11/06/25 01:33:58.59 wmn/7sKB
>>132
しかも、婦人科の医療は日本は特に遅れている。PMSに理解の無い医者だらけという現実
いまだにツワリのメカニズムも解ってないんだよ。もっと頑張れよ
もう医者なんて頼らん。自力で何とかしてやると、栄養面を見直し、運動して健康的な生活をした
すごく食べたい時あるけど、食べたら寝る前に少しでも運動
生理前なのに1kg痩せました。努力！根性！勝利！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 09:01:30.45 ERlMj6pR
生理前は順調に体重落ちてたのに、生理1日目から2日目にかけて＋1kgになってた orz
たった1日で1kgも増えるものなのかな？
食欲はあるけど、一応基礎代謝量以内に抑えてます
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 09:01:52.27 EPPXq5Xz
いつもは生理前に体重増えるのに今回は増えなかった。
むくみも胸の張りも無くて楽だったな。
・・・と思ってたら５日目で終わりかけなのに突然２kg近く増えた(´･ω･`)
むくみも酷くてお腹周りﾀﾌﾟﾀﾌﾟ。
食欲は落ち着いてるけど、なんなんだ。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 09:11:45.70 wFvbfFaK
>>137
高校生の頃生理二日目と三日目、水しか飲まないで過ごしたことあるけど全く体重減らなかったから生理中は水分を溜めるように体ができてるんだと思う
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 10:34:06.29 ERlMj6pR
>>139
ありがとう
生理前だけじゃなく生理が始まった後も体重って増える傾向なんですね
あんまり数字を気にしすぎないようにします
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 14:51:47.55 MSIh7L32
炭水化物辞めたらPMＳ治まるよ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:38:35.32 Gz5oVk7z
ダイエットで食事制限とウォーキング始めたら生理が順調になった
数ヶ月に一回だったのがきっちり28日周期になってびっくりだわ
体ってすごいなあ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:56:14.22 LvixrJT5
私も野菜中心の少食にしてチョコレートなどのお菓子類は食べないコーヒー飲まない、
しょうが紅茶を毎日飲む…とやってたらＰＭＳの症状が軽くて、
いつもはもたつくのにあっさり生理が来てビックリした
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:58:30.59 HgB1I1FM
>>141逆だよ。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 21:01:50.28 rX3frZ0E
あぁー生理中の満たされない勢いでミスド３つと白米一合食べてモーター
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 22:17:10.65 SKFEYXms
炭水化物は多く取らない方がいいよ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:07:59.82 wmn/7sKB
炭水化物を３時間置きに取らないとイライラしがちになるんじゃないの？
もちろんそれだと太るから、ウェイ・ダウンみたいに少量取ればいいと思うけど
お菓子どか食いよりまだ白米がいいと思う。私は本日蕎麦をどか食いしました
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:28:31.74 SKFEYXms
炭水化物は食欲を病的に旺盛にするから間違ってるよ。
一日必要な分量以外は取らない方がいいと思う。余計に食欲増すよ。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 00:11:55.17 qGjsc6aQ
炭水化物は血糖値爆上げするから余計に過食衝動酷くなると思う。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 00:15:57.40 cCqQL/sQ
冷蔵庫の中に常に豆腐をストックしておいて、炭水化物が食べたくなったら豆腐食べてる
チョコもやめた
先月よりイライラしないし体がダルくない
過食はやっぱり体に良くない
生理前だから仕方ないと今まで思ってて、本能のままに食べてたけど
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 00:44:08.14 N9S+RVU3
私の場合だけど、食べたくなったら食べちゃったほうがいいことに気づいた。
食事の際に「まだ何か食べたい」時はチーズや魚肉ソーセージをまず食べる。これでたいてい満足
普段甘いものはあんこ・チョコ・プリンくらいしか食べないんだけど
「甘いもの食べたい」時はなるべく濃い味のやつを最初に少し食べる。
それでもまだ足りなかったらもう何でも構わん、喰ってしまえ！となる。
普段なら我慢できるのに、生理前だけは我慢できないのは本当に不思議だな。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 00:56:04.68 4K2XEDcD
豆乳がダイエットと美肌にいいと聞いたから飲み続けたけど、不正出血するわ生理痛が重くなるわ散々
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 01:06:21.69 YIolmXo9
>>152
大丈夫？大豆イソフラボンは確かに美容に良いらしいけど、
とり過ぎると逆に女性ホルモンバランスが崩れるから気をつけてね
1日の上限が70～75mgらしい。
URLﾘﾝｸ(www.seikatsusyukanbyo.com)
しかし不正出血とまでなるとさすがに心配ですね。
余計なお世話だろうけど、一度検査受けたほうが良いのでは
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 03:31:44.22 039fm4Zr
食べたい物食べるのもいいけど酷くなるよ。
過食は止められないなら回数を分けるとか、
食べ物を変えるといいかも。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 03:58:43.65 NL0LQSv0
豆乳大量に摂取すると子宮内膜症になりやすくなるみたい。
そういえば全く話変わるけどピル飲んでる時
有名な美容のドリンク剤を飲んでたら
不正出血がずっと続いてた。辞めたら
ピタッと止まった。
サプリメントとかも良し悪しみたい。
だからもう一切飲まなくなった。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 09:40:24.41 ErmSv+xP
ヤバイ、あまりに雄々しいからサプリも豆乳も摂ってた
でも生理は順調です。順調だからこそPMSもあるんだよね…
不順な友達はまったくPMSが無くて、互いに子供作った後では友達が羨ましい
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:03:46.30 NL0LQSv0
28日周期の人が羨ましい。
感情的な期間が長過ぎる。
毎日サプリメント何種類か
取ってたけど更に食欲増すので
辞めてダイエットしだしたらすぐ痩せてきた。
肝臓にも悪いので辞めて良かった。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:32:52.07 +Xi4eOJs
PMSのイライラは血糖値低下によるアドレナリン流出が原因の一つだから、
３時間置きに少量の炭水化物で血糖値を上げると楽になる。
血糖値低下が原因の一つだから血糖値を上げる。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 16:10:12.04 gr0ViIqb
あと３日で生理のはず。
ここ何ヵ月か遅れ気味だから、今回はちゃんと来ますように。
お願いします。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:44:50.91 bINGAoVA
>>120です
生理3日目からゆるーく体重が落ちはじめ、今ではすっかり元に戻りました
ストンと落ちるという人もいるけど、私は生理中緩やかに体重が増減するみたい
これからも焦らずがんばろう！
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 23:46:50.82 xsUf27Q7
生理10日前
むくんでます…1.5キロ増えた…最悪。
毎月増えて減っての同じ数字を行ったり来たり
進歩ない自分にガッカリさ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 23:52:39.66 iAk6l3h0
>>161
ストレスになってしまうとダイエットだけじゃなくて体の調子にもよくない
維持できていると考えるんだ
そりゃ減ったら嬉しいけどさ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 00:06:09.99 1LQHOVaR
体重が毎月五キロの変動があるんだけど、
生理のせいなのかな？
生理前～中に五キロ増えて、終わってから生理前までに五キロ減るみたいな。
そんな人いる？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 00:44:31.21 GZI+Ae6a
あと3日で生理くる。だから昨日から何だかやる気が出ない。脚もむくんでダルい。
喪女だから生理っつうか女性機能が無駄なんだけど
昨日は走りながらずっと自分の卵巣と子宮が無駄な件について考えてて
もう段々憎さが倍増してきて、卵巣！子宮！月々のナプキン代！償還！とか頭の中で叫んでて
ハッと我にかえったら普段より長く走ってた。
明日はサボり気味にしようと思う。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 02:03:45.21 JmCPhpS5
>>164
ごめんなんか笑ってしまったｗ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:40:14.65 h4cte5w8
>>164
>卵巣！子宮！月々のナプキン代！償還！
不覚にもワロタｗ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:56:06.92 yg7SDrFA
月末に生理がくるので、5日前くらいから何やっても体重が減らない。6月の目標はマイナス２キロだったのに、最後の最後で戻った。今まで運動、食事制限と、頑張ってきたのに悔しい。早く生理が終わって痩せ期間がきてほしい…
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 13:33:05.35 GZI+Ae6a
ウォーキングとジョギング、食事制限したら生理前のむくみと爆発的な食欲がなくなったよ。
体重は増えても＋0.5程度。
甘いものは食べたいから、食事制限をして毎日おやつに和菓子食べるようにしてる。これで満足するんだよね。
今まで＋2キロが普通だったから不思議だけど気分いいわー。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 13:40:07.17 GZI+Ae6a
あ、むくみなくなったって言っても上で書いた通り「重ダルい」みたいな感覚はある。
けど、酷くはない。
今まではメディキュット履いてないと狂いそうなくらいに膝下が気持ち悪かったんだけど、今は別に要らない。
今まで運動しなかったからリンパの流れが悪かったんだと思う。
本当はリンパマッサージとか行くといいんだろうなぁ。
行ったことないんだけど脚がふわっと軽くなるって聞いた。
生理前に行きたいわ。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 13:59:00.10 fBOtDmdM
生理前になると全く痩せなかったけど食事改善したら生理前でも痩せるという事がわかったよ。生理が終わってから食べ物を変えて行ったら痩せて行ったよ。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 14:43:05.04 c+ilko++
ごめん意味がわからない
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:17:49.82 fBOtDmdM
食べ物を変えたら生理前の過食がなくなったよ。あと食事回数を分けると腹持ちがよくなる。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:21:37.46 fBOtDmdM
生理前になると過食気味になるのは普段からこってりした物や甘い物を食べてるか胃袋が大きいからだと思う。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 17:41:20.53 EPN45Qnc
生理前からなかなか体重がへらず、三日目にして未だ維持状態。
増えなかったから、もう少ししたら減ると信じて良いのだろうか。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 17:54:03.18 JMoWhsO4
>>173
こってりしたもの苦手で甘い物はたまにつまむ程度だけど過食くるよ。そんな人沢山いるよ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:06:05.99 GZI+Ae6a
>>174
それでいいんじゃないかな。
減らなくても焦らずマイペースでやろう
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:23:58.27 YGD5/yNO
>>170
同意。食生活を正して痩せたら、生理前なのにまったく過食もおこらず、順調に痩せてる
ムクみやすいのはあるけど
怖いのは生理前を言い訳にして食べ過ぎる事
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 19:20:10.22 oAIZYkmY
生理中、サブウェイならドカ食いしてもいい
とかルール決めたらラクになった
実際食べるわけでなくても逃げ道だけ用意するというか
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 20:18:52.66 WAmSnzH5
生理前の過食は年のせいだと思ってた。
生理前の体重2k近くとか増加するのは
普段の食生活が如何に良くないか正直に出るんだね。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 01:17:27.10 R/YJbU0b
以前このスレで見かけた表現だけど「生理起こすにもエネルギーがいるんだよ」
って言葉がすんなり納得できた
自分の場合は生理予定3日前から終了までは何食べても（逆に食事抜いても）いい事にしてる
>>178の言うように逃げ道を確保してるだけで実際にドカることはないんだけど、
ちょっとカロリーオーバーした程度なら「今はしょうがない」、
食べずに済めば「良くやった」の精神でストレスフリー
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 02:18:33.74 N3jjOUjo
>>180
生理起こすにもエネルギー…か。なるほど。
そんなに大変なら要らんとお断りしたい
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 11:49:01.10 laKw6lQe
今回何か見た事ないぐらいの体重出た
ここん所3日お腹の調子悪くて今日こそ来そうが続いてる
早く来るなら来い
そしてこの食欲消えろ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 13:07:49.23 CtjtPWSm
あー便秘きた…
だるさと眠さが激しい…ゴロゴロしながらケツアゲ筋トレするか
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 13:14:55.36 16DrlUrE
小さい吹き出物が出始めてきて10日前だと思い出した
今回はいつもり浮腫みも少なくて良い傾向
暑くなりすぎませんように
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 16:37:23.26 Tb0kBgb+
10キロ痩せたら今まで重かった生理痛が無くなった
生理前のどか食いも控えめになったし
周期も40日から25～30日に
これだけでも痩せてよかったと思う
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 18:14:38.40 EJ2iVEYI
生理前は便秘気味になるね。アボガド食べたら必ず翌日便秘になる。普通逆だよね。運動もしてるのに。毎日出さないと嫌なので不快感。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 19:56:21.16 pXr55iyN
>>186
あー私は逆だ
腹痛下痢気味になってそのまま突入する
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 20:12:03.80 nII4PL9Y
生理四日目。明日にも終わる。
今回は体重の増減が全くなかった。
その代わり今日水をがぶ飲みしまくってたにもかかわらず、1kg落ちてた！
昨日まですごく不安で泣きながら寝たんだけど、それが嘘みたいに嬉しい。
結局生理に振り回されてるw
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 12:43:02.08 TT2nuV1Y
一日遅れで生理きた！！
生理来る直前まで過食気味で食べてて、
トイレにて生理来た(・∀・)
と確認したとたん食欲ゼロになった。
きのもちようだね・・・
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 16:01:16.40 hmKWmAW5
生理前１０日前あたりからイラつき、浮腫、便秘、食欲増加、眠気に悩まされる。
ただでさえ生理前は平気で体重１～２㎏増えるのに、便秘も加わり酷い体重に…
同じ量食べても排便しただけで次の日軽くなってるから、生理前＋便秘はまじで辛い。
生きてる意味とか無駄に探って鬱になる。
くっそー！順調に痩せてたのに、平気で２㎏は増えやがる！
２㎏痩せるのにどれだけ大変だと思ってんだよこの野郎！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 16:44:26.56 9bRjKwiY
平気で２kg増えるけど、また生理終わったら２kg減るしーいつも通りの運動と食事管理しとこ～
って、ゆるーく考えてるよ。この時期は計らない事もある。増減で一喜一憂したくないし
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 17:08:14.05 hmKWmAW5
でもそしたら永遠ループだよね、どうしても無意味に思ってしまう自分が辛い。
折角二キロ痩せても生理前しかも１０日前からまた二キロ増えて、終わって痩せ期で減ってもまた二キロ戻った日には振り出しに戻った感じで一体なにしてんだって気になる。
みんなそうですか？
平気で２～３㎏は増えますか？
しかも生理不順だから生理前症候群が出ても１ヶ月こなかったりします。その場合病院でホルモン注射打ってもらったほうが賢明ですかね？
注射しないと来ない癖がついたら怖いので今いち毎回行けずにいる
質問ばかりすみません。テンパってます(>_<)
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 17:53:13.10 63TZWsAJ
本当意味ないよね。
例えば痩せない人って生理終わった後
体重が減るから痩せた！と勘違いするのが
理由なんだろうか？
生理前は普段より食べたくなるのは当然だけど
2k増える事自体普段の食生活が過食気味だと思う。
それより本当に痩せたければ(ダイエットしてるのであれば）
痩せて行ってるはずと思う。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 18:14:42.56 9bRjKwiY
>>192
不順なら病院に池。あと不順な人はPMSある人は少ないらしいよ
色々な言葉に捕らわれてないかい？
怖いのは思い込み。生理前だ→PMSだ→過食しやすいって…→過食しても仕方ない→食べちゃえ
>>193の言う通り、普段ちゃんとダイエットしていれば減ってくる
例え生理前に過食を数日したとしても、その分は取り戻せる
あきらめたら、そこで試合終了ですよ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 18:15:06.21 IPfHgZgN
生理後に減ったのが素体重
生理で増えた分は生理体重と名づける
生理で増えるのは1～1.5kg
ダイエットしてれば素体重が段々減っていくから
生理体重もへるよね？
生理不順は生理のリズムがつかめなくて、素体重と生理体重の区別がつきにくいし
将来のためにさっさと婦人科行くべき
医者に見せる前から「癖がついたら」とか心配しても仕方ない
ちゃんとしたとこなら体の調子を整えるように対処してくれるよ
PMSが酷いですって検査してもらったらホルモンバランス崩れてて
今は漢方薬とホルモンの薬もらってるけどちゃんとダイエットの効果は出てる
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 18:56:18.75 63TZWsAJ
生理がダイエットの妨げだと本気で悩んでるのであれば
婦人科で薬なり貰うとか対処するはずで
自分は他の人と違うだの過食が酷くてだの
生理でダイエットしたくても出来ない(泣）とか
絶対ありえないと思う。
単に痩せる気がないだけ。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 19:05:51.78 63TZWsAJ
あ、>>192に言ってるわけではないです
たまにそういうレスを見かけるので。
それと自分の場合も生理が人より遅いので
それはお腹すくしイライラも長い。
でも普段より少し多めなだけで過食にはならない。
毎日少しでもいいから少なくする努力って
生理前でも大事だと思うから。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 20:26:23.04 hmKWmAW5
そうかもね。
不快にさしてごめんなさい。前向きに頑張りますね。ありがとうございました。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 03:54:29.38 1h0HXY/L
生理のせいにしてる奴はブタが多い。屁理屈人間だから生理以外のことでも何でも人のせいにしたりする。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 08:59:59.68 PXRzfe8T
生理中でかいパンツはくし体重増えて当たり前
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 09:03:02.57 jn/tbzZx
生理後一～二週間は減りやすいと思うし
ダイエットするとそこで減る分が生理前に増える分より
大きいので問題ねえっす
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 09:14:22.23 eml9zcl9
生理前は腹減るよね。普段は平気なのに。まいるわ。生理前と中の体重は変わらないとか増えるけどいつも運動してるなら少しでいいから軽めの運動してれば維持できるし、動かさないよりいいし終後に戻りやすいよ。
生理痛ひどくないならの話しだけど。
生理に甘えてドカ食い続けてたりしたら痩せにくくなるよ。
ある程度我慢してストイックにしなきゃ痩せないと思う。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 09:24:00.84 /cMy78WA
>>167みたいな人ってだいたい月末に生理来るってわかってるんだから
ダイエットを月単位で頑なに考えてわざわざ増えるとわかっている月末の体重で一喜一憂しないで
毎月生理終わって数日経って減ったところで体重計るようにしたほうがいいと思うよ
自分もそんな時期あったんだけど、生理終わって減った体重がその月の体重と
考えるようになったら生理後のほうに意識が行くようになって
生理前に増えても後で減ればいいんだしと生理前が気楽になったよ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 09:30:22.24 sqI0r6Zn
生理で体重増えるのは個人差があるんだからそれを意志が弱いとか言うのはどうかと思う
私は増えても＋0.5ぐらいだけど友達は3キロ増える子もいるし、毎月のことなのに大変だなと思う
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 09:30:59.36 q4mB61dN
食べる元気があるのは病気じゃない証拠。
食べる分量を減らせばいいだけ。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 09:33:31.17 q4mB61dN
>>204
食べてるから太るんだよ。
浮腫んでもそこまで太らない。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 10:30:03.34 CsAltdnj
自分は生理前に1キロ程増える(食べ過ぎ＋浮腫で)
上にもあるけど、3キロ5キロ太るとか考えられない
分かっててもモチベーション下がりそうだ
生理前って無性に何か食べたくなるんだけど、これが食べたいってのはない
だけど何か食べたくて食べる
でも満たされないからダラダラ食べてしまう
何を食べれば食欲が収まるんだろ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 16:04:22.94 mEeY8rnV
みんな生理来たら運動どうしてる？
いつも初日は重くて走ったり運動をお休みにしているんだが、今回はあまり重くないから走るかーと思ってるのだが
体に負担だろうか
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 16:08:37.29 wPwihN4/
>>208
普通に続けるよ
体育の授業なんかも休ませてもらえなかったし
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 16:38:56.66 3Egb6hvi
ひどい病院だと生理前に浮腫むのは当たり前
PMSで過食過眠になるのは体が必要としているから
日頃から体を虐めたりストレスを溜めるから発生する
もっと肉や果物や豆を接種しろと１日1600kｶﾛﾘｰ超えの食事を勧められる
運動のし過ぎも体を虐めていることになると制限されるし、どうすりゃいいんだ
痩せないし、なんか女性機能の奴隷になっているみたいで辛い
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 17:01:08.24 mEeY8rnV
>>209
たしかに学生時代のが生理重くて死にそうでも体育も部活もやってたな
走る決心がついた、ありがとう
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 17:18:55.54 CZ+39ZDR
最近イライラするし、過食気味だし体重の増加まずいなあと思っていたら、一週間以上早く生理きた…orz
ただ生理きたばかりの中学生の時って生理前のイライラ・過食ってなかった気がするんだよなあ…気のせいなんだろうか。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 17:22:18.91 uIfb2Un3
なかったね
私いつも陸上部の大会と生理と重なってたけど普通に走ってたし
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 17:43:58.35 N5j2sloV
確かに
中学の時って生理になって間もなくて大変だったのに普通に運動してたよね
部活も激しかったし
でも生理だから…の理由で身体がこんなに変わるってこれってなんだろう
年齢と共に女性ホルモンが減ってからなのかな…
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 20:07:27.67 n0tytvvr
>>211
やめておけー！あの時は若さという武器があったんだ
ツライのに運動したらストレスでしょ？ダイエットにも当然ストレスは悪い
あとふらふらしながら運動したって、効果薄いし。無理しないで。おさまってから頑張ればいいんだから
骨盤矯正系の体操は生理中はダメらしいね
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 20:31:21.94 mEeY8rnV
>>208、211です
やはりイマイチな調子だったので、走らず40分くらいのウォーキングにしました
血の量は学生のころより減ったけど、代わりに頭痛とか倦怠感が増すようになったなぁと思う
女っていくつになってもめんどくせ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:30:40.74 Hfvf2VA/
中学生のころよりいろいろおいしいもの知っちゃったから
それが食べたいんじゃないの？
中学生なんて小学生に毛が生えたようなもんだから
食べたいものっつったってたかが知れてたし
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 22:09:04.27 eml9zcl9
生理の過食衝動負けて生理前と中食い続けてるのは甘え。痩せてる人はいいけど。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 22:20:15.01 yAQmRmbK
生理きてから浮腫みだしたり、顔がチクチクしたり何か変だ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 22:59:30.37 N5j2sloV
生理1週間前なんだけど、やっぱりいつもの症状が出てきた
お風呂で半身浴中だったんだけど、お風呂のカビが気になりだしてカビ取り剤片手にあっちこちガシガシ掃除してしもた
今、休憩中。
これやりだすととまんなくなる
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 00:18:57.34 Nh/UkD87
>>217
確かに毛ははえてくるわな。うん
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 00:49:34.76 9HarLbTr
>>220
掃除し始める人っているよな
まあ掃除する気がまったくなくなるパターンよりかなりいいと思うｗ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 00:56:21.09 eCtoUM7I
>>220
あるあるｗ日頃は散らかっていても平気なのに、生理前はイライラして片付ける。急に潔癖症になるんだよね
だからこの時期は運動控えてひたすら掃除してる。３時間はするから、消費カロリー588kcalでウマー
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 01:27:59.33 LhqBK8vn
生理でむくんでも太っても痩せにくくても少しでも何かやれば絶対にダイエットにいい。甘え癖なくなる。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 02:04:41.32 dtlv9URL
生理前っぽい雰囲気を感じつついつもの運動(激しめダンス)始めたら５分とたたずに激しい腹痛がきた
腹筋中にもきそうで怖いｗ
ダイエット始めてから生理くるの初めてなんだけどこんなのはよくあることなのかな
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 02:20:46.11 PNuDdFjD
6/9～から食事制限とウォーキングとジョギング始めた。
ほぼ毎日こなしてたら順調に落ちた。今まで生理前は＋2ｋ。
6/29生理来て、生理中は食事制限はするけど運動は一切しないと決めたので一切してない。
6/30朝いつも通りに体重計ったら0.5減ってた。(>>193の言う通りだね)
7/1朝は＋0.4。これはまあ別にいい
しかし7/1の夜、ダイエット開始後初の「月恒例 生理前の爆発的食欲」が来てしまった。
夜はプロテインドリンクだけにしてるんだけど、欲を止められなかった。
バナナ1本、カフェオレ400ml、リンゴ1/4、豆腐約半丁、納豆１パック、アボカド大匙3杯くらい
1つ1つが特に高カロリーじゃないから、まぁ増えててもまた落とせばいいから怖くないんだけど
今まで生理終わりかけで食欲わいてくることってなかったからすごく不安。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 02:33:36.91 eqyLGGke
脂肪がホルモン作るから、ダイエットで減らす活動を続けてればやっぱり体に影響はあると思う
生活リズムや食べるものも変わってるだろうし
太ってた頃は生理についてあんまり敏感じゃなかったけど今は体調の変化がすごくよくわかるようになった
どんなに理性を発達させても一生のリズムをホルモンに支配されて生きるのが女…面倒この上ない
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 05:27:09.64 IFIkRvQK
もともと体脂肪率が低いせいか体重の変化があっても周期は乱れない
生理前と生理中は気分わるくて食欲落ちるなぁ…
普段食べないものを食べたくなったりするけど
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 07:22:38.29 yUibGK+m
朝食時に過食衝動がきたがなんとか堪えた。
生理前一週間には早いが10日前なら圏内。不眠と便秘とイライラはPMSのせいだったか。
そういう時期だから仕方ないって思うと幾分か気が楽になるし、生理後には痩せやすい期間が待ってる。
女に生まれてよかったかも。だが便秘は許せねぇっ･･･！ギギギ！！
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 07:36:17.87 BVAs4Us0
生理きた。
前の生理から三週間しか経ってないけど、体重が1kg減った。
三週間で3kg落としたけど、生理きた。
その間もずっと、食事制限と運動は続けてた。
私は、生理前の異常な食欲とかないな。
生理痛とかもない。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 11:40:36.38 ZaSSamiD
生理中で下痢が止まらない…生理痛がないのが救い
なんで中学時代はドカ食い衝動やイライラがなかったんだろう？
生理にはそういう症状が伴うと聞いてからでてきた気がする…
ってことは全ては思い込みなのか？女の体不思議すぎる
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 11:46:12.18 VeHPX+rd
中高生の時は量が多くて、失敗したらどうしようとか、そっちの心配ばっかりしてた気がするな～。周期も安定してなかったし。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 14:03:38.91 4AVlfPop
生理3日目だけど、小腹が減っただけでけっこう食べてしまう
普段は炭水化物はあんまり必要ないのに、生理中は炭水化物が
とりたくてしかたがない
とりあえず食欲が収まるまでは体重をどれだけ増やさずにいれるか
それが一番
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 15:03:39.34 8IDPlsGX
>>232わかる
周りに生理中だってばれないようにしなきゃとかお腹痛くてもいつも通りにしなきゃとか、そんなことばっかり考えてた
生理に慣れてきたら？、腹痛だけじゃなくていろんな症状があるのに気づいたかんじ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 15:04:25.09 ZbEtMkGT
過食衝動みたいなものはないんだけれど
生理始まって体重の減りが悪くなり、増えやすくなった…気が
食事記録見る限り、食べ過ぎてることも無いんだけどなあ
生理によるものなら良いんだけどそうじゃなかったらと思うと怖い
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 15:17:16.09 1SSzdCph
中・高校時代は単に成長期だからじゃないの
たいていの女性は顔も肉の付き方も体質も変わるよね
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 04:44:47.21 nBlAX+BG
生理2日目。
食べる量も、運動量も変えてないのに300g増えた。
早く生理終われ～。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 10:22:49.62 WOaAajF0
昨日夜だけで1500kcalも取った
どうしても生理前の食べたい衝動に勝てない｡｡｡
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 12:59:52.93 gKwY7C0T
生理一週間前になった
炭水化物が食べたくて仕方が無い・・・
パン・ご飯・おそば・・・美味しすぎる!!
年末年始60キロまでなって
5月までに54キロまで落としたのに今日57キロ
確実にリバってるorz
ウォーキングしてこよう・・・
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:05:18.17 n0jsaHLR
昨日は夕食後に果実酒を２杯飲み、別段おいしくない宇治金時まで完食
今日は今日でバナナきなこヨーグルト、納豆しらすごはん（大盛）
ここまででやめればよかったのに
アーモンド40粒、冷凍バナナ、カフェオレ
を２時間位かけてダラダラ食べてしまった
なんだと思ったら10日前だった
理由がわかれば我慢するの楽になるけど
食欲の暴走がツラい
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:06:08.68 OuENnFu/
朝・昼で2000キロカロリー以上摂取してしまった…１週間くらい毎日2000～3000キロカロリー食べ続けてる｡まだ生理１週間前なのに!生理２週間前からドカ食い始まるものなの？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:25:26.20 wHXhcqbX
排卵期から食欲は出てくる。
それにしても食べ過ぎ・・
我慢すること忘れてない？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:40:53.29 oiLTc+GE
流石にここまで酷いと、生理前を口実にバカ食いしてるとしか…。呆れるわ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:45:50.40 wHXhcqbX
>>241
それって普段から一日軽く2000以上の
食事をしてたはず。
急に生理でそこまで過食にはならないよ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:48:44.39 oiLTc+GE
一応ダイエット板なんだから、過度などか食い報告は↓でしてくれないかな？
生理前の過食 Part11
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:50:53.43 aMWzBT1f
絶対こういう奴は巨デブの可能性大。
生理のせいにしてひたらすら食べる。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:04:35.17 WOaAajF0
23日に肌荒れもひどく周期通り生理の出血(ほんの少しナプキンに付くだけ)があったのですが、
25日にスパに行く予定があり「生理止まれ生理止まれ」と念じてご飯もほとんど食べなかったら本当に止まりました…
が、それから一週間経っても来ないです(;_;)
相変わらず生理前特有の肌荒れと食欲が酷いのでこれから来るのかと思いますが、
身体痛めつけちゃったのかなと心配になります
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:13:00.43 Y63IrYP8
>>247
「かな」じゃなく確実に痛めつけたと思うよ
予定が一月前くらいから決まってたならそれにあわせて
生理の時期を調整できる低容量ピルを婦人科で処方してもらったほうがまだよかったかも
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:20:09.70 6KdajORw
偶然かもしれないけど、念じるとなぜか遅れてくれることがあるけど
止まったなら病院いってみては？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:27:18.63 WOaAajF0
>>247 そうですよね…スパ中ふらふらでした｡
色々あった親友を元気つけようと計画したので急なことでピルは考えられなかったです;
周期ずれたりするのイヤなので産婦人科行こうか考えてますがホルモン注射されるなら来るの待つ方がいいんだよなぁ…
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:29:10.14 WOaAajF0
>>249 そうなんですか!不安だしやっぱり明日行ってみよう…
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:47:56.05 6KdajORw
排卵日出血や妊娠じゃないんだよね？
不正出血も含め安心するためにも行くといいかもね
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:54:49.59 Y63IrYP8
>>251
私は婦人科に通院してて、ホルモンが妊娠時みたいになってますっていわれて漢方薬で治療中
生理はちゃんとくる状態だけど、なんとしぼったら乳がでたよｗｗ
治療のおかげか、PMSも軽くなりました。イライラとか過食衝動とか…
それでも未だに病院でホルモン注射されたことないから、気楽に相談する気持ちでいってらっしゃい
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 16:50:43.41 c1P3Xh/y
食欲が出ることはないけど、とにかくだるくて眠いから
動きが鈍くなる。増えないようにだけ注意して
生理後また頑張ろう。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:48:06.03 OnBYTH64
>>246
そうかな？
私は165/50だけど、この時期は過食しまくって53～55くらいまでいくけど
生理終わったら切り替えてダイエットして50に戻す感じ。
普段抑えてる反動がくるんだよね～。
ちなみに生理二日前の今日の晩ご飯は、
串カツ五本
唐揚げ五個
あじの刺身
カレーライス一人前
パン屋さんのパン二つ（デニッシュ系）
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 21:07:16.33 uXvkCCvc
>>255
すご…。私長身だけど、ダイエット前でもそんな食べた事ないわ。
それって太ってた頃に食べていた量ぐらいなの？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 21:16:10.14 WII6xCIs
今、生理二日目で今日の夜食べ過ぎた、しまったって思ってたけど>>255みたら大したことないと思った
１日でもそんなに食べないかも…
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 21:43:15.63 Bgu2ybj+
>>255
よく胃に入るね
普段控えてたらすぐ満腹にならない？
生理前の過食って理由だけで一度にそれだけ食べられるって凄いわ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 22:09:06.10 OnBYTH64
>>256
いや、太ってた頃なんてないよｗ 元々バレエやっていた。
今の時期だけバカみたいに食べるけど、
生理終わったら食べなくなって体重もストンと落ちる。
今日の食事は普段の四日分くらい。
さすがに食べ過ぎて体が重いので掃除でもするわ～。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 22:22:52.47 6KdajORw
2300kcalはありそうだね
元に戻るならいいんじゃない？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 22:33:28.31 wHXhcqbX
生理終わってすぐダイエット初めて５kって
たったの2，3週間で戻せるものなのかな？
だとしたら生理終わったら一日800以下(それ以下かも）
しか食べてないって事だよね。
過食が凄いと戻りにくいはずだけど・・
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 22:47:35.16 q29Z5jAD
自分はさすがに5kも増えたりしなくて多くて2kgくらいだけど
生理前の増量ぶんはすべてが脂肪になってるわけじゃないと思うよ
水分溜め込むし便秘にもなるし、生理始まってからそこらへんが解消されて排出されるだけでもかなり軽くなる
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 23:06:19.52 uXvkCCvc
>>259
４日分って…流石に大丈夫？
人間の身体って不思議。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 00:12:12.67 uKyG6gwT
やっと生理きた！
生理前の体のダルさや眠気が嘘のようになくなったｗ
運動する気になってきたぞー！
スラムダンク読むと運動へのモチが上がるｗ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 01:16:44.91 RvXo2Re3
ルナルナによるとｗ3日に来るはずだったけど来なかった…過食期間が延びるから困るよ
おまけに今回は肌荒れ・便秘・浮腫・イライラ・精神不安定で最悪(^O^)
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 01:18:38.88 KbxKbCy9
>>243>>245>>246
言ってる事は理解できなくはないけど、とりあえず>>1を読んでくれ
あと訊きたいんだけど>>230みたいな人はこのスレに何の用事があるんだろうｗ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 01:21:27.13 7KQg8Wo7
なんだ仕返しかw
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 08:02:59.51 6G7tFeEs
生理3日前～
イライラが絶好調で体重の落ちも悪い
梅雨の時期こうも湿度が高いと余計にむくむ気がするんだ
エアコンの除湿を一日中付けたら水分飛びそう
お肌がカピカピになりそうだけど試してみたい
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 09:01:01.79 mqes81Wv
今回は過食しなかったから体重も体脂肪も全く変わらなかった
今まで生理前だから、と自分を甘やかしてたことに気付いたよ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 09:29:35.08 MMxs9U2N
ここで亜鉛サプリとるといいと聞いて買ってみた
今回は過食衝動が少なかった
前の時は【1回】秤ダイエット【100g】で食事と食事の間隔は1時間以上空けるてのを
やってたんだけど、次の1時間までが長く感じた
けど今回はやらなくても全然大丈夫だった
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 09:42:14.72 hfsh0xAK
この間、初めてで不安でしたがYahoo/Google で検索して『個人輸入代行ＪＩＴ』URLﾘﾝｸ(www.viagra01.info) と言うところでバイアグラのジェネリックのカマグラゴールドを買いました。
値段は安かったし、対応も迅速でよかったです。
その他にも格安で男女媚薬・ダイエット薬・発毛剤etcがあるようです。
どなたかオススメの製品ありますか？ よろしくです<(_ _)>
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 10:43:48.90 48EeP0dB
亜鉛サプリ飲むと吐き気が酷いし他人から見ても顔真っ青らしくて困った
亜鉛は十分足りてるのかな？生理一週間前だけど普通の食事を減らしてお菓子食べてる。
1日の摂取カロリーは帳尻あわせしてるけど、こんなの絶対良くないよね…。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 11:47:40.42 uLcLiGp5
あー、私も亜鉛サプリ飲むと、気分悪くなる。
今まで空腹時に飲んでたからかな？と思ってたけど違うのかしらん。
排卵始まると、お腹パンパンなのに食べたくて食べたくて仕方なくなるから嫌だ。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 11:52:41.32 m1fjboRB
確か生理前は男性ホルモンが増えるから
食欲や性欲が湧くんだっけ。
ここ数日ずっと食べたいと思いつつ抑えてたんだけど
ついに今朝食パン食べるのが止まらなくて
６枚切りを３枚食べてしまった。
何故だろうと思ったら生理前だったわ。
動いて消費してくる。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 12:10:17.39 o8vv1oq+
みんな亜鉛サプリは何のんでる？
今までDHC飲んでたけど、エビオスの方がいいかな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 12:22:18.11 MMxs9U2N
亜鉛サプリは私も安かったのでDHCを飲みました
亜鉛サプリは人によっていろいろあるみたいですね
過食衝動がでそうなときだけ飲むようにします
亜鉛単独ではなく亜鉛も入ってる総合サプリのほうがよさそうですね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 12:45:25.53 YW6YwUrF
私は妊婦の時からエビオス飲むのが止められない
つわり酷くて水も飲めなかったんだけど、エビオスをミルクティーで飲み生き延びていた
単一の栄養素より、少なくても複数の栄養素がある方が効きそうな気がする
何よりエビオスは安いｗ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 16:51:17.95 o8vv1oq+
レスありがとうございます
せっかくだしエビオスに代えようと思います
にしても、生き延びたにワロタ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:00:18.05 N/XKiJYW
亜鉛は気を付けたほうがいいね
私も、亜鉛のサプリ飲んで吐いてしまったことが２回ある
自分が異常なのかと思ってた
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:12:36.21 k8A+bO0a
今楽天でエビオスポチって来た！調べたら体にすごく良いみたいだし楽しみ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:30:26.97 kZ6kpv0A
和漢せんの生理不順回復サプリ飲んでるけど、どうだろう。
一応亜鉛サプリも持ってるけど、生理不順を直したいから、タイトルみて買ったんだけど。。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 23:49:55.46 sbWaHK+V
食欲増強とだるさ・眠気が同時にくる
気づくと食っちゃ寝の生活になってる
今日なんか２回も寝てしまった…でもまだ寝れる
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 03:39:32.51 BkKIw7dK
亜鉛で吐き気や嘔吐って過剰症とか中毒だった気がする。
マルチミネラル系のサプリの方が安全かもしれないね。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 06:07:49.07 wlstpHEU
>>283
ググッてみたら吐き気、頭痛、貧血とか起きるんだね…。
勿体ないけど症状がまるっきり当てはまったから、亜鉛サプリ捨てるよ。
教えてくれてありがとう
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 06:16:49.21 OVd06W/R
そりゃまた極端なｗｗｗ
もうちょっとバランス考えないとダイエット的にも健康的にも大変だよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 10:50:29.72 Jaz8iHG5
飲みづらいと評判のネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラル飲んでるけど
食事記録もつけてるから、今日ちょっとバランス悪いなって時に半分の量とか、
今日はカルシウムも鉄も足りてるからマルチビタミン単体でいいやとか
ゆるく使い分けてる
亜鉛とか銅とか、ミネラル系はビタミン類とくらべると過剰摂取こわいよね
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 10:52:55.04 3Lx9u1CD
亜鉛サプリってくさいよね
自分は過剰ではないけどその匂いで吐き気がしてしまって飲めないｗ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:37:57.00 hmZtLxu5
>>287 同じく。飲みにくい
3日に来るはずだった生理が来ない(^O^)諦めて本能のまま食べまくってたけど、やばそうだからまた食事制限はじめた
眠気と浮腫がひどい…
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:17:14.42 mciAlrIq
生理が遅れると、ドカ衝動も眠気もだるさも浮腫もイライラも伸びるわけだし、痩せ気も遠ざかるし、本当無意味だよね。
病院行ったところで、生理は来るのだろうか？
ホルモン注射打ってもらってる人いますか？
ピルは嫌です。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:26:54.95 NHx93mRu
低容量ピル飲んでるけど、ホルモン注射のほうが嫌だわｗ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 01:24:31.33 YNUj/cU8
普通はそうだよねｗ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 03:25:46.65 WL1C0wDI
なんでホルモン注射いやなんですか？副作用とかありますか？
別にダイエットしてなかったら不順でも気にしないんだけどなー。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 04:06:18.11 dAub8ehk
生理前になると体重が落ちないし、
お腹は減ってないのに、何か食べてたい気分になって食べていないと落ち着かない。
当然、体重は2kくらい増える。先月、あまりの食欲に自分がどんだけ食ってるのか
気になって、カラダマネージャーってやつをはじめた。
URLﾘﾝｸ(au-karada.auone.jp)
for womanってのも付いていて、ダイエットに効果的な時期とか分かる。
ストレスとか、肌荒れとか。生理予定日も。ルナルナと同じ感じだと思う。
相変わらず生理前だから増えたけど、気持ちに少しゆとりが出来た。
こういう時だから仕方ない。と思える。
その変わり、ダイエットに良いタイミングの時は少し運動を足すようにしようと思う。
まだ２ヶ月目だけど。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 06:48:44.46 TLLT+jCK
生理予定日なのに来ない
早く来てスッキリしたいのよ
って気にしてると来ないもんだよね…
私は亜鉛、ミネラル系のサプリ全然大丈夫だよ
飲みづらいなんて言ってられないから
夕飯はサプリが食事代わりって時もある
結構な量飲んでるので水を沢山飲むからお腹いっぱいになる
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:12:22.11 +SfDxGqX
肝臓悪くしそうだな
生理前後の鉄分とかミネラルだけにしたら？
体が野菜とかから吸収するのをサボリはじめるぞ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:17:31.78 /mals8d0
生理前の１週間で１キロ減った
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 08:19:08.08 3uSu2Nlf
排卵して黄体期になるあたりが生理直前よりへたすりゃしんどい(´Д｀)
調子よかった時期からだるい時期への体の変化が辛いのか？
連日踏み台かジョギングしてたけど今日は筋肉痛と疲労感がすごいからゆっくり寝る…
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 14:07:38.72 GDyCxKyr
あーーおなかが重だるい・・・
1㌔増えたし運動したくてもだるくてヤル気でないし
一日二日ならいいけど二週間前くらいから段々しんどくなるから本当にイライラするわ
毎月大体予定通りにくるのはいいが、何故か絶対外せない予定が入るからもう本当に嫌！
あーだるい・・・行きたくない・・・
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:45:43.51 PtgxjSbd
>>136
勇気づけられた。感謝。
ずっと頑張って、夕飯少なめor抜き、プール、など体動かすこと中心にここ1.2ヶ月で2キロおちたのに、排卵日でさっきアイス止まらなくて二個も食べた・・
でもここ読んでまたやる気でた！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:35:35.92 SmJQwN3I
やーっと生理来た。
今回過食衝動は、野菜スティックぼりぼりでしのいだ。
ただ、暑いからお茶ガブガブ飲むせいか、浮腫みが酷かった。
痩せ気到来で頑張るぞ！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 04:33:35.72 iFsgPj+k
只のミネラルサプリで肝臓壊すのってどんな脂肪肝デブなの？
そういえば、
亜鉛サプリが利かないタイプって、
体脂肪率25%以上の肥満タイプなんだっていってたねｗ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 15:30:41.59 YQew6IMn
来てる。来てるんだ。やつが…貴重なやつが…痩せ期のやつが！
なのに何ダウンしてるんだ！痛みも無くなったし３日目からが勝負だろ！
二日寝込んで一ヶ月で落とした体重が逆戻りだってゆーのに！！
ムクミ？さもありなん。だがそれに甘えてダラダラしてたら奴が…脂肪の奴がこれぞとばかりに支配を拡大するのだ！
負けるな私！ほらもうお高いVAAMの缶のやつ飲んじゃったぞ。動くしかないんだぞっ！
WiiFit起動！ウィーボ君ちゃーっす！今からショコ30分頑張る
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 15:47:04.00 Vciqywk+
生理二日目だけど急に1kgもリバウンドした
むくみかな？いつもはするする体重減るからショック…
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 17:32:38.55 YQew6IMn
チラ裏と間違えた。恥ずかしい
やってるうちに調子出てきて、一時間運動できた
デブの時は生理を言い訳に食いまくり＆ダラけまくってたなぁ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:19:55.71 VVjxRJRF
うー辛い…
気が滅入るし食欲コントロールできないし体がだるい
骨折してるから動けないし余計辛い
あと一週間もこんな日が続くかと思うともう泣きたくなる…
歯磨きして頑張る…
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:48:10.23 r3/CSCA3
生理中だけどチャリ壊れて買い物で往復４時間歩く事になって歩いて来たよ。凄い疲労感。明日はゆっくりしよう。生理二日目位はダイエットは休ませてくれよ私の心。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:20:34.18 tOKfyWWz
>>300
きゅうりならカリウムが豊富で利尿作用あるよー。スイカも凄いけど糖分がねー。
緑茶にも利尿作用あるし、おまけにリンパマッサージするとジャージャーでるよ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:33:59.30 f8iiJtK9
キュウリはホスホリパーゼが生理痛を起こすよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:53:07.26 MaSSQ7b8
>>308
へー知らなかった。だから好きじゃないのかな
生理前は果物が嫌いで、生理来ると果物や生野菜過食に走る
どちらにせよ浮腫んでるんだけど
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 01:26:49.63 5P84v1B3
むくみが凄くて指輪入らなかった
減肥茶飲んだらマシになるかなぁ。緑茶も飲んでみる！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 01:51:14.37 teNB1Eyh
>>309ムクミにはマグネシウムと酢(リンゴ酢とか)が効くよ。
生理中はマグネシウム不足のせいで水分を取り込んでムクむ。
酢を飲むと、尿と汗として体内の水分を排出してくれる。
マグネシウムを摂取すると、体内に貯まった水分を出して2～3kg体重が減るとあったよ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 03:28:47.21 sMyo7qd8
ここ数日夏バテで全く食欲がなかったのに生理になったら急にご飯食べたくなった。
今日は何だかんだで間食多かったし。
せっかく4月から３キロ落としたのに台無しになっちゃう…あと１キロがんばんなきゃ…！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 06:35:38.42 ROUKCb1t
あーもう2日生理遅れてる。体調が変だ。暑さに負けて冷たい飲み物飲み過ぎてる。温かいお茶に切り替えなくちゃなんだけど、暑くて飲めねー
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 08:44:03.17 BcoAf6X5
先月、また生理なかった。無理なダイエットはしていないのに。
生理前の腰の痛みだけで終わった。
今月も無かったら婦人科に行ってきます。
前は生理前に甘いパンをたくさん食べてたけど、最近は甘い香りのハーブティで落ち着いた。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 12:37:54.26 MaSSQ7b8
>>311
良いこと聞いた、ありがとう
酢は好きで色々飲んでるから、マグネシウム摂ってみる。そういえばバナナはずっと好きだな
生理前は紅茶、生理きたら珈琲が飲みたくなるし、身体の声って正しいね
どか食い防止だけど、紅茶にシナモンパウダーと少し砂糖(ﾀﾞｲｴｯﾄｼｭｶﾞｰ・蜂蜜・黒砂糖など)を入れたのが落ち着く
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 12:45:18.21 JjT2hZEE
生理きたあー！排卵日で今が戦いって思ってた時に！
たしかにおとといいつもより食べたけど次の日減ってたんだよね。やはり日ごろの運動が聞くのかもっ！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 19:30:42.04 sXTSmdey
聞く×
効く○
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 19:54:53.54 mC01B03K
もうじき生理だ
ちょっと体臭が変わったわ
食欲がすげぇ
昼も普通に食べたのに、宅配ピザのＭの半分食べた！
うおお！食べ過ぎた！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:56:36.02 dClXwVmJ
生理一週間遅れてる。
いくらマッサージしても浮腫ひどいし、体重も見た目も痩せない。めげそう(;_;)
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:29:45.59 s5833Orp
なんか全然食欲わかない
お腹痛いせいもあるけどここ３日でみかんゼリー２個とトマトと豆乳しか食べてない
普段は人なみに食べるのになぜかお腹すかない
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:35:02.93 nvFumu4K
妊娠する行為してないのになんか妊娠ぽい
このお腹はなんなんだ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:46:34.93 J/TC5r+c
経血って下腹に溜まる感じするよね。張るし
出て行ったときの爽快感とお腹のすっきりさが半端ない
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 11:24:24.70 dClXwVmJ
>>319だけど、だんだんイライラしてきた。暴食はなんとか抑えてるけど、生理さえきちゃえば浮腫も解消されて痩せるのに。
でもイライラすると更に生理遅れるよね(;_;)早くこいよー
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:32:04.47 GzG6T9Ky
生理前って浮腫むよね
脚なんか着ぐるみ着てるみたいにぶよぶよになるし
水分をたくさん摂ってもおしっこの出が悪い
生理が始まるとこのまま出続けるんかい？ってほどびっくりするぐらいの量が出る
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 15:24:20.69 M9S5u99B
あたしも生理遅れてる
今日で3日目
早く来てくれないかな～
身体どうなってるんだか…
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:27:34.35 uDXyz2Mn
一昨日、一晩眠れなくて、出勤する時に生理開始直前恒例の貧血症状が出た。
昨日の夜は床に入ってから、あん入り八ツ橋1箱とスイートポテト2個食べながら就寝。
起きたら尻の下に潰れた八ツ橋が…。朦朧としながら食べるとダメだな。
で、体中の浮腫が酷い。手指までパンパン。ミシュランのタイヤ男みたいになってる。
マグネシウム効くのか！ちょっと今から買ってくるわ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:42:52.19 f/DoEbCx
汚い…お尻の下に八つ橋とか考えらんないわ…
歯磨きもしないで寝たの？
PMSとかダイエットとか以前に人としてちょっと…
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:52:42.62 YPxdXiLf
素直に睡眠薬処方してもらえばいいのに
私も生理前不眠になるけど、薬は最低限であとはカモミール脱脂粉乳飲んでる
つか虫歯なるよ。身体と違って歯は一度駄目にしたらもう戻らないんだぜ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:25:14.00 4XcfSdSO
>>326は100kg超クラスの人？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:26:15.20 Wy8f+c1b
>>326
はやく来るといいね
でも寝ながら食べるのはお行儀悪すぎ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:56:09.60 1NLbEzpb
寝ながらモノを食べる癖のある人に、睡眠薬をすすめたらダメだって！
睡眠薬は食欲を増幅させるから、尻にしかれた菓子よりもっと酷いことが起こるよ
食欲抑制のﾋｽﾀﾐﾝ受容体をブロックしちゃうから危ないよ～！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:32:02.35 uDXyz2Mn
クエン酸入り紅茶飲んでウォーキング2時間やったら浮腫スッキリ。
普段は不眠じゃないんだけど
仕事が結構ハードで連日終電で帰宅が遅い＋翌日早出＋うとうとしてたら地震…で寝そびれた。
寝る前歯磨きと寝ながら食べるの、気をつける。
体重はさっき計ったら44.6キロだった。100キロはないよ。
背が156センチしかないからあと1.6キロは減らしたい。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:49:49.95 Wy8f+c1b
寝ながら食べるのだけは普通じゃないから
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:53:13.92 4XcfSdSO
まだ寝ぼけてるんだろうなあ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:39:38.45 wZnJjst3
二日後が生理予定日。
いくら食べても食べても足りない。食べたい～！
フライドチキン！とんこつラーメン！焼肉！ハンバーガー！
脂ぎっとりコッテコテのものが食べたいぃぃぃ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:04:53.69 FUcAZI/M
今週土曜日が予定日・・・
二週間前、つまり今週からなんかお腹空いてて、今朝やすみだからいつまででも食べてた＼(^o^)／
遠い～、早くきて！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:51:44.41 GfYRrmav
生理4日前
PMSで炭水化物が欲しくなっても、そこで食べると
食欲スイッチ入ってもっと食べちゃう話も聞くけど、昨日さんざん我慢したあげく
耐えきれなくなってポテトチップス（1000kcal超）バカ食いしてしまったら
その後は満足してヨーグルトだけで足りた
こんなに楽になるなら、たまには食べちゃうのもいいと思った
もちろん、食べたくなったら即食べてるとエライことになりそうだけど
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 02:02:50.82 6xAyL+kr
1kg急に増えたって書いたけど3日目になったら元の体重に戻った
食生活も変えてないのに1kgもむくむもんなんだね・・・
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 03:04:52.47 XerLGE86
>>338
私は軽く３キロ増えるよ。ムクムク
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 06:12:51.81 JQVPS+sy
言い方がかわいいから許す
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 06:53:31.55 FUcAZI/M
>>339
普段から運動したりある程度動いてればそんな増えるわけない
さては
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 08:17:02.94 b6KVh0Mp
体がだるくて運動がまともにできないのがツラい…
すぐにバテるし
足が絡まる感じ
精神的にも“数日間､運動しなかったらリバウンドするんじゃないか?”って焦るし最悪だ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:27:03.37 JvBjEaOA
少なくとも1～3日目までは運動はしないなぁ
なんかしんどい体に鞭打って運動するのが体に悪そう
余計ストレスになりそう
その間は、温かい飲み物飲みながらストレッチとかして、普段頑張ってる分の休息日にするよ
そのかわり、4日目からはがっつり運動する！
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 16:59:13.51 AyEO49ya
暑さで食欲がまったくない
25日周期なのに、５日経過…
１日１食以下のせい？
暑さで生理前過食衝動も一切動かないのかぁ？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 17:14:49.53 Xwm7b7Cn
>>344あるある
私も食欲なくて１日１食以下だったんだけど駅のホームでクラッと倒れたよ
こんなの初めて
食欲なくてラッキーと思ってたけど冷やしたゼリーとかフルーツとかだけでもいいから食べた方がいいよ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:27:08.46 awjU97u+
フツフツと食欲出始めてきた!!ごはん食ったのに羊羮一本食っちまったｗ早く生理こいよ。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:27:59.86 3OkQH1nR
バイトが屋外だから夏は毎年生理が不調
暑さには強い方だと思うけど、何故か生理が２回くる
食欲はそれほどない
でも倒れたら仕事出来ないから無理やり食べてる
それでも１２００kcalいかない日もあるから飲み物でカロリー摂ってる
冬は食欲あり過ぎて困ってるのにうまくいかんね
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:03:24.82 aXKb/sGd
今四日目で、生理初日より体重増えてしまった… 何か不安になるけど明日から量減らして筋トレしよう 6kgリバウンドした分どうにかしたい
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:08:20.41 wxgPQjrN
ドカ食い衝動が…！
しかし我慢だ！早く生理来い！
そういえば、ちゃんとダイエット始めてから月２回くるようになった気がする…
まあこんなもんなのかな？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:21:07.32 eJZ87cZn
>>349こら「気がする」って…
日付の記録だけでもすることをおすすめする。
排卵出血ってのがあるから、検索でもしてみて。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 06:46:11.35 TxQcQLxD
せっかく２キロ痩せたのに
生理前の食欲に負けてほぼもとに戻った。
くそおおおおおお
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:00:26.49 IlGiswwF
>>351
大丈夫、単純計算だけど脂肪が1kg増えるには7200kcalの余剰カロリーが必要
食欲増進してた期間がどれくらいかわからないけど、
14,400kcalも余分に食べた？
多分食べてないよね
実際増えたとしても微々たるもので、ほとんど水分だよ
気にしない方がいい
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 08:40:42.70 72Q9qUmV
生理二日目
今まで生理前～中は食欲が旺盛になりいつもぶくぶく太っていました。どこかで亜鉛を飲むといいと書いてあったので購入。
だいたい生理3日前ぐらいから飲み始めると異常な食欲もお腹の張りもウソのようになくなりました！
早く終われ～！！
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:50:17.72 xHvl5JPV
亜鉛は効くよね
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:24:39.85 X5ae8eai
生理前だから体重減らない、むしろ増えるってのは自分の体に限っては都市伝説だったって言うのが今回よくわかった。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:17:22.45 5RZ9v20D
生理前にどか食いすりゃ当然太る
生理前に運動しても無意味なんて事はない
同じく痩せ期とか都市伝説。そんなたったの二週間しか無いもん信じてたら、いつまでも痩せないわ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:21:54.94 U/saVl/B
生理一週間前
甘いもの食べたいなあとローソン行ったが、カロリーをまじまじ見ると食べるの勿体なくなってやめた。
なにか食べたいならしっかりしたもん食べよ！
と焼き鳥塩を二本野菜とお茶で食べたらすごく胃が満足感
夏バテ防止にタンパク質(`･ω･´)
歯を磨いて筋トレして寝るぞ！
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:25:07.63 TxQcQLxD
>>352
ありがとうございます。ちょっと元気でた
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:43:48.41 WuYCkejc
お腹空いてたけど豆腐で我慢した
でも450gも食べた orz orz
でもアイス我慢した
微妙。。
プールいってこよ！！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:27:02.30 6xeIK5ug
排卵したとたん体が炭水化物を欲しがったのには笑った
子宮内膜育ててんな～ってかんじ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 07:37:12.17 lRipIje2
生理予定日まであと4日
ジム通い始めて少しだけ体重も体脂肪も減ってきた…と思ってたのに逆戻りした
便秘だし暑いから水飲み過ぎてむくんで増えたんだと思いたい
今日もジム行って筋トレ有酸素運動してくる
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 14:49:16.55 JaOJKAFD
お～亜鉛が効くのか！
ただ過剰症が怖いからマルチミネラル買おうかな
生理予定日過ぎてるのになかなか来ない
炭水化物欲が酷くてついにドカ食いとは行かずとも
食パン３枚食べてしまった
早く生理来てくれ～
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:22:30.32 wVcl0tQ3
PMSがチョコレート中毒を呼び起こすのか
チョコレート中毒がPMSをひどくさせるのか
実験的にチョコレート断ちを前回の
生理初日から始めて今日で8日目。
過剰な炭水化物の摂取も止めてみた。
次回の生理楽しみ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:00:34.08 AnGIQuCt
五月の終わりからダイエットして61から52まで落としたんだけど。今生理前で過食衝動あるもののなんとか抑えてる。
でも、昨日の朝体重が54になってたんだけどこれって戻るのか不安…。ちなみに今日は53.5。
前回の生理の時はこんな事無かったのに悔しいです。
早く生理来てください。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:13:21.14 tqYwaLmu
朝に亜鉛飲んで今日はどか食いしない！と誓ったのに部活後尋常じゃないほどの空腹感…さっき豆腐とグラノーラ少し、ご飯スプーン一杯食べてしまった(´；ω；｀)まだお腹は空いているしどうしよう
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:42:36.77 pBP5oX2z
>>365
喉が渇いていても空腹感でるらしいのでとりあえず水分補給してみたら？
さっき食べたっていう量もたいしたもんじゃないよ
どうしても収まらないなら普通に食べてもいいと思う
カロリー気になるなら、私はレタス、きゅうり、のりなどをひたすらパリパリ食べるかな
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:53:00.94 tqYwaLmu
>>366
ありがとうございます！キャベツがあったのでそれで我慢します！！
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:02:41.65 n994p+Rb
>>362亜鉛で中毒や死ぬのは硫酸亜鉛５～15gとらないとならないよ。
単体の金属で２g以上とらないとｗ
サプリメントは単位がmgだよ。
亜鉛は50mgまで摂ると免疫が上がって風邪を引かなくなるよ。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:20:48.83 z8MwmUQ+
やっと来ました～！
６日遅れって大したことじゃないね。
ホッとした。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:51:01.76 /ZXBoKzt
今まで生理の始めは生理痛が辛くて運動なんて出来なかったけど、
薬変えたら全く平気になってしまった
運動も出来そうだけど、薬で抑えてる状態なら止めた方がいいのかな？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:51:59.10 JaOJKAFD
>>368
自分無知すぎわろたｗ
ずっと躊躇してたから今度から安心して飲めるよ
教えてくれてありがとう
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:08:42.74 RNEskKzl
生理って何日位で終わりますか？
あと血の量は何日目がピーク？
女性の見解求む。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:18:13.77 ov1YaxKe
女性以外の見解が望める話題かどうかはともかく
自分は7日くらいダラダラ続く
ピークは2～3日目
4日目にはガクッと量が減る
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:22:37.02 wVcl0tQ3
私はその月に食べたもので全然違う。
肉食、お菓子三昧の時の生理は
6日ダラダラ。2日目ピーク。レバー状況あり。
この時は1日で8回はナプキンを替える。
野菜中心。お菓子や砂糖一切抜きだと
4日半でスパッと終了。2日目も少量化でナプキンは3回替えれば十分。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:47:00.86 9STI22uB
５～６日続いてピークが１日目と２日目。
初日、二日目だけは昼でも夜用つけてるかな。食生活は特に関係ないみたいだけど、骨盤運動し始めてから生理痛が軽くなった。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:07:06.54 whKv5J1K
>>374
処理的には後者のほうが楽だけど
妊娠機能的には前者のほうがいいんだろうね
子宮の内膜の厚さを赤ちゃんのベッドと考えたら
栄養充分のときは材料豊富で作られたフカフカのベッド→着床しやすい
栄養不足のときはペラッペラのせんべい布団→着床しにくい
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:31:32.89 g4PEb8Gg
あれれ？
３日でキッカリ終わる。
食事は糖質は一切とらない。
肉、魚介類、卵、葉野菜、果物のシンプル食。
甘いものを止めたら、生理痛とPMSが一切なくなった。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:34:11.47 IMhrMajn
追加
海藻類と大豆、ナッツも食べる。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:41:08.73 uVRnTUUj
6日遅れでやっときた！
不用な物は早く出し切ってスッキリしたい。
久しぶりに下腹と腰の鈍痛。なんでかな？
ホルモンバランス崩れてるのか…。
とにかく浮腫も取れて次回の排卵日までダイエットダッシュするぞ！
今51.8キロ 次回までに1キロでいいから頑張る。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:09:50.55 1K85KKtT
糖質いっさい摂らないとかすごいｗ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:28:33.46 S7PwSg5a
糖質はむくみの元だからね
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:48:42.36 hzps/gDP
私はピークは1日目～2日目で4日目以降は少ない
ちょうど一週間で毎回終わる
生理中は1日目にたまに腰が痛くなるくらいだけど
なる前に必ず頬か顎にニキビができる
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:59:26.42 TTJ3eOjg
このスレで好評？のエビオスを買ってみた
1200錠入りって何ヶ月分だよｗｗって思ってたけど1日30粒も飲むんだね…
にしても、エビオスに限らずミネラル系サプリって独特の味が喉に残るというか
すごく飲みづらくて気持ち悪くなってしまう
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:45:27.70 J7+SL5aW
普通にマルチミネラルの味が好き
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:38:12.96 uprJrL0p
1.5kg増えてた…
生理で水分量多くなってるからなのか、2日間食事制限さぼったからなのか…
生理終わるまでは体重計とは距離置こうかな
モチベ下がっちゃうし
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:04:44.32 lO+NLACH
もう生理まで秒読み段階、夜には来てるかもくらいの状態なのに
最後の最後でドカ食いしちゃったよ
今食べても内膜の役には多分立たないし、単に食べただけだなこれｗ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:51:51.99 9FLoBFoT
ああ
すっごい憂鬱
すっごいたべたい
すっごい離婚したい
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:54:14.05 0chuUlzo
>>387
おい、最後ｗ
暴力、浮気、借金以外の理由で子供居るならやめたまえ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:05:47.36 M2jansmM
生理前なのにみるみる体重が減ってるイミフ。
生理がこのまま来ないんじゃなかろうか…
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:11:03.97 Q2SlVjGc
最後わろたｗｗｗ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:11:09.28 G+HHgWLO
わからんでもないかも。投げやりになって、なんとなく彼氏と別れたくなるときがある。生理来ると我に返るけど。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:21:36.82 imyR1a0X
生理終わったけど痩せるどころか太った。
いつもならスルスル体重落ちるんだけどな。
運動も食事制限も頑張ってるんだけど、こんなこともたまにはあるのかな。
それとも旅行のための月経移動でピル飲みはじめたからなのか…？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:54:41.14 BCS0K+aU
ピルって低容量ピル？
一時的に増える人もいるよ程度のものだよ
私は低容量飲み続けてるけど、初めて飲んだ時も別に変わらなかった
低容量じゃない昔からのやつなら多少増えるかも？
数キロだと思うけどね。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:01:43.02 XW5sula6
42日で来た生理の4日目。
浮腫が酷いし、生理前からの腹ポコが治らない。
腹ポコ前実測60cmのウエストが64cm…。
昨日ウォーキング3時間やったんだけど変わらず。
連休に海行くから戻ってほしい。何か効果的な方法はないのかな？
明日の朝になっても戻ってなかったら絶食しよ…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:16:21.61 C4mnsuWP
>>389
私も生理前3キロ落ちてちょっと不安だったけどしっかり予定日に来ましたｗ体重元どおりｗｗ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:25:33.85 w64RsLHu
日にちからして生理きそうな時。やってる時生理になったら嫌だなって考えから、血出てないけど生理始まったって彼氏に言ったことあります？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:29:53.99 eo8BJkCS
>>391
あるある
何もかもなげやりになるね
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:34:04.06 imyR1a0X
>>393
プラノーバルという中用量ピルです。
よく見たら副作用に体重増加と書いてあったけど、神経質にならずにこれからもダイエット続けます。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:30:24.37 BdKGRbXN
>>396
おっさんはすっこんでろ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:43:27.52 N0GnJPwL
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:03:12.41 BCS0K+aU
>>398
そうか、低容量じゃないんだね
でも、もし増えたとしても一時的にせいぜい2-3キロ、水分ためこむ程度だと思うよ
私は生理前必ず２キロは増えてたけど、毎日ジョギングと食事制限（夜置換え）してたら生理前～生理中もちゃんと減ったよ
あと5キロは頑張る
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 04:05:59.71 CkRzZkGv
今まで生理前はよく言われてる様に体重増えてたけど生理来ないから上手く減ってる
もう１ヶ月来てないからそろそろ病院行こうかと思うけど、病院行って生理来たら、太るってか体重増すのかな？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 04:39:00.47 8a7IobiP
あー苦しい
丁度1週間前なんだが、さっそく食欲増進中・・・
もう食べたくて食べたくて仕方ない
でもせっかく腹がへっこんだばかりだから戻したくない・・・
でも食欲に負けそうだ
どーでもいいことで苛々するしもうやだ・・・・
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 05:12:12.30 WOjFaD08
ピル始めたいなぁと思ってこれから調べるつもりなんだー
今年始めた王道ダイエットの、食事と運動と生活習慣でむしろ生理が順調になってきたし、いいかなーって思ってさ
でもそれでもしリバったら悔しいかも
ダイエットが目標までいって、安定させてからピルったほうがいいのかしら？？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 09:31:29.40 lE2PH3kx
ピルいいな。PMSにも効くんだよね
私は卵巣嚢腫があるから、ホルモン系の薬はダメって医者に言われたよ。何とか漢方の方で抑えてるけど
今月も少し過食したが、何とか1kg増加に留めた。しかしそれが全然減らないｗ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:44:24.82 3ErccBg0
極度なダイエットで生理が来なくなって4年ほど立ちます。産婦人科に1度行きましたが、太れと言われただけでそれから行っていません。
今は標準体重に近くはなったのですが生理は来ていないのですが、ここ2日ほど、色のついたおりもののようなものが見られます。黄色ではなく赤っぽい茶色っぽい感じです。生理の時のような臭いもあります。
これは生理がまた始まる可能性があるのでしょうか？
中傷無しでお願い致します
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 20:00:18.70 Vy8G0Ruo
素人にはわからないし、ここで医師を自称する人の意見が聞けても信憑性はないよ
身体は大切だよ。
いつか後悔しないために、その産婦人科が気に入らなければ
当たりを引くまで探し続けた方がいいと思う
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:08:41.33 XLmlDGAY
私も同じような経験あるけど、卵巣のう腫だった
病院でみてもらったけど、小さいのう腫だったから何もしてくれなくて
ダメもとで鍼灸いったらすぐに治って生理もきたよ
鍼灸高いから、最近はお金に余裕がある時だけPMSの治療受けてる
でもまず病院で受診した方がいいよ
409:408
11/07/15 00:10:49.50 XLmlDGAY
ごめん>>406ちゃんと読んでなかった
自分は茶赤色のおりものが数日間ずーっと続いてたから症状が全然違うよね
>>408のレスで不安にさせたらごめんなさい
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:58:38.32 P0NJDw4J
風邪と生理痛ダブルパンチ
夕方まではPMSと風邪のダブルパンチ
最悪
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:06:43.21 UnFlfV4p
今月はちょっといつもと違う
先月はいつも通りの食欲ＵＰ→生理後に４キロ落とした
その後珍しくドカ食いせずに１ヶ月過ごす
今月 生理前の食欲ＵＰ特になし。 前日にパフェ食べただけで終了
生理終わりかけから食欲沸いてきた
麺類ばっかりで栄養足りてなかったのかも
せっかくの痩せ期なのでそうめん食べたけどガマンできずにチョコ系アイス４本食べた･･･
今ココ
暑くて寝れないのでアイスを燃焼するべく走ってきます！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:39:08.79 C2kzqUI5
>>411
栄養足りなかったってわかってんのにどうしてそうめんにしたのさｗ
肉食おうぜ～
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 07:27:27.72 7GAwV1mj
そうめん意外とカロリーあるぞｗ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:08:22.59 16NFJfMb
生理三日目
鎮痛剤で痛み抑えてストレッチとヨガ30分に踏み台昇降30分
でもストレッチとヨガまでは良かったけど 踏み台昇降したら腰が痛くなってしまったorz
無理し過ぎたかな…(´･ω･`)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:15:40.79 /0l0h7Zn
生理前や生理中のドカ衝動を我慢すると、生理後の痩せ期にドカしてしまう。
私だけかな？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:30:59.44 M21Chfmx
それはホルモンバランスからくるものじゃなくて、単にドカ食い癖が身についてしまってるだけじゃないの？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:07:54.39 kWClLxuj
今日生理３日目。一気に２キロ増えた分がなくなったｗ
人体って不思議だね！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:28:59.86 E44TnloY
>>406
>>407の言う通りだよ
安心したい気持ちもあるだろうけど
病院いくのが一番だと思います
ご本人もそれを前提にご質問されているのかもしれないけど
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:13:12.10 L/o2dRDC
今日生理北
メモ帳代わりにカキコ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:04:10.12 fAurrOz/
スルナ！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 07:45:05.58 4m2lL0Fi
そろそろ生理。
今朝起きたらなんか浮腫んでる感じ。
身体も重いし体重はかったら＋600g
どか食いしたいけど我慢だな…
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 09:33:44.17 p3uWUqtz
お腹痛いよ
今日ジム行くつもりだったのに多い日が来てしまった
運動は無理だー
仕方ないゆっくり休むしかないってわかってるけど、せっかく休日なのにもったいない…
明日は行けますように
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 09:36:15.77 +TLX4yEa
私は生理数日前と生理中は我慢せずドカ食いする
今回はなぜかいつもより一週間早くて、生理数日前のドカ食いをしてなかったけど
>>420ごめんね
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:03:44.93 u6l+Hr8b
好きで食べてるわけじゃないんだが結果的に生理前にドカ喰いがきている
血とか出す前に栄養不足をお知らせしてくれてんだよな
その体の声がきけるということは、きちんと健康を保ちながらダイエットできているということなのよね
生理終わったら置き換え交えつつカロリー落として、いっぱい歩こうっと！
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:29:51.78 Sz8AsEcb
生理が終わってやせ期が来たと思ったら１週間ぐらいで高温期
これからの２週間むくむし太るし食べるし・・・
一か月のうちで体が軽い日は１０日ぐらいだよね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 11:43:56.94 So3cLMKy
1日1500kcalくらい取りたいのに、この暑さで1200kcal平均くらいまで落ちてる…
来月の生理はドカ衝動とか不順とかきそうでこわいわ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:03:05.70 tY3RFvB6
なんかで読んだ
『甘いものが食べたい衝動は、菓子ではなく本来は果物への衝動』なんだって
果物のクエン酸が本能的に欲しくて、短絡的に『甘いものー！』って脳が指令を出すそうな
確かに果物食べるとたくさんは食えないんだよね
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:06:09.17 tY3RFvB6
それを知ってから、意識的に
柑橘系の果物を生理前に食べるようにしたら、
自然と甘いものへの欲求が減って、
生理前は『果物果物～っ！』
ってなってった
試してみて
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:32:50.30 +TLX4yEa
うん
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:50:34.00 u6l+Hr8b
へぇ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:59:47.14 GfRed+WK
どかってしまったorz
生理4日目
本気のダイエットで生理前の食欲抑えてたらまさかのドカ・・・
昼中華食べまくって、おやつも食べて、夜もからあげ＆ごはん＆アイス
・・・泣
ここであきらめたらおわりなので
みなさんのコメも参考＆モチあげて
明日からあきらめずにがんばります！
朝起きて、
「どうせ昨日もあれだけ食べたし、朝ならいい、昼だから、生理中だし・・・」
ってならないように
朝から気をひきしめる
負けんな自分
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 04:52:45.71 Qsb0sDdt
予定通りいけば明日生理だ
私はやっぱり生理前が一番体重が減っている
生理が始まると徐々に増えはじめて、4日目頃からまた戻りはじめる
ドカ衝動も排卵日前後にあるなあ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 05:01:28.46 1OLnFgl/
一昨日昨日ドカして３キロ増。。
昨日の夜に生理きたけど、戻るのこれ…
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 07:26:54.08 /CvMF6n/
>>428
へぇ面白い！
でもそれってクエン酸が含まれてない果物だと意味ないのかな。
>428は柑橘類を食べてるということだけど、果物剥くの超面倒くさい私が手軽に食べられるのってバナナ・キウイ・リンゴくらいなんだがｗ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 09:39:46.44 a3j8LwmS
とりあえず冷蔵庫にポッカレモンあったから水で割って飲んだ
ただでさえ生理中ゆるいのにてきめんにお腹壊して一キロ痩せた
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:58:46.64 ZWRn0wct
>>435
ゴメン笑ってしまったｗ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 12:23:31.29 RNm/Rs1r
>>434
梅干し>クエン酸
本来はクエン酸が欲しいのに、菓子を食うから足りなくて
「クエン酸！もっと甘いものー！」って過食が止まらないんだとか
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 12:59:12.04 NcmoiKYX
>>434
キウイフルーツはクエン酸が多いよ
439:PMSは嫌いだけどドイツ好きです
11/07/18 13:01:42.07 BYFJWF5t
>>326
スレ的に横レスになるけど一応、マメ知識的なことを一つ
＞ミシュランのタイヤ男
名前は「ビバンダム」というよ
ドイツ語だからクドイ感じするけど
良かったら覚えてあげてｗ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:16:56.88 p1ZmZNBp
生理きた
異常に眠い
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:52:36.21 a3j8LwmS
果物以外でクエン酸は？と思ったら酸っぱいものにはだいたい入ってるんだっけ
梅干しはアルカリ性食品だけどクエン酸豊富
つか薬局でクエン酸一キロ千円で売ってるよな
掃除や洗濯に使えるし（掃除板に専用スレがある）
442:ぽにょ
11/07/18 15:47:33.66 hcRJfToA
生理一週間前。せっかく順調に痩せてたのに昼にドカしてしまった(´;ω;`)玄米ブラン3袋、サラダ大量、ひじき大量、オクラ大量、豆腐、ヨーグルト。後悔がすごい
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:52:17.28 fDPia1Qv
>>442
お通じがすごい事になりそ…
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:06:35.86 a3j8LwmS
ちょっと待て
玄米ブラン三袋ってあれか？コーンフレーク三箱ってこと？
おなかポポポポーンにならね？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:18:31.07 j8gJXHWt
大きい箱のコーンフレークじゃなくて板状のクッキータイプに
クリームが挟まってる小袋のほうじゃないかな。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:39:36.37 wD8WgZBp
クリーム玄米ぶらんね
生理最終日。この時期がなぜか１番太る。
三日くらいかけてドッと落ちる
なんなんだよぅ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:55:35.83 571WgG0V
クリーム玄米ブランは原材料にショートニング発見して以来買ってないなぁ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:23:50.00 cWCAQwAk
自分もだ
植物油表記自体が気持ち悪くなって、一時期だけノイローゼ気味だったことあるｗ
今はかなりラフになったけど、ほとんど菓子を買わない
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:35:16.35 IXau13dh
生理予定日３日前。
十分食べたのに落ち着かない…
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 08:06:14.62 /0wfqmou
生理ぼちぼち最終日
食べ残したクラッカー食べた
過食終わりかな？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 08:15:56.02 Qpx6AE2T
玄米ブランのスレが何故ダ板にあるんだろ…。４枚で360kcalぐらいあるのにさ
あれ食べると飢餓感増すから止めた。カカオうめーけど我慢
排卵日きて魔の悪女期突入。箸が転んでも腹立たしい日々だ
せめてビタミン、ミネラルを摂り過食しないようにしたい
今月１kgも減らなかったのに、生理で太ったらダメー！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 11:45:55.41 2I5gCPIE
予定では生理４日前くらい。
５月半ばからダイエット始めて、最初の１ヶ月はある程度の食事制限と運動をしてた。
調子づいて２ヶ月目に入ったころから食事制限が極端に‥。
１日でヨーグルトと豆乳・野菜ジュースのみとか。
すると、先月は少なかった過食衝動が今月は酷すぎる。
きっと栄養不足ってことだよね。
身体は正直だなぁと実感するよ。
だから、今回の生理前は食事制限ゆるゆる、だけど運動はする方向でのんびり構えてみようと思う。
運動(トレーシーとジョグ)続けてれば、太りにくい体作りには役立つハズだよね！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 11:54:26.91 idOhjVqt
太りにくい身体になるためには筋肉が欠かせないよ
しっかり栄養とらないとねー
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:39:42.76 iFeqB/Nk
生理が17日ほど遅れてる(;_;)ずっと過食衝動を抑え続けてるけどそろそろめげそう…
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 03:40:45.42 HM3ZfnKQ
生理予定日3日前
それまで過食衝動酷かったが、3日前にして収まった
いつも生理2日目までは衝動が収まることはなかったから、変なかんじ
仕事のストレスのせいもあるかもしれない
緊張しすぎて今寝れないし、食欲も失せた
でもむくみはあるから早く生理来てほしい
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 07:32:34.89 +ZwMNm+8
生理が15日遅れている。
お腹がしくしくするから
ショーツにスタンバってるのに、
血、出てこないからもうつけない。
こういう些細なことがたまらなく嫌。
今回の遅れは
仕事上のストレスに違いない。
体重がジワザワ増えるぜ、畜生。
脚が象のようだ。
腹立つわ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:42:19.00 CRuxUjDL
今日生理来た。
2週間くらい前から炭水化物を控えめにしようと思い
おからを食事に取り入れたら
生理前だというのに体重2kg減った。
初めてのことでびっくり。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:47:11.91 YBboLhKH
そんなに食事制限してないのに２カ月近くこない・・・
激しい運動とかもしてない
ただ単に遅れてるだけなのかなぁ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 14:40:38.62 tthvGmNn
>>458
生理遅れてるならこれオススメ
これやって２日目に生理来たよ
URLﾘﾝｸ(c.2ch.net)
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:34:09.83 yTn62pgg
４～５日の間に２kg増えた。これで生理こなかったらどうしようと思ってたけど今日来たよ！良かった！
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:26:37.92 yK8lq//M
>>459
まだあったんだｗこれ不順な友人も来たとかいってたが、マジかいなｗ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:28:42.74 V6ZquQ0T
>>459
なにそれウケタｗｗｗ
でもマジでくるならすごいねｗ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:34:15.43 vuPyH+/N
今>>459やってみたｗ
生理３週間ほど遅れてるから効果に期待ｗｗ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 13:31:15.83 gcoVS4RI
生理終わりかけ
もう殆ど血出ない
だからそろそろ体重落ちて
痩せ期とかほんとにあんのかしら
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 15:05:16.18 su39O8L9
ダイエット3ヶ月目に入りました。体重停滞～微増＋ドカ食い衝動を今月は受け入れて事前準備。
ドカ食い用食材wを買い揃えておいた。蒟蒻畑とか蒟蒻麺とか卵豆腐その他いろいろ各種たくさん。
結果は買い食いは無し、外食は1度だけドトールでペスカを食べましたがこれが低カロリーで奇跡的に命拾い。どうにかピークの2日間を乗り切った。
ドカ食い用食材は自分には役に立ったようです…ww来月もこれで行こうと思う！
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 17:35:42.69 M7M73MGR
生理２日目。
初日は生理前の体重＋0.6kgだったけど今日は－0.6kgで生理前の体重に戻ってた。良かった…。
0.6kgなんて普通に増減する重さなのに体重計に表示された時は悲しくなった(笑)
早く終わらないかな。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:05:49.59 DyX3tPtU
い、命拾い……ｗ
ゴメンうけたｗ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:14:48.96 p3C75FrO
あわわ～
食欲もやばいけど体の浮腫もやばい
体重も増えた…
排卵日のバカバカバカ！
早く生理で流れちゃえ(。´Д⊂)
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:40:36.88 tn0mbP8G
昨日、ぼんやりして食べちゃったーと思ったら、排卵日だったっぽい。
こういう時ほど、木を引き締めなきゃいかんね。
お腹減るけど、食べないで朝まで我慢する！
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:42:35.76 sOaoR/UK
生理終わった
食欲わいて来なすぎｗ
食べたくないんじゃなくて、お腹がすいてこないので食べるの忘れる感じ
暑苦しいナプキンやショーツともおさらばだし体が軽い
筋トレしちゃうもんねーああ楽しい
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:52:48.29 cjokrqRx
あーケーキ6個食べてしまった…
吐けたらいいのに吐けないチキンw
生理中より前のほうが期間が長いし憂鬱だ。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 02:41:04.59 77JulN6a
普段からやってる筋トレ・有酸素運動30分に加えて
代謝を上げるらしいサプリと半身浴で生理前の浮腫に対抗しようと思う
生活が不規則なのを言い訳に今まで浮腫むがままにしてたけど
今回からは負けないぞ・・・
まあ今日は鰻重食っちゃったけどさ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 03:12:14.12 UUbVPgNm
鰻重いいじゃない
カロリー高いけど栄養がたっぷりでお肌にも身体にもいい！
たまにはおいしいものも食べないとね～
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 11:50:35.28 Jso5buuG
生理きたー。
私はどか食い衝動とかはないんだけどむくみが酷くて鬱…
何やってもむくみがとれないし顔パンパンだよorz
人に会いたくなくなる(>_<)
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:06:52.51 5zWsvRpG
生理予定日なのにまだ来ない…しかし食欲はハンパない…
体重増えたしもうやだぁぁはやくきてええええ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 14:10:23.29 wtVvJwU6
>>459
今日からやってみる。痩せるかしら？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 14:26:03.33 en3Q2FN1
いつもの衝動耐えたせいか、、終わってちょうど三日めくらいでいいはずなのに
なにこの食欲
水、お茶のみまくります
太るよりむくみのほうが億倍まし
今までの努力増やしてたまるか(`･ω･´)
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 18:23:15.92 9JKxZTQe
今日明日には生理来ると思うけど4日前から便秘でお腹痛い
普段は出過ぎなぐらい超快便なのに生理前だけは頑として出てこなくなるとか体って凄いね…
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 18:29:47.47 QhkjKGFe
生理が来ねー！四日ほど前から茶色いカスみたいのがペーパーにつくものの血が出てくるわけではなし
ずっと生理前状態で食欲も肌もストレスも酷いしつらいわ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 18:43:19.84 ENIFpcxc
クリーム系パスタ＋デザートにドーナツ・・・
オワタ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:03:15.95 lRpSEuYJ
今日の昼の食欲はやばかった。
サラダとおにぎり二個食べたのに物足らず、
本当はもう一個食べたかったけどグッと我慢。
普段はおにぎり一個とサラダなどで軽く済ますんだけど、
今日は腹二分目くらいにしかならなかった。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:15:50.00 lMMaVWXD
生理前は本当に便秘になるわ、食欲増進するわで最強の敵だけど、一旦終わると2,3kgストンと痩せる最強の味方だよね
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:20:06.85 yf9Q+Anq
みんな生理前の浮腫や食べたい衝動って、どのくらいの時期からくる？
私は生理予定一週間以上前なのに、数日前から既にきてて。
今日は我慢出来ずに、もずくやきゅうりのヘルシーなつまみを選んで大好きなビールに久しぶりに手を出したんだけど…
足らなくてスナック菓子まで食べ切り、ビールが止まらない><
おしっこも出にくくて、ものすごく浮腫が酷いのに。
帰ってきて計った体重から激増しちゃった。
自己嫌悪
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:54:12.26 7AwynhnO
生理前のムクミとは違うかもだけど、
０カロ･０糖質の人工甘味料を使った飲み物は、
健康な人の腎臓が機能低下を起こしてしまうんだって。
からだに悪いものをろ過してくれるから、腎臓が悪くなると
ムクミが起きるよ。
０カロリー０糖質の飲み物、お菓子って要注意だよ。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:56:48.45 7AwynhnO
>>483は腎臓が悪いんじゃない？
>おしっこ出づらい
>浮腫がひどい
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:05:02.96 Kdx9LkH5
>>485
生理前はそうなる人多いと思うけど
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:40:53.40 Dhb0OOSf
>>485
>>483
>生理予定の一週間以上前なのに、数日前から既に来ていて
これはどう？よくあることかな？
488:434
11/07/22 23:28:25.05 +218/r9N
>>437>>438ありがとう、確認おそくなってごめん
そうか！じゃあもし生理前にドカりそうになったらまず梅干しをたべればいいんだね
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:53:58.60 Zkojx8PF
この前の果物のクエン酸の話は生理前のドカ防止に限らず
私のダイエットに超役立ってくれてる
すっごく良い情報教えてくれて改めてありがと～
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:59:01.86 6OAZ0PAN
>>469
よし！今から外に出て手当たり次第木を引き締めに行ってくる！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 01:19:53.96 E4bXxqZf
>>490
漆にかぶれないように木をつけて
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:17:55.57 Z4BjlouD
いつも生理前に体重減少→生理中増加のパターンなんだけど
今回は減少→減少だ
うれしいような気もするけど若干怖い
あとでいきなり増えそうorz
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:04:55.84 PlQO6oFz
489さんと同じく！
生理前だけではなく、｢お菓子食べたい｣を｢これは果物欲なんだ｣と思うようになった。
実際、果物のほうが食べてみるとみずみずしくて美味しいし 気分もすっきりする！
ダイエット、食生活両方に役立ちました。ありがとう(*´∇｀)
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:51:10.16 6eY1ZQ+e
そうなんだよね、スッキリ満足サッパリする感じ。
果物の方が後悔もしないから気分も違うよね。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:07:35.02 ICZ3SYbg
クエン酸がいいとは知らなかったー
そういえば最近美味しいリンゴ酢買って飲んでたらPMSが少ない
イライラはするが、過食やお菓子食べたいと思わない
果物も摂ってみる。スイカウマー
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 14:17:38.61 GOSW1xB2
便秘になったら
バナナ、ヨーグルト、プルーン、納豆、山芋食べたら改善されるよ
生理前はいつもお腹張ってるけど
朝バナナ、納豆、プルーン、山芋取るとすぐ出るw
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 16:47:59.92 R1dIXJyI
>>495
イライラにはカルシウムとマグネシウム
ヨーグルトにリンゴ酢はどう？
個人的に美味い
リンゴ酢にドライフルーツ入れて柔らかくしたものをヨーグルトに入れても美味いよ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:46:12.40 ICZ3SYbg
>>497
なにそれ美味しそう！早速試すよ、ありがとう
煮干しバリボリしてるより、女の子っぽい(*^・^*)
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:24:00.80 GOXxXGXj
生理ｷﾀ。貧血で動けない。
生理前の食欲に従っとけばよかったのか…？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:42:45.95 62/Z4D1x
生理来たらすごくホッとする
ようやくこのむくみ地獄と食欲地獄から抜け出せると思うとほんと幸せ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 00:03:28.78 9tfgLljB
生理終わって三日目に三キロ減ってた
生理後は痩せるタイミングって本当なんだな
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:05:41.46 BBxSzCJL
えっそうなの？
チラッと何かで読んだだけだが、生理終わって７日目とかじゃなかったっけ？
タイミングダイエットって。
タイミング覚えると楽に痩せるんだろうけど、私は運動を習慣づけたいので気にしないようにしてるｗ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:09:55.20 mKaT8d1Y
タイミングダイエットの話なの？ｗ
単に、生理後から排卵期くらいまでの一般的に痩せ期って言われてるものの話だと思ってたけどｗ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:52:57.92 6Q8e9S60
ポテチ1袋＋びーる500ml・・・
オワタ。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 07:49:05.41 BBxSzCJL
>>503
あ、違うんだ？
ごめん知らなくて
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 09:39:38.85 9tfgLljB
あー自分でもわからんわ
でも生理中は全身むくむし喉もかわくから、生理終わったら水分メインで落ちてんだろね
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:23:38.62 KhW08eAb
なかなか生理が来ない…ごく少量が一週間ほどゆるゆる出てるだけ
腹がパンっパンに張ってる。体がだるくて動きたくない。食欲がやばくて２kg増えた。なんかの病気じゃなかろうか
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 17:19:03.68 fGTHNScZ
>>507
それ明らかにおかしいから早く婦人科行って見てもらった方がいいよ
何もなければ安心できるし
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 17:39:02.33 qx2Yvi7/
>>507
ホルモンバランスが崩れてるとか？
婦人科で診てもらったほうがいいよ。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:26:32.23 cMH7LsFR
生理3日目
今回は早くも3日目にして食欲なくなってくれた
今日はまだ鶏ささみサラダと野菜ジュースしか食してないけどもうしばらく何も要らない
これは・・・・いけるっ・・・！！！！
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 16:55:07.46 B3tMXA7t
今日で３日目だけど増えた１．５キロがもどらない！
焦るけどすぐにお腹がすくよー
今回は一週間遅れで来て情緒不安定になった
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 20:45:55.73 HgzjqzJn
>>452です。
予定より２日遅れたけど夕方、生理がきた。
けど、気づいたのがトレーシー後で習慣のジョグ前だったから、勢いでジョグも終えてきた。
帰宅後、生理痛がハンパない‥
下半身全体が痛い。
これも無理やりな食事制限してしまったのせいかな‥。
やっぱり極端はよくないね。
>>453
遅くなったけどありがとう。
筋肉のための栄養すら摂らず、太りにくい体なんて手に入らないよね。今回、改めて身体の声を聞く大切さに気づいたよ。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:50:45.15 cMH7LsFR
>>510だが
めちゃくちゃイライラすることあって、食べ過ぎてしまった・・・・
お腹は全然減ってないのに、無理矢理食べたいもの探して買ってきて、食べた
はぁー・・これなら生理前に好きなもの食べた方がよかったよ・・
イライラ解消法が食べることしかないから、むしゃくしゃしたら駄目だな・・
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:43:24.39 iNbSCtEE
排卵日から生理終わるまでずっと体重増え続ける人いますか？
やる気起きなくて食べちゃいそう
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 02:44:08.55 pSdpbzJm
カロリー制限してジム行ってボディブラシでリンパマッサージ15分を毎日やってたら生理が順調に。
やっぱ太ると生理が不順。
運動して健康な食生活にしたら生理痛も全くない…
今までイブが手放せなかったのが信じられん。
PMSなのかな？と思ってからカフェインとチョコと砂糖なるべくとらなかったのもよかったっぽい。
健康ってすげえ。
やっと生理終るから死ぬほど汗かいて痩せよう。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 10:22:45.48 6NcL7BZu
49.3→46.9まで落とした体重が、
生理始まってから毎日徐々に増えて今47.7。
食事制限、運動しててこれだとやる気失って食べたくなってしまう…
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 10:54:56.20 hiotluHg
>>516それは生理期間の罠！
食べちゃイカン！
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 13:13:08.34 6NcL7BZu
>>517
だよね…ありがとう。
食休みしたらウォーキングいってくる！
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 16:17:50.48 MItQjte/
生理中、下腹出るよね…。
なんかブヨブヨ感増すよね。
腰痛とダル重で動けない。
痩せようと運動して、ちょっと痩せてウハウハ頑張ってたのに、産後初の生理が来るなんて…。
生理明け、がんばれますように。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 18:18:15.63 a/HhTRB5
え？生理前から下腹部出ない？
自分だけなんかな。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 18:32:27.39 dgE5rxRM
生理前の食欲と戦い疲れて
低脂肪高タンパク低カロリーの
ビーフジャーキーや鮭とばつまんで耐えてる。
美味いけど塩分注意だなぁ…
普段お菓子食べないのに、生理前だけ
ケーキ、クッキー、アイス食べたくなる。
体が脂質と炭水化物求めすぎだお
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:10:11.45 hALAaDDY
生理後にドカ食いきた
ぶぶかの油そばうめえ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:39:29.85 CBimuLZK
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