低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目at SHAPEUP低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト449:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 11:55:20.80 LYYjchhb 総カロリーを1000kcal以内に抑えていて炭水化物は多い日でも 300kcal以内に抑えているんだけど痩せなくなってきた 450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 13:08:42.02 zOhAQKYq 炭水化物抜いて豆腐だけ食べてたら2ヵ月で10キロは余裕でおちる 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 14:38:19.92 WVvetZa0 159㎝50.1㎏ 明日から、以下の分量で行きたいと思っています 朝 柿1/2、リンゴ1/2、ホット豆乳(しょうが入り)200㏄ 計221Kcal 昼 たまねぎスライスサラダ+ごま油、たまねぎと鶏胸肉(皮除)スープ、焼き秋刀魚 計495Kcal 夜 たまねぎスープ(可食部なし、ショウガ入り) 計10Kcalくらい? 間食 みかん1個、ドライプルーン一粒 計79Kcal 飲み物 たまねぎの皮茶(しょうが入り)数杯、ブラックコーヒー1～2杯 1日摂取カロリー 約805Kcal 今日までは、約970Kcal摂取の予定です メニューは同じですが、量を減らしてみました これで乗り切れるかわかりませんが… まだ、糖質を減らすべきでしょうか？ 運動は、1日一時間のウォーキングと軽い筋トレをしています 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch