11/08/26 17:08:27.92 KvslDNfH
昨日の夜中妙にお腹が空く我慢できないと夜中に低脂肪乳飲んで寝る直前に納豆食べて
眠りに落ちる瞬間にもしかしてと日数計算したら生理1週間前だった
痩せ期と停滞期が重なってやっとまた体重が減り始めて数日しか経ってないのに。。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:27:37.14 GooyaMz3
お昼ご飯におにぎり一個と大きめのサンドイッチ食べました。計600kcal
ダイエット中の私にはカロリー摂り過ぎでorz
自己に厳しくなれない生理前こわーーーっ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 19:05:32.75 zdTpUPjJ
ずっとセブンイレブンのパンが食べたくて生理前と言う事で、４個買って３つ食べた。
コンビニデザートも。
おかげでお腹いっぱいになったけどまだ食べ物の欲求がすごいある。
セブンイレブンのパンがめちゃくちゃ好きで半年は食べてないからストレス発散にはなった。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 19:59:28.46 JmrJEPMH
食い物でストレス発散するデブの習慣を治せないようじゃ、
ダイエットは成功できないんじゃね？
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 22:34:01.08 yhKWAMTa
生理１週間前のどか食い衝動がひどい
栄養士に指摘されてプロテイン飲み始めたらPMSなくなった。
どか食い衝動も来なくなった
十年以上続いてたPMSはまさかの隠れ栄養失調だった
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:15:46.66 ih/5ryZK
>>929
なにそれこわい
たんぱく質が足りないって、どんな食生活してたんだｗ普通ならあり得ない
まさか太るからという理由で肉食べて無かったとか…
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 00:41:55.09 YAjw1I5Z
そういう頭の悪いスイーツダイエッターたくさん居るよ
ソイラテとか好きだよね。これでタンパク質オッケーみたいな。
それとコンビニのサラダとサプリメント、
フルーツジュース飲んで健康的！みたいな。
カロリーメイトとかプロテイン（飲めば筋肉付くと思っている）も得意技
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 01:00:46.63 gjrVV3N0
筋トレしたら、筋肉ムキムキになっちゃう～ﾝ
とか、
この筋肉が脂肪に変わったのぉ～ﾝ
とか、
ヘルシーだから太らないのォ
とか、
頭に蛆がわいたスイーツデブが同じこと言うよな
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 07:40:44.65 e49jvGAi
なにみんなイライラしてんのさ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 08:23:14.00 ku0CxcIb
肉類カットでダイエットしてたとか筋肉つけたくないなんて
>>929は一言も言ってないのになんなんだお前らはｗ>>930-932
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 09:14:44.75 4pdsqQMJ
クロワッサンの食べて痩せる夏ダイエット特集読むと、
自分の場合、蛋白質はちょっと気を抜くと不足気味っぽい。
牛肉・豚肉より断然鶏肉、かつお・まぐろより鯛・鱸みたいに
アミノ酸スコアの低い蛋白質の方が好きだから
さっきひじき＆大豆煮と切り干し大根＆豚モモこまぎれ煮を作って
今冷めるの待ち中だ。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 12:08:30.69 67FI7dAP
ちくわ食ってるからタンパク質はOK！
って言ってた過去の自分ｗ
あの頃はPMSも生理痛も、日常的に24時間の疼痛が酷かったな
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:21:30.69 TeveqoeV
断食一週間してたのに、生理前のどか食い衝動きてカツ丼半分食べてしまった…
明日からは水のみの生活に戻す
どうか増えないでくれー…
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:37:09.71 tMycFVPM
>>937
それ生理前の過食衝動じゃねんじゃね
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:41:34.50 zbyjp/EV
ショコサボってないのになんかムクムクしてるとおもったらそろそろ来るんだった
ボーッとして足踏み外すし初めて足首が痛くなって焦った
モチ維持できるように気を付ける
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 07:59:55.71 Vxxypqb2
PMSのときは基礎体温が高温すぎてだるいから、有酸素運動出来ない。。だから潔くジム休むことにしてる。
かわりに家でお風呂入る前にスクワット、腹筋背筋プッシュアップを各30回。
それすらも辛いときは何もしないけど、軽めの筋トレだけでもやっとくと精神的に追い詰められ感が少ない。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 08:01:19.28 Vxxypqb2
↑
あ、プッシュアップのみ10回っす。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:51:35.97 aQHozmP2
4日前に最軽量更新したら徐々に体重増えてきて、腰回りもだるいと思ったらあと1週間位で生理だと気付いた
基礎体温測ってないけど、毎日体重測って体調に目を光らすだけでも予測は出来るんだなとしみじみ
今日はトレーニング休もっかな～なんて思ったけど、血の巡り良くできるかもといつもよりペースダウンして踏み台昇降してきた
今は汗かいたので着替えてお茶飲んでるけど、気分的にスッキリ
>>940
わかる。何かしらやっておくと安心するよね^^
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 12:53:26.05 GGC5X5kC
生理前の過食衝動もだけど
始まったとたんに驚くほど食欲が消えうせるというのも
ホルモンに振り回されているようでいい気はしないね
生理前はあれ食べたいこれ食べたいだったのが、
お腹なってるし体に悪いからとりあえず何か入れておかなきゃ、になるのが
我ながら別人のようでちょっと恐ろしいというか。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 16:55:35.41 iZz8yQm3
>>938
断食のリバウンドと生理前の過食が重なったのかもね。
でも飲み物のみのダイエットは続けてる。
生理前だけど200mgずつ減ってってる。
あとは生理が無事きてくれて、痩せ期に入るだけだ！
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 19:58:50.86 zbyjp/EV
さぁ来るなら来い！！
終わったら肌の調子も良くなるしすっきりした気分で運動できる
早くきてくれ…
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:56:39.20 iZz8yQm3
>>944ですが200gの間違いです。ごめんなさい。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 00:24:02.25 zIYW7OnI
わかってると思うけど絶対リバウンドするからねそれ。乙。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 01:54:00.36 Qhyx4GTT
そのうち生理もこなくなるかもね。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 02:27:20.75 wQoG9XwG
生理が10以上遅れてきて、
特に暴飲暴食していないのに
体重は急に増えるし、
来ないことが最大のストレスになってきた。
もう、精神的に参ってしまい、
生理のこと考えず、しばらく体重計も見ず、
ソーイングなんかしてみようと思って
ミシンを動かしていたら、きた。
ばか野郎、女やめたい。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:34:24.91 kN/ntTyD
断食してるのに体重増えた…
これ生理前のむくみだよね？
そうだと言ってくれー！
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:38:32.48 zIYW7OnI
断食とかアホなことやってる人いるのに
なんでタンパク不足と分かっただけの人があんなに叩かれたんだろ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:45:19.80 6LoF6+A+
断食とか頭が悪過ぎて突っ込むのもめんどくさいだけのような気がするよ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:46:59.11 Qhyx4GTT
>>951
カロリー摂取不足でピリピリした人がたまたま居合わせたんでしょう。
今頃必死こいて夏休みの宿題やってるかもね。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:38:33.45 5vOMRuzE
むくみで身体中が痛い
足裏樹液シートを貼って寝るとちょっと楽になるけど今日は貼り忘れた
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:58:19.83 ttCkQUwi
>>952
FA
そんなのにいちいち構ってるくらいならショコ増やす
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 15:29:33.18 Qk0q2rbG
生理前になると不正出血みたいなのがダラダラ１週間近く続きます。
その間胸も張るし全身が重い。
むくんで食欲も増加して体重うp
どうしにかして早く来て欲しい時、どうしてます？
色々調べた結果＆長年の経験では、
激しい運動、激しいオ○ニー、あと、コラーゲンが良いみたいです。
コラーゲン続けて飲んでると生理が早まる気がする。
あーーー早く来てくれ！！
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 16:11:19.70 g2+f2IOQ
基礎体温つけ出してから、生理来る日がドンピシャで分かるようになったので
予定立てるのに便利。「あと4日でくる！」って分かるから
「いつくる？いつくる？」っていうストレスは無いよー。
ただしグラフが高温低温ハッキリ分かれる人に限るけど……
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 16:40:23.23 xGAvesXf
久しぶりに、きっつい腰痛きた・・・
今週末に友人の披露宴あるから悪化させるわけにはいかない
もう少ししたら整体行こう 家帰ったらお灸しよう
なんで今これがくるんだよ orz
959: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】
11/08/29 18:14:24.87 Qk0q2rbG
>>956
追加
ビタミンEも早く来るらしいです。
あと、ラベンダー等、通経作用のあるやつも良いらしい。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 23:06:00.63 K0uNoqy/
7日前だぁ～
どかっちゃった！
ここで言われてるサプリメント効くのかなぁ～
早く生理きますように☆
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:06:42.91 AVMlM8bh
2週間前かぁ
じわりとイライラと食欲が出てきてる気がするorz
恐いな…
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:09:27.55 B7vAhJAT
今日、昼過ぎに起きて
プロテインダイエットのリゾット
お弁当屋さんの惣菜セット
プロテインダイエットのドリンク
わかめ
温野菜
なんとかカロリー抑えたけどまだまだ食べたい。カロリー高いやつがっつり食べたい。
大豆系が良いと聞くけどほんと？？
ほんとなら今すぐ買いに行きたいけどポテチも買ってしまいそう。。。もうやだ！
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:41:46.84 LPz8wQcJ
とりあえず100円だけもって、豆乳の飲みきりサイズだけ買って帰ってくればいいんじゃ？
その100円でポテチ買ってしまったら潔く諦める
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:56:42.54 onpEJAWi
生理前になると必ずニキビできるorz
とてもサインとしてわかりやすいけど嫌だ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:59:06.09 B7vAhJAT
>>963
ありがとー。その手があったね。豆乳を買ってくる事をここに誓います。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 03:42:43.98 7p66RAgj
体ぱんぱんぱーん！
早く来い！
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:48:16.72 8+vCPsx2
今日、ハラヘタヽ(´Д`；)ﾉｱｩｱ…
状態だった時にこのスレ見て
なんとか空腹耐えたぜ！
生理まであと、一週間ぐらいだが、
ダイエットは続行する予定だ！
だか、今日は無脂肪ヨーグルト２つ
納豆&シラス２つ
400カロリーの弁当
食いすぎか？？？
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:56:14.80 j07BLc47
あんま無理せず
体にはリズムがあるんだから
調子いい時と同じように節制したら辛くて続かなくなっちゃうかもだよ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:22:17.77 nBUnwDsC
０カロリー水羊羹とさしみこんにゃくまではよかった。
わざわざコンビニまで行って、おにぎり、からあげくん、シュークリーム買ってきてしまった。
しかも勿論完食。あああああなんでコンビニまでわざわざ行くんだよおおおおお
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:28:05.29 UVsm/yFY
>>969
これからは10km先のコンビニまで行くんだw
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:04:14.95 8+vCPsx2
>>970 ｗｗｗｗｗｗｗ
だが！仕方ないだろ～( ´Д｀)=3
生理までは皆きついのだ！
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:51:45.76 qvSBjWWI
生理前のPMS時に、豆乳飲むといいって本当かな？
気休めにしかならないけど、心なしか穏やかに過ごせてるような、、
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:15:00.81 8+vCPsx2
>>972飲み過ぎは駄目っぽいです(´ﾟдﾟ｀)
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:55:30.06 /BBJU0Th
生理前よりも排卵日前に食欲がある･･･
それでも我慢して堪えているけど、最近体重が増加気味
排卵日前からむくみってあるもの？
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 19:04:56.74 /+PR3b1q
私の場合は下手すると生理前より排卵日辺りの方が辛いかも…
むくみ、冷えは勿論のこと下腹がビリビリ引きつるように痛くてたまらん
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 19:19:34.03 /BBJU0Th
>>975
あ、下腹を軽く押すと痛いのはこのせいなのでしょうか･･･
すこーし便秘気味だからかな？と思っていました
そうなると体重増加はむくみのせいかもしれませんね、あまり気にしないようにしようと思います
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 19:32:10.87 /+PR3b1q
>>975
下腹の痛みは「排卵痛」ではないかと
女性も知らない人がいますが、ぐぐると詳しく出て来ます
原因が分かると安心できますよね、お大事に
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 19:39:22.53 /BBJU0Th
>>977
ぐぐってみたら見事に当てはまりました
そこまでひどい便秘なわけじゃないのに下腹が異常に出ていたのはこのせいだったのかもしれません
ちょうど今日排卵予定日でした
知れてよかったです、ありがとうございました
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:06:29.02 lPUlqfjJ
生理きたソーイングの者だが、
体重計とおさらばする前には３日で1.5キロ増えたが、
ソーイングした後、1.5キロ戻っていた。
尿がジョージョー出る。
浮腫みがコントロールできたら楽なのになあ。
今日は二日目だけど生理こないストレス消えて楽になったから
トイレの壁をペンキで塗ったよ。
夫の飛ばした尿の跡も綺麗に消したよ。
どんだけ飛ばすんだよ、男の野郎は。
明日は壁に飾りだな付けてやる。
ああ、ダイエット頑張ろう。
血まみれでも楽しくてしょうがないわばか野郎。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:01:26.22 CS2NVo62
せっかく足がちょっとだけ細くなったと喜んでたら
生理前のむくみで元通り＼(＾o＾)／ｵﾜﾀ
毎日一時間はショコ必ずしてるし無駄じゃないとは分かってるけど
この太い足みたら月一で振り出しに戻ってる気がして落ち込む
落ち込むのはPMSもあるんだろうけどさ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:08:52.83 3PmpBJhN
次スレの季節。トライしてみる。立つまでレス自重してね
一日で２kg増えた。別に食べすぎ飲みすぎでもない。時間も同じに計った
顔までムクんでるのが原因か。生理前恐るべし
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:17:19.24 3PmpBJhN
立てられた
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
ダ板ってスレ埋まりそうになってもレス続くスレ多いから焦る
あとテンプレに>>980が立てるってあったｗ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:21:19.83 2X3oqkDf
>>982
乙です
>>980自分だったごめんなさい
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:30:21.15 3PmpBJhN
>>983
いえ、焦ってうっかりでしたｗ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:45:06.52 3PmpBJhN
埋めついでに…
今夜は生理前の貧血が酷くて寝込んでいた。
貧血とPMSにコーヒーは良くないというけれど、どうしても飲みたくなって、
貰った有名ホテルの簡易ドリップのやつで煎れて飲んでみた。
ら、すぐシャキーン！となって、踏み台ショコを一時間してしまったよ。ウソみたいに。
身体が欲するものは、素直に摂取した方がいいのかもしれない。
そういえばマルチミネラル摂るようになってから、過食もマシになってる。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:58:37.79 18MbjmE1
>>981乙！
>>979
なんか凄く汚いレスですね…。男が汚し過ぎるのは同意だけど
私も今トイレ掃除してきたが、イライラより清々しくなるなぁ
生理前はやたら掃除したくなる…
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 07:55:54.03 AkLlGhcz
>>982
乙です
ダ板で次スレ立つまで自重しない人が多いのは
長期的に訪れる住人が少ないからじゃないかなあ。
覗き始めて日が浅いとお客さん気分でそういうとこに気が配れないもんじゃない？
オタク的な板じゃないからハードルも低くてそもそも2ch自体に慣れてない人も他板より多そう。
ダイエットって継続できればそれが成功ってところがあって、継続できる人はまれ。
ご新規さんが訪れては2、3ヶ月で去っていくから自治的な意識が生まれにくいんじゃないかと。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 09:36:16.96 18MbjmE1
>>987
なるほどー。すごくガッテンガッテン
私はオタク板出身だから、１乙も無いダ板のスレが不思議でさ
ここに来て半年だけど、まだまだお世話になりますｗ
生理が来ては戻り…また減らしてまた戻りの繰り返しだけど、緩やかな階段状に痩せてきてる