11/10/10 20:52:08.46 K0H3WIwr
５月頃２ヶ月前後一滴も飲まなかったんだけどなー酒
誘われても他のもんで代用して
でも最近ダメだなー
誘われたときはしょうがないが家飲みはしないぞ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:03:13.12 FxVvrZbu
また少し気が緩んできて、ついに今日は半身浴しながらビール350缶のんじった、、、
嫌なことがあると呑みたくなる癖治さなきゃなー
毎晩呑まなくなってから一ヶ月で二キロは確実に痩せてきてるから、今月もこのペースで頑張る！
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:23:43.42 RBTvqG0R
ほぼ毎日ビール飲んでたのをやめたら肌がきれいになってきたよ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 02:05:12.08 QhL5VWpd
>>881
Lーグルタミンの単体サプリは入手しにくいから苦し紛れでグルタミン酸（旨味成分系）を
自分なりに研究したよ。その結果、鰹節とか昆布の混合出汁は有効だった。今も愛用してる
顆粒の素じゃなく現物から取るダシ汁な。水にぶち込んでおいてチンするだけだけど
出がらしはフリカケに再利用。カルシウムとかミネラルとかＤＨＡとかＥＰＡとか摂取できてる！とプラシーボ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 10:57:10.88 y6mPbrfz
URLﾘﾝｸ(blog.training-diet.com)
この人は、禁酒ダイエットで3ヵ月で8.5キロ減だって。
たまには飲んでいるみたいだけど、
やっぱり毎日飲んでいた人が、それなりにやめると効果あるんだな。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:58:46.64 0AOSmPSy
禁酒したいけど禁酒すると余計に食っちゃうんだよな
なので王道ダイエット+飲酒で頑張ってる
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 17:38:22.48 KCvQ4HWD
それじゃあスレ違いなんだけど。何なのこの人ｗ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:09:13.36 TbUzTiiI
>>896
そのブログ、俺も見てるw
つらそうな感じが一切ないんだよな。
うらやましい。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:50:40.73 JBalo721
普通に生活してるけど↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロ痩せたぞｗ
もちろん毎日寝る前に酒も飲んでるｗ
URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:27:25.12 G8RaUMpe
身長や体重、年齢も晒さないとねー。4ｋｇとか言われもさ。
100ｋｇから4ｋｇ減ってもあーそーって感じだし
45ｋｇから１か月で4ｋｇも減ったらこわいわ。
まあスレ違いなんだけどさｗｗｗ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:10:32.03 UVdDIVw8
禁酒すると食欲が落ち着くって言うか暴食しなくなるよね
満腹感がしっかり感じられるのか胃もたれなのかｗ
食べ物の味にも敏感になるし
168cmで56kgから52kgになった(禁酒1ヶ月でね)
飲んだら体重も戻るのかと思うと怖くて飲めないｗ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 17:35:09.62 wlDqH8nG
一時甘いものばっか食べてたなー
すとんと飽きたｗ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:42:48.65 +fJJ3Ghv
体力の限界値が上がるような気がするな。もう一踏ん張りできるというか。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 01:28:56.16 bCqb+sc7
168cmで52kgってヤバくないか？むしろ56kgが適正じゃね？
あんま細いと心配で何もできないよ。男女問わず
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 08:20:42.94 ASTRq1fT
>>902が男ならやばいな
女ならこの板的にはそこそこｗ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 10:35:38.86 /b/KF/ee
本当は女のほうこそそこそこの脂肪を持ってた方がいいんだよね。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 09:07:09.18 GyTMVoQk
もとともと酒飲みだったが、去年一人暮らし始めて寂しさからか酒量が増えた。
血液検査の結果、中性脂肪が去年１１１→今年３０６。
さすがに禁酒と運動を始めようと思う。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 18:31:17.86 B18xEh7P
>>908
今日からやれよ
無理せず続けろよ
たまには飲んでもいいけど連続で飲むなよ
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:54:43.12 MOs3aBLA
焼き鳥買ったついでに、ノンアルコールビールを一本。
雰囲気は味わえたけど、正直味は、、、
炭酸水を買おうかとも思ったが、ノンアルコールビールも安いのね。
値段的にはジュース感覚。
酔わないでいると、寝る前の時間が有意義になる。
小説を読み終えたから、ストレッチして寝よう。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 09:43:44.10 Ed5x7tnf
>>910
ノンアルコールビールがあるか無いかでは、気分的に全然違うよなー。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 09:53:08.02 UoQFy/Qu
俺はノンアルビールだと
「まずいなぁ ビール呑みたい！」
ってなるんで炭酸水
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:06:16.95 FRE8Sn9U
気分の問題って重要だもんね。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:22:34.96 ZGoGiEKD
ノンアルコールビールは、家で飲むと、うまいなあ、これで十分だなあと思えるが、
宴会や飲み屋で飲むと、まずくて情けない
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:26:33.06 HtZguR5q
ここ最近、ビール及び発泡酒の代わりに、
レモン果汁を炭酸水で割った物を飲んでおります。
正直な話、ビール等よりは炭酸がキツイのでそれなりに
呑みごたえがあります。あと、レモン果汁は多めの方が
満足感があるかも。慣れたら、ビールより美味いかも。
脂っこい料理のお供にもおススメ。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:50:49.02 9J90XZ9Y
>>909
あなたなんかやさしい
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:35:03.67 HrMqq8dD
毎晩晩酌続けてたけど・・・
先週から止めました。
眠れないのは、最初の２日くらいだったね。
前回やったときは、一週間くらい我慢の連続だったが、
仕事のストレスが少なくなって今回は楽に晩酌やめることができそう。
ただ仕事の都合で週に１日か２日飲まないといけないので体重的にはあまり変わってないな・・・
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 18:24:01.83 UoQFy/Qu
>>917
一週間じゃ効果はまだ現れない
一ヶ月続ければ数字に出るよ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 02:40:19.78 UJKVzCsp
さ湯・炭酸・ショウガ・昆布・鰹節・煮干し・練りゴマ湯… と色々飲まされて
自分は干し椎茸の汁（ダシ汁？）が１番落ち着く。寝る前は温かい方が良い
脱アルコール対策は奥さんに一任してるから詳しく知らんけど信じて飲んでる。朝も夜も
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 15:38:31.50 HnAafIup
>>916
惚れちゃいそう？
ずっとビールはやめたけど
最近マッコリにはまってしまいました
味も好きなんだが、
乳酸菌のせいかお腹の調子が良くなって、お肌も綺麗になった気がする。
カロリー調べたら思ったよりは低いけど
気を付けねば
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:56:32.46 7mbSLLwM
>>916
惚れるなよ(*´ω｀*)
今日は酒飲んじまったｗｗ
オーストリアビールと赤ワインの炭酸割で
かんぱち刺身とささみの吸い物とキュウリの生ハム巻き
にミモレットチーズに青菜のキムチ
音楽のつまみは黒人音楽映画
たのしかよ～
おし！明日からは３日はのまんぞぞおぉお！
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 09:41:34.84 S86+1pv8
みなさん酒控えたことで肌の変化を感じたりすることはありますか？
いや鼻の頭の毛穴が気になってね、と知人となんとなくしゃべっていたら
漫画でのんべえのおっさんとか鼻の頭の毛穴をブツブツブツって描くけど
アルコール多めに摂ってると顔の毛穴が全開になったままになるから
ああいう描写なんだよという話になって、じゃあ酒控えたら毛穴が
閉じるなんてことがあるのかなあと思いまして。
顔じゃなくてもいいのですが、酒を控えたことで肌もいいほうに変化する
となるとモチベーションも上がるので体験談や知識がある方、いかがなもんか
教えてください。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:33:53.26 Uz1w35zr
>>922
ちょくちょく出来てた背中のにきびが
まったくできなくなったよ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:37:04.66 NfuDtt/u
>>922
約10年ぶりに禁酒はじめてまだ4日なんですけどずっと悩んでた肌のカサカサと赤みが強いステロイド使ったかのように落ち着いてきました！
私はそれがモチベーションになってますよ！
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 11:46:40.94 o8hfrVmr
私は何もないな。夏前くらいからがんばってるけど。
肌は割とどうでもいいのですが。
ビールしか飲まないからどうしても途中で起きてトイレ行ってたのが
朝まで行かなくて済むようになってうれしい。
昼間でもトイレ近くなったのは歳のせいと思ってたけどビール飲みすぎのせいだったみたい。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 12:13:15.09 uHlVJp6E
>>922
肌の話しじゃないけど、
下痢がなくなった
高血圧が正常になった
体重が減った
朝飯がやたら美味くなった
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 15:04:53.44 eGjHkGXp
肌全体調子は良くなったけど
熱が下がらないー
以前は玉子酒飲んでた いまはあんなんいらん
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:29:47.30 5pylUd1O
毎日、日本酒を900ml飲んでいたけど、さすがに食べる物減らしても痩せないので、少しずつ減らして夜に150mlとプチトマト5個位にしてみた。
朝と昼は兼用で青汁200mlと大豆50gと米80gと野菜具沢山の味噌汁を飲む。
仕事が終わったら､ジムで筋トレ1時間とトレッドミルで10km走る。
1カ月続けて7kg減ったよ。
サプリはマルチビタミンとカルシウムと黒酢ニンニク。
徐々に日本酒止めて、目標体重の47kgまで頑張るわ！あと少し！
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 02:13:15.37 YD2/zmjY
>>922 肌の事はいまいち解りませんが下痢はしなくなります。仕事的にも有利です。
眠れなくても照明消して横になるだけでも効果あるらしいですよ。お肌にもきっと
手っ取り早くエロい事すれば良いんじゃね？恋でもして。ところで毛穴ってなに？
930:922
11/10/20 09:09:42.72 JMapr4hX
いろいろご意見ありがとうございました
赤みは気になっているのでこれから禁酒するにあたって
注意してみたいと思います
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 23:13:38.36 Cn/kh6B0
先週の金土日と飲まなかった。
1回週末をやり過ごせると、なんだか続けられそうな気がするな。
今週も飲まないようがんばろ。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 23:56:15.17 06pyAz90
あ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 16:42:01.50 FitPkJaB
156ｃｍ70ｋｇのおばはんがやりますよｗアル依気味だけどやるったらやるの。
せめて50台には下げたい。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 22:44:02.93 OjKkQ3aw
おばさんだから痩せるの大変だけど頑張ってね！
俺もがんばる。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 01:24:46.46 rdMnDPcS
おばさんて。身長と体重だけじゃわからんじゃん。心は乙女のままでいたい！
５０キロ台になりたいよね～。私もアル依気味のおばさんです。158cm62kgの
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 01:43:25.85 Rf0+aELk
>>935
自分でおばさんて言ってちゃだめだよ。おねえさんでしょ☆
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 02:00:03.38 nMjxjgqn
それはキモイからいやだ。
そもそも何でダメなのか理解できない。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 05:31:22.88 8zS16bqG
もともと酒飲まない人はダイエット有利なのか？
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 06:28:14.18 nVntCJjF
>>938
有利つうか
酒飲みが不利なだけじゃねえか
940:おお
11/10/22 07:29:06.18 VVnZ0DyX
今日から禁酒します
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 15:58:51.28 HvCVmKG1
夕べ家でチューハイ飲んだら二日酔いで
あさから吐きまくり 休肝日増やすと酒に弱くなるのな
もう酒飲みたくないわ コーシー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 00:45:09.62 2Uq1+utw
禁酒しておおよそ9ヶ月、気がつけば体重67.5Kg→62Kgまで落ちてた
とくにこれといった運動とかはしてないんだが・・・
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 11:26:35.81 ZRT6v1tB
腹へったらビール飲みたくなるからなんか食べてしまう。
でも飲まないって決めたから飲まない。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 19:59:16.04 0ik+HgyI
禁酒すると若返るよね
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 07:10:02.62 bIcv4VWt
>>944
浮腫みがスッキリして顔が小さくなった
目も大きくなり最近は若く見られるよ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 08:02:04.56 FZOIa3HE
23♂依存性禁酒2日目、いつもここで折れる
飲まない方が傷の治り早いし金減らないしで良い事だらけなのは解ってるんだ
今度こそ休日前に週一で飲む程度に控えるよ、頑張る
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 09:13:42.71 KgZLxVpd
>>944-945
こういうの見るとやる気でるわ
禁酒して初めて自分が浮腫んでたの知ったし
飲みそうな夜はＨＤに録りためた海外ドラマに没頭
しらふで見ると内容がはっきり分かるｗ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 11:36:47.94 /ZRhToua
ビールの代わりに、レモン果汁を強めの炭酸で割ったものをお薦め。
ビールよりも炭酸がキツイので、人によってはビールの方が物足りなくなることも。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 11:53:44.63 0Djk+GhC
炭酸だけのほうがいい。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 12:48:14.71 C/NWHLC5
酒やめて半年。
去年のブーツがユルユルブカブカで履けないｗ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 13:24:43.52 bIcv4VWt
>>950
それはふくらはぎが痩せたから？
おいらも酒をやめて半年で10㌔減
今まで履いていた靴がゆるゆる
新しい靴買わなきゃ冬物の靴が無いんだよ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 13:36:35.29 TP7LZKuR
よし、私も今日から禁酒ダイエットする！
みなさんよろしくです。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:41:41.17 CyaEdJQc
私は無職でアルコール中毒。まっこり飲んだらすごい太った。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 19:15:23.57 NY6Vm+83
まず、一日からだよね。みんな頑張ろう。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 20:40:29.37 Hk2r6drD
たまに飲酒すると翌朝まぶたがパンパンに腫れる。
鏡を見ながら前夜を後悔して禁酒を誓う。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 20:50:50.27 bIcv4VWt
>>955
わかる。
飲んだ酒の同量の水を飲むと浮腫まないって言われるけど
おつまみの塩分とかも関係するよね
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 00:25:59.34 gL4EDmgK
はじめてまだ2週くらいだけど、2キロほど落ちた。
最初の1週間は禁酒しているのに、強烈にだるさを感じていたけど、
だいぶ慣れてきたなー。
ごはんもなんだか美味しく感じられるようになった。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 00:35:16.00 49PR7WrO
>>957
最初の一週間は
依存性薬物の離脱症状というやつだろ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 09:28:42.83 QWU96BaK
寝汗が尋常じゃないんですけど
夜中あまりの不快感に目覚めると汗ダラダラで驚く
これも離脱症状なんだろうけど早く無くなってほしい
どんなメカニズムであんだけの汗(水分）が出るんだろうｗ
朝飯うまーーーーーーい！！！！
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 13:28:43.58 49PR7WrO
>>959
( ﾟДﾟ)⊃旦 水ﾉﾒ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 15:08:46.88 UgjAm5CP
>>959
寝汗、自分は約2ヶ月ほど続いた。最初1週間はバスタオル一晩で2回交換してた。
個人差もあるけど他の原因が無ければ必ず汗ひいてくるからアセっちゃだめｗ
体から無機塩類が汗と一緒に出てしまうからポカリか、ローズヒップティー
果物かビタミンサプリ常備しておいたほうがいいと思う。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 18:51:48.98 TWUVesUM
3日目。いつもこの時間がヤバい。
夕飯さえ食べてしまえば結構乗りきれるんだが…。
うぅ。炭酸水飲もう。
963:奇跡のイケメン
11/10/26 00:36:10.86 myzj+KCK
もう普通に飲んでおりました・・・ 禁酒むずかしすぎです。。。
今日からまた禁酒再開したいと思います
何度失敗しても禁酒を絶対にあきらめませんぞ！
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 01:08:57.79 8aiT6ZgM
>>963
お前には無理だよ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 01:36:25.49 myzj+KCK
>>964
負けへんでぇ～～！！！！ なぜか関西弁ｗ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 01:37:42.11 H4/PKBTx
>>963
まぁ自称イケメンには無理だな
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 10:09:33.46 H8ZGxfSp
952です。 無事禁酒できています。
特に変化は無いようだけど、
頭だけはめちゃハッキリしてる。
ちょっと頭痛、夜中に寝汗凄い。３回起きた。
飲み物は、ちょうど寒くなったので
アップルティーやレモングラス入れて飲んでる。
炭酸欲しくなったら、黒いコーラで頑張ろうと思う。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 10:12:28.59 m1Xc3pkT
>>960
thx
>>961
2ヶ月！！！！！！！
確かにバスタオル敷くレベルの発汗量だ
アドバイスありがとうございます
信じて気長に頑張ります
それだけ身体に悪いものを長年摂取してたってこと
気づいただけでも良かった
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 10:17:27.27 TwOPNmY+
そういや俺は以前は寝汗凄かったんだが
節酒するようになってから無くなったな
排泄させる力が強かったのかな
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 11:31:12.29 H8ZGxfSp
みんな寝汗出ると聞いてちょっと安心。
昨日飲んでないのに鼻の奥で、
アルコールっぽい臭いがする気がするのは気のせいでしょうか？
あと、前に断酒したとき、お腹痛くなったりもしたけど
それも離脱症状なのでしょうか？
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 12:35:11.79 XpgyFWFD
このスレ素晴らしいね！皆さんいっぱい頑張ってて…
今、身体壊して免疫病にかかってしまってるのに、どうしてもお酒が止められなくてｗｗ
意思が弱くてまだ完全禁酒は出来ないけど(^人^;)時々ここを覗いてやる気を分けて貰いに来ます！
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 12:40:55.88 y/IuuLfQ
質問です。
焼酎はカロリー０ですが、やはり毎日飲むと太るのですか？ 食事制限しながら週２程度７kmをジョギングして、ほぼ毎日晩酌しています。
それなのに一年間で２kgしか落ちません…
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 13:06:53.14 TwOPNmY+
>>972
焼酎がエンプティカロリーかどうかはさておき
肝臓弱ると脂肪代謝が弱まる
ということは脂肪体質になるという事ですわな
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 13:12:25.62 y/IuuLfQ
↑ありがとうございます。
酒大好きですが、頑張って禁酒してみます。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 13:17:14.24 z15qQ+i9
>>972
焼酎にプラスしてつまみ食べてる？
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 13:32:11.02 y/IuuLfQ
>>975
つまみは食べないです。
酒の量は結構いっちゃってます(汗)
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 13:55:49.44 8aiT6ZgM
まだエンプティカロリーの意味履き違えてる人いるのか
エンプティカロリーってカロリー以外何の栄養も無いって意味なんだけどな
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 14:28:19.10 nTfT3wti
つまり、栄養欠乏のカロリーだけしかないジャンク飲料水ってことだ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 14:49:38.84 y/IuuLfQ
なるほど…
内臓が弱ると代謝が落ちるというのも勉強になりました。
毎日晩酌していましたが、これからは週２くらいに減らそうと思います
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 15:29:41.70 NWgdeLO5
ジョギングも楽になると思うよ
前日の晩酌を止めるだけでも体が軽く感じる
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 15:40:39.21 y/IuuLfQ
いろいろありがとうございましたm(_ _)m
かなり勉強になりました
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 17:20:46.28 OeJV/5G4
昨日から禁酒ダイエット始めました。禁酒とジョギングで昨日やれたので今日も頑張ろう。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 18:00:05.41 1aH8xdm0
嫌なことがあったのでビール飲みたくてたまらなかったけど
禁酒できないことでますます情けなくなりそうだから我慢する。
オールフリーで乾杯!
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 19:10:00.38 P8irEdqF
>>970
感覚が覚えているのではないかと推測＞アルコール臭
胃の痛みは、急にアルコールをとらないことで胃腸が収縮したのかもしれない
あくまでも想像だけど、です。
>>971
免疫系にいい亜鉛やビタミンサプリと深呼吸してみてください
お酒を飲まずに居られないようなストレスがあっても、かなり違ってくると思います。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 20:38:54.16 XIu9/3rs
次スレ立てたよ－！
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
986:奇跡のイケメン
11/10/27 00:19:01.62 3sV1n8mh
すみません ２日目にして飲んでしまいました・・・
また明日からがんばりますです・・・・ あーーーーーーーーーーーーー もうーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一応ことわっておきますがかまって嵐ではありません
ガチでやる気はあるんですが失敗してしまいました
明日から必ず禁酒します がんるっす！！！！！！！！！！！！！！１１
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 02:49:35.82 zI8nG++B
>>986
無理すんなよ
二度と来るなよ
お前には無理だよ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 09:53:43.52 KDkzfE0B
>>986
私も1週間の壁があってｗなかなか連続禁酒できないんだけど
カレンダーに飲まなかった日、スリップした日を記入すると
トータルで今月は10日しか飲んでないとか分かるしモチベーション上がるよ
以前は毎日飲んでたから、それに比べればかなり飲む日減ったし
既にやってたらごめんねｗ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 11:49:20.84 X5Mu7C7W
で、結果は？
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 14:50:24.22 iEOmHv4P
>>986
毎日、呑んだ日と呑まなかった日をカレンダーとかで
チェックするようにしたらいいですよ。
しばらく時間がかかるかもしれないけど、地味な作業が
一番効果的だと思うの。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 15:57:46.71 TUoHDbmH
ジーパン腹回りユルくなってきた＠禁酒2週間
朝飯食うから禁酒前より食べる量は増えてるはずなのに
ウンコも朝と夕方出るし下痢じゃないから出し切った満足感アルｗｗｗ
今日あたりそろそろ飲みたいけど我慢できるかな？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 16:45:06.82 QjefS0Ot
ほぼ３６５日夜にビール500ml×２本ぐらい飲んでるな。つまみも食う。ドカ食いはしない。
週に３、４日のジョギング（7kmぐらい）をやってると体重は変わらんね（170cm58kg）。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 17:00:41.67 fuk3LPXO
>>962
偉いねぇ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 18:12:13.22 CgS60ga0
>>992
何しに来たの？
偉いねって褒められたいの？
かまってちゃんw