 Naq0DiGT
まー人間って大抵のことには慣れちゃうからなあ。
食生活についても、多くはただの習慣だし。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:23:05.34 4BlQCnmz
朝バナナ1本昼豆乳200m？夜豆乳200m？で2日で1kg減って、
この調子でいけばがんがん減るんじゃね！？と思ったんだけど、昼～夜がめちゃしんどい
食べ物のことしか考えられない
いらいらするし体力落ちるしふらふらする
早くこれに体が慣れればいいんだけどな・・・無理か
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 18:36:54.39 v89XpUoA
体から水分が出て行かない
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:35:36.79 Cjr6AMg3
オタキングの本によると、
野菜ジュースと豆乳を毎日飲めば栄養がだいたい足りるから、空腹感やリバウンドが起こらないとか
過激中の水分補給はこれにしたら？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:04:09.16 wThX5iwM
>>170
運動しないで楽して痩せようと思ってるからむくんでんだよ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:52:14.27 v89XpUoA
>>172
運動は結構してると思う。
動くの好きだから。
それ以上にガブガブ飲み過ぎなんだろうか。
冷たい水ばっかり飲んじゃうし。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:53:40.99 v89XpUoA
レスしわすれゴメン。
>>171
豆乳いいね。
飲んでみるよ。ありがとう。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 01:28:03.19 hsypH70P
一日一食きゅうり一本味噌つけて食べてるだけなのに体重が減らなくなった…
二ヶ月で70→57になったけどそれからもう二週間体重が変わらない ちなみに身長は159
これ以上食事も減らせないしどうしろと…
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 02:39:32.62 +eODpadZ
停滞期？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 04:06:01.08 pEskfh95
ダイエット始めて40日、とうとう停滞期来ました…。
ここ数日、増えたり減らなかったり。
ネットで調べたらビタミンとミネラルを補給すれば早く抜けられるみたいなんで、明日DHCのサプリ買いに行きます。
皆さんは停滞期の期間と乗り越え方はどうしました？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 06:51:04.49 lUopuEt0
サプリよりも今まで控えてたものを食べるとか
俺は赤身の多いステーキとか食べると停滞が終わることが多い
普段からあまり肉肉しいものを食べないので
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:01:08.59 BX5wxAVB
健康的に痩せたいのなら、そのままのカロリー＋運動を続けていった方が良いと思います。
停滞期だからといって摂取カロリー を減らしたり、運動を増やしますと痩せはしますが、停滞期を脱出してもその減らしたカロリー ＋増やした運動量でないと体重は落ちにくくなります。
停滞期は痩せる為には必要不可欠な時期です。
反対に言えば停滞期なくして痩せることは少ないです。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
180:8
11/06/28 08:04:26.20 qADB4PBX
>>179
其れは脂肪が燃焼し難い時期になるだけで運動した分は筋肉つきますよね？
ヨーグルトとサプリ生活と運動しても落ちなくなって不安に。
77.5から落ちなくてぐぬぬ。
6～8km走っても落ちなくなってるから体重が減る嬉しさが大幅減少。
何か乗り越える方法ないのかな
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 08:40:38.91 2R1n1RfK
>>179
健康的にって何だよ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 16:03:23.88 ADVf8ICB
暑さも加わりふらつきパネエｗｗｗｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 16:34:41.86 CMtN9OXM
１か月後に海に行くためそれまでには痩せたい。
そのときだけ見た目が細ければリバウンドしてもかまいません。
朝…ご飯、味噌汁、たまご焼きや、ホウレン草のおひたしなどのおかず
昼夜…なし
学校に行くため、家から駅まで25分、駅から学校まで20分を毎日歩きます。
これで何kg痩せますか？
ちなみに、現在156cm58kgです。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:21:42.78 en2pNagJ
>>183
とりあえず白米(炭水化物)は止めたら？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:33:24.56 4d+ORRfu
卵焼きは卵白だけにしなよ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:36:37.48 lqFbGnRh
何も食べなきゃ痩せるよ！！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 19:13:58.03 oAIZYkmY
体力ありそうだし、海に行くまでの間は毎日歩くのでなく走れば？
ジョグはおなか近辺に直撃で結果出るよ
あとは、糖分摂取の時間があきすぎだから、昼と夜に野菜でいいからお食べ
ちょっとは糖分あるし、ビタミンやなんやらが入っていくほうが体の脂肪を燃やすスイッチになる
時間あきすぎたら、次の朝食の血糖値も跳ね上がってダイエット効果が薄くなる
野菜ちょっと食え
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 20:56:37.34 EPbIN7TF
固形物を食って痩せたいって奴はこのスレにはいらんですよ
食わなきゃ痩せる、これこそ真理
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:33:30.53 EbD/B4oR
外でると痩せない
昼は皆と一緒に食べてるから食べないと変だし
休日は何も食べなくても余裕なんだけどな。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:22:10.42 mfWy5PR/
個人輸入したダイエット薬を服用してる人とか居ますか？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:51:08.64 IqyumrOU
ザントレックス買ったけど副作用すごすぎて無理だった
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 03:00:52.32 jhRIdhda
食べなきゃ痩せるよ
いやまじで
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 03:01:12.57 sObZwgzT
自分もだ…
吐き気がひどいし、めまいはする
しかも効き目が無い
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 05:08:10.94 YrmCp7oL
王道からは小ぶりのズレぶりですが、URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 07:27:34.98 IvpNZSbk
156cm/58の女です
二週間でできるところまで落とします
少なくとも5kgは落とすつもりで頑張ります
今日から朝は野菜のみ、昼は弁当、夜は無しで過ごします。
運動を無理にしようとすると続かなくなるので、停滞期入るまでは食事制限で落とします
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 07:45:29.24 JoWRXPq4
>>190
専用スレあるよ
医薬品ダイエット メリディア・etc Part13
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 09:42:50.35 prTUhCoW
>>195
そんだけ太っていたら5キロくらいは簡単に落ちると思う。
見た目重視なら腹肉をなんとかするため腹筋がんばれー！
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 11:26:43.79 PNVe9am2
メリディア、メルトダウンを飲んだ。
メルトダウンは、イライラ感が合わずすぐに止めた。
メリディアは、メルトダウンよりは自然な感じで食欲制御ができたが、自分の意志でなんとかなるレベルで、これもすぐに止めた。
どちらもダイエット初期の強烈な空腹感に悩む人にはいいかも。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:19:21.47 9wKpk7oJ
夏っていいね
ご飯食べなくても寒くなったりしない
冬だとご飯少ないと寒くて死ねるｗ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 18:30:53.47 0ALcXP5B
>>199
そのかわり夏はバテてぶっ倒れるけどね
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 08:11:39.62 aDpMOeLn
>>199
同感です。
冬は寒くて暗くて、
ダイエットしてるとわびしくなる。
その点夏は寒くないし明るいし痩せやすい。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 10:39:46.71 Xt5VgNR2
エビが食べたくてたまらん・・・
コレストロールが高いらしいけど
これって何が悪いの？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 12:50:45.20 0d8oaE+c
>>202
えびはプリン体が多く含まれるから、
通風になったりするらしいけど、
たまにちょっと位なら大丈夫じゃない？
高たんぱく低カロリーだし、
食べちゃえ食べちゃえ！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 16:09:08.03 Kmy6qZmT
元身長165㎝体重60㎏の女です。
>>25さんのレスを参考に一日の食事を
●豆乳、牛乳(それぞれ300ml)
●野菜ジュース(200ml)
●ヨーグルト100g(どうしてもお腹が空いたとき)
に統一し、一週間弱で3.5㎏落ち体脂肪も2～3%減りました。
ですがこの間の土曜日～火曜日までの四日間で思い切りドカしてしまいました…orz
以下食べたモノです。
巨大ケーキ、台湾ラーメン、チャーハン、餃子、しゃぶしゃぶ食べ放題(ご飯三杯)、コンビニのチーズケーキやらティラミスやらスナック菓子やら、マーガリンたっぷり塗ったトースト、しょうが焼き定食、ナポリタン、フォンダンショコラ、モスバーガー
思い出せるだけでもこれだけの量ありますが、多分まだ食べてると思いますorz
過激後なんて特にリバしやすいし、むしろ元の体重超えてるんじゃないか…と思いきや、今日計ってみたところ体重こそ増えてはいるものの(57.4㎏)体脂肪が1%ですが減っていました。
あれだけの量を食べたにも関わらず体重の増えも僅か900gですし、さっぱり理解できません。なぜなんでしょう。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 21:18:09.59 +xeBwBSf
>>190
シブスタッド15とオベスタッド10を交互に服用中。
お陰様で食欲はありません。目もよく冴えて元気に夜ふかしもでき
体がよく動くのでいいことづくめです。喉が渇くからお水をガバ飲みできます。
朝ごはん→抜き サプリメント３錠
昼ご飯→おから（お茶碗半分) オリーブオイルおおさじ１
夜ごはん→抜き サプリメント３錠
ダンスの練習２時間くらい
１週間で３キロ落としました。ペースが遅いので運動を強化したいです。
１日にダンスの練習４時間とかに増やします。
無理しすぎて体がふわふわするので置き換えシェイクを飲むことにしました。
届き次第、１日２食は置き換えシェイクにします。
来週は多分こうなります
朝→シェイク
昼→おから（お茶碗半分) オリーブオイルおおさじ１
夜→シェイク
８月までに42キロを目指したい50キロ（147cm)です
年内には３８キロくらいを目在したいです。
リバウンドが怖いから年内は炭水化物を極力とらないようにします。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 21:35:39.77 fFSUmyeq
5日間だけグレープフルーツのみ。あとは水
今２日目。
りんごより旨いし、グレフルならそんなに辛くない
おすすめ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 22:14:40.43 ybIdwgff
友人が奥さんと賭けをして１ヶ月で１０キロ落とせたら小遣いもらえるというのをやったらしい
運動はあまりせずほとんど絶食
ダイットではなく減量だよな
ええ
そのあとの２ヶ月で普通に戻りました
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 23:25:37.45 OtC89I/p
過激やるなら固形物を口にするのはおすすめしないけどな
胃袋が食べる感覚を思い出すから食欲が消えない
飲み物だけにすりゃ自然と食欲も消えるからそれほど苦も無くダイエット出来る
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 23:42:54.90 oD8xQM4v
痩せている人は王道おすすめ
巨なら蓄えた脂肪があるから過激おすすめ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 01:34:49.86 onwu9Quh
朝なし
昼ゆで卵 サラダ（たまに蕎麦も食べる）
夜 酒 つまみはわさび醤油に海苔
運動はジョギング一日30分
大体毎日こんな感じ
五月末から初めて
175cm78kgから現在67kg
夕方かなり腹減るけどそれ過ぎれば余裕
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 02:10:19.57 A0GXsM+F
巨はそのままで生きているコトの方が過激
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 04:26:13.49 nRxW2q8q
夏風邪で高熱、喉痛で１週間寝込んだら５ｋｇやせた・・・
維持しなきゃ。
風邪をひくと、カロリーかなり消費するのかな？
それとも食欲なかったからだけなのか？
咳をたくさんしたため、腹筋がかなりしまった。
風邪ダイエットが一番効果あり。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 07:32:33.77 nOYbOQeZ
風邪ひいて１週間も寝込めるなんて無職は羨ましいな。
みんな生活の為に自分にムチ打って仕事してるのに。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 10:30:02.09 eNkSJaJ3
暑過ぎて食欲失せてるのはいいんだが
ウォーキングする元気が無い・・・
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 18:04:38.14 WgdSs9OU
なんか絶食したりした後にめし食ったりすると左のアバラの下の奥の方がじわーっと痛むんだがなにこれ？
腎臓？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 20:56:29.26 Tttbug+s
このスレって全然過激じゃない
みんな食いすぎ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:35:23.95 4B3qzRLX
以前に過酷やった。
１日３食プロテインダイエットシェイク。
１００カロリーx３回で１日３００カロリーのみ。
半年続けても１１キロしか落ちなかったのはなんでだろう。
超低燃費体質？
２キロ戻ってマイナス９キロのままリバンドすることなく２年。
ごはんも普通に食べていた。
タバコをやめるまでは維持できてたのに禁煙したとたん
食べなくてもすごい勢いで増える上に猛烈な食欲が１日中で気が狂いそう。
一気に＋１３キロ。
タバコやめてるとなかなか体重が落ちない。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:38:22.30 HAgjUhvn
今から日曜夜まで断食入る
頑張るぜ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:47:37.93 /kS7Hxgb
>>217
同じくタバコやめてから3カ月で12キロ太った。
タバコをやめたのをやめようかとかなり悩んだ。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 22:43:58.62 NH7w3Cuu
いつも飯を朝7時くらいに食べるんだけどその一食食べたら48時間経つまで食べないってやつやって今日で一ヶ月たったから体重量ったら5㌔しか減ってなかったｗｗｗ
まあ好きな物食べれて楽だから体重減るのはおまけだなｗ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 22:55:29.48 4B3qzRLX
>>219
周りからはあめやガム、お菓子をずっとつまんでんだろ、と言われましたが
もともとお菓子は食べないので間食はしてないのに激太り。
同じくたばこをやめるのをやめようと思い
ダイエットのためにまた吸い始めたが体調を壊してしまいもう吸えなかったorz
今も結構過酷ダイエットしてるんだけどタバコを吸ってる時みたいに
スルスルは落ちない。タバコ吸うと痩せる体質の人もいるんだな。
タバコをやめても味覚は変わらないけど食欲は確実に増える。お腹が鳴りっぱなし。
そんな中今日はサプリのみ＋水３リットルくらい。もう断食からはじめるしかない。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:08:22.48 pYW8oUjc
つまり、タバコはダイエットの強い味方というわけか。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:12:22.78 ExH/VDf8
>>217
元が痩せてるから体重が減らなかったとか？
スペック教えて。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:41:01.94 18XWfJQW
サプリとプロテインと野菜を2週間続けて153 50→47
関節周りの皮膚によくわからないプチプチが出来てきたので一旦中断
これは一体なんだろう
皮膚科いって大丈夫そうなら再開します
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:48:03.37 prydeueQ
リアン・ライムス
URLﾘﾝｸ(p.tl)
痩せ過ぎて貧乳になりました（笑）
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 01:35:08.37 LhqBK8vn
食べて運動もやったけどやはり自分は八日おきに一度の食事の繰り返しと下剤乱用とアメザントレックスと運動無しの半身浴のセットが１番合うし痩せれる。
運動するとお腹減るし食べてもいいって甘えが出る。
食べてお腹が出るのが堪えられない。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 02:02:31.94 oz68ADI3
タバコって実際に食欲抑制効果のある薬物を
添加してるメーカーがあったの明るみに出たしな
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 03:12:54.77 4AbVIUqy
まぁみんなで土日絶食でもしようぜ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 04:07:49.27 JnElutEX
>>217さんを読んで私も同じかもって心配になった
巨デブなんだが同じように飲み物だけで一日300kcalくらい
約一か月で-7㎏まできたけどここ一週間変化ない
運動しまくるしかないかーああああああああ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 04:23:25.19 KQxQUFU9
過激やって２ヶ月で152/48から40キロになったけど２年前に治ったパニック障害が再発した＆拒食症になったｗもうなんでもいいや
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 04:55:22.31 LhqBK8vn
食べないのとそれに伴う貧血最高～運動なんてやってられるかよ。食べない方が絶対痩せるし貧乏とか餓えに堪えられる精神力がつく。
食い物に高い金払うやつは馬鹿。
食べたらそれ以上に何倍も苦労して運動しないといけないのもバカバカしい。
みんな食わないでだらだらして楽して痩せよ～よ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 06:48:54.68 vdw+P9G3
停滞期には献血マジおすすめ
体重的に400ccが無理な人は成分献血でも化
減った赤血球や血小板を再生しようとするから新陳代謝が活発になる
233:みい
11/07/02 09:40:19.44 DmjfxblR
食べて吐けばかるがる痩せるよ
最近では 飴食べても吐くょうにしてる
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 11:37:32.05 Lpz/RbUS
>>232
献血できるほど血が健康じゃねーよｗ
こないだやろうとしたら貧血で無理だった
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 11:38:02.78 Lpz/RbUS
あと献血は体重が５０キロないと無理だったよ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 11:50:23.31 1fE9irMf
30歳代男。身長167cm
この二ヶ月で体重110kg→91kg
週に一回の食事とビタミンサプリ以外は食べなかった。身体が壊れるのも覚悟してここまできたけど仕事に影響がでてきたんで運動するほうに切り替えます。皆もガンバレ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 12:14:13.68 +Q110F7q
下剤と嘔吐の基地外は別スレに行ってくれ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 12:53:22.05 jr2ZWJGj
過激は痩せるか死ぬかの二択、
運命に従って、行き着くところまで行くしかない。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 15:22:57.61 JnElutEX
献血って喫煙者だめなん？興味を持った
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 17:41:15.83 NCCj2Uiz
１ヶ月前に就職して体重が43→48になった。
食べても食べなくても太る…タバコと安定薬辞めたからかな?? 今は下剤乱用中。タバコまた吸い始めようかな…。今から絶食します。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 18:46:52.74 3CoZcgak
>>236
王道で健康に気をつけて頑張れよ～
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 19:35:16.59 keZrUofB
迷わず吐けよ、吐けばわかるさ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:36:31.59 9fVeVL09
献血は50キロ以下は200ｃｃと成分献血ならおｋ
成分献血は800ｃｃくらい抜いてくれるからいいよね
ほぼ１キロ減るｗ
２週間後にまたできるし
でも貧血気味でなかなかやらせてもらえない
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 01:00:15.22 XRKTbQBJ
200cc献血とかあからさまに嫌な顔されるな どうせ捨てる血だから
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 01:25:11.02 XaIHO+HL
成分献血ってそんなに抜くんか
知らんかった、めっちゃやりたい
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 03:47:48.99 ZlvByrm2
血抜いて体重減っても脂肪は変わってないけど…
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 08:34:01.71 8hlcTx8J
一日1kg減を目安に行きたいと思います。
163/77
昆布と水分のみ
週1でSOYJOYを一本
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 08:36:39.46 SSw/aRDh
献血が趣味で一ヶ月に二回してたけど確かに太らないな。BMI17キープ。
50kg以下でもできるし全血より回数できるから成分の方がいい。
年間回数上限で今お休み中だから早くやりたいｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 09:31:46.64 TRz0E+Aq
>>239だが自己解決したすまぬ たばこＯＫらしい
でも精神安定剤飲んでるから私は駄目だ くっそ
ついでに>>229だがモチベ維持のために書いておく
6月1日 152㎝78㎏ ええ巨大なピザ女です
7月2日 71㎏
朝 低脂肪乳 昼 野菜ジュース 夜 無しか野菜ジュース（計200～300kcal)
あと適当なタイミングでエビオスｗ
今日から早朝1時間ウォーキング始めた。とりあえず目標50㎏…前は40㎏位でした
早く痩せたい がんばる！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 09:34:48.34 Bi4yHce2
>>249
どうしてそんなになるまでほっといたんだ？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 10:16:57.24 TRz0E+Aq
>>250 わからんｗ過去に戻って説教したいよ
40㎏の頃でも「お菓子は太りそうだから我慢」とか食事制限して
ある日ドカ食いが止まらなくなった
今の体重になるまで何度もダイエット失敗（またドカ）
でこんな巨体になってしまった。ドカってアドレナリンが出るらしい？
暑くて食欲無いから、もあるかもしれないが飲みだけって自分に
合っているかも。もう失敗したくない。がんばります
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:09:26.51 McqTHHCW
下剤乱用・・・
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:24:19.26 5dOy0UR8
献血じゃないんだけど、
頭のケガで大量出血→数日して体重落ちる→血を作ろうとしているのか食欲ハンパない→
ケガしてるからほぼ寝たきり、食事の制限はナシ→それでも痩せる。って事がありました。
血が抜けた分＋血を作ろうとして体が頑張った結果、
代謝と消耗した感じだった。体感だけど。
酷いインフルエンザとかの時みたいな感じ。
もちろん治ったらこの活動は止まりましたけどねw
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:53:42.14 +OJ7THQ5
痩せるか死ぬか…みんなすごいな
食べたものを吐く
献血、けがで寝たきり
固形物なし
すごいよ
1日1キロか…
自分は週1キロ以上月5キロを目指して2ヶ月で10キロやせたが
このスレではもはや素人同然だよ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 16:15:07.64 GYJyjKv/
吐くのはスレチじゃね
やっぱ食べないのが一番減るな。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 18:55:34.51 eSPOCnm4
吐くとか下剤ってのは食い物を口にしている時点で意志の弱さを露呈しているからな
食わなきゃ痩せるってのがやっぱ基本だよな
食わなくても減らない奴は飲むのも止めろ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 18:56:45.47 1uSlAPGF
今朝､どうしても我慢できなくて２ヶ月ぶりくらいにポテチを食べてしまった｡
意外と腹持ちいいのか､この時間になってもお腹が鳴らない｡びっくり｡
もうしばらくお菓子食べません｡
許してください(>_<)
頑張って痩せる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 19:03:34.36 lCiyWU87
今日10年ぶりくらいに友達とキャッチボールしたらめっちゃ楽しかったｗｗｗｗ
たまには運動もアリだなｗ 汗かきまくってｾﾞｪｾﾞｪ言ってなんかもう痩せた気がするｗ
ただ絶食中なんで目眩パネェっす
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 19:06:16.88 Xm4wibpt
絶食は実はダイエットに良くないよ。腹ヘリが良くない。
どか食いしたり、脂肪が溶けにくくなる。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 19:23:24.97 pAR4N3/g
うあああああああああ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 19:43:15.47 1uSlAPGF
どうした？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:15:10.82 qoZyPWRC
体重減ったけど水分が抜けただけなんだよな
脂を抜きたいんだが良い方法はないかのう
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:20:10.20 PiC42KyR
>>262ﾐﾄﾞﾘﾑｼ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:34:39.75 yIHMpu7g
サナダムシじゃない？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:50:49.98 MIFHPkZ8
サナダ虫ってたまに肛門から顔だすらしいね(。・ω・。)おそろしや
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 00:08:59.05 xNL8BR97
かわいがってあげてね(はあと
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 05:14:05.08 +nm/ESlp
身長165・２０歳の俺が断食開始します
水は一日４リットル程普段から飲んでるのでデトックスにも期待したいですね
3（日）
78.9kg
28.4％
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 11:48:57.55 3YkYfHkO
やっぱり基本的に食べないのが1番痩せるね
気休めにマルチミネラル、マルチビタミン、アミノ酸、カルシウムマグネシウムとかのサプリメント摂ってる
1週間水とコーヒーで3.5くらい減った
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 12:43:41.09 xTpVYRCl
うん。
やっぱり食べなきゃ痩せる。
でも、停滞期は食べなくてもほとんど落ちないから心が折れそうになる。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 14:00:51.74 mPgBLOeO
うむ。停滞期はくじけそうになる
何か痩せ始めるいい方法無いかな…
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:32:07.71 3RF6kUtx
>>270
全く違う刺激を与えるといいみたい
運動してるなら運動の種類をジョギング→腹筋ストレッチに変えるとか
普段入ったこと無いサウナに行くとか、半身浴するとか
要するに体が慣れちゃって順応するから変化を付けるのがいいみたい
自分は3食きちんと計算して食べてましたがいきなり1日抜いてみたら下がった。
友達は泳げないのにプールで3時間歩いたら変化したと言っていた。
普段走ってる人が走る量増やしてもダメらしい。ほんま訳わからんね
272:8
11/07/04 17:46:10.69 h0Qb0Sj6
>>270
一週間と少しの間停滞期でしたが、日本人が大好きな精神論で乗り切りました。
何かしら口にする時に満腹である、普通だと強く念じてプラシーボ効果で強制的に停滞期を終わらせれば楽ですよ。
現状報告 75.0kgになりました。
273:8
11/07/04 17:50:02.45 h0Qb0Sj6
追記、ダイエット期間を九月までにします。
徹底的に落として目標体重を65kgにします、ダイエット法はヨーグルトとサプリだけの有酸素運動です。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 18:11:00.99 HqhkQLu+
昨日の夜から開始して下剤プラス断食で４８.５から４７になった。
一日目から調子に乗らないで、明日も頑張る!
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:17:28.71 BqPdqJg5
>>273
なんだかヘルシーだねｗ
276:8
11/07/04 19:54:19.07 h0Qb0Sj6
>>275
ヨーグルトは意外と栄養あるし乳酸菌に期待できると知って毎日食べる様になりました。
体重もゴリゴリ減ってるんで栄養摂れて過剰なら身体を壊す心配はない。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:59:43.06 19FlXpvG
朝の無糖ヨーグルトとバナナは最高だ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:56:54.18 CyOyxblo
なぁヨーグルトって何買えばいいのよ
スーパーとかのブルガリアヨーグルトってのとかでおｋ？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 23:10:10.98 54s4EfvQ
病気して何も食べれなかった時のが一番痩せたわー
断食決行まず一週間。
健康的には痩せられないんだなぁ
からだはどうなのかしらんけどメンタル的にはそうなんだって気付いた
断食してある程度の体つくればそのあとも維持しなきゃってなって変わってくるだろうって予想
固形物縛りだ。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 23:33:06.85 QTRV17oE
>>278脂肪0のヨーグルト売ってるよ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 01:39:20.82 0E6hPEAK
夏に留学するので
外人と並んでも恥ずかしくないように過激初めます
期間今日～7/23
151センチ
48kg
→40kg
有酸素をひたすらと
ヨーグルト&トマトで頑張る
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 04:50:21.18 CBso0EA3
>>271さんありがとう。ウォーキングしてたんだけど筋トレに変えてみる。
汚い話ですまんが、飲み物だけで固形物なしでもウン●出るな！
下痢状態で真っ黒だったから「胃がんか？」ってびびった
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 07:19:31.81 o7HNwASJ
>>281
留学先がアメリカなら1ヶ月で55kgくらいになるよ、たぶんｗ
大体女の子は顔がぱんぱんになるくらい太って醜くなる。
向こうに着いてから太らないように頑張って。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 08:10:24.96 JlH944sE
食事はバナナだけでウォーキング40分1日二回始めた。今のところ2日目で三キロ減。胸は残して痩せたいんだけどなぁ。
285:8
11/07/05 08:26:09.45 NmFFVV0l
>>283
マックやケンタッキーは日本と味が違うし料理も味が濃いから味覚に寄るんじゃないだろうか？
私は薄味が好きだから向こうの料理は口に合わなくて食べなかったから体重は減っていた。
そういえばアメリカンな人は健康に良いとかでダイエットと称し豆腐とかオカラをどか食いするみたいだね、流石アメリカ人 日本人にとったら過激なダイエット方法だ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 12:06:14.43 BpZrYRwT
朝じゃがりこ食べて今ヨーグルト食べちゃった
全然断食じゃないしにたい
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:35:55.61 rxJBJWrt
今日の食事
カキ氷10杯
蜜買占めとかなきゃ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:37:55.56 +v/PXVl3
>>286
でも、後からヨーグルト食べてるなら、
腸のためにはいいからくさらないで。
大腸って凄いデリケートで肌にも影響あるからね。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 18:26:50.88 4NJ1RmTK
>>286
私も昼飯ジャイアントコーンにしちゃったよ・・・
せっかく痩せてきたのに・・・
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:49:02.93 0E6hPEAK
>>283>>285
アメリカですorz
一緒に行く日本人の子は皆細いので気は緩まないと思うｗ
アジア人ナメられんよう減量頑張ります
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:40:20.21 k+JXcAe5
>>290
アメリカはほんまヤバいよ気をつけて
1皿の量がハンパないしおやつとかも砂糖の固まりに砂糖かけてるみたいに甘い！
しかもあんまり野菜食わないんだよアメリカ人って。
一番太るポテトがほとんどの皿に載っててそれにケチャップを山盛り食べるんだよ
アメリカはヤバいから気をつけて
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:05:15.55 u7hxFX/e
>>290
細い子がみんな丸くなるんだよ～(笑)
基本ビュッフェでソフトクリームとかも食べ放題。
外食ピザも6ドルほどで食べ放題、飲み放題。
田舎のマックにいくとハローの代わりにビッチやファックって
挨拶されるからショック受けないように、がんばってw
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:13:33.07 0E6hPEAK
>>291>>292
まじすかアメリカ食品やばｗ
LAのファストフード店の
ハンバーガー＋フライドポテトのセットが
カロリーは忘れたけど成人男性の3日分とか言っててビビったｗ
ハローのかわりにビッチファックは酷いすね
治安が悪いってこと？
まあ行くのはロスなんですが・・・
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:19:22.80 ZlRYIUpG
ビッチとかファックって育ち悪すぎだろ……
人類ですらないよな
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:53:34.16 ltD6BSJc
来週までに47→43にしようと思ってる♀
朝昼普通で夜は酒とツマミ程度でとりあえず体重落とせるだろうか…
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:07:02.60 BpZrYRwT
>295
元が太ってるなら可能だと思う
普通体型だったらけっこう頑張らなきゃ無理だよ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:09:22.34 QDeAvClh
>>295
無理に決まってんじゃん馬鹿なの？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:20:18.99 mciAlrIq
二週間後に好きな人と遊ぶ約束しました！
MAXﾊｲﾃﾝｼｮﾝとはこの事ですねｗ
初ﾃﾞｰﾄです☆だから出来る限りの減量したいです！時間がないのでこの方法でいきます。
断食失敗してふらついたり、途中で食欲我慢出来なくなって遊ぶ当日にデブったりしないようにしたいです。
その為には５日くらい前から断食始めたらいいですかね？
ですが、痩せたとしても、副作用が出て体調崩したら楽しめず意味ないので、
痩せて、副作用もなく、楽しく飲食できる状態にしたいです。
おすすめ断食方法提案あればお願いします☆
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:25:30.00 je+ZGbpZ
>>298
このスレは不健康で過激なダイエットスレだから
「副作用もなく、楽しく飲食できる」というなら
このスレ向きではない。
そもそも恋してたら普通食が細くなるもんでしょ。
絶食してる人って特有のくっさーいニオイがするから
嫌われないように気をつけてー。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:33:25.02 9DFltDvk
えっ
断食してると体臭きつくなるの？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:35:08.40 QDda/XeH
ケトン臭じゃね？
臭いぞ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:37:14.88 AeW41B+f
食べてないと、息が臭くなるんだよ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:28:24.20 4yNHJpKJ
毎日500Kcal生活3ヶ月目突入 77㌔→61㌔
停滞期抜けてから毎日0.2kづつ減ってる、代謝が2000として一日マイナス1500
こう計算通りだと体重１㌔7500Kcalって実感するよな
体重落とすだけなら簡単に思えてくる
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 01:04:39.96 Zymfoqsc
>>298
おかゆ少し食べてトマトときゅうりかじってればいいよ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 03:25:44.35 Ci0ZpqpU
>>298
この方法でいきます、なんて書いてるから自分なりに何かしら考えて方法を見出だしたのかと思ったら…
好きなんだろ？時間無いんだろ？嫌われたくないんだろ？
ぬるいこと言ってんなよ
306:２９８
11/07/06 06:35:31.01 WL1C0wDI
回答ありがとう！
痩せてて可愛いけど初ﾃﾞｰﾄで体型気にしてあんま食べないし、ダイエットしすぎで体調悪そうで気が気じゃない感じの女の子 と、
健康的だけど、ごはんを美味しい、美味しい！と食べてくれる女の子、どちらがいいですか？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 06:45:53.24 oVi24VDL
>>306
自分の意見さえ固めれない人に過激は無理だと思うの。
痩せて 副作用なく 楽しく飲食できるのは食べて戻すのしか有りません。
だから選択肢からして体調悪そうで気が気じゃない以外は有り得ない、さぁ食べて戻す詐欺に入るんだ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 06:46:45.87 oVi24VDL
変換ミス 作業ね
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:28:37.88 eFvhoD8S
「☆」に虫唾が走る
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 10:12:34.65 2T8Vmk9R
>>306
痩せてて可愛くて御飯おいしい、おいしいって食べる女の子。
何で極端な考え方しか出来ないんだ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 10:17:38.78 oVi24VDL
>>310
大丈夫、どうせ失敗(笑)してリバウンドか続きやしないから。
意思決定ができない人が普通のダイエットでさえ出来ないのに過激とか絶対無理
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 13:43:40.22 iVddwM2X
>>306
どっちでもいいけど
お前が無理
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 15:56:22.18 SjTdNIpw
後者だと言ってほしい臭がぷんぷん
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 16:57:18.29 vaqS1Hv4
>>306
痩せてて可愛い子に決まってんじゃん。馬鹿？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:08:13.40 Zymfoqsc
デブがおいしいおいしいって食ってる姿は萎える
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 20:37:40.10 iWo9VQDC
日によって断食、野菜食べたりヨーグルト食べたりプラス毎日運動１時間やって2ヶ月で6kg減。♀163cmの54→48
ここの人たちと比べると全然過激じゃないですね
最近は停滞期だし、ちょこちょこ炭水化物も食べてるしダメすぎ…
意志が強い人うらやましい
自分に甘すぎて死にたい
痩せたい
目標は42kg
がんばらなきゃ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:17:47.63 SjTdNIpw
そば低カロそうだから夜食っちゃったんだけど
実際どうなんでしょうか？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:32:26.64 711LV3du
>>317
そばは炭水化物だから普通にそこそこのカロリーあるよ
ただ含まれている成分がダイエット向きとか、美容に良いとかだった気がする
ググればすぐでてくると思う
とりあえずカロリーは低カロリーってわけではない
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:37:45.69 4yNHJpKJ
>>317
そば一般的には低カロリーだけど
ここの住人に聞くのは間違ってるでしょ
最低でも300↑Kcalなんて食べれないよ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:47:25.30 SjTdNIpw
そばって言っても本場のそば粉１００％のと、スーパーで売ってる小麦粉のほうが多い名ばかりのそばとじゃ違うでしょ
まあ、炭水化物・主食ってことには違いないけどｗ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:45:23.07 JO6LeUgb
最近、知った、ダイエット専門サイト
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322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:36:59.40 Hk6St7r4
つーか副作用って何だよww
提案あればお願いします☆って何だよww
あーデブって面白いwwww
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 01:19:55.58 T5l6CuZQ
ん～初デートなら気持ち分かるから応援してあげたいな。
でも痩せる前にデートの約束できてるなら、そこまで短期間で無理矢理痩せなくてもいいような気もします？
付き合いながらだんだんダイエットしていけばいいのかな～なんてね。
それに付き合い始めはきれいになりたいモード全開になるから痩せやすいんじゃない？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 08:30:10.93 yWd4vcWT
身長167、体重80、女です。
少し前から痩せたいなーと思い、
断食し始めました。
今のところ、
断食4日目でマイナス4キロです。
このままがんばるぞ！！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 12:23:06.25 +X1mGXZ+
168cm51.2kg bmi18
今日から、
食事の変わりにヨーグルト50ｇしか食べない、
ヨーグルト断食始めます。
期間は49.8kgになるまで。
今すぐ40kg台になりたい位なので過激で頑張る。
既に朝昼試してみたけど、
暑くて食欲が無いので思っていたより楽。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 18:07:52.12 y70q5G2Y
158/49
朝 ヨーグルト1こ
昼 カフェオレ500ml
夜 生野菜たまに酒
この生活で2週間(生理1週間)で-3キロ。
夜の酒やめて運動してさらに43まで減らす！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:05:26.62 q7zSGBG/
2週間トマトスープしか食べてないけど、不思議と倒れないｗ
42キロまで落ちたから30キロ台目指す
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:15:46.67 eL66gmj2
絶食してるとある日突然「飯食わせろー」ってスイッチが入る
どうせ食うならいい物食ってカロリー取ろうと思うけれど
あれを食おう、これを食おうと思っているうちになぜか満腹になって結局食わない
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 02:58:37.12 wYfFyv24
このスレめっちゃイイ!
今日から始めたい!
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 03:23:17.83 aig9g6GA
４ヶ月で30㎏以上痩せた人いますか？
巨→ぽちゃパターンで
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 03:54:49.66 67gm1zAL
60から38にはなれたよ
巨→ぽちゃ
でも22しか痩せてないか
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 06:23:06.66 m+dzzTWs
【東京】女性死亡 “やせる薬”原因か
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
タイから取り寄せたダイエット用の薬を服用していた東京都内の女性が、死亡していたことが分かりました。
この薬は「ＭＤクリニックダイエット」で「ホスピタルダイエット」とも呼ばれています。東京都はこの薬
の中に国内で承認されていない成分が含まれていることから、薬を購入している人たちに対して直ちに服用
をやめるよう呼びかけています。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 09:33:51.81 J9lKI1JY
自分、なんでこんなに太ってるんだろう・・・
鏡見てたら気持ち悪くなってきた・・
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 11:14:18.17 Y+KJexLC
>>333
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 11:22:01.33 PGOBB6zB
>>334
ガリガリｷﾓｽ（；＾ω＾）
ぽっちゃりの大勝利、圧勝、パーフェクトゲーム
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 12:20:53.51 aig9g6GA
>>331
期間はどの位かかりました？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 16:38:39.52 eUra0ngE
戸田恵梨香ぐらい細くなりたい
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 18:50:00.06 Bml0WkiB
私は今の木下優樹菜がいいなー
色気とかいらないから
骨と皮になりたい
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 18:58:23.07 MLSgA8D3
男はひくだけだけどなｗ
鶏がらみたいで魅力0
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 19:12:03.32 Bml0WkiB
男とかかなりどうでもいい
自己満の世界
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 21:04:46.30 NCcfpuMQ
過激始めたら下痢が止まらないｗ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 21:07:56.01 YKd2IZtW
痩せるんじゃね？ｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 21:35:25.60 coMgxVYt
>>341下痢がひどいと体内のミネラルバランスが崩れるし
体液が酸性に傾いて痩せづらくなるよ
気温も高いから体力奪うし
せめてマルチミネラル、マルチビタミン補給して
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:14:30.78 mREBftGm
顔が不細工じゃ痩せても意味ねーな
345:sage
11/07/08 23:26:12.63 UJOSWuuF
99.7㌔からやっと89.9㌔になった…
身長153センチ ３ヶ月もかかってこのスペックで10㌔しか減らないのは落ち込む
１日1000kcal摂取と半身浴だけじゃ無理か…。
もっと過激に頑張るよ
いつになるかわからんが、39㌔目標。
本当にいつになるんだよ…！
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:57:52.43 VgD7nfzc
>>344
ブサイクのデブとブサイクのガリ、どっちがいい？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:10:07.94 8Ho1fJkW
>>345
そのスペックなら低炭水化物糖質制限やればとりあえず10kは落ちる
低炭水化物糖質制限は巨→普デブにはめちゃめちゃ効くから
騙されたと思ってやってみて。低炭水化物糖質制限で落ちなくなってから過激へシフトでも遅くないですよ。
自分は2ヶ月で
80→68
友人は3ヶ月で
100→85
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:33:00.92 va+FSb1g
とりあえず3日で2kgへって
151/46になったが 見た目は巨デブ・・・
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:48:11.16 iOAernUD
>>348水分が抜けただけで脂肪が減ってないからだよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:56:28.00 va+FSb1g
>>349
一応ウォーキングはしてる
さらに縄跳び初めようかな
筋肉の少なさと体脂肪の高さに泣ける
同じスペックなのに
ガリガリの人とかいて
モチベーションさがるわ...
やっぱ運動だな
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 02:10:19.49 M7vo6mfp
水分が抜けて～云々言う人よくいるけどさ、
じゃあ脂肪減らす為にはどうしたらいいんだよ？
抜ける水分が無くなったら次は何が抜けていくんだ？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 02:19:27.69 UKyf65+s
飢餓に近いことをやっていると、脂肪じゃなくてタンパク質を消費してしまうわけ
カロリーだけみてもダメなんだよ
脂肪を効率よく落とすなら炭水化物、甘いものはＮＧ
>>347推奨の低糖質ダイエットしなよ
わるいけどその肥満で過激は余計に太るよ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 02:43:46.51 gzLc2g/h
>>352
アホだな
知ったかはやめろや
間違った情報を偉そうに語るなや
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 04:20:24.36 6MbQ2TRG
>>353どこが間違っているかは分からないバカが偉そう
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 07:08:17.76 9WNOXDW5
>>351
脂肪減らすにゃ断食でも最低5～7日で1Kg減るって感じ
断食でも運動でも一週間はみないと結果は出てないんだよ
とにかく何でも続ける事でしょ
2～3日で脂肪が数キロ落ちるなんて物理的に無理＝水分なわけ
抜ける水分がなくなったら、死ぬよ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 07:45:07.87 VOgZN/Cc
2週間で2キロしか減ってない・・・モチベ下がるわ
155/57だからもっとがんがん落ちてもいいはずなのにな
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:12:56.37 ftC6drXJ
>>356
そう悲観的になるなよ。
俺なんか二日に一食で運動もしてるのに2週間近く体重停滞してるよｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:27:51.84 VOgZN/Cc
>>357
もしかしたら体重そんなにないとか？
でもそれだけやっても減らないって辛いよね・・・
てか運動も並行してやってるんじゃこの時期だし倒れそうだから気をつけて
私は食事制限だけだからまだまだなのかな・・・
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 09:40:51.91 QE7/lgNQ
３食置き換えドリンクにして、それ以外一切カロリーとってない
始めて一週間で２キロ痩せたけど水分とウンコかな
スタートＢＭＩ２０→１８目指してる
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 09:45:13.60 K28S2+nu
昨日密室で冷房かけずにサウナスーツきてエアロバイクこいでたら、身体中の筋肉がつりはじめた
呼吸もしづらくなってこれはやばいと思って中断した調べたら熱中症の初期症状だった
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 09:52:05.66 +zyrXE4C
>>358
357だけど、172/63～64で停滞。
人間、水分摂取してればあんま食わなくても大丈夫って事だけは解ったよｗ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 11:02:59.49 iiUqI9Ma
引きこもりガリは可能だが 仕事も運動もできるガリガリになるにはどうしたらいいでしょう？
食べたくない
でも食べないと動けない
食べなくても動ける方法教えてください
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 11:56:23.81 2pncc3Zd
停滞期抜けて2キロ減ったー
うれしい
あと4キロ減がんばる
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:23:58.75 q9/cjO3S
ガリガリ君生活で痩せようやつれよう
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:51:36.54 wGtYhGfL
なんて過激なダイエットだ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:30:32.51 9WNOXDW5
>>362
食べないで仕事も運動もこなすのは無理なんじゃないかな
基本ガリガリ君も運動音痴だし
動けるガリガリ、ボクサーの場合は低カロリー高タンパクな食事を運動量で超える
長距離ランナーの場合はバランス考えつつ過度なカロリー摂取を過度なトレで消費する
て感じだからなぁ
動けるガリになるにはやっぱ食う+動く以外無いと思うよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 15:37:24.36 6BVLGDXD
8日後に、友達と遊ぶ事になったためダイエットします
159/52.5
目標は46前後です
食事をなるべく減らして(1日500kcal以下)、頻繁に外出するようにします
実家暮らしなんでうっかりどか食いしないように気をつける
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 15:46:32.37 xUPW84G+
夏限定だけど車サウナおすすめ
汗だくになる
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:12:08.50 SwElJSeV
>>368
ぬ。死なないように気をつけてくれよ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:42:32.48 RBmiYNKY
>>361
空腹に慣れたらあんまり食べなくて平気な体になってきて、逆にちょっと怖くなってくる。
人間そんなに食べなくても平気みたいだ。
マルチサプリは飲んでるし、食べたくなれば八分目で食べるけど、
いい感じに痩せてきて嬉しい。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:49:23.93 3YQKfSNX
>>370
私も１日にスープ二口しか飲んでないけど全然お腹空かないで怖いくらい
普通に学校行ったりしても倒れないし
満腹中枢がイカれてるのかなぁ？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:55:01.15 RBmiYNKY
>>371
私は野菜ジュースや青汁やウーロン茶を一日中ちょこちょこ頻繁に飲んだりしてるよ。
お腹空けば食べるけど、なんか一回断食すると食欲落ち着いて、全然平気だよね。
食費が減ってお金貯まりそう。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:07:54.66 bpOIpQo/
それで痩せない体質とかにならないのかな？
過激だからそんなこと言ったらダメか…
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:16:46.21 RBmiYNKY
>>373
わかんないけど、あんまり食べなくて平気で怖い。
突然大食いになって激ぶとりがくるのかな？
今のところどか食いしたいとか全然ない。運動量が少ないからかもしれないけど。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:29:29.96 J2bDdBsV
過激だしー
ペットボトルに水入れて塩入れて炎天下の中何も考えず一日中走ってれば痩せるよ！！
どんな言い訳しても喰う奴ってのぁ負けドッグなんすヨ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:35:37.73 RBmiYNKY
熱中症は対象が悪いと即死亡だから
炎天下運動するなら帽子と水分塩分必須だね。
私は食べるの控えて普通に家事や日常生活してるだけで痩せてきた。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:36:10.46 RBmiYNKY
対象→対処
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:40:27.11 J6eHB6aP
今日から過激ダイエットはじめます！
過去4年の記録、
08年夏 58kg
09年夏 42kg
10年夏 48kg
11年夏 53kg
といった感じです。
08年→09年の－16kgはここで言う過激ダイエットでした。その後拒食嘔吐で苦しみ、痩せすぎで気持ち悪いという周囲の反応があって、徐々に食べていったら2年で10kg以上太ってしまいました。
友達が過激ダイエットで痩せたので、私もここを覗かせてもらいました。
私も友達に負けずに過激ダイエット頑張ります！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:42:35.93 J6eHB6aP
↑163せんちです
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 19:42:07.68 mzmddnUD
摂食障害気持ち悪い
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 19:45:05.02 RnfzZmrM
>>370
361だが、俺も二日に一食をもう4週間以上続けてるが、空腹に慣れてしまって少し怖い。
ちなみに野菜ジュースは無制限、サプリメント併用。
今の俺は極端で行き過ぎた少食だが、人間ある程度少食でも問題なさそうだよね。
「一日三食しっかり」なんてただの浪費拡大+大便生産としか思えなくなった。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 20:54:08.21 CQE4vR2m
女の人で常に少食とか絶食できてる人いるのかな?
私はどうしても生理前は食べてしまう。ダイエット前のようにドカ食いとかはしなくなったけどね。それ以外の時はだいぶ食べる量が減った&液体で過ごせるようになったから、まぁいいんだけど…
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 21:21:45.80 dYt6QQZm
食事制限２日目
158/57→55.5
今日はきゅうりの塩漬け５切れとアイスボックス(40キロカロリー)だけ食べた
早く40キロ代になりたい
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:11:20.87 IQj8y2ZM
>>382
生理前って抑えられない食欲きたりするよね…
そんなときは豆乳200ミリに純ココアスプーン1杯入れたのを
一日中チビチビチビチビ飲んでるよ
少食にする前はパン3枚とかご飯とかまで食べてたけど
今は上の豆乳ココアで満足出来てる
たまにどうしても甘いのが食べたくなったら
オリゴ糖少し入れてるけどかなり満足できるよ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:58:27.01 W+LnwT66
女ってなんで甘いもん食べたくなるんだろ？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:03:29.11 L4ADoyCc
>>385
女に限らん。
甘いもんなんか単なる中毒症状。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:28:40.72 4vdmCOOg
夜のところてんダイエット頑張ってる～
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:18:03.38 5/LATQ7L
ドカしたら1.5kgも増えたｗ
明日は絶食ｗｗ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:23:46.73 5/LATQ7L
てか皆運動はどの程度してるわけ？
食事制限もしてたらキツくね？
あたしなんかウォーキング２０分でクラクラする
今日暑かったし
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 02:05:06.93 5DZ9Nc+u
過激して今まで美容体重から減らせれなかったのが、モデル体重まで減量出来たけど、
性欲が皆無になりその上生理止まったし胸ぺたんこになったし(個人差)体力無くなったし正気が無くなったって言われた。生理に関しては病院行ってもその時注射打たれるだけで、不順を直すには元の体重に戻すしかないとか抜かされたからもう行ってない。
今まで太っててもそれなりにまぁ太ってるなりの幸せな人生ではあったが、どこか心底楽しめてない時があった。(皆で海水浴行ったり現実つきつけられる瞬間とか)
痩せてお洒落出来て人生変わる！って思ってたのに、痩せる前の方が無邪気だった。
よく食べよく動きよく笑うみたいなさ。
今は無気力になった。食べてないから動けないし。
あと肌に張りがなくなった。むちっとしててﾋﾟﾁﾋﾟﾁしてたのに、ｶｯｻｶｻの婆さんみたいになった。
かといって以前の体重には戻りたくない！
この体型のままで無邪気さと性欲とﾋﾟﾁﾋﾟﾁの肌を取り戻す方法はありませんかね？助けてくださ(´･ω･｀)い
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 02:46:17.18 5QKWz+tF
私は青汁毎日飲むと生理くる
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 05:11:17.41 Jsm+34Yc
>>390
減量に成功したんだったらこのスレに来る必要はないでしょ
健康的になるにはやはり食べないといけないんじゃない？
貴方に必要なアドバイスは、きっと王道スレや美容板にあると思われますよ
ここは【不健康】で過激なダイエットスレですし
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 05:30:30.70 bo3Y1qCD
こっちで相談してみたら？
【調べるの】今すぐ質問に答えて！02【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 07:49:29.19 b6KVh0Mp
>>390
おつかれさま。
モデル体型羨ましい。
“痩せられたんだ!!”って自信がついて、いろんなことがうまくいきそうな気がするけど甘いかな?(笑)
395:390
11/07/10 10:57:37.13 5DZ9Nc+u
ありがとう。
ただ結果としてこんなﾊﾟﾀｰﾝもあるということを…ただまじでｶｯｻｶｻだしやばいｗ
皆さんは過激なら過激で、コラーゲンやビタミン等接種してみてください！
一旦美容体重に戻します。失礼いたしました。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:58:57.28 0qZPnHwP
2週間で5キロ以上痩せたら、くらくらフラフラ、座ってるのも辛い
まぁ痩せられたからいいけど
目標まであとちょっと頑張ろう
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:56:51.02 5Ply3dbh
>>396
凄い！
どうやったらそんなに痩せられるの？
私2週間断食しても、
2.5kgしか痩せなかったよ。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:22:26.60 0qZPnHwP
>>397
１日にスープ二口だけで生活してるよ(まぁほぼ絶食状態)
最初の一週間で3.2キロ、二週目で1.8キロ減
運動もしてないし下剤も飲んでないし…どうしてだろう？
ちなみに47キロ→41.6キロ
参考にならなくてすみませんm(__)m
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:36:25.09 5Ply3dbh
>>398
教えてくれて有り難う。
断食より、
少し食べながらの方が、
飢餓感が無くて痩せるって本当なんですね。
参考になりました。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:03:43.64 8/m8SQP3
目標体重まで減らしても過激やめたらもと通りだし死ぬまで続けるしかないのかｗ
やっぱみんなずっと継続してんの？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:13:41.41 7rchfGyg
>>400
短期過激を繰り返してやってたら食が細くなって問題なくなった、キープ余裕、まだイケる
しかも何かにつけてちょっと身体動かしてみたりと健康な人になってしまった
こんなハズじゃなかった
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:17:26.93 kOIxXsmR
３週間で５キロ落としたけど、見た目変わった気がしない…
家族には顔とデコルテだけげっそりして気持ち悪いって言われた…
二の腕とか足痩せはやっぱり運動するしかないのか？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:38:06.35 0qZPnHwP
>>402
私も同じような状況、鎖骨とあばら骨浮き出てるのに二の腕が…
5キロ痩せて体脂肪率どのくらい減りましたか？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:52:37.76 gLjjQsMq
>>400
なんで過激やめたら元に戻るんだよｗ
過激やってんのは減量期だけだろJK
その後は適正食事量で体重維持（これこそが正しいダイエット）
適正を通り過ぎて食いすぎるとあえなくリバウンドで元どおり
ずっと過激やってたら餓死するに決まってるじゃんｗ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 17:16:53.54 kOIxXsmR
>>403同じですかー！
やっぱり二の腕は10キロ痩せても落ちにくいっていうから中々なんですかね？
夏だから二の腕が一番痩せたかったのに…
けど、デコルテは自分が見ても気持ち悪い気がします…
体脂肪計ってないんです…
家の体重計は体重だけ表示なんです。
どのくらい落ちました？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:07:26.39 iFp3KwUU
2ヶ月で10キロ痩せたけど二の腕はだめ
縄跳びがいいらしいので始めようかなと思ってます。
腕とかふくらはぎは痩せにくいですね～
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:16:47.07 0qZPnHwP
>>405
5%減ったけど、多分ほとんどが胸だと思う…
私もデコルテはガリガリだから、二の腕じゃなくてデコルテ出る服着ることにするよｗ
二の腕細くなるまで頑張ろうと思ってたけど、10キロでも駄目なのか…
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:45:54.50 kOIxXsmR
>>407 5%か…結構減ったね？
自分も聞いた話だけど、らしいよ…。
二の腕が本当に落としたいのに。
そうだね！デコルテが出る服着ればいいか！
ちなみにｽﾍﾟｯｸどのくらい？
自分は157cm48でまだ全然デブだから二の腕も仕方ないのかも？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:11:11.39 0qZPnHwP
>>408
変に筋トレしても、筋肉ついて余計太くなりそうだしね…
スペックは152／41.6だよ、私もまだまだデブだから30キロ台目指してる
何キロ目標？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:03:25.17 kOIxXsmR
>>409だよね！
今体重増えるのが怖いみたいになってるから筋肉で体重増えた数字みたら頭おかしくなりそうｗ
一応目標は４０キロ！
まだまだ後８キロもあるからしばらく過激は続けるけど、夏の間に４０に近い数字は出したい！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:09:05.52 HTS2Su/v
>>409
横からすまんが並大抵の筋トレでは筋肉付いて太くなるなんてあり得ない。
信じられないと言い張るんであればパンプアップでググってみると良い。
男でも自分の体重の負荷で筋肥大を起こすなんて容易ではないんだから女性ならなおさら。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:26:17.77 8sc2wf+A
>>411
世の中には筋肉質というエリート人間がいてだな・・・
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:57:08.05 Jsm+34Yc
王道ならまだしも過激ダイエットで筋肉太りする訳がないでしょ
むしろ筋トレすればするほど筋肉落ちるって
高タンパク食品だけ黄金生活みたいな過激ならつくけど
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:29:03.76 0qZPnHwP
筋トレしても大丈夫なのか
よく脂肪の上に筋肉ついたら落ちないって聞くから誤解してた
>>410
あと8キロ過激ダイエットは大変だね…私はあと1.8キロだけど既に萎えそうだよ
過激ダイエットって一度やめると再開するの大変だから、このまま目標まで痩せたいなぁ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 00:15:39.07 JzOAAndf
>>414 自分も勘違いしてた！
筋トレも始めようかな？
私は今は全然苦痛じゃないんだー！むしろ、あんだけ食に執着してた自分がおかしいって思うくらい食に対しての執着がなくなったから、まだまだ続けられそう！
でも、そろそろ停滞期がきそうで怖い…
お互い目標達成できるように頑張ろう！
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:07:03.61 L43tOe97
１５６/４２㎏
から全く減らない／(^ｏ^)＼
明日から３日飲み物だけにしてみるよ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:24:28.37 L/2q4pIW
>>414>>415
むしろ綺麗に痩せたいならどんどん筋トレするべき。
不安なら筋トレについて色々調べてみると面白いよ。
目的に応じたトレーニングもあるわけだし。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:40:25.15 qCr0j5Ob
みんなどうやってご飯我慢してる？
元々過食だったからご飯我慢するのがすごく辛い
なんか口寂しくなっちゃうんだよね・・・
ちなみに今は昼夜豆乳200ミリリットルで生きてるんだけど
どうしても間食してしまうorz
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:56:20.98 r7Yx+HkW
過激に下半身痩せするには何したらいいんだ？
ランニング＋食事制限では胸がえぐれただけだった・・・
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:58:57.02 0aPu3ucc
ダイエット４日目
158/58→55キロ
1日500gずつ減っててうれしいが､元が食い過ぎだったから当然か
今日は昼にサイゼリヤで小海老のサウザンサラダと鶏肉グリル食べたけど増えてなくてよかった…
109で服見たらどれも超ミニスカートばかりでびっくりした 45kgになってはきこなしてやる！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:16:07.61 eRmJW+ib
>>418
いきなり断食するより徐々に食を細くして食べなくしていった方が楽よ
胃も小さくなるし
間食する位ならガムかアメ食べるといいよ、唾液出て満腹中枢を誤魔化せるし
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:33:56.67 RzWxep3h
土日睡眠薬ダイエットをやるとマジやせる。
会社から帰ったら、金曜日の夜に、市販の睡眠薬を多めに飲む。
枕元にお茶だけおいて後はひたすら惰眠をむさぼる。
眠くて食欲わかず、土日ごとに１ｋｇずつ痩せて行った。
２ヶ月で１０ｋｇやせた。痩せたというよりやつれたと言ったほうが良い。
月曜日が激しくつらいので、お勧めしない。
月曜日もしんどくて痩せるのは笑えた。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:43:24.30 rg5IM1UJ
週1日完全断食すりゃぁもっと健康的に痩せていくんじゃねｗ
二日はダメージでかそう
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:44:21.50 GiTcobAK
>>418
タバコ吸って食欲抑えてる。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:48:30.40 aVGcEhtJ
睡眠薬は抗ﾋｽﾀﾐﾝ系は食欲を亢進させる働きがあるよ
アレルギー持ちの人はNG
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:50:50.81 RzWxep3h
>>423
ダメージでかいよ。
筋肉の衰えが半端ない。さすがに今は土曜日だけ寝て過ごしている。
土日２日まるっきり寝たままで、月曜日出勤したら、頭はボーとするわ
体は自分の体じゃ無いような感じで、階段登るだけでプルプルするし。
火曜日は全身筋肉痛になった。
ただわかったことがあって、睡眠ってものすごくカロリー消費する。
年取ると睡眠時間が短くなる理由が少しわかった。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:50:55.48 eRmJW+ib
睡眠時は代謝下がるしねぇ
眠剤代とか考えると>>423のやり方の方がコスパも効率も良さそう
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:59:56.95 RzWxep3h
>>425
抗ヒスタミン系の睡眠薬です・・・
ただ、起きていると食欲に負けて食べてしまうので、それなら無理に寝てしまおう
とういう発想です。
食欲を亢進させる働きがあるのは知りませんでした。
情報ありがとうございます。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:13:05.49 qCr0j5Ob
>>421
レスありがとう
早速ガム買ってくる！
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:19:50.84 DhnifuDe
>>418
何回か断食すると慣れてきますよ!胃に何も入ってないような感覚が気持ちいい､みたいな感じになる。私だけかなー?笑
>>419
わかります。
私は運動として､縄跳びをやったんだけど､胸とウエストとデコルテ､要は上半身ばっか減って下半身はデブのままで…
色々調べた結果､骨盤歪んでると太くなるらしいから整体行ったり、セルライトほぐすためにモミモミしたり､リンパマッサージやスクワットしたり…これでも鏡で全身見ると上半身と下半身が別人のような身体で嫌になるけど､最初よりはマシになったかなって感じです。
下半身は体質によって肉が落ちにくいみたいです。下半身痩せに関しては他スレを参考にした方が勉強になると思います!長々とすみません
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:21:48.10 r7Yx+HkW
ニコール・リッチーは
刺身ダイエットで二週間で８kgキレイに痩せたよ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:26:29.71 DvFEPd9g
過激52日目
175cm/94kgの巨デブから-17kgで77kgに。
毎日朝におにぎり1個とフラフラ時にプルーン2粒。
お腹が空いたら0kcalコーラ。
筋トレは一切しなくて、たまにマラソン・自転車・先日から水泳。
やっぱり筋トレしてないせいか、体重は落ちてるけど脂肪の減りが余り良くない。
まだ後-12kg頑張ります。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:28:39.15 DvFEPd9g
432ですが、追記でマルチビタミンとマルチミネラルのサプリは摂取してます。
停滞期に働くホメオタシスに効いて、停滞期が早く終わるそうです。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 06:02:29.37 r7Yx+HkW
何キロ痩せれば
人に痩せた？って聞かれるレベルになるの？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 06:19:34.42 qg8M3KA2
10キロ
自分59？ 誰も気付かなかったよ
ちなみに身長160
さすがに最近は薄着だから
痩せた？って言われるようになった
436:435
11/07/11 06:22:50.14 qg8M3KA2
ゴメン
59のあとは
59から49までの記入ミス
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:37:32.90 Va/h9Ujx
夜中に夢遊病みたいに食べてしまうのを何とかしたい
本当に自分じゃ無いみたいにコントロール出来なくなるんだよね･･･泣きたい
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:47:37.64 Oh6kx0yx
>>434
自分は前に7kg痩せたときに痩せたというよりスッキリしてきた
と周りの人に言われたことがあるよ。
5kgからが少し違うかなぁと印象は与えられると思う。
会う人に痩せたと言わせるにはやはり10kgだろうなー
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:49:57.99 mi+7fFf8
>>434
それはもともとの体重次第だろ？
100キロが10キロ痩せても誰も気づかないかもしれないけど
50キロの人が10キロ痩せたら激ヤセって言われる
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 08:08:28.10 1ui/zRRE
私は160/68→62で痩せたって言われ、62→56で不健康な痩せ方でやつれたって言われた
ちなみに期間は２ヶ月でウエストはマイナス15cm減(80→65)
今月入ってからはまだ1～2kgしか減ってなくて軽く停滞気味
最初は面白いように落ちていったから少しモチベーション下がってきた
日差し強すぎてジョギングの時間も減ってきて効率よくカロリー消費出来てないのが原因かな…？
どうにかして今月中には50切りたいんだけどなあ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 11:54:51.34 mpzbo1vy
食欲はまったくなくて、食べたいとは思わないんだけど、体がふらつくし息は切れるし、
最低限動きに支障をきたさない程度に栄養を与えたい。
皆さんは何を摂っていますか？
また、どのように対処していますか？
442:8
11/07/11 11:58:58.07 KJro/Iog
また停滞期に突入しました。
体重は75～74を行ったり来たりで出掛ける事が多くてご飯を食べてしまうけど、ジョギングをやって維持してる状態。
ストーンと落ちなくて良い、ちびちびヘルには何すれば良いんだろうか。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:03:35.10 Su5JLOLB
私も停滞期。
BMI18になってからもう10日以上痩せない。
もっと痩せた～い。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:35:53.84 IIRWThVI
>>441過激したいわけじゃないんだけど、猛暑で食欲わかない
自分の場合なんだけど
無調整(甘くないやつ)の豆乳(900ml)に、アマニ油をドバっと入れて飲んでる
ついでにビタミンとミネラルのサプリメント
600～700kcalくらいかな
本当に食べたくないから無理矢理
面倒で仕方ない
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:50:59.01 kdPBuyo8
太りすぎてて死にたい。
うまく痩せれない。
デブは生きてる価値ないよね。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:53:24.43 z6VfW7nI
>>440
スペック近い！
162/72→162/68
お金はありますか？あるならすぐリーボックのeasytone(定価12000円)という靴を買ってみて。
暑すぎてウォーキングが停滞していたら勧められて11000円で買ってみたら
こ･れ･は…効く！
普通の生活の中で歩くだけでものすごい運動になるのです。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:57:11.16 4b+3cJzN
>>437一緒だ、自分は夜帰宅後に腹も減ってないのにコンビニ行くのが習慣になった
それで買う→食う マジアホな行動してると自覚してるどころか毎日がいや 今夜はやめようね!!
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:57:43.30 z6VfW7nI
>>446
スペック近いとか嘘でした済みません(T_T)
よく読まずに書いてしまいました…私はまだまだ巨デブでした。早く50kg台になりたい！
でも夏場のeasytoneはまじお勧めです。会社帰りに東急ハンズを18～19時まで1時間wそれで運動になる！
涼しいし日焼けもないし～
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:00:46.90 4b+3cJzN
人生でダイエット2回経験あり
一度目 高校一年夏休み40日で8㌔減量 158/50 朝 白米茶碗1杯、昼ヨーグルト 夜無し
二度目 4年前ひたすら運動しまくり 158/40 朝無し 昼好きなもの食べるが全部少量 夜無し
現在 54㌔ 朝無し 昼無し 夜ドカ食い全部大量(野菜、惣菜類、ヨーグルト、パン、米、アイス、菓子全部食う)
1、2年 夜ドカ食い生活で14㌔太ってしまった
朝 昼は食欲ない 夜食うのやめて元の40㌔めざす
身体がかなりしんどいの経験済みなので 昼はアミノ酸系の飲料か置き換え
BCAA飲料飲んでると元気復活する
過激するには夏が一番!!!
悪い生活改善して 過激で9月までに痩せれるだけ痩せよう!!!!!
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:02:55.76 z6VfW7nI
>>434
連投済みません
私は162/80→68で
80→75の時は一切誰も気づかず(T_T)
75→70で初めて｢後ろ姿が小さくなった｣｢すっきりした｣と言われました。
だからやっぱ10kg痩せたあたりではないかと。もちろん元のスペックにもよりますが。
今は70→68ですが、元から比べたらマイナス12kgなのでかなり印象は違うみたいです！
親なんかは｢もう十分普通体型だ｣と言いますねwもちろんまだ巨デブスコアなんでダイエットは続けますが！
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:31:20.42 CNwgVT1z
5.6キロ痩せたけど、背が低いのと急激に痩せたせいか会う人ほとんどに痩せたって言われる
夏は分かりやすいのかな
452:8
11/07/11 14:33:15.18 KJro/Iog
>>450
あるある、周りが普通と言うけどお腹や足にまだラスボスが居るんだ！だから続けるってなりますね。
浴槽に手をついて屈むと脂肪と肉で腹筋がブルンってなるからそれを攻略するまでは過激で痩せなければっ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:01:27.32 R2/BSCM8
絶食とか過激で11kg減らしたのだけどなんか痩せ方がおかしくて変（ '‘ω‘`）。。。
運動はほぼ無しで期間約２ヶ月
明らかに痩せたトコ
膝より下、肘より下、手の甲、脇腹
あまり痩せなかったトコ
顔（頬、アゴ下）、胸、尻、二の腕、腹
なんか自分の体型がめちゃくちゃかっこ悪く。。。
もういっそ骨と皮になるまでやるか。。。
最高に気になるのはアバラ浮き出てきてるのに胸がある（当方男ね）
足はほっそりしてきたのに尻だでかいままでしかもダルンダルンに
なんか長くなってしまた、すまねぇ本当にすまねぇ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:06:34.93 CekosUV/
骨皮スリムになろうぜ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:31:43.66 Sh5VGPWs
はい
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:57:20.61 r7Yx+HkW
>>440
ちなみにジョギング平均何キロくらい走ってた？
過激の運動量っていまいち不明
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:04:21.37 zO3Qav8Z
過激っていう位だから倒れるまでかな？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:09:02.11 Wq8amQYF
もしくは「死」と感じるまで
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:20:07.87 DvFEPd9g
たまに欲望に負けて食べちゃう。
死を予感させるほどの過激、その意気込みが欲しいっす。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:45:04.09 /HE/5UAe
でもさ、「死ぬほど追い込む」と
本能の部分の飢餓中枢を追い込むことになって過食→リバウンド
ってならんか？
ほどほどにしておけ。
夏になってからの過激って恥ずかしくないか？
連続猛暑中に死なない程度にしとけ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:50:52.11 09IeePn4
169/72→59キロ
野菜ジュースとヨーグルトだけの生活で10キロくらい減らして、
そこからは炭水化物なしでサラダとかタンパク質とかの生活で、
3ヶ月くらいかかったけどようやく50キロ台に入ったわ。
目標の57キロまでもう少し頑張る、
過激は健康のこと気にしなくていいから、
一つのことだけに集中してやれば挫折しづらいからいいね。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:13:54.65 1ui/zRRE
>>456
日によってかなり差があるけど少なくて５km、多くて２０km
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:18:42.44 qSlHBQdN
173/103→69
３ヶ月ちょい。
初月摂取カロリー200↓
その後100↓
これで死ななければいけるよ。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:19:14.49 wm+83+kd
147cm 62kgのデブですが。
この夏頑張って痩せたいんですが、９月までに10kg近く落とせる方法とか良かったら教えてください!!
よろしくお願いしますm(__)m
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:30:43.94 qSlHBQdN
>>464
一日の摂取カロリーを100以下にすれば週２キロくらいいけるよ。
適正体重に近くなると２キロはきつくなるけど。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:52:53.53 imgmW6iN
みんなお腹鳴らないの？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:17:20.58 DLPnte9X
自分も気になる
空腹は耐えられても、ぐ～ぐ～鳴って恥ずかしい///
それも我慢？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:30:05.45 z6VfW7nI
>>464
そのスペックなら巨だから本気で糖質制限したら5～10キロ絞れますよ！
それ以降は個人差ありますが
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:31:19.07 qSlHBQdN
過激すぎて参考にならないかもしれないけど、自分の場合はもう空腹は全く感じないし
おなかも鳴らないですね。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:38:57.37 CNwgVT1z
同じくお腹も鳴らないし空腹も感じない
立ち眩みや貧血は酷いけど、お腹が減らないから過激に続けられる
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:25:56.76 ezxQ2QmD
>>464
そうやって簡単に人に教えてもらおうとする
甘ったれた性格をまずなおさないと無理だと思う
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:33:54.43 xqaHCEzJ
ＧＷに整形した。
ダウンタイム中、ついでに身体も変えてやろうと過激開始。
165cm♀、55.5kg→１ヶ月カロリーメイトとヘルシア緑茶で
51.5kg。
２ヶ月経った今48.8kg。術後の経過も良く、
別人になったお＼(^o^)／
もうそれ以上痩せんな、ｶﾞﾘｶﾞﾘと言われるけど
賞賛の声にしか聞こえない☆
とりあえずこれにて過激卒業。維持に入ります。
ちなみに今でも晩御飯は抜いてて、朝がっつり、
昼は腹八分目にしてます。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:43:13.44 wm+83+kd
464で質問した者です。
>>465さん>>468さん
アドバイスありがとうございます。糖質制限調べてチャレンジしてみようと思います!!
>>471さん
甘ったれた性格をどうにかしないと…ってそうですよね。不快感を与えてしまい申し訳ありませんでした。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:56:52.43 hSMdh65F
>>444
飲み物をカロリー上げて摂取するんですね。豆乳とかけっこうありますしね。
私は今日は休みだったのでちょっと凍らせたスポドリで乗りきりました。
あとだるくて板チョコをひと欠片なめたらだるいの治りました。
サプリは吐き気がして飲み込めず…水分以外でカロリーをとるのが怖いです
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:11:51.70 z6VfW7nI
>>473
糖質制限でぐっと絞ったあと>>468さんの超低カロリー方式の過激で更に追い込む、で
２ヶ月以上あるから10kg～15kgは行けると思います！
その先(9月以降)はスペック的に本当に落ちなくなってくるからその辺からは王道しかないですね。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:14:33.66 CNwgVT1z
1日に100キロカロリー以下しか取ってない私からすると、食べたもの報告スレとか見てるとそれでダイエットって言えるのかって思う
500キロカロリー以上とるやつは痩せる気あると思えん
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:35:50.78 wm+83+kd
>>475さん
ありがとうございます。
この夏の間に頑張って痩せます!!
アドバイス感謝m(__)m
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:43:38.02 qSlHBQdN
>>472
カロリーメイトは非常食で脂質高いから他人にはお勧めできないけど
色々と成功おめでと～
ここ初心者だけど成功談はちょっとした励みになるね。
>>473
がんば。
過去ログみると野菜ジュースみたいな飲み物だけのダイエットみたいなのもあるけど
そういう人たちは便はどうしてるの？
自分の場合飴やのり、わかめ、こんぶが主食だけどそれでも１０日に一度くらいは下剤のんで
でるまでがんばらないとひどい目にあうんだけど、飲みものダイエットの場合はつまらないの？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:49:54.64 r7Yx+HkW
お腹がなったら困るとき（会議とか試験とか）飴玉一個口に含む
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:24:02.85 eRmJW+ib
>>476
自分が痩せる為のダイエットなんだから他人は関係ないんじゃないかな
それに、どっちかというと過激は邪道の部類だよ？逆に卑下されちゃうよ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:05:07.85 Dob7jEAf
飴玉なんかとんでもない！
糖分はインスリンを分泌させるから絶対口にしない。
インスリンは少量の分泌でも、脂肪分解を阻害する。
野菜ジュースも甘さを足しているから飲まない。
脂肪分解を効率的に済ませたいから甘いものを一切とらない。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:11:51.27 1++rsGPe
脳の栄養源は糖質オンリーだから気をつけてね。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:12:21.31 Dob7jEAf
飢餓を頭に覚えさせないようにしている。
空腹は、遊離脂肪酸が視症下部の摂食中枢を刺激して起こる。
その遊離脂肪酸を抑えるのがｵﾒｶﾞ3脂肪酸だから、それを飲むとまったく空腹を感じなくなる。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:12:54.29 2wgEIyvY
それだとトレーニングの効率がめちゃくちゃ落ちそうｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:14:36.74 Dob7jEAf
>>482
肝臓と腎臓がｸﾞﾙｺｰｽを作るから心配ないｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:17:08.05 Dob7jEAf
>>484トレーニング？
する気ない。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:19:40.49 cwzEXc0t
絶食で二週間で5kgとかいう人いるけど
国立病院ダイエットは二週間で8kg痩せるよ
友達は一週間でめんどくなってやめたけど4kg減った
ただその後拒食症になったり危険性はあるらしいけど
そんなこと気にしない
つかむしろ歓迎なスレでしょここｗ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:20:09.96 b+B0m3UV
みんな何日食ってないんだ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:24:29.95 Mr8MfAVl
>>487古くさいダイエットやるから拒食になるんだ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:31:05.09 1++rsGPe
拒食や過食、リバウンドするのはダイエットのやり方にあるんじゃないよ。
ダイエットの生活に問題があるだけだよ。
ただそれをダイエットのやり方にケチをつけて言い訳にしているだけ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:31:51.42 1++rsGPe
>ダイエットの生活に問題があるだけだよ。
ダイエット後の生活に問題があるだけだよ。
でした。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:43:30.72 A8N2EDdM
>>476
逆に今貴方が凄いデブか標準程度だから出来るんじゃない？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:04:01.50 XPnox+wD
>>492
152で41
確かに元から痩せてたらそこまでしようと思わないか
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:09:48.22 1H8b8xE4
自分は今BMI19
だから焦るつもりはない
ただ食欲ないから低カロリーになってるだけ
体力、免疫力を落とさないだけのカロリーは摂る
他人と比べたがるのって、いつもデブばかり
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:17:27.30 07HQwwKf
休みの日に水２リットル飲んだら、近場のサウナへ
そのまま朝から夜までサウナで遊ぶ
→4kgくらい落ちてる。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 03:22:04.25 zdwdcMme
脂肪が落ちるならまだしも水分が落ちてもなぁ
まぁ多少むくみとれてシャープになるのはわかるけど
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 05:02:12.04 YxccWGnE
>>474過激をやると、体がだるくなるね。分かる。
カロリー取るのが怖い、ってヤバくない？
頑張って、ミネラル、ビタミンくらいは摂ろうよ。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 06:17:05.43 9Gb2rIQn
>>494
だるくて身体が動かなくて、仕事に支障がでそうで…太らず身体を動かすだけの栄養が欲しいです。固形物は飲み込めないので、少し糖質が多い乳飲料や野菜スープを１日で摂取しています。過激やってる皆さんは仕事にどうやって取り組んでいるのか…と。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 11:35:57.54 njFormbA
>>498
自分は糖質制限中です…糖質の取り方なんですが肝油が良いですよ。
肝油は飢餓状態に不足しがちな栄養を含むから(元々戦後の子供たちの栄養不足を最低限補うために作られたもの)
飴玉なんかより絶対良いですよ。
あとはゆで卵。朝3個作ってまず1個食べて2個持ち歩く。うずら卵ならビタミンBも豊富です。
卵は完全食品だから、卵を1個取るだけで全然体力変わります。1個80kcalしかないし。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 11:54:21.50 ztshjGRK
去年の夏一日ノンオイルツナ1/2缶のみで、一日10km毎日ジョグしてたら
一ヶ月ちょいで72→58までいったよ
くそきついし立ちくらみなんかしょっちゅうだったけどね
あと珈琲かなり飲んでた
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:35:28.68 /7rKMkKt
過激だな、、、
一か月ノンオイルツナ1/2しか食わなかったのですか？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:56:30.65 33wi3DGV
死ななくて良かったな・・・。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:04:22.88 ztshjGRK
一ヶ月でじゃなく一ヶ月毎日ノンオイルツナ缶1/2って意味です
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:15:43.12 njFormbA
>>501
※「過激だな」は褒め言葉です ww
ノンオイル…せめてオイルありを食べたい
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:21:43.22 ztshjGRK
あとマルチミネラルビタミンも飲んでました
腹減ったらとにかく珈琲と煙草に逃げてましたね
あと立ちくらみが半端じゃないから立ち上がる時は注意していました
その後リバウンドして四月からは王道でやってます
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:37:34.85 y7HCpg1H
タバコは欠かせないよね…。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:44:33.34 cwzEXc0t
>>500
それを今まで維持してる？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:45:07.32 cwzEXc0t
ゴメン>>５０５いま読んだ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:22:04.06 KXNSD0Yz
61から50まで王道で落としたけどもう落ちない
根っからの脂肪脳だからこれ以上頑張りたくない
MDダイエットしてみたいな
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:23:36.19 Gk3qltPU
昨日から断食。
今朝耐えきれず、キャベツ食べちゃった。
頭の中は食べ物の事で一杯。
あー腹へった。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 17:28:10.57 p9muKDco
断食2週間目
流石に少々体調が悪くなってきたので
キャベツ30gだけ食べた
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:29:20.90 1++rsGPe
なんで二人ともキャベツなんだろう？
513:494
11/07/12 18:38:11.94 UIzFQK56
>>498
>>494です。同じこと上でも書いたけど、
甘くない成分無調整の豆乳に亜麻仁油かエゴマ油をドバーっと入れて飲んでます。
一日だいたい450～900ml
それとリンゴ酢を適当にドバーって水に薄めて一日1～1.5Lくらい
これは体がスッキリする感じ
携帯マグに入れてちょびちょび飲むといい感じ。
固形物食べたくないんだよねぇ…。
でも体力落ちるのがこわいから、一口チーズを2～5粒、体調によって食べてます。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:46:47.83 6Lf7zY9J
全く食べないより食べたほうが痩せる気がす
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:12:00.16 XPnox+wD
2週間ちょいで6キロ以上痩せた
あと1キロだけど、これ以上過激にしようがない…
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:13:46.93 bYVGHr6J
>>515
詳しくお願いします
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:42:52.53 THf7G4AS
コンビニに売ってる〇〇水シリーズの紙パックジュースおすすめ
カロリー低いけど美味しいよ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:51:51.24 4tQwmmhu
逆に食に執着がなくなりすぎてる自分が怖い。
あんなにもピザ脳で、食べることばかり考えていたのに。
少しは食べたほうがいいのかな？
ビタミンミネラルのサプリ飲んでりゃ二週間は大丈夫だよね？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:06:52.72 BCc3ytsX
過激、慣れるとそんなに辛くない。
毎日１２００キロカロリーに抑えなきゃ、とかやってたころのほうが辛かった。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:28:09.26 cwzEXc0t
食に執着ないとか思ってても体は栄養・エネルギーを欲しがってるはず
いざ食べだすと・・ｒｙ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:31:13.06 zdwdcMme
飢餓には慣れる、けどレスが多いように慣れてる自分が怖いんだよな～
食道が細くなってるのか知らんけど、何か食うと詰まった感ハンパなくてリバースしそうなるし
摂食障害にはなりたくないなぁ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:09:31.96 QUZ+wjuo
だから、カロリーじゃなくて、
「栄養」の不足が摂食障害になるんだよ。
>>518頭の摂食中枢を狂わせないために、
EPA/DHAとタンパク質(アミノ酸)もプラス。
タンパク質はなんでもいいよ。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:12:08.42 QUZ+wjuo
タンパク質の飲みものとして、
カツオ節を使った汁がおすすめ。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:16:38.70 QUZ+wjuo
身長165cm
ふくらはぎ36cmが34cmになった～！
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:19:25.99 b+B0m3UV
飢餓慣れするのどれくらいかかりますか？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:22:33.31 XPnox+wD
>>516
食事は朝の野菜スープだけ、喉渇いてなくてもお茶と水は飲むようにしてた
運動はなし
>>525
私は3日で馴れたかな
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:24:59.28 1++rsGPe
慣れにもレベルがあると思うけど、一般的な生活をしていていきなり明日からっていうのなら
空腹感はあっても食べずにやれるって感じなら１０日もあればいけるのでは。
空腹感までなくなるのはもう少しかかると思う。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:34:23.08 uEsqPx2O
>>521
吐き気には生姜がいい。
鎮吐作用があるし、脂肪燃焼効果あり。
生姜をスライスしたのを２、３つ食べるとスッキリ！
食べられないなら、おろして生姜汁で。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:55:58.67 V86sHSY6
先輩方に質問。
過激はじめて二週間で約四キロ痩せたんだけど、あんまり体にあらわれてない気が……。
断食ばかりで全く運動しないせいかな？断食のみで見た目に現れる痩せ方できますか？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:57:05.21 /7rKMkKt
3～10日で飢餓慣れするのですね。頑張ってみます
自分はまだピザ脳が住み着いてます 脱ピザ脳→食に全く執着無し脳になるには
やっぱ過激ですか？一口でも固形取ると取り返し聞かなくなりそうで怖いです
脳切り替えするには何考えてますか？タイミングとかありますか？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:03:46.41 O5m/9PKv
甘い物食べるとスイッチはいる。
みんなはどう？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:07:32.60 uaVperj2
はぁ！？空腹じゃないのに甘いものなんか食べる訳ないじゃん。
それって頭がおかしくない？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:07:40.78 isCj5Ab7
朝 ペヤング＋ヨーグルト
昼 カップ麺＋おにぎり一個
夜 おにぎり一個＋ヨーグルト
で明日から頑張る
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:13:19.72 THf7G4AS
>>533
食い過ぎｗｗｗｗｗ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:17:34.45 hcEK/mTP
>>533
ネタづくり酷すぎる
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:17:34.72 bgS2ypV9
運動をしたくないから断食みたいなダイエットしかないわ
昔は家の周り走ったり筋トレしたりジム通ったり健康的だったのに今は運動なんて絶対やりたくないわ…なんでこうなったんだ…
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:22:24.90 V1i4y1NH
>>531
固形物を口にするともう駄目＞＜
エビオスとか飲んでももう色々喰いたくなるもん。。。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:33:03.65 13hyf1/L
>>531
甘い物は急激に血糖値上げるから急激な食欲に襲われる。
食べても食べてもどんどん食べたくなる悪魔の食べ物です。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:43:06.67 TA/yBQ7i
猿が、
バターとハチミツを加えただけで、もりもりと普段の倍食べたのを見た。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:58:46.05 /7rKMkKt
油と砂糖怖い
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:07:23.42 z9/oGUzV
>>526
やっぱり食べないことだね…差し支えなければ元のスペックを教えてほしい
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:24:12.06 6cMSNptg
まったく食べないより少し食べた方が痩せやすいような
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:32:48.60 gniBdsIn
>>538>>539
へえおもしろい
そんな怖いものだったのか甘いものｗｗ
それはそうと過激すると異様にげっぷでない？
炭酸なんか飲んでないのに