11/06/17 00:09:33.00 8+eyY+9H
>>155
144=148だけど 36男 身長176 体重111kg -> 65kg 体脂肪率22%
落したのは4年前から1年で現在まで維持中。
皮は縮んできたなと実感できるまで1年くらいかかるよ。
>>156
皮の弛みには締めるのオススメ。超オススメ。
11/06/17 00:09:33.00 8+eyY+9H
>>155
144=148だけど 36男 身長176 体重111kg -> 65kg 体脂肪率22%
落したのは4年前から1年で現在まで維持中。
皮は縮んできたなと実感できるまで1年くらいかかるよ。
>>156
皮の弛みには締めるのオススメ。超オススメ。