11/06/12 21:25:17.20 yfSu8XlV
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
>>2に続く
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:25:40.91 yfSu8XlV
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:26:59.62 yfSu8XlV
ごめん間違えた
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:29:07.78 1OkNUGy/
>>1
ゲロ野朗乙
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 22:40:36.64 bOsc/TyU
コーヒー飲んだら痩せられます。これで35kg痩せました。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 23:15:25.35 1OkNUGy/
>>5
コーヒーだけ？
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:20:03.50 Zxq+u77R
>>6
そいつに触っちゃダメ。
初心者スレ、低炭水化物スレで見当違いなレスしまくって住人に追い出され、
少食スレ潰しやがった糖質おばさんだから。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:32:53.11 Ut1iWEm2
7月にあるイベントに備えて断食始めました（本日から）
【開始】2011/6/13 【終了】2011/7/1
【年齢】20
【身長】175
【体重】82.4kg
【目標体重】72kg
【食事】
朝：水と塩一摘みとサプリメント
昼：なし
夜：水
【運動】
毎日１～２Hのジョギングと1日筋トレ一日休みのローテーション
夏到来で汗かきますから水と塩は必須ですね
栄養もできる限りサプリメントで摂取して体調管理に気をつけます。
大体一週間報告でいいのかな？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:44:37.64 rsrG5f7T
ドガ食い中。。。。。。まあ一日ぐらい・・・・・
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 02:28:58.58 DMdLoJoD
昨日は何とか食パン一枚で凌いだわ。腹がなりっぱなし
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 07:19:06.41 W2aE0Gn2
>>9
そう思ってるうちは明日も明後日もドカやるよ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 12:41:16.43 xZR0caFz
二週間以上断食って可能なの？
それに運動とか貧血起こしそうだが、脂肪を蓄えてて必須ビタミン摂れば理論上可能なのかな。
サプリの量が重病人みたいや量になりそうで飲みにくそうw
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 12:52:33.48 8LsrQ1c6
自分と一緒にするなよ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 13:25:01.84 uGoRms8E
昨日朝昼少し食べて夕飯をフルーチェにしたら1キロ痩せてた。
腹持ちもいいしカロリーも低いしオススメかも。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 14:33:30.16 GFHqul7Z
野菜ジュースとヨーグルトだけの生活で、
７２ｷﾛ→６０ｷﾛ
10年前の細いジーンズ入るようになったわ、過激やってよかった。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 16:31:40.57 82zZkrQr
ダイエット一週間目。
73.5から68.8。昨日どか食いしたけど減ってた。
お酒はやめたほうがいいよ。昨日2？飲んでまだ二日酔い。酒豪だったのに。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 21:24:48.50 AZJ9cdQL
>>15 期間と運動とかおせーてくれ
18:15
11/06/13 23:28:20.97 GFHqul7Z
四月末からだから一月半くらいかな、
途中ふらふらしたりして死ぬかもて思って、
パンとかカレーとかけっこう食べた日もあった、
運動は夜にストレッチと腕立て30回とクランチタイプの腹筋２０×３セット、
そろそろリバウンドしないていどに食事するようにして、
ストレッチと筋トレでかっこいい体型をめざそうかな。。。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 23:57:30.55 h32p+LHx
>>16
どうやったら一週間で４㎏も痩せたの？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 00:55:40.14 z6CLRXQH
>>19
基本何も食べてない。食べたとしても一日５０カロリー。どうしてもって時にチョコ一個食べたり。
２日目ぐらいがやばかったけど（フラフラとか）それ乗り越えたら食わなくても平気。
飲み物は、コーヒーとお茶。水はあんま飲んでない。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 00:58:47.44 z6CLRXQH
あ、昨日ぐらいから朝にバナナ一本食べてるわ。
今日はバナナとインスタント味噌汁。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 03:22:47.19 OpqzHRdU
初めまして
完全食品で18キロ削った。このまま突っ走る。
一日3食
メニュー
卵1個×3食
バナナ半分×3食
牛乳コップ1杯×3食
マルチビタミンミネラルサプリメント2粒／1日
卵とバナナと牛乳は完全食品だから間違い無し。4月28日開始
今日までに18キロ
166 75 → 166 57
月内あと7キロまでこれでいく。
良いところ
･3食食べれる
･持ち歩ける(弁当可)
･どこでも買える(コンビニとか)
･食費が激安
卵はゆで卵にしたりいろいろバリエーションあっていい。バナナは1房買ってきて半分に切って冷凍。アイス気分w
野菜一切無しサプリメントのみ。
食費1日500円以下w
運動は毎朝30分だけ歩く。早く寝る。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 07:53:12.64 JWeuxRoE
ご飯食べてたら結構健康かもね。少量だと早く痩せられるし。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:24:49.54 Ii+aPVgS
>>22
早く寝てたのもいいのかな。
私の周りの痩せてる人は睡眠時間をしっかりとってる。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:07:35.16 OW4Xu1Hp
165cmの女です。
去年の夏に刺身とコーヒーだけの少食ダイエットをして、秋には55kg→48～49kgに。
それから普通食に戻して、増えたら軽いジョギングをする程度で48～51kgを３月頃まで維持。
４月から食事制限を再開。
朝昼晩の食事を牛乳×ヨーグルト×トマトジュースのドリンクにして(日によって500～1000ml／１日)、足りなければキュウリを１、２本程食べる。
間食は炭酸ドリンクとコーヒーとガム、たまに果物一握り。
現在は45.6～46.8kgだけどまだ減り続けている。
去年みたいに栄養不足でフラフラしてないし、献血出来るくらい健康だよ。
事務職で運動もしてない。
そろそろ筋トレでも始めようかなと思ってる。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:18:54.81 A8z1HmMV
お腹すいたときキュウリいいよね～お腹ふくれる
これからの時期アイス食べたくなるから棒にささったパイナップルを凍らせてアイス代わりにしてるｳﾏｰ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:33:42.11 pJ2w8Toa
１６１cmで７３kgの女です
去年は６２kgで二ヶ月で１１kg太りました
朝夜野菜スープにして昼はおにぎり一個とサラダな生活はじめて、お腹と二の腕引き締める筋トレを夜にやってる
とりあえず２週間で６kg減った。
そろそろ停滞期くるかと思ってビクビクしてるが頑張ろう…５２kgになるまで続けたい
顔が全く太らないせいで７０超えててもパッと見が普通の人と勘違いされるせいか油断しすぎた…
ある日鏡で自分の三段腹みてドン引いた
二度と太りたくない
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:24:36.96 mwkoLvnZ
私も顔に出ないタイプだからそんな感じだったよ……
でも痩せたらやっぱり顔も小顔になります
美しくなるわよ！
29:貧乏な男
11/06/14 22:07:13.78 R07sEA+U
明日 6月15日から6月30日までの15日間、
徹底した 食事制限と筋トレ&走り込みで
何キロ痩せられるかに挑戦します。
現在 25歳 身長 165ｃｍ 体重 73kgで
体脂肪率は 24%。
理想体重は何kgとかはありません、
とにかく減らせるだけ減らします。
ただしサウナ等で身体の水分を抜くだけの
無意味なダイエットはしません、
あくまでも運動+減量食で身体の肉を落す
ダイエットです。
この為にバイト先の店長に無理言って
半月も休みもらいました。
毎日の食事メニューはご飯 鳥肉 フルーツ
のみで一日の摂取カロリーは1000kcal以内
とします。
そして毎日の運動メニューは
朝にジョギング2時間(距離は約20ｋｍ)
昼は自宅か市民公園で筋トレして
夜はボクシングジムで二時間みっちり
縄跳びやサンドバック打ちで
汗を流してみます。
それでは逝ってきます。
30:8
11/06/14 23:39:42.33 aJjlwypD
途中報告
現在体重 80.8kg
血糖値上げる為にも糖分は必須との事なので朝に黒糖を２欠片
をポリポリする事にしました。
順調に下がってて嬉しい、このまま72まで行ってくれればもーまんたい
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 19:36:51.80 A5dqad59
クレンズダイエット3日目
筋トレと水泳は欠かさず毎日
3日で-1.5キロかな。7日間で7キロはいかなそうですがいいダイエットだと思う
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 19:55:36.17 TRFCrvGJ
過激で痩せたけど、
顔があんまり痩せない、顔やせするいい方法ないかな？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:40:15.02 arfqAwWW
>>25
基本的に食に興味がないタイプですか？
味覚音痴とか
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:40:26.12 XHIyMf79
過激で痩せたけど生理不順になった
正常に来ない
でもせっかく痩せたの無駄にしたくないし今からまた体重増やすなんて嫌だ
このまま過激続ける…
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:43:50.52 oMUMe6HO
過激なりに加減てもんがあるだろ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:54:01.02 3G3MmwNd
過激で痩せた人、肌ボロボロにならなかった？気になるなら王道で頑張るしかないのかな
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 23:04:13.91 QzxkAF0u
>>24
キウイとパインは筋肉を分解させる作用があるからダイエット中や筋トレ中は避けた方がいいかも
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 23:25:24.89 9i88Ldvf
お腹すき過ぎてしにそー
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 23:44:25.38 oMUMe6HO
>>37
ばーか
40:16
11/06/15 23:59:20.61 hHSb+uBP
>>37
全然大丈夫。タバコ再開したけど以前よりよくなったw
体重の減りが減ってきた。どか食いが聞いてるのかなー？現在68ジャスト。今日はパスタをほんの少し食べた。
41:16
11/06/16 00:00:18.67 hHSb+uBP
あ、>36
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 01:08:22.35 pk1wrRMk
>>39
馬鹿はお前だよ(笑)(笑)
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 05:26:46.26 NppCnWZf
ナチュラルローソンのショートパスタいいよ。量も少ないし。
あれと野菜生活100を夜食べてる。
朝は抜いて昼はおにぎり１個とお茶。
それほど過激じゃないから続くよ。オススメ。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 09:31:07.53 5+fomwRb
>>37
無知って怖いねｗ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 13:51:48.26 7I8aMpOq
なんか知らんがずっと寝ていたら12kgくらい痩せてしまった。
もうリバウンドしたけど。
回復食ちゃんとやればよかった…
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 17:10:18.15 l3Ghgbuc
>>39
シー！そいつ自称ビルダー(笑)さんだから
ロクなことにならないよ
47:16
11/06/16 17:37:24.37 e9Q2r1i2
そらそろ回復食しようかと。
やっぱお粥一週間ぐらい？一日一食カレーってダメかな？カレー食べたい。今日食べたい。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 18:11:06.43 NfscGYgu
1ヶ月は体がリバウンドモードに入ってると本で読んだ。
1ヶ月はお粥とか少しずつ増やすとかで我慢した方が良いかも。
間違った情報だったらすみません。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 19:22:50.40 c5S4VFYb
朝にヨーグルト無糖1つ
あとはブラックコーヒーと水、お茶
今のところ1週間で4kg落ちてます
もうちょっと続けてみます
50:ninja!
11/06/16 21:49:15.49 q13mFC9D
クレンズダイエットしようとおもったけど野菜ジュースまずいから結局朝バナナ半分昼ヨーグルトたべはじめて３日目。
４キロダウン
あと４日でどれだけ痩せるか楽しみだ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 22:34:39.97 QsPYsiFA
>>32
今月号のFRaUの特集、後半あたりに小顔特集があって参考になったよ
おすすめ
あとは、上を向いて、首の皮をのばしきったまま一曲歌う
口パク可
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 22:41:25.84 1XKfgE9Z
>>51
ありがと、読んでみる、歌ってみる。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 22:53:33.86 O2nog80C
朝 昼 晩 トマトと水だけっていいかなぁ？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:41:53.88 nZvifS1L
一日に
お漬物数切れ
豆乳
コーラ
コーヒー
４日で－３．５kg
５１kgから４７．５kg
ちょこっとカレー食べたり、姉の前でしょうがなくオムライス完食したりもした
お腹が鳴る時は豆乳飲むと落ち着く。
ダイエットと言うより食べたくなくて食べてないだけだけど
良い機会だしあと２kgくらい落としたい
寝る前に簡単な筋トレしてる
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 01:39:23.04 V40KkolT
食べたくなったらリスてリンの刑に自分を処する
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 07:01:57.95 NkQFqH/U
>>54
どうやったら４日でそんだけ減るの？
ちなみに、食べないだけのダイエットは食べたら元に戻るけど
それを回避するにはどうしたらいい？
過激万歳だけど、リバるのは無意味だから絶対嫌だ！
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:53:42.04 zcxteXXs
>>53
私トマトとヨーグルトだけ食べるダイエットやって、
1.5kg痩せたよ。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 10:58:58.95 OHwyTOI+
>>56
つ ひたすら有酸素運動
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:58:58.25 wdpHmZ7A
>>56
食べなかったら痩せました
豆乳良いですよ
お腹に溜まるし目眩とかも誤魔化せる
一日中ちびちび飲んでる
特にリバウンドのことは考えてなかったです
もう少し運動増やすかな
それならもう少し栄養取らなきゃ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 16:25:06.15 KDvFkZr7
>>33
好き嫌いないし、ゲテモノ珍味も好きだから味覚音痴とはいえそう
でもトマトジュースとヨーグルトや牛乳を混ぜて甘味をつけたら結構美味しいデザートになるよ
元々酒やこってり洋食大好きなんで、始めた頃は死ぬ思いで我慢してたけど、減ってくるにつれ段々と拒食脳になっていき、固形物を食べれない時期もあった
今は逆食で固形物いっぱい食べれないから、ドリンクだけで充分
筋肉も減ったから、またジョギングとコアリズムを再開した
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 00:31:11.92 SsJ5M22+
自分がデブっていった過程を思い出せ。
やっぱり、食欲に身をまかせていた自分は異常やったんじゃないかって。
今やせようと思った自分は、絶対正しい。
理性が本能を押さえ込んだんだ。
そして、あの頃の異常だった自分に二度と戻らないと誓うんだ。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 00:37:07.96 THSj8oNg
もう52時間、水しか胃袋に入れていない。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 02:03:04.36 meI7ZCFB
週末学校行って夕方から朝まで仕事して帰ってきて午前中寝る生活してたら、勝手に朝と夜抜きダイエットできたw
たぶん３ヵ月は続けてたけど４～５kg減った。
でも自律神経おかしくなったみたいで異常に唾液が出たり周りの音がすごくうるさく聞こえたりした。
仕事辞めたら戻った…orz
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 07:26:14.73 0XuwGL1P
芦名星って女優が、一ヶ月、噛むもの取らないで25キロ痩せたって。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:57:30.06 SsJ5M22+
基礎代謝を落として救える命がある。 ボテッとな～
基礎代謝が落ちるのは、地球にやさしいこと。省エネや。
代謝が落ちた分、食べなくていいから、その分の食料を困ってる人にまわそう！
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 11:56:08.95 j9qBhuYk
ノンオイルツナとキャベツの炒め物だけ食べてる
塩胡椒醤油だけでめっちゃ美味い
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:26:21.48 AnD+OqFH
まあ、確かに外国の貧しい人らに回るかもな。けどミャンマーとか一日一人
１キロ食ってたのを知ったときは驚いたわ。先進国よりはるかに食いまくり。
意外と豊かなんだな。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:33:30.65 yZKmYO8w
>>64
２ヶ月だったと思う。
あと腹筋とか結構な回数してたみたいだね。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 14:50:37.75 7hhPPtXB
芦名星は飲み物だけで、
腹筋毎日３００回やってるみたいだな、不健康で過激マイスターに認定するわ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 15:44:19.12 4RvNZH5m
5月は三食こんにゃく・野菜のみの生活で
6月入ってからは一日一食バナナ・ヨーグルトのみ
便秘ではないし、有酸素運動も毎日1～2時間してるのに今月入ってまだ3キロしか落ちてない
モチベ下がるわ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:10:20.57 cADaDKm6
>>70
きっと停滞期なんだよ
1回チートしてみたら？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:29:01.59 AdcAlXDo
6月入ってからは一日一食バナナ・ヨーグルトのみで、便秘ではないし、有酸素運動も毎日1～2時間してるのに今月入ってまだ3キロしか落ちてない
どこかに嘘があるな
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:31:35.27 iZv67l0o
すでにリミット一杯まで絞りこんでるとか
スペック無いとわからんね
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:43:13.72 DmifPotG
シュークリーム食べたいけど、紅茶飲んでまぎらわす！
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:51:56.51 4mTJu5uv
焼肉の番組 酷だわ チャンネル回せばいいのにぼーっとみちゃう…
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:05:37.57 4RvNZH5m
>>71-73
5/1 160/69
6/1 62
6/18 59
ちなみに♀です
5月下旬も今と同じ様に体重減らなくなったから6月入って食事メニュー変えてみたんだけど、停滞期終わるの待てないし、次はもっと運動量増やすしかないのかな
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:20:14.21 CddSf2o3
8月までに10キロ落とすのって無理かな
１５５／６０です
一年かけて八キロ落としたんだけどもうなんかまどろっこしい
今はとりあえず一日一食にしてるんだけどなかなか50キロだい突入できない
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:31:36.25 qTvikcrC
一ヶ月で9kg落ちたけど、(毎日おにぎり1個だけ)ここ一週間停滞期だ…。
停滞期はモチベーションを維持するのが辛いね。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:32:52.54 qTvikcrC
ごめん、おにぎり一個だけじゃなくて、フラフラの時はプルーン食べた。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:33:46.42 LH2dAjss
20キロは落としたら？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:38:51.26 r8/GSOTG
>>79
プルーン、フラフラに効く？量どのくらい食べた？
最近フラフラというか、頭から血がフーッと抜けていって
一瞬気が遠くなる感覚の頻度が激しくなってきたから対策がほしい…。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:58:04.18 6+/JZK0Y
>>72
バナナ1房全部
ヨーグルト500g全部
腹一杯食ってるとしか思えない
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:01:41.33 AY/htsx6
干し果物系は体重増えないとか思ってる人たまにいるけど
そのパターンではないよな？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 22:36:42.16 qTvikcrC
>>81
フラフラの時に2粒ほど。
鉄分豊富って言われプラセボかもしれないけど、何となく効いた気がする。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 22:37:59.17 qTvikcrC
ちなみに83の言ってるように、プルーン？もカロリー自体はしっかりあるので食べ過ぎ注意。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 02:48:33.50 8HlPF8Tw
>>77
50kgは難しいと思う。
なぜなら51を切るまでを苦しむ人が多いから。
専スレ見れば分かると思う。
自分も50行くのが一番きつい。
ただ自分の経験で言えば、ひたすら絶食＋有酸素運動で52～3ぐらいまではすぐ行くハズ。
今の時点(1日1食)で代謝がかなり落ちてると思うから別のやり方に変えた方が良いとおも。
低カロでありながらウェイにするとか。
落ちない時はガツンと"習慣"に変化を与えると良いよ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 04:42:08.74 h2ZQIxzx
>>84-85
なるほど。ありがとう！
プルーンは確かにカロリーあるよな…。表示見て驚いた覚えある。
でも貧血とか低血糖(デブは低血糖にならないらしいけど)にはちょっとなら良いのかも。
今日フーッときたらちょっと食べてみます。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 05:18:07.76 L7fjwNpw
>>84
というか低血糖状態に糖分が効いたんだと思う
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 06:43:52.53 ATJ7UpE/
過激で痩せてくのはいいけど、全然眠れない。不眠症になった
90:ninja!
11/06/19 11:51:22.79 jkLVl7hk
163センチ68キロ♀
６日ででバナナ2本とヨーグルト１人用3つで６キロ減
あと15キロ。長い道程だ...
89と同じく不眠。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:40:14.38 tAgdUFVu
162/52から王道で47まで落としたんだけど、ここ最近連日どか食いで51.3までリバ。
これはマズイと2日で48.6まで戻した…が、こっからが減らないの、わかってるんだよなー。水分抜けた後が勝負というかねw
7月の頭までには46まで持っていきます！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 14:00:48.78 xQjn9E8W
10日で2キロ減
みんなみたくあんまり過激ではないけど
あとマイナス2キロ頑張るー
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 14:22:11.86 xNDN05al
食欲がなくて一昨日からほとんど食べてなかったら２kg減ってた
嬉しかったからこのまま過激続けようと思ってたけど
力が入らなくて今日布団から起き上がれなかった…
早くもめげそうだけど頑張ります！
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 20:07:13.38 DkN6EXkh
169/55 目標は44kg｡
ﾒﾆｭｰはサウナスーツで毎日二時間ジョグ＋ｳｫｰｷﾝｸﾞ､筋トレにｺｱﾘｽﾞﾑとﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ､風呂上がりのﾏｯｻｰｼﾞ｡食事はﾚﾀｽとお茶､水のみ｡これで8月の半ばまでに44kg可能ですかね？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 20:07:31.38 HJW619aY
めまいと貧血さえなければなぁ……でもこれからも頑張るけどね｡あと5～7㎏痩せたい｡頑張る｡
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 20:53:26.23 Vr0fBmSU
貧血はきついから鉄分だけはサプリ推奨だわ
ホームでふらついて電車にはね飛ばされたら迷惑だしね
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 23:15:12.66 J1Z9Dlc2
迷惑というか人生終了・・・
98:8
11/06/20 00:05:38.20 16L/C0WR
親戚の付き合いとかで断食が不可能になったので一時休止してました(´・ω・`)
本日から再開します。
現在体重80.2kg
サプリメントは亜米利加産のゴツイのが家にあったので
どうにかなりそうです（マルチヴァイタミン）
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 03:28:45.08 URzkqQal
過激ってすぐ体重減少が分かるのがうれしいけど、断食しすぎたり、炭水化物ずっと抜いてたら、布団からでられなくなって、日常生活に明らかに支障をきたしたんだけど、栄養取ってないんだからこうなって当然だよね？
超過激で、毎日動き回ってる人尊敬するわ。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 06:28:31.44 u/d51Azg
マルチビタミン＆ミネラル（鉄分入り）とってるから問題なし。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 07:38:56.79 NsCNPNWk
>>99
人間水さえのめば、
1ヶ月位は余裕で健康に生きられるらしいよ。
餓死するまでは3ヶ月はかかるって。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 08:33:29.52 Jw2QvDPQ
>>101
なんか励まされた!
１ヶ月は断食しても大丈夫なんだって思ったら続けられそう
飲み物生活3日目でくじけそうですが‥
103:8
11/06/20 08:50:23.56 ZNxKPrvt
>>102
喉元過ぎればなんとやら、その内腹は減らなくなるよ。
ビタミンと糖分を摂取すればもーまんたい、どうしても耐えられないなら黒糖を一欠片齧れば寝起きも普通になるし頭に糖が回るからオススメ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 11:03:14.93 zVrOo0fg
食べ物があると思うから苦しいけど遭難したと思えばこれまた気持ちが変わるよ。
自分の場合冷蔵庫をいつもカラにしておくの。それで例えば３日分としてハム1パックとレタスと牛乳だけ入れておく。
これは1日で食べて残り２日絶食も可とする。
外出時も現金を可能な限り持ち歩かないようにして必要な分だけ下ろす。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 11:08:32.05 zVrOo0fg
>>101
1日チョコひとかけら＋コップ1杯の水で38才男性が72日間(遭難)
初日リンゴ半分＋1日キャンディ1個＋雨水で40才事務員女性が15日間(事故で閉じ込められた)
というのをダイエットスレのリンクで見たよ。ある意味勇気づけられた。
普通に生活している人はそう簡単には死なないらしい。
病気や妊婦や子供高齢者や出産後の人はダメだよ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 21:46:32.87 aszHnBBa
食べ物口に入れても噛むだけで飲み込まないのって大丈夫？それだけでもカロリー摂取しちゃう？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 21:50:11.47 URzkqQal
>>106
チューイングでぐぐってみな。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:18:12.10 aszHnBBa
>>107
調べたら自分の書き込みがまんま出てきました。
立派な摂食障害だったんですね…
食べずに満腹感が得られてラッキー☆なんて思ってましたが癖にならない内にやめます。
ありがとうございました。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 02:30:21.94 MHHQSW8W
歪んだ体で何しても無駄だよ
停滞したらヨガやれ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 02:54:20.76 j/I751Rd
>>109
その短絡的な考え方こそ「歪んでる」と思うぞｗｗ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 12:05:25.34 /dELqfYM
外出しないでいい生活環境なら疑似遭難ダイエットも可能でしょうが、世の中そうはいかない人も多い訳で。
ほんの１ヵ月前に、15日間でリンゴ５個、板チョコレート２枚、こんにゃくラーメン７個、こんにゃくゼリー70個、コーヒーと水、だけで生活してラストスパートをかけましたが、３日目辺りから立ちくらみと目眩、動機息切れが激しくて、倒れそうでした。
極力外出はしない、外出時はとにかく食い物やの前を通るルートは避ける、TVも食べ物紹介番組は見ない等、徹底。
おかげで、念願の体脂肪率１桁（７％：オムロン計測器）！
仕事はヌルい仕事環境のデスクワークのため誤摩化しがききましたが、計算ミス、物忘れが激しかった。
肌はぼろぼろ、顔はゾンビのように。
限界ギリギリ過激ダイエットは仕事をしている人には考えものですね。
長文失礼しました
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 12:46:25.45 EQhDh844
不健康ダイエットは体に悪いなｗ（笑）
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:06:50.54 FPFty/bl
普通に食べてれば、過激なんてしてなくても痩せるけどな
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:34:19.28 MHHQSW8W
>>110
チート勧めるよりはいいだろｗ
115:8
11/06/22 13:58:54.96 wqMXt/dp
暑さでダレて体が心配だけど断食中にトマト食べるのはNGかな？
ビタミンと水分摂れるから優秀だけど、大丈夫か訊いてみる。
体重は79.0になりました。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 15:39:47.91 G5QP/Tne
>>115
頑張ってるね。
偉い。
トマト食べたら、雪崩の様に、
他の物も制覇するみたいな
反動に気を付ければ、
大丈夫そう・・・
ムリしないでね。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 16:30:32.80 aRXNkwtO
トマト食った瞬間に断食終了だけどねw
その書き込みから推察するに、後悔しない性格なんだろうね。
好きなだけ食べたらいいさ。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 16:55:49.36 l0Jgx0mE
7月16日に初めて海水浴に行くので痩せます！
【開始】2011/6/22【終了】2011/7/16
【年齢】29
【身長】152
【体重】45kg
【目標体重】38kg
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 20:12:00.90 t7d9Gw8r
>>118
7kgは無理でしょ。一日300gだよ。
元の体重も少ないし、月1kgくらいのペースが良いよ。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 20:50:43.05 IaQFgwrZ
いま太くないし、過激したら胸が落ちそうなパターン
水着になるなら絞りたいとこを決めて運動併用したほうが似合いそう
ウエストや太もものストレッチやまたわりとかやるとひきしまるよ今からがんばれ
海楽しみだね
下痢や肌荒れも怖いから、ヨーグルトとか野菜ジュースとかうまく使って過激してください
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:19:51.94 tF/8x9f7
北朝鮮の強制収容所にいったら痩せるよ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 00:39:49.20 PJzu5PM0
6月1日から22日までで62→58.8
身長が148だからまだまだだね。頑張るよ
123:8
11/06/23 09:06:00.37 8S0kHfkF
>>116 >>117
体を変えるのに体を壊しちゃ本末転倒で後悔するんで多少の摂取は許容する事にしました。
季節の変わり目で体調を崩し易いのでダイエットするにしても体のケアもしないとですね。
現在体重78.5Kg 順調に減って去年のジーンズがやっと緩々に、去年の体重は75Kgだったから夏服が入る様になりました。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 12:32:55.51 YJ8AhtM7
>>115
いっその事、
トマトダイエットに変更しては？
トマトとヨーグルトしか食べないダイエットしてるけど、
結構痩せますよ。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 12:50:42.34 MwSLHrKP
今年のはじめから基本3食リエータ(置き換え食品)で64キロから48キロまで落としました。週に1、2回脂っ気の少ない魚の刺身食べたりもしましたが、栄養バランスが整ってるからか停滞一切なし。
背が150センチしかないからまだまだ頑張ります。
126:8
11/06/23 12:54:33.36 8S0kHfkF
>>124
質量はそんなに無いし栄養も摂れるんで良さそうかな？
運動をガンガンやれば普通に落ちそうだしトマトとヨーグルトに切り替えてみます。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 17:44:47.14 IPy90GCa
パブロン飲むと食欲なくなる
パブロン+エビオス(ビール酵母サプリ)と置き換えで６ヶ月６０キロ→４３キロ
運動は基本的に無し
体重減りはじめると楽しくなって空腹も苦にならないからいいよね
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 11:39:57.82 ElK5jG1O
液体のみで６日間過ごしたけどもう無理だw
2.5キロ減った
まあ満足かな
これから数日、野菜一日一食プラス運動で過ごして
近いうちにまた絶食始める
このループが楽に痩せれる
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 00:48:27.12 1tGzCVyN
水のみ→水のみ→離乳食とかカロリーメイト少し→朝昼普通、夜からまた水→
こんな感じのループで2ヶ月で１１ｋｇ落ちた、体調はなんの問題も無し
あと５ｋｇ落ちたら一旦やめるべよ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 01:04:10.59 Lft2dMSx
離乳食の発想はなかった。
レトルトの買ってみようかな
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 01:32:09.63 s4nEPZgg
子供いるから味見程度に食べたことあるが離乳食はかなり薄味だが栄養バランスは抜群！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 01:42:27.85 z0zmdT3M
赤子が育つくらいだからな！
母乳も吸いたいお！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 03:29:10.93 jwdf4iWo
>>129
水のみ→水のみ→離乳食とかカロリーメイト少し、は1日だけ？
その後朝昼普通に1回だけ戻してまた水だけって感じかな？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 05:58:17.47 B4N4r1QN
なんでみんな身長体重体脂肪率とかのスペック書かないの？
巨デブが「１ヶ月で10㎏痩せた！」って方法を普通体型の人がやっても同じようにはいかないでしょ。
やり方によっては水分抜けただけだったり、筋肉落ちてるだけかもしれないし。
スペック違う人がやって、効果なしだったり皮たるんだりしたら、意味ないじゃん。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 06:10:35.52 jwdf4iWo
連投スマソ
一昨年、風邪引いて食欲なくなって、
風邪治った後も1日ゼリー一個だけの生活を送ってたら1か月で52kg→45kgまで落ちた
今じゃ155cmで58kg・・・今日から豆乳だけで生きてきます
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 06:23:48.19 8hKHU9Ub
>>135
生活乱れてるね。
朝まで寝ないでここに張り付いてるなんて・・・
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 06:29:38.27 jwdf4iWo
>>135
不眠症なんだよ・・・ここ数カ月4時間くらいしか眠れてないんだ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 06:30:46.98 jwdf4iWo
>>136
間違えたorz
寝てないしもう頭働いてないや、すまん
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 07:13:52.45 kxF+GwxW
たくさん寝た方が痩せやすい体を作るんじゃなかったっけ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 08:14:02.87 aC9wFRwq
マイスリーまじ痩せるよ
飲んでるだけで夜は眠れるし1ヶ月で5キロ痩せた。51→46
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 11:03:05.76 SNTM6j73
過激じゃないかもしれないが178㎝78㎏25%から４ヶ月で57㎏9%まで落とした。
運動はしないで最初の月はカロリーを1200、翌月は900、翌々月は1000、翌々翌月は1200。
その後は一月毎に100増やして今は1900。体重減りも増えもしないから維持の為に1900を一年守ってる。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 14:51:49.83 pzqyafAY
はい、はい、土曜の夕食がやってきます。
今日は週に一度のチートデイ！
この１週間は2.5kg減った。
１週間がんばった自分へのご褒美。
もう食う物は決まっている。
あそこの、トンコーツベースのドロドロ、ピリ辛の味噌ラーメン、全載せ！煮たまご追加！
デザートはチョコレートとババロアと抹茶アイス！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:04:21.90 XZG7aG/w
>>142
気持ちはわかるが少し冷静になれ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 16:41:28.35 JjG/xfva
>>137
え？数ヶ月で四時間しか寝てないの？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 17:36:11.84 uMK1Vf27
>>142
そこからさらに努力すれば痩せていくのに
体重戻すの大変だよ
146:129
11/06/25 19:06:30.60 6IVQeUpj
>>134
あーすんません('A`)
171ｃｍの72kg→61kgっす
147:129
11/06/25 19:09:05.60 6IVQeUpj
あ、離乳食ってのはどっかのサイトに
絶食の後は胃腸とかが赤ちゃんみたいになってるとかなんとかでオススメって書いてあったので食ってました
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 19:48:02.75 8hKHU9Ub
チートデイが月１なら欲望にまかせてなんでも食べ尽くせばいいけど
週１であるなら甘い飲み物とお菓子１つずつとかぐらいにしとかないと
１週間節制した分なんて簡単にチャラになっちゃうよ。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 19:54:23.13 00mjlUJT
そもそもチートディてなんだよ
食いたきゃ健康的に王道でやせろよ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 01:10:25.94 YIolmXo9
>>137
不眠症は辛いよな…精神的にも肉体的にも
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 02:26:47.18 Taf1ewik
>>149
ダイエットに疲れてちいと食いたくなっちまった日のことです
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:26:10.85 3s/2KWgE
>>149
ｇｇｒｋｓ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:58:57.08 w4AVmr2c
昔はレポしてたんだけど…
久しぶりに書き込みます！
151cm/48kg→151cm/40kg
過激(１日１食か食べない)で48→40キロになったぞー！
運動は天気が良ければ２時間のウォーキング
あとは自己流でストレッチとマッサージ
もともと美脚になりたくて始めたダイエットなので。
４２キロから停滞気味だったけど最近暑すぎてアイス主食でアイスをﾄﾞｶ食いしてたらお腹壊したのもあってスルスル体重落ちた
ちなみにアイスは身体が冷えるから体が体温を上げようとしてカロリー使うらしい(あくまで聞いた話だけど)
期間は３ヶ月です。
最近はちょっと早い夏バテ気味で食欲もないし胃が小さくなったのもあってダイエットしてるつもりはないけどリバウンドもしてないし､食べたいという欲求もない。
生理後っていうのもあって体重が落ちやすいので今日は曇りだしウォーキングしてきます。みんな頑張りましょう！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 13:22:03.38 GrKIjw74
まだ断食２日目だけどゴマ塩うめぇｗｗｗとうとう舐めちまったｗｗｗ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 13:30:32.65 M+DaC8I9
154の63です
これから毎日紅茶500mlで
9月までに－20って可能？
もっと減らしたほうがいい？？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 13:43:26.35 llOPZ2F9
チートデイって１日食いまくる人はいないだろ？
「デイ」だけど、大抵は１食でしょ？
スレタイ通りの過激ダイエットなら、週１程度のチートデイなら平気だよw
一瞬体重が増えても、水分が乗って消化器官にうんこが溜まっただけ。
その後２～３日間くらいは体重の落ちが鈍くなるけど、すぐにいつものペースに戻る。
しかも、チートデイで食った物がうんことして出た日はいつもより体重の落ちが増えて、ボーナスポイントの気分にもなる。
何よりも、次のチートデイへのモチベーションにも繋がって、また１週間がんばろうって気にもなる。
経験上、チートデイで食わないほうがいいと感じる物は、ナッツ類。
食後のおやつにしても結構食えてしまうし、カロリーが高い。
そこまではまぁいいとして、ナッツ類を食い過ぎると、体重の増えはたいして気になるほどのものじゃないけど、チートデイ以降の体重の落ちの鈍い日が結構長く続く。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 14:14:24.07 GrKIjw74
>>153
アイスネタは超ガセだったと
ソース探すの面倒だから貼らねえけど
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 14:52:04.27 2NMxoU5R
>>157
冷たい水は飲むと痩せるよ。
冷たいアイスでもぬるいアイスを食べるよりかは太らないだろうね。
肥満を回避するために新陳代謝にブーストをかける8つの方法
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
◆冷たい水を飲む
冷たい水を飲むことによっても、わずかながら代謝を促進することができるようです。
人間の体は約37度に保たれているため、冷たい水はこの温度を消費し、また元に戻ろうとするプロセスでカロリーを消費するという仕組み。
Discovery Healthによれば、1日にグラス8杯分(約1.8リットル)の水を飲めば、約70kcalを余計に消費すると推定されているそうです。
また、ユタ大学の研究によれば、1日の水分摂取量の目安であるグラス4杯分(約0.9リットル)のうち、
半分だけを飲んだ場合、被験者は脱水症状の兆候を示し、カロリーの消費量も約2％落ちたそうです。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:51:19.89 w4AVmr2c
>>157
そうだったのか…勘違いしてました
教えてくれてありがとう。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 16:07:45.05 Mn1AzX3T
今日から過激始めた。
起きるの遅かったし、子ども用お茶碗に半分のごはんをお粥にして昼食に。
早くもお腹すきまくりだし、体が重い。
こんなにきついとはorz
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 16:19:25.81 OAUm3k+f
お腹すいた
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:13:02.71 xxoRZhP1
>>161
おなじく・・
熱い紅茶でまぎらわしてる
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 23:30:22.89 2NMxoU5R
>>159
俺にお礼を言っていないが大丈夫か？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 01:08:56.95 eMCUSWm5
>>163
一年で3.6キログラム分の効果があるんだね。
引用乙でした。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 13:34:24.41 lHBgLlqw
今月終わったらダイエット始めて1か月たつけどこれから先続けられる気がしない…普通の食事に戻してもリバウンドしないとなると王道ダイエットしかないのかな…
あー食欲を頭から消し去りたいわ。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:27:04.92 zSe/FZEI
胃袋は10～２週間で食事に合わせた大きさに縮む（限界はあるでしょうけど）らしいので、本気で過激ダイエットを続けていたなら、今食えば「え？？？？」って量ですぐにお腹いっぱいで満足感はあるはず。
前々のイメージを追って食べ続ける続けると胃袋は戻ってしまう。
ダイエット前のイメージは捨てて、ダイエット後の満足感を重視していりゃ、簡単にはリバウンドはせんよ。
多分…
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:45:35.56 4X9iSYYG
なるべく一日一食にする
一食にしないにしても少食にする
で一年で163/88→64になったけど、慣れたら少食で平気になるね
でも標準までまだまだだな…
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:11:52.76 Naq0DiGT
まー人間って大抵のことには慣れちゃうからなあ。
食生活についても、多くはただの習慣だし。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:23:05.34 4BlQCnmz
朝バナナ1本昼豆乳200m？夜豆乳200m？で2日で1kg減って、
この調子でいけばがんがん減るんじゃね！？と思ったんだけど、昼～夜がめちゃしんどい
食べ物のことしか考えられない
いらいらするし体力落ちるしふらふらする
早くこれに体が慣れればいいんだけどな・・・無理か
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 18:36:54.39 v89XpUoA
体から水分が出て行かない
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:35:36.79 Cjr6AMg3
オタキングの本によると、
野菜ジュースと豆乳を毎日飲めば栄養がだいたい足りるから、空腹感やリバウンドが起こらないとか
過激中の水分補給はこれにしたら？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:04:09.16 wThX5iwM
>>170
運動しないで楽して痩せようと思ってるからむくんでんだよ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:52:14.27 v89XpUoA
>>172
運動は結構してると思う。
動くの好きだから。
それ以上にガブガブ飲み過ぎなんだろうか。
冷たい水ばっかり飲んじゃうし。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:53:40.99 v89XpUoA
レスしわすれゴメン。
>>171
豆乳いいね。
飲んでみるよ。ありがとう。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 01:28:03.19 hsypH70P
一日一食きゅうり一本味噌つけて食べてるだけなのに体重が減らなくなった…
二ヶ月で70→57になったけどそれからもう二週間体重が変わらない ちなみに身長は159
これ以上食事も減らせないしどうしろと…
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 02:39:32.62 +eODpadZ
停滞期？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 04:06:01.08 pEskfh95
ダイエット始めて40日、とうとう停滞期来ました…。
ここ数日、増えたり減らなかったり。
ネットで調べたらビタミンとミネラルを補給すれば早く抜けられるみたいなんで、明日DHCのサプリ買いに行きます。
皆さんは停滞期の期間と乗り越え方はどうしました？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 06:51:04.49 lUopuEt0
サプリよりも今まで控えてたものを食べるとか
俺は赤身の多いステーキとか食べると停滞が終わることが多い
普段からあまり肉肉しいものを食べないので
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:01:08.59 BX5wxAVB
健康的に痩せたいのなら、そのままのカロリー＋運動を続けていった方が良いと思います。
停滞期だからといって摂取カロリー を減らしたり、運動を増やしますと痩せはしますが、停滞期を脱出してもその減らしたカロリー ＋増やした運動量でないと体重は落ちにくくなります。
停滞期は痩せる為には必要不可欠な時期です。
反対に言えば停滞期なくして痩せることは少ないです。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
180:8
11/06/28 08:04:26.20 qADB4PBX
>>179
其れは脂肪が燃焼し難い時期になるだけで運動した分は筋肉つきますよね？
ヨーグルトとサプリ生活と運動しても落ちなくなって不安に。
77.5から落ちなくてぐぬぬ。
6～8km走っても落ちなくなってるから体重が減る嬉しさが大幅減少。
何か乗り越える方法ないのかな
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 08:40:38.91 2R1n1RfK
>>179
健康的にって何だよ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 16:03:23.88 ADVf8ICB
暑さも加わりふらつきパネエｗｗｗｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 16:34:41.86 CMtN9OXM
１か月後に海に行くためそれまでには痩せたい。
そのときだけ見た目が細ければリバウンドしてもかまいません。
朝…ご飯、味噌汁、たまご焼きや、ホウレン草のおひたしなどのおかず
昼夜…なし
学校に行くため、家から駅まで25分、駅から学校まで20分を毎日歩きます。
これで何kg痩せますか？
ちなみに、現在156cm58kgです。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:21:42.78 en2pNagJ
>>183
とりあえず白米(炭水化物)は止めたら？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:33:24.56 4d+ORRfu
卵焼きは卵白だけにしなよ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:36:37.48 lqFbGnRh
何も食べなきゃ痩せるよ！！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 19:13:58.03 oAIZYkmY
体力ありそうだし、海に行くまでの間は毎日歩くのでなく走れば？
ジョグはおなか近辺に直撃で結果出るよ
あとは、糖分摂取の時間があきすぎだから、昼と夜に野菜でいいからお食べ
ちょっとは糖分あるし、ビタミンやなんやらが入っていくほうが体の脂肪を燃やすスイッチになる
時間あきすぎたら、次の朝食の血糖値も跳ね上がってダイエット効果が薄くなる
野菜ちょっと食え
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 20:56:37.34 EPbIN7TF
固形物を食って痩せたいって奴はこのスレにはいらんですよ
食わなきゃ痩せる、これこそ真理
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:33:30.53 EbD/B4oR
外でると痩せない
昼は皆と一緒に食べてるから食べないと変だし
休日は何も食べなくても余裕なんだけどな。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:22:10.42 mfWy5PR/
個人輸入したダイエット薬を服用してる人とか居ますか？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:51:08.64 IqyumrOU
ザントレックス買ったけど副作用すごすぎて無理だった
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 03:00:52.32 jhRIdhda
食べなきゃ痩せるよ
いやまじで
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 03:01:12.57 sObZwgzT
自分もだ…
吐き気がひどいし、めまいはする
しかも効き目が無い
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 05:08:10.94 YrmCp7oL
王道からは小ぶりのズレぶりですが、URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 07:27:34.98 IvpNZSbk
156cm/58の女です
二週間でできるところまで落とします
少なくとも5kgは落とすつもりで頑張ります
今日から朝は野菜のみ、昼は弁当、夜は無しで過ごします。
運動を無理にしようとすると続かなくなるので、停滞期入るまでは食事制限で落とします
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 07:45:29.24 JoWRXPq4
>>190
専用スレあるよ
医薬品ダイエット メリディア・etc Part13
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 09:42:50.35 prTUhCoW
>>195
そんだけ太っていたら5キロくらいは簡単に落ちると思う。
見た目重視なら腹肉をなんとかするため腹筋がんばれー！
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 11:26:43.79 PNVe9am2
メリディア、メルトダウンを飲んだ。
メルトダウンは、イライラ感が合わずすぐに止めた。
メリディアは、メルトダウンよりは自然な感じで食欲制御ができたが、自分の意志でなんとかなるレベルで、これもすぐに止めた。
どちらもダイエット初期の強烈な空腹感に悩む人にはいいかも。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:19:21.47 9wKpk7oJ
夏っていいね
ご飯食べなくても寒くなったりしない
冬だとご飯少ないと寒くて死ねるｗ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 18:30:53.47 0ALcXP5B
>>199
そのかわり夏はバテてぶっ倒れるけどね
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 08:11:39.62 aDpMOeLn
>>199
同感です。
冬は寒くて暗くて、
ダイエットしてるとわびしくなる。
その点夏は寒くないし明るいし痩せやすい。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 10:39:46.71 Xt5VgNR2
エビが食べたくてたまらん・・・
コレストロールが高いらしいけど
これって何が悪いの？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 12:50:45.20 0d8oaE+c
>>202
えびはプリン体が多く含まれるから、
通風になったりするらしいけど、
たまにちょっと位なら大丈夫じゃない？
高たんぱく低カロリーだし、
食べちゃえ食べちゃえ！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 16:09:08.03 Kmy6qZmT
元身長165㎝体重60㎏の女です。
>>25さんのレスを参考に一日の食事を
●豆乳、牛乳(それぞれ300ml)
●野菜ジュース(200ml)
●ヨーグルト100g(どうしてもお腹が空いたとき)
に統一し、一週間弱で3.5㎏落ち体脂肪も2～3%減りました。
ですがこの間の土曜日～火曜日までの四日間で思い切りドカしてしまいました…orz
以下食べたモノです。
巨大ケーキ、台湾ラーメン、チャーハン、餃子、しゃぶしゃぶ食べ放題(ご飯三杯)、コンビニのチーズケーキやらティラミスやらスナック菓子やら、マーガリンたっぷり塗ったトースト、しょうが焼き定食、ナポリタン、フォンダンショコラ、モスバーガー
思い出せるだけでもこれだけの量ありますが、多分まだ食べてると思いますorz
過激後なんて特にリバしやすいし、むしろ元の体重超えてるんじゃないか…と思いきや、今日計ってみたところ体重こそ増えてはいるものの(57.4㎏)体脂肪が1%ですが減っていました。
あれだけの量を食べたにも関わらず体重の増えも僅か900gですし、さっぱり理解できません。なぜなんでしょう。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 21:18:09.59 +xeBwBSf
>>190
シブスタッド15とオベスタッド10を交互に服用中。
お陰様で食欲はありません。目もよく冴えて元気に夜ふかしもでき
体がよく動くのでいいことづくめです。喉が渇くからお水をガバ飲みできます。
朝ごはん→抜き サプリメント３錠
昼ご飯→おから（お茶碗半分) オリーブオイルおおさじ１
夜ごはん→抜き サプリメント３錠
ダンスの練習２時間くらい
１週間で３キロ落としました。ペースが遅いので運動を強化したいです。
１日にダンスの練習４時間とかに増やします。
無理しすぎて体がふわふわするので置き換えシェイクを飲むことにしました。
届き次第、１日２食は置き換えシェイクにします。
来週は多分こうなります
朝→シェイク
昼→おから（お茶碗半分) オリーブオイルおおさじ１
夜→シェイク
８月までに42キロを目指したい50キロ（147cm)です
年内には３８キロくらいを目在したいです。
リバウンドが怖いから年内は炭水化物を極力とらないようにします。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 21:35:39.77 fFSUmyeq
5日間だけグレープフルーツのみ。あとは水
今２日目。
りんごより旨いし、グレフルならそんなに辛くない
おすすめ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 22:14:40.43 ybIdwgff
友人が奥さんと賭けをして１ヶ月で１０キロ落とせたら小遣いもらえるというのをやったらしい
運動はあまりせずほとんど絶食
ダイットではなく減量だよな
ええ
そのあとの２ヶ月で普通に戻りました
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 23:25:37.45 OtC89I/p
過激やるなら固形物を口にするのはおすすめしないけどな
胃袋が食べる感覚を思い出すから食欲が消えない
飲み物だけにすりゃ自然と食欲も消えるからそれほど苦も無くダイエット出来る
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 23:42:54.90 oD8xQM4v
痩せている人は王道おすすめ
巨なら蓄えた脂肪があるから過激おすすめ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 01:34:49.86 onwu9Quh
朝なし
昼ゆで卵 サラダ（たまに蕎麦も食べる）
夜 酒 つまみはわさび醤油に海苔
運動はジョギング一日30分
大体毎日こんな感じ
五月末から初めて
175cm78kgから現在67kg
夕方かなり腹減るけどそれ過ぎれば余裕
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 02:10:19.57 A0GXsM+F
巨はそのままで生きているコトの方が過激
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 04:26:13.49 nRxW2q8q
夏風邪で高熱、喉痛で１週間寝込んだら５ｋｇやせた・・・
維持しなきゃ。
風邪をひくと、カロリーかなり消費するのかな？
それとも食欲なかったからだけなのか？
咳をたくさんしたため、腹筋がかなりしまった。
風邪ダイエットが一番効果あり。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 07:32:33.77 nOYbOQeZ
風邪ひいて１週間も寝込めるなんて無職は羨ましいな。
みんな生活の為に自分にムチ打って仕事してるのに。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 10:30:02.09 eNkSJaJ3
暑過ぎて食欲失せてるのはいいんだが
ウォーキングする元気が無い・・・
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 18:04:38.14 WgdSs9OU
なんか絶食したりした後にめし食ったりすると左のアバラの下の奥の方がじわーっと痛むんだがなにこれ？
腎臓？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 20:56:29.26 Tttbug+s
このスレって全然過激じゃない
みんな食いすぎ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:35:23.95 4B3qzRLX
以前に過酷やった。
１日３食プロテインダイエットシェイク。
１００カロリーx３回で１日３００カロリーのみ。
半年続けても１１キロしか落ちなかったのはなんでだろう。
超低燃費体質？
２キロ戻ってマイナス９キロのままリバンドすることなく２年。
ごはんも普通に食べていた。
タバコをやめるまでは維持できてたのに禁煙したとたん
食べなくてもすごい勢いで増える上に猛烈な食欲が１日中で気が狂いそう。
一気に＋１３キロ。
タバコやめてるとなかなか体重が落ちない。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:38:22.30 HAgjUhvn
今から日曜夜まで断食入る
頑張るぜ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:47:37.93 /kS7Hxgb
>>217
同じくタバコやめてから3カ月で12キロ太った。
タバコをやめたのをやめようかとかなり悩んだ。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 22:43:58.62 NH7w3Cuu
いつも飯を朝7時くらいに食べるんだけどその一食食べたら48時間経つまで食べないってやつやって今日で一ヶ月たったから体重量ったら5㌔しか減ってなかったｗｗｗ
まあ好きな物食べれて楽だから体重減るのはおまけだなｗ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 22:55:29.48 4B3qzRLX
>>219
周りからはあめやガム、お菓子をずっとつまんでんだろ、と言われましたが
もともとお菓子は食べないので間食はしてないのに激太り。
同じくたばこをやめるのをやめようと思い
ダイエットのためにまた吸い始めたが体調を壊してしまいもう吸えなかったorz
今も結構過酷ダイエットしてるんだけどタバコを吸ってる時みたいに
スルスルは落ちない。タバコ吸うと痩せる体質の人もいるんだな。
タバコをやめても味覚は変わらないけど食欲は確実に増える。お腹が鳴りっぱなし。
そんな中今日はサプリのみ＋水３リットルくらい。もう断食からはじめるしかない。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:08:22.48 pYW8oUjc
つまり、タバコはダイエットの強い味方というわけか。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:12:22.78 ExH/VDf8
>>217
元が痩せてるから体重が減らなかったとか？
スペック教えて。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:41:01.94 18XWfJQW
サプリとプロテインと野菜を2週間続けて153 50→47
関節周りの皮膚によくわからないプチプチが出来てきたので一旦中断
これは一体なんだろう
皮膚科いって大丈夫そうなら再開します
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:48:03.37 prydeueQ
リアン・ライムス
URLﾘﾝｸ(p.tl)
痩せ過ぎて貧乳になりました（笑）
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 01:35:08.37 LhqBK8vn
食べて運動もやったけどやはり自分は八日おきに一度の食事の繰り返しと下剤乱用とアメザントレックスと運動無しの半身浴のセットが１番合うし痩せれる。
運動するとお腹減るし食べてもいいって甘えが出る。
食べてお腹が出るのが堪えられない。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 02:02:31.94 oz68ADI3
タバコって実際に食欲抑制効果のある薬物を
添加してるメーカーがあったの明るみに出たしな
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 03:12:54.77 4AbVIUqy
まぁみんなで土日絶食でもしようぜ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 04:07:49.27 JnElutEX
>>217さんを読んで私も同じかもって心配になった
巨デブなんだが同じように飲み物だけで一日300kcalくらい
約一か月で-7㎏まできたけどここ一週間変化ない
運動しまくるしかないかーああああああああ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 04:23:25.19 KQxQUFU9
過激やって２ヶ月で152/48から40キロになったけど２年前に治ったパニック障害が再発した＆拒食症になったｗもうなんでもいいや
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 04:55:22.31 LhqBK8vn
食べないのとそれに伴う貧血最高～運動なんてやってられるかよ。食べない方が絶対痩せるし貧乏とか餓えに堪えられる精神力がつく。
食い物に高い金払うやつは馬鹿。
食べたらそれ以上に何倍も苦労して運動しないといけないのもバカバカしい。
みんな食わないでだらだらして楽して痩せよ～よ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 06:48:54.68 vdw+P9G3
停滞期には献血マジおすすめ
体重的に400ccが無理な人は成分献血でも化
減った赤血球や血小板を再生しようとするから新陳代謝が活発になる
233:みい
11/07/02 09:40:19.44 DmjfxblR
食べて吐けばかるがる痩せるよ
最近では 飴食べても吐くょうにしてる
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 11:37:32.05 Lpz/RbUS
>>232
献血できるほど血が健康じゃねーよｗ
こないだやろうとしたら貧血で無理だった
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 11:38:02.78 Lpz/RbUS
あと献血は体重が５０キロないと無理だったよ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 11:50:23.31 1fE9irMf
30歳代男。身長167cm
この二ヶ月で体重110kg→91kg
週に一回の食事とビタミンサプリ以外は食べなかった。身体が壊れるのも覚悟してここまできたけど仕事に影響がでてきたんで運動するほうに切り替えます。皆もガンバレ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 12:14:13.68 +Q110F7q
下剤と嘔吐の基地外は別スレに行ってくれ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 12:53:22.05 jr2ZWJGj
過激は痩せるか死ぬかの二択、
運命に従って、行き着くところまで行くしかない。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 15:22:57.61 JnElutEX
献血って喫煙者だめなん？興味を持った
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 17:41:15.83 NCCj2Uiz
１ヶ月前に就職して体重が43→48になった。
食べても食べなくても太る…タバコと安定薬辞めたからかな?? 今は下剤乱用中。タバコまた吸い始めようかな…。今から絶食します。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 18:46:52.74 3CoZcgak
>>236
王道で健康に気をつけて頑張れよ～
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 19:35:16.59 keZrUofB
迷わず吐けよ、吐けばわかるさ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:36:31.59 9fVeVL09
献血は50キロ以下は200ｃｃと成分献血ならおｋ
成分献血は800ｃｃくらい抜いてくれるからいいよね
ほぼ１キロ減るｗ
２週間後にまたできるし
でも貧血気味でなかなかやらせてもらえない
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 01:00:15.22 XRKTbQBJ
200cc献血とかあからさまに嫌な顔されるな どうせ捨てる血だから
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 01:25:11.02 XaIHO+HL
成分献血ってそんなに抜くんか
知らんかった、めっちゃやりたい
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 03:47:48.99 ZlvByrm2
血抜いて体重減っても脂肪は変わってないけど…
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 08:34:01.71 8hlcTx8J
一日1kg減を目安に行きたいと思います。
163/77
昆布と水分のみ
週1でSOYJOYを一本
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 08:36:39.46 SSw/aRDh
献血が趣味で一ヶ月に二回してたけど確かに太らないな。BMI17キープ。
50kg以下でもできるし全血より回数できるから成分の方がいい。
年間回数上限で今お休み中だから早くやりたいｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 09:31:46.64 TRz0E+Aq
>>239だが自己解決したすまぬ たばこＯＫらしい
でも精神安定剤飲んでるから私は駄目だ くっそ
ついでに>>229だがモチベ維持のために書いておく
6月1日 152㎝78㎏ ええ巨大なピザ女です
7月2日 71㎏
朝 低脂肪乳 昼 野菜ジュース 夜 無しか野菜ジュース（計200～300kcal)
あと適当なタイミングでエビオスｗ
今日から早朝1時間ウォーキング始めた。とりあえず目標50㎏…前は40㎏位でした
早く痩せたい がんばる！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 09:34:48.34 Bi4yHce2
>>249
どうしてそんなになるまでほっといたんだ？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 10:16:57.24 TRz0E+Aq
>>250 わからんｗ過去に戻って説教したいよ
40㎏の頃でも「お菓子は太りそうだから我慢」とか食事制限して
ある日ドカ食いが止まらなくなった
今の体重になるまで何度もダイエット失敗（またドカ）
でこんな巨体になってしまった。ドカってアドレナリンが出るらしい？
暑くて食欲無いから、もあるかもしれないが飲みだけって自分に
合っているかも。もう失敗したくない。がんばります
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:09:26.51 McqTHHCW
下剤乱用・・・
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:24:19.26 5dOy0UR8
献血じゃないんだけど、
頭のケガで大量出血→数日して体重落ちる→血を作ろうとしているのか食欲ハンパない→
ケガしてるからほぼ寝たきり、食事の制限はナシ→それでも痩せる。って事がありました。
血が抜けた分＋血を作ろうとして体が頑張った結果、
代謝と消耗した感じだった。体感だけど。
酷いインフルエンザとかの時みたいな感じ。
もちろん治ったらこの活動は止まりましたけどねw
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:53:42.14 +OJ7THQ5
痩せるか死ぬか…みんなすごいな
食べたものを吐く
献血、けがで寝たきり
固形物なし
すごいよ
1日1キロか…
自分は週1キロ以上月5キロを目指して2ヶ月で10キロやせたが
このスレではもはや素人同然だよ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 16:15:07.64 GYJyjKv/
吐くのはスレチじゃね
やっぱ食べないのが一番減るな。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 18:55:34.51 eSPOCnm4
吐くとか下剤ってのは食い物を口にしている時点で意志の弱さを露呈しているからな
食わなきゃ痩せるってのがやっぱ基本だよな
食わなくても減らない奴は飲むのも止めろ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 18:56:45.47 1uSlAPGF
今朝､どうしても我慢できなくて２ヶ月ぶりくらいにポテチを食べてしまった｡
意外と腹持ちいいのか､この時間になってもお腹が鳴らない｡びっくり｡
もうしばらくお菓子食べません｡
許してください(>_<)
頑張って痩せる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 19:03:34.36 lCiyWU87
今日10年ぶりくらいに友達とキャッチボールしたらめっちゃ楽しかったｗｗｗｗ
たまには運動もアリだなｗ 汗かきまくってｾﾞｪｾﾞｪ言ってなんかもう痩せた気がするｗ
ただ絶食中なんで目眩パネェっす
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 19:06:16.88 Xm4wibpt
絶食は実はダイエットに良くないよ。腹ヘリが良くない。
どか食いしたり、脂肪が溶けにくくなる。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 19:23:24.97 pAR4N3/g
うあああああああああ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 19:43:15.47 1uSlAPGF
どうした？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:15:10.82 qoZyPWRC
体重減ったけど水分が抜けただけなんだよな
脂を抜きたいんだが良い方法はないかのう
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:20:10.20 PiC42KyR
>>262ﾐﾄﾞﾘﾑｼ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:34:39.75 yIHMpu7g
サナダムシじゃない？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:50:49.98 MIFHPkZ8
サナダ虫ってたまに肛門から顔だすらしいね(。・ω・。)おそろしや
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 00:08:59.05 xNL8BR97
かわいがってあげてね(はあと
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 05:14:05.08 +nm/ESlp
身長165・２０歳の俺が断食開始します
水は一日４リットル程普段から飲んでるのでデトックスにも期待したいですね
3（日）
78.9kg
28.4％
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 11:48:57.55 3YkYfHkO
やっぱり基本的に食べないのが1番痩せるね
気休めにマルチミネラル、マルチビタミン、アミノ酸、カルシウムマグネシウムとかのサプリメント摂ってる
1週間水とコーヒーで3.5くらい減った
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 12:43:41.09 xTpVYRCl
うん。
やっぱり食べなきゃ痩せる。
でも、停滞期は食べなくてもほとんど落ちないから心が折れそうになる。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 14:00:51.74 mPgBLOeO
うむ。停滞期はくじけそうになる
何か痩せ始めるいい方法無いかな…
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:32:07.71 3RF6kUtx
>>270
全く違う刺激を与えるといいみたい
運動してるなら運動の種類をジョギング→腹筋ストレッチに変えるとか
普段入ったこと無いサウナに行くとか、半身浴するとか
要するに体が慣れちゃって順応するから変化を付けるのがいいみたい
自分は3食きちんと計算して食べてましたがいきなり1日抜いてみたら下がった。
友達は泳げないのにプールで3時間歩いたら変化したと言っていた。
普段走ってる人が走る量増やしてもダメらしい。ほんま訳わからんね
272:8
11/07/04 17:46:10.69 h0Qb0Sj6
>>270
一週間と少しの間停滞期でしたが、日本人が大好きな精神論で乗り切りました。
何かしら口にする時に満腹である、普通だと強く念じてプラシーボ効果で強制的に停滞期を終わらせれば楽ですよ。
現状報告 75.0kgになりました。
273:8
11/07/04 17:50:02.45 h0Qb0Sj6
追記、ダイエット期間を九月までにします。
徹底的に落として目標体重を65kgにします、ダイエット法はヨーグルトとサプリだけの有酸素運動です。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 18:11:00.99 HqhkQLu+
昨日の夜から開始して下剤プラス断食で４８.５から４７になった。
一日目から調子に乗らないで、明日も頑張る!
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:17:28.71 BqPdqJg5
>>273
なんだかヘルシーだねｗ
276:8
11/07/04 19:54:19.07 h0Qb0Sj6
>>275
ヨーグルトは意外と栄養あるし乳酸菌に期待できると知って毎日食べる様になりました。
体重もゴリゴリ減ってるんで栄養摂れて過剰なら身体を壊す心配はない。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:59:43.06 19FlXpvG
朝の無糖ヨーグルトとバナナは最高だ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:56:54.18 CyOyxblo
なぁヨーグルトって何買えばいいのよ
スーパーとかのブルガリアヨーグルトってのとかでおｋ？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 23:10:10.98 54s4EfvQ
病気して何も食べれなかった時のが一番痩せたわー
断食決行まず一週間。
健康的には痩せられないんだなぁ
からだはどうなのかしらんけどメンタル的にはそうなんだって気付いた
断食してある程度の体つくればそのあとも維持しなきゃってなって変わってくるだろうって予想
固形物縛りだ。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 23:33:06.85 QTRV17oE
>>278脂肪0のヨーグルト売ってるよ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 01:39:20.82 0E6hPEAK
夏に留学するので
外人と並んでも恥ずかしくないように過激初めます
期間今日～7/23
151センチ
48kg
→40kg
有酸素をひたすらと
ヨーグルト&トマトで頑張る
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 04:50:21.18 CBso0EA3
>>271さんありがとう。ウォーキングしてたんだけど筋トレに変えてみる。
汚い話ですまんが、飲み物だけで固形物なしでもウン●出るな！
下痢状態で真っ黒だったから「胃がんか？」ってびびった
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 07:19:31.81 o7HNwASJ
>>281
留学先がアメリカなら1ヶ月で55kgくらいになるよ、たぶんｗ
大体女の子は顔がぱんぱんになるくらい太って醜くなる。
向こうに着いてから太らないように頑張って。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 08:10:24.96 JlH944sE
食事はバナナだけでウォーキング40分1日二回始めた。今のところ2日目で三キロ減。胸は残して痩せたいんだけどなぁ。
285:8
11/07/05 08:26:09.45 NmFFVV0l
>>283
マックやケンタッキーは日本と味が違うし料理も味が濃いから味覚に寄るんじゃないだろうか？
私は薄味が好きだから向こうの料理は口に合わなくて食べなかったから体重は減っていた。
そういえばアメリカンな人は健康に良いとかでダイエットと称し豆腐とかオカラをどか食いするみたいだね、流石アメリカ人 日本人にとったら過激なダイエット方法だ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 12:06:14.43 BpZrYRwT
朝じゃがりこ食べて今ヨーグルト食べちゃった
全然断食じゃないしにたい
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:35:55.61 rxJBJWrt
今日の食事
カキ氷10杯
蜜買占めとかなきゃ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:37:55.56 +v/PXVl3
>>286
でも、後からヨーグルト食べてるなら、
腸のためにはいいからくさらないで。
大腸って凄いデリケートで肌にも影響あるからね。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 18:26:50.88 4NJ1RmTK
>>286
私も昼飯ジャイアントコーンにしちゃったよ・・・
せっかく痩せてきたのに・・・
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:49:02.93 0E6hPEAK
>>283>>285
アメリカですorz
一緒に行く日本人の子は皆細いので気は緩まないと思うｗ
アジア人ナメられんよう減量頑張ります
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:40:20.21 k+JXcAe5
>>290
アメリカはほんまヤバいよ気をつけて
1皿の量がハンパないしおやつとかも砂糖の固まりに砂糖かけてるみたいに甘い！
しかもあんまり野菜食わないんだよアメリカ人って。
一番太るポテトがほとんどの皿に載っててそれにケチャップを山盛り食べるんだよ
アメリカはヤバいから気をつけて
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:05:15.55 u7hxFX/e
>>290
細い子がみんな丸くなるんだよ～(笑)
基本ビュッフェでソフトクリームとかも食べ放題。
外食ピザも6ドルほどで食べ放題、飲み放題。
田舎のマックにいくとハローの代わりにビッチやファックって
挨拶されるからショック受けないように、がんばってw
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:13:33.07 0E6hPEAK
>>291>>292
まじすかアメリカ食品やばｗ
LAのファストフード店の
ハンバーガー＋フライドポテトのセットが
カロリーは忘れたけど成人男性の3日分とか言っててビビったｗ
ハローのかわりにビッチファックは酷いすね
治安が悪いってこと？
まあ行くのはロスなんですが・・・
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:19:22.80 ZlRYIUpG
ビッチとかファックって育ち悪すぎだろ……
人類ですらないよな
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:53:34.16 ltD6BSJc
来週までに47→43にしようと思ってる♀
朝昼普通で夜は酒とツマミ程度でとりあえず体重落とせるだろうか…
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:07:02.60 BpZrYRwT
>295
元が太ってるなら可能だと思う
普通体型だったらけっこう頑張らなきゃ無理だよ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:09:22.34 QDeAvClh
>>295
無理に決まってんじゃん馬鹿なの？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:20:18.99 mciAlrIq
二週間後に好きな人と遊ぶ約束しました！
MAXﾊｲﾃﾝｼｮﾝとはこの事ですねｗ
初ﾃﾞｰﾄです☆だから出来る限りの減量したいです！時間がないのでこの方法でいきます。
断食失敗してふらついたり、途中で食欲我慢出来なくなって遊ぶ当日にデブったりしないようにしたいです。
その為には５日くらい前から断食始めたらいいですかね？
ですが、痩せたとしても、副作用が出て体調崩したら楽しめず意味ないので、
痩せて、副作用もなく、楽しく飲食できる状態にしたいです。
おすすめ断食方法提案あればお願いします☆
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:25:30.00 je+ZGbpZ
>>298
このスレは不健康で過激なダイエットスレだから
「副作用もなく、楽しく飲食できる」というなら
このスレ向きではない。
そもそも恋してたら普通食が細くなるもんでしょ。
絶食してる人って特有のくっさーいニオイがするから
嫌われないように気をつけてー。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:33:25.02 9DFltDvk
えっ
断食してると体臭きつくなるの？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:35:08.40 QDda/XeH
ケトン臭じゃね？
臭いぞ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:37:14.88 AeW41B+f
食べてないと、息が臭くなるんだよ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:28:24.20 4yNHJpKJ
毎日500Kcal生活3ヶ月目突入 77㌔→61㌔
停滞期抜けてから毎日0.2kづつ減ってる、代謝が2000として一日マイナス1500
こう計算通りだと体重１㌔7500Kcalって実感するよな
体重落とすだけなら簡単に思えてくる
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 01:04:39.96 Zymfoqsc
>>298
おかゆ少し食べてトマトときゅうりかじってればいいよ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 03:25:44.35 Ci0ZpqpU
>>298
この方法でいきます、なんて書いてるから自分なりに何かしら考えて方法を見出だしたのかと思ったら…
好きなんだろ？時間無いんだろ？嫌われたくないんだろ？
ぬるいこと言ってんなよ
306:２９８
11/07/06 06:35:31.01 WL1C0wDI
回答ありがとう！
痩せてて可愛いけど初ﾃﾞｰﾄで体型気にしてあんま食べないし、ダイエットしすぎで体調悪そうで気が気じゃない感じの女の子 と、
健康的だけど、ごはんを美味しい、美味しい！と食べてくれる女の子、どちらがいいですか？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 06:45:53.24 oVi24VDL
>>306
自分の意見さえ固めれない人に過激は無理だと思うの。
痩せて 副作用なく 楽しく飲食できるのは食べて戻すのしか有りません。
だから選択肢からして体調悪そうで気が気じゃない以外は有り得ない、さぁ食べて戻す詐欺に入るんだ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 06:46:45.87 oVi24VDL
変換ミス 作業ね
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:28:37.88 eFvhoD8S
「☆」に虫唾が走る
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 10:12:34.65 2T8Vmk9R
>>306
痩せてて可愛くて御飯おいしい、おいしいって食べる女の子。
何で極端な考え方しか出来ないんだ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 10:17:38.78 oVi24VDL
>>310
大丈夫、どうせ失敗(笑)してリバウンドか続きやしないから。
意思決定ができない人が普通のダイエットでさえ出来ないのに過激とか絶対無理
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 13:43:40.22 iVddwM2X
>>306
どっちでもいいけど
お前が無理
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 15:56:22.18 SjTdNIpw
後者だと言ってほしい臭がぷんぷん
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 16:57:18.29 vaqS1Hv4
>>306
痩せてて可愛い子に決まってんじゃん。馬鹿？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:08:13.40 Zymfoqsc
デブがおいしいおいしいって食ってる姿は萎える
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 20:37:40.10 iWo9VQDC
日によって断食、野菜食べたりヨーグルト食べたりプラス毎日運動１時間やって2ヶ月で6kg減。♀163cmの54→48
ここの人たちと比べると全然過激じゃないですね
最近は停滞期だし、ちょこちょこ炭水化物も食べてるしダメすぎ…
意志が強い人うらやましい
自分に甘すぎて死にたい
痩せたい
目標は42kg
がんばらなきゃ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:17:47.63 SjTdNIpw
そば低カロそうだから夜食っちゃったんだけど
実際どうなんでしょうか？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:32:26.64 711LV3du
>>317
そばは炭水化物だから普通にそこそこのカロリーあるよ
ただ含まれている成分がダイエット向きとか、美容に良いとかだった気がする
ググればすぐでてくると思う
とりあえずカロリーは低カロリーってわけではない
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:37:45.69 4yNHJpKJ
>>317
そば一般的には低カロリーだけど
ここの住人に聞くのは間違ってるでしょ
最低でも300↑Kcalなんて食べれないよ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:47:25.30 SjTdNIpw
そばって言っても本場のそば粉１００％のと、スーパーで売ってる小麦粉のほうが多い名ばかりのそばとじゃ違うでしょ
まあ、炭水化物・主食ってことには違いないけどｗ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:45:23.07 JO6LeUgb
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
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322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:36:59.40 Hk6St7r4
つーか副作用って何だよww
提案あればお願いします☆って何だよww
あーデブって面白いwwww
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 01:19:55.58 T5l6CuZQ
ん～初デートなら気持ち分かるから応援してあげたいな。
でも痩せる前にデートの約束できてるなら、そこまで短期間で無理矢理痩せなくてもいいような気もします？
付き合いながらだんだんダイエットしていけばいいのかな～なんてね。
それに付き合い始めはきれいになりたいモード全開になるから痩せやすいんじゃない？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 08:30:10.93 yWd4vcWT
身長167、体重80、女です。
少し前から痩せたいなーと思い、
断食し始めました。
今のところ、
断食4日目でマイナス4キロです。
このままがんばるぞ！！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 12:23:06.25 +X1mGXZ+
168cm51.2kg bmi18
今日から、
食事の変わりにヨーグルト50ｇしか食べない、
ヨーグルト断食始めます。
期間は49.8kgになるまで。
今すぐ40kg台になりたい位なので過激で頑張る。
既に朝昼試してみたけど、
暑くて食欲が無いので思っていたより楽。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 18:07:52.12 y70q5G2Y
158/49
朝 ヨーグルト1こ
昼 カフェオレ500ml
夜 生野菜たまに酒
この生活で2週間(生理1週間)で-3キロ。
夜の酒やめて運動してさらに43まで減らす！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:05:26.62 q7zSGBG/
2週間トマトスープしか食べてないけど、不思議と倒れないｗ
42キロまで落ちたから30キロ台目指す
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:15:46.67 eL66gmj2
絶食してるとある日突然「飯食わせろー」ってスイッチが入る
どうせ食うならいい物食ってカロリー取ろうと思うけれど
あれを食おう、これを食おうと思っているうちになぜか満腹になって結局食わない
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 02:58:37.12 wYfFyv24
このスレめっちゃイイ!
今日から始めたい!
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 03:23:17.83 aig9g6GA
４ヶ月で30㎏以上痩せた人いますか？
巨→ぽちゃパターンで
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 03:54:49.66 67gm1zAL
60から38にはなれたよ
巨→ぽちゃ
でも22しか痩せてないか
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 06:23:06.66 m+dzzTWs
【東京】女性死亡 “やせる薬”原因か
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
タイから取り寄せたダイエット用の薬を服用していた東京都内の女性が、死亡していたことが分かりました。
この薬は「ＭＤクリニックダイエット」で「ホスピタルダイエット」とも呼ばれています。東京都はこの薬
の中に国内で承認されていない成分が含まれていることから、薬を購入している人たちに対して直ちに服用
をやめるよう呼びかけています。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 09:33:51.81 J9lKI1JY
自分、なんでこんなに太ってるんだろう・・・
鏡見てたら気持ち悪くなってきた・・
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 11:14:18.17 Y+KJexLC
>>333
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 11:22:01.33 PGOBB6zB
>>334
ガリガリｷﾓｽ（；＾ω＾）
ぽっちゃりの大勝利、圧勝、パーフェクトゲーム
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 12:20:53.51 aig9g6GA
>>331
期間はどの位かかりました？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 16:38:39.52 eUra0ngE
戸田恵梨香ぐらい細くなりたい
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 18:50:00.06 Bml0WkiB
私は今の木下優樹菜がいいなー
色気とかいらないから
骨と皮になりたい
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 18:58:23.07 MLSgA8D3
男はひくだけだけどなｗ
鶏がらみたいで魅力0
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 19:12:03.32 Bml0WkiB
男とかかなりどうでもいい
自己満の世界
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 21:04:46.30 NCcfpuMQ
過激始めたら下痢が止まらないｗ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 21:07:56.01 YKd2IZtW
痩せるんじゃね？ｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 21:35:25.60 coMgxVYt
>>341下痢がひどいと体内のミネラルバランスが崩れるし
体液が酸性に傾いて痩せづらくなるよ
気温も高いから体力奪うし
せめてマルチミネラル、マルチビタミン補給して
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:14:30.78 mREBftGm
顔が不細工じゃ痩せても意味ねーな
345:sage
11/07/08 23:26:12.63 UJOSWuuF
99.7㌔からやっと89.9㌔になった…
身長153センチ ３ヶ月もかかってこのスペックで10㌔しか減らないのは落ち込む
１日1000kcal摂取と半身浴だけじゃ無理か…。
もっと過激に頑張るよ
いつになるかわからんが、39㌔目標。
本当にいつになるんだよ…！
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:57:52.43 VgD7nfzc
>>344
ブサイクのデブとブサイクのガリ、どっちがいい？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:10:07.94 8Ho1fJkW
>>345
そのスペックなら低炭水化物糖質制限やればとりあえず10kは落ちる
低炭水化物糖質制限は巨→普デブにはめちゃめちゃ効くから
騙されたと思ってやってみて。低炭水化物糖質制限で落ちなくなってから過激へシフトでも遅くないですよ。
自分は2ヶ月で
80→68
友人は3ヶ月で
100→85
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:33:00.92 va+FSb1g
とりあえず3日で2kgへって
151/46になったが 見た目は巨デブ・・・
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:48:11.16 iOAernUD
>>348水分が抜けただけで脂肪が減ってないからだよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:56:28.00 va+FSb1g
>>349
一応ウォーキングはしてる
さらに縄跳び初めようかな
筋肉の少なさと体脂肪の高さに泣ける
同じスペックなのに
ガリガリの人とかいて
モチベーションさがるわ...
やっぱ運動だな
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 02:10:19.49 M7vo6mfp
水分が抜けて～云々言う人よくいるけどさ、
じゃあ脂肪減らす為にはどうしたらいいんだよ？
抜ける水分が無くなったら次は何が抜けていくんだ？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 02:19:27.69 UKyf65+s
飢餓に近いことをやっていると、脂肪じゃなくてタンパク質を消費してしまうわけ
カロリーだけみてもダメなんだよ
脂肪を効率よく落とすなら炭水化物、甘いものはＮＧ
>>347推奨の低糖質ダイエットしなよ
わるいけどその肥満で過激は余計に太るよ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 02:43:46.51 gzLc2g/h
>>352
アホだな
知ったかはやめろや
間違った情報を偉そうに語るなや
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 04:20:24.36 6MbQ2TRG
>>353どこが間違っているかは分からないバカが偉そう
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 07:08:17.76 9WNOXDW5
>>351
脂肪減らすにゃ断食でも最低5～7日で1Kg減るって感じ
断食でも運動でも一週間はみないと結果は出てないんだよ
とにかく何でも続ける事でしょ
2～3日で脂肪が数キロ落ちるなんて物理的に無理＝水分なわけ
抜ける水分がなくなったら、死ぬよ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 07:45:07.87 VOgZN/Cc
2週間で2キロしか減ってない・・・モチベ下がるわ
155/57だからもっとがんがん落ちてもいいはずなのにな
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:12:56.37 ftC6drXJ
>>356
そう悲観的になるなよ。
俺なんか二日に一食で運動もしてるのに2週間近く体重停滞してるよｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:27:51.84 VOgZN/Cc
>>357
もしかしたら体重そんなにないとか？
でもそれだけやっても減らないって辛いよね・・・
てか運動も並行してやってるんじゃこの時期だし倒れそうだから気をつけて
私は食事制限だけだからまだまだなのかな・・・
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 09:40:51.91 QE7/lgNQ
３食置き換えドリンクにして、それ以外一切カロリーとってない
始めて一週間で２キロ痩せたけど水分とウンコかな
スタートＢＭＩ２０→１８目指してる
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 09:45:13.60 K28S2+nu
昨日密室で冷房かけずにサウナスーツきてエアロバイクこいでたら、身体中の筋肉がつりはじめた
呼吸もしづらくなってこれはやばいと思って中断した調べたら熱中症の初期症状だった
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 09:52:05.66 +zyrXE4C
>>358
357だけど、172/63～64で停滞。
人間、水分摂取してればあんま食わなくても大丈夫って事だけは解ったよｗ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 11:02:59.49 iiUqI9Ma
引きこもりガリは可能だが 仕事も運動もできるガリガリになるにはどうしたらいいでしょう？
食べたくない
でも食べないと動けない
食べなくても動ける方法教えてください
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 11:56:23.81 2pncc3Zd
停滞期抜けて2キロ減ったー
うれしい
あと4キロ減がんばる
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:23:58.75 q9/cjO3S
ガリガリ君生活で痩せようやつれよう
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:51:36.54 wGtYhGfL
なんて過激なダイエットだ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:30:32.51 9WNOXDW5
>>362
食べないで仕事も運動もこなすのは無理なんじゃないかな
基本ガリガリ君も運動音痴だし
動けるガリガリ、ボクサーの場合は低カロリー高タンパクな食事を運動量で超える
長距離ランナーの場合はバランス考えつつ過度なカロリー摂取を過度なトレで消費する
て感じだからなぁ
動けるガリになるにはやっぱ食う+動く以外無いと思うよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 15:37:24.36 6BVLGDXD
8日後に、友達と遊ぶ事になったためダイエットします
159/52.5
目標は46前後です
食事をなるべく減らして(1日500kcal以下)、頻繁に外出するようにします
実家暮らしなんでうっかりどか食いしないように気をつける
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 15:46:32.37 xUPW84G+
夏限定だけど車サウナおすすめ
汗だくになる
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:12:08.50 SwElJSeV
>>368
ぬ。死なないように気をつけてくれよ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:42:32.48 RBmiYNKY
>>361
空腹に慣れたらあんまり食べなくて平気な体になってきて、逆にちょっと怖くなってくる。
人間そんなに食べなくても平気みたいだ。
マルチサプリは飲んでるし、食べたくなれば八分目で食べるけど、
いい感じに痩せてきて嬉しい。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:49:23.93 3YQKfSNX
>>370
私も１日にスープ二口しか飲んでないけど全然お腹空かないで怖いくらい
普通に学校行ったりしても倒れないし
満腹中枢がイカれてるのかなぁ？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:55:01.15 RBmiYNKY
>>371
私は野菜ジュースや青汁やウーロン茶を一日中ちょこちょこ頻繁に飲んだりしてるよ。
お腹空けば食べるけど、なんか一回断食すると食欲落ち着いて、全然平気だよね。
食費が減ってお金貯まりそう。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:07:54.66 bpOIpQo/
それで痩せない体質とかにならないのかな？
過激だからそんなこと言ったらダメか…
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:16:46.21 RBmiYNKY
>>373
わかんないけど、あんまり食べなくて平気で怖い。
突然大食いになって激ぶとりがくるのかな？
今のところどか食いしたいとか全然ない。運動量が少ないからかもしれないけど。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:29:29.96 J2bDdBsV
過激だしー
ペットボトルに水入れて塩入れて炎天下の中何も考えず一日中走ってれば痩せるよ！！
どんな言い訳しても喰う奴ってのぁ負けドッグなんすヨ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:35:37.73 RBmiYNKY
熱中症は対象が悪いと即死亡だから
炎天下運動するなら帽子と水分塩分必須だね。
私は食べるの控えて普通に家事や日常生活してるだけで痩せてきた。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:36:10.46 RBmiYNKY
対象→対処
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:40:27.11 J6eHB6aP
今日から過激ダイエットはじめます！
過去4年の記録、
08年夏 58kg
09年夏 42kg
10年夏 48kg
11年夏 53kg
といった感じです。
08年→09年の－16kgはここで言う過激ダイエットでした。その後拒食嘔吐で苦しみ、痩せすぎで気持ち悪いという周囲の反応があって、徐々に食べていったら2年で10kg以上太ってしまいました。
友達が過激ダイエットで痩せたので、私もここを覗かせてもらいました。
私も友達に負けずに過激ダイエット頑張ります！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:42:35.93 J6eHB6aP
↑163せんちです
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 19:42:07.68 mzmddnUD
摂食障害気持ち悪い
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 19:45:05.02 RnfzZmrM
>>370
361だが、俺も二日に一食をもう4週間以上続けてるが、空腹に慣れてしまって少し怖い。
ちなみに野菜ジュースは無制限、サプリメント併用。
今の俺は極端で行き過ぎた少食だが、人間ある程度少食でも問題なさそうだよね。
「一日三食しっかり」なんてただの浪費拡大+大便生産としか思えなくなった。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 20:54:08.21 CQE4vR2m
女の人で常に少食とか絶食できてる人いるのかな?
私はどうしても生理前は食べてしまう。ダイエット前のようにドカ食いとかはしなくなったけどね。それ以外の時はだいぶ食べる量が減った&液体で過ごせるようになったから、まぁいいんだけど…
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 21:21:45.80 dYt6QQZm
食事制限２日目
158/57→55.5
今日はきゅうりの塩漬け５切れとアイスボックス(40キロカロリー)だけ食べた
早く40キロ代になりたい
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:11:20.87 IQj8y2ZM
>>382
生理前って抑えられない食欲きたりするよね…
そんなときは豆乳200ミリに純ココアスプーン1杯入れたのを
一日中チビチビチビチビ飲んでるよ
少食にする前はパン3枚とかご飯とかまで食べてたけど
今は上の豆乳ココアで満足出来てる
たまにどうしても甘いのが食べたくなったら
オリゴ糖少し入れてるけどかなり満足できるよ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:58:27.01 W+LnwT66
女ってなんで甘いもん食べたくなるんだろ？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:03:29.11 L4ADoyCc
>>385
女に限らん。
甘いもんなんか単なる中毒症状。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:28:40.72 4vdmCOOg
夜のところてんダイエット頑張ってる～
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:18:03.38 5/LATQ7L
ドカしたら1.5kgも増えたｗ
明日は絶食ｗｗ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:23:46.73 5/LATQ7L
てか皆運動はどの程度してるわけ？
食事制限もしてたらキツくね？
あたしなんかウォーキング２０分でクラクラする
今日暑かったし
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 02:05:06.93 5DZ9Nc+u
過激して今まで美容体重から減らせれなかったのが、モデル体重まで減量出来たけど、
性欲が皆無になりその上生理止まったし胸ぺたんこになったし(個人差)体力無くなったし正気が無くなったって言われた。生理に関しては病院行ってもその時注射打たれるだけで、不順を直すには元の体重に戻すしかないとか抜かされたからもう行ってない。
今まで太っててもそれなりにまぁ太ってるなりの幸せな人生ではあったが、どこか心底楽しめてない時があった。(皆で海水浴行ったり現実つきつけられる瞬間とか)
痩せてお洒落出来て人生変わる！って思ってたのに、痩せる前の方が無邪気だった。
よく食べよく動きよく笑うみたいなさ。
今は無気力になった。食べてないから動けないし。
あと肌に張りがなくなった。むちっとしててﾋﾟﾁﾋﾟﾁしてたのに、ｶｯｻｶｻの婆さんみたいになった。
かといって以前の体重には戻りたくない！
この体型のままで無邪気さと性欲とﾋﾟﾁﾋﾟﾁの肌を取り戻す方法はありませんかね？助けてくださ(´･ω･｀)い
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 02:46:17.18 5QKWz+tF
私は青汁毎日飲むと生理くる
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 05:11:17.41 Jsm+34Yc
>>390
減量に成功したんだったらこのスレに来る必要はないでしょ
健康的になるにはやはり食べないといけないんじゃない？
貴方に必要なアドバイスは、きっと王道スレや美容板にあると思われますよ
ここは【不健康】で過激なダイエットスレですし
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 05:30:30.70 bo3Y1qCD
こっちで相談してみたら？
【調べるの】今すぐ質問に答えて！02【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 07:49:29.19 b6KVh0Mp
>>390
おつかれさま。
モデル体型羨ましい。
“痩せられたんだ!!”って自信がついて、いろんなことがうまくいきそうな気がするけど甘いかな?(笑)
395:390
11/07/10 10:57:37.13 5DZ9Nc+u
ありがとう。
ただ結果としてこんなﾊﾟﾀｰﾝもあるということを…ただまじでｶｯｻｶｻだしやばいｗ
皆さんは過激なら過激で、コラーゲンやビタミン等接種してみてください！
一旦美容体重に戻します。失礼いたしました。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:58:57.28 0qZPnHwP
2週間で5キロ以上痩せたら、くらくらフラフラ、座ってるのも辛い
まぁ痩せられたからいいけど
目標まであとちょっと頑張ろう
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:56:51.02 5Ply3dbh
>>396
凄い！
どうやったらそんなに痩せられるの？
私2週間断食しても、
2.5kgしか痩せなかったよ。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:22:26.60 0qZPnHwP
>>397
１日にスープ二口だけで生活してるよ(まぁほぼ絶食状態)
最初の一週間で3.2キロ、二週目で1.8キロ減
運動もしてないし下剤も飲んでないし…どうしてだろう？
ちなみに47キロ→41.6キロ
参考にならなくてすみませんm(__)m
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:36:25.09 5Ply3dbh
>>398
教えてくれて有り難う。
断食より、
少し食べながらの方が、
飢餓感が無くて痩せるって本当なんですね。
参考になりました。