【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】at SHAPEUP【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 08:06:14.62 /0wfqmou 生理ぼちぼち最終日 食べ残したクラッカー食べた 過食終わりかな？ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 08:15:56.02 Qpx6AE2T 玄米ブランのスレが何故ダ板にあるんだろ…。４枚で360kcalぐらいあるのにさ あれ食べると飢餓感増すから止めた。カカオうめーけど我慢 排卵日きて魔の悪女期突入。箸が転んでも腹立たしい日々だ せめてビタミン、ミネラルを摂り過食しないようにしたい 今月１kgも減らなかったのに、生理で太ったらダメー！ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 11:45:55.41 2I5gCPIE 予定では生理４日前くらい。 ５月半ばからダイエット始めて、最初の１ヶ月はある程度の食事制限と運動をしてた。 調子づいて２ヶ月目に入ったころから食事制限が極端に‥。 １日でヨーグルトと豆乳・野菜ジュースのみとか。 すると、先月は少なかった過食衝動が今月は酷すぎる。 きっと栄養不足ってことだよね。 身体は正直だなぁと実感するよ。 だから、今回の生理前は食事制限ゆるゆる、だけど運動はする方向でのんびり構えてみようと思う。 運動(トレーシーとジョグ)続けてれば、太りにくい体作りには役立つハズだよね！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch