新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット13tat SHAPEUP

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549:妊娠線
11/06/27 21:46:22.50 GrgzCSI7
>>546
有酸素だけだとって意味ね
タンパク質とって筋トレもしたほうがいい

炭水化物ばっかり食べて有酸素運動してると筋肉も結構減る

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