11/06/30 00:47:04.52 MOj0Z+Zn
腹が減ってしまった…
油揚げか寒天ゼリー食べちゃおかな
眠れない力がでない
朝 きゅうり一本、寒天ゼリー200cc、豆乳150cc
昼 セロリ100g、油漬けツナ缶、卵二個、えのき180g、バター、うずら卵6ケ、マヨネーズ13g
間 アーモンド三粒、トマト50g
夜 豚しゃぶ100g、豆腐50g、亜麻仁油13g、納豆40g
味付け全て塩
11/06/30 00:47:04.52 MOj0Z+Zn
腹が減ってしまった…
油揚げか寒天ゼリー食べちゃおかな
眠れない力がでない
朝 きゅうり一本、寒天ゼリー200cc、豆乳150cc
昼 セロリ100g、油漬けツナ缶、卵二個、えのき180g、バター、うずら卵6ケ、マヨネーズ13g
間 アーモンド三粒、トマト50g
夜 豚しゃぶ100g、豆腐50g、亜麻仁油13g、納豆40g
味付け全て塩