11/09/23 02:24:53.32 tmUU8/dk
>>808
ガッツリ働いてら飲むが良いと思うよ。
精神的にも「健康にも」良いと思うし。
ニートよりも体を動かしたのだからね。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 02:41:19.79 DgT7SCLu
このスレ見て減酒や禁酒を意識したら
色々気が付くことがあった
みんな浮腫みが取れるって言うけど自分は２日くらいは逆に浮腫む
その後、体重は減りやすい
あと一番驚いたのが自分が常に飲む理由を探していること
今日は天気がいいから
今日は頑張ったから
今日は気分がいいから
いや酒はうまいけど、控えようと意識すると
思考が酒よりになってて異常だと気が付いた
酒中心に生きちゃ駄目だね
でもそれが楽しみだった場合なれるまで暇だｗ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 18:50:15.06 W/xbpsgw
気持ちはよくわかる。
最初の数日がやっぱり肝心だよな。
812:奇跡のイケメン
11/09/23 19:49:05.98 S8LDEEtK
今日から絶対に飲みませんぞ！
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 21:35:47.02 lmNp9ZuX
>>810
それが依存性のある物質のトリックなんだろな
タバコは完全なやめられたから次は酒、と思ってたんだがなかなか難しいw
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:18:39.11 BnmSuR0x
ノンアルコールビールを今日、三種類買ってきた！
飲み比べしてみます。オススメありますか？セブンイレブンの炭酸水はたまに飲んでます。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:43:38.92 OlsQVpwZ
>>814
オールフリー
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:45:28.70 eeo9BG36
オールフリーはなかなかいいよね。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:45:33.03 pSEMP8L7
>>814
ノンアルコールビールはクソまずい上に
ノーカロリーじゃないからオススメはしない
安い炭酸水に柑橘しぼったもののほうがウマイし
ノーカロリー
とはいう俺は
週に２回は飲んでる
毎日じゃ無くなってから
発泡酒→好きなヨーロッパビール
カンチューハイ→スパークリングワイン
つまみも変な物はやめてちゃんとしたもの
例えば今日は
焼き海老の自家サルサＯＲすだちがけ
焼きアスパラガス
グリッシーニと生ハム
はぁうまかった
しかし今日の夕方計ったら
３日前より１ｋｇ減ってた
はぁ～よかよか
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:48:20.50 eeo9BG36
>>817
俺もそういうスタイルを目指してる。
毎日呑むのをやめて、これまでよりちょっと良い酒と肴で
満足できるようにしたい。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:26:52.72 wpsdGwZi
ノーアルコールビールは酸味と甘みが苦手。
私はホッピー派。やはりホップがうまいと外だけでうまい。
疲れてると0.8%のアルコール分でも酔える気がする。
安い焼酎を入れないで、少しいい焼酎や泡盛を別グラスでロックでチビチビやりながら、ホッピーをチェイサーってのが、ダイエットにとてもよかった。
週のうち半分以上呑みながら、四ヶ月で12キロ痩せたよ。
もちろん、30分から1時間程度の有酸素運動を併用だけど。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:33:31.05 XBle5IxC
>>819
つまみは変えなかったの？
ホッピー前は何飲んでたの？
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:57:00.50 wpsdGwZi
>>820
もともと呑むとあまり食べないんだが、外呑みではやきとんやらを数本と野菜。
前は、とにかくビールをやたらと飲んでた。
たいして酔わないから大瓶三本とかの後に、ワインやらラムやら。
当時、訳あって、飲む時間も遅くて、飲んですぐ寝るって感じで20キロ近く二年間で太ったよ。
今は、早目に飲み出して、サクッと終わらせるようにしてる。
ロックで強い酒を飲むと早目に酔いがくるので満足できる。
喉越しを満たすために、ホッピーのチェイサーね。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 05:48:13.33 mPiwp6kH
オールフリーだめだなあ。でも評判いいね。休む日の何とかが好きだけどあまり売ってない。
823:奇跡のイケメン
11/09/24 21:09:19.36 Wbc9CRkM
2日目クリアしました！ ありがとうございます！
自分も休む日の0.00を愛飲しております！
824:奇跡のイケメン
11/09/25 20:18:27.78 ea3grwLf
すみません ２日我慢できたので今日は飲んでもよいでしょうか？
明日からまた禁酒しますのでおねがいします！
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:21:10.00 Ku6LY2fP
勿体ない
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:21:10.44 +PE110/r
ごめん。駄目だ。我慢してくれ。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:48:58.49 sU0/zeGG
平日禁酒しててさっき久々にビール500ｍl!おでんをつまみにして、毎晩惰性てのんでたころより、断然楽しめました。
が、体重計に載ると青ざめるなあ、、、水分とはいえ、、、
そんなに食べてないのに、
朝との差、なんと1.5キロ。
明日からまたダイエットがんばります(溜息
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 10:56:59.63 wsVd6MsU
禁酒してひと月半、それまではビール350ml×2と柿ピやスナック菓子を食べてたんだけど
ある日ジョギングと腕立てをしだしてから、なんか飲まなくても寝つきが良くなったので禁酒した。
それが昨日、前日からの寝不足と出先でのイライラが募り
帰って、夕食後にビール飲んで菓子食ってチョコパイ食ってなんなら鯖缶でも食ってやろうと考えてたのに
夕飯食ったら寝不足のせいもあり、ウトウトしつつ朝まで熟睡・・・。
良かったような、残念なような。
ちなみに、お菓子類は家族が食うので常備が途切れる事は無いし、ビールも常に冷えた状態です。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 13:03:57.99 Jms0yK0V
酒よりツマミを枝豆とかに変えた方がいいんじゃない？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 18:38:36.22 8Bu6xJmF
ノマノマイェーノマノマノマイェ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 20:03:38.02 ZnppdMTU
焼酎を一升瓶でキープして毎晩飲んだくれを丸々6年以上。腎不全で透析寸前に…震災から飲んでない。真夏のビールも我慢した。やれば出来ます。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:27:44.81 tKo8MGau
今日から挑戦とさっきセブン炭酸買ってきた。頑張れるかな～？
すでにビール飲みたくなってきたし…
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:54:02.60 2HQ/1i5g
>>832
僕はノンアルコールビールでしのぎます！
キンキンに冷やして、コップについで一気に飲めば、雰囲気だけ味わえる
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:52:42.26 xZp9/gCy
>>831
たった６年でも腎不全になるんだ
やっぱり呑み過ぎはよくないね
まあともかく、禁酒成功おめでとう
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:58:41.61 4n5/0F3J
ノンアルコールビールは、わたしの場合全然うまくないけと、それをあえて呑んだということによって、本物のビールへの諦めがつく。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:30:00.62 thfU5nDB
>>833
ノンアルコールビールも買っとけば良かったわ。
炭酸で耐えてたけど我慢出来ずに飲んじまったorz
来月までに複数日達成出来なかったら病院行こうと思う。
情けない(T_T)
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 06:27:08.08 lx3op4Ht
0.5パーセントの低アルコールビールとノンアルコールビールでがんばってる。
でも週４～５日はそれすら飲まずにいられるようになった。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:10:57.96 Yw6Hxecl
一昨日から禁酒開始。体重84キロ。10キロ痩せたい。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:37:41.67 0T6yNjl6
瓶のホッピー買ってきて中身無しで飲んでる
気分は味わえる
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 16:20:19.89 Uz5JoXmC
断酒5日目。浮腫みとれない、ってか浮腫んだみたいな顔してるけど実は浮腫んではなかったのか俺の顔・・・orz
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:48:14.08 ynRNqbjb
それは肉です
842:821
11/09/29 22:34:08.37 KwtACw6M
>>839
ホップがうまいからね。
ただし、瓶の処分がいつも面倒なんだ。
缶ホッピーがあれば、もっと一般に流通するんだろうに。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 06:31:24.66 eju0B7Xb
>>840
浮腫んでない人なんてあんまりいないよ。
リンパの流れが超悪いのかもしれないけど…
どっちにしろ浮腫みとるなら汗かかないとね！
あと、自分じゃわからない(前後の違いがわからない目の人)って人もいるよw
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 01:15:57.49 AEEWMuW/
禁酒して半年。２年ぶりに風邪ひいた。いつもなら二日酔いだっ！気のせいだっ！
で誤魔化してたのに仕事休んで寝込んだ。嫁にも子供たちにも変に心配されてる
でも頑張る。←今ここ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:12:41.62 WBgpWQZi
浮腫みがとれたのか、靴がゆるくなったｗ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:45:59.40 2c5eu75u
無性に飲みたくなったのを炭酸水でガマン
禁酒4日目
847:奇跡のイケメン
11/10/02 20:51:45.75 35eyA+Aj
なかなかうまくいかないだす
せっかく４日くらい禁酒できてたのに金土と飲み、今も飲んでいます。
明日から絶対に飲まないようにせねば!!!!!!!!!
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:01:10.44 5sAAxUIa
禁酒して1ヶ月。
日本酒もワインもスピリッツも家にあるのに気にならなくなった。
時折すごくビールが飲みたくなるのでそんなときはノンアルのビールを買って飲んでる。
アルコールから開放されたって感じがして気分が良い。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:12:04.13 9ThxIB59
JAPANESE AGAINST FAKE KOREAN MOVEMENT!
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
レーティングだけでもお願い
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 10:14:19.88 zJSlIsgT
土曜日、ビジネスホテルに1泊
早々と食事済ませたばっかりに、夜の時間をもてあまして困った
禁酒を決意して以来最大の誘惑だったけど、なんとか我慢した
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 13:00:33.31 2MnQuzBi
お酒を飲まないのに慣れてきました。
強めの炭酸水に、レモン果汁を入れたものが代用品として結構便利。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:48:56.32 iJkuaNLZ
今日もガマンの禁酒5日目
炭酸水で頑張る
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:35:30.30 joeUkIu7
気がついたら、飲まないのが普通になるよ～
毎日グダグダまで飲んでたのやめて8ヶ月目突入
朝が清々しい
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 01:25:13.24 Br1gJgd0
ムクミを取るには、酢。
体を弱アルカリにすると腎臓がよく働くんだって。
レモンと炭酸も、リンゴ酢と炭酸も同じく体を弱アルカリにして水分を排泄するって。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:57:36.93 xueY7Wuv
一ヶ月ほど前に半月ほど禁酒してみた
一番の効果は節約w
二番目は時間の有効利用かな
意外にも飲まなくても眠れたし、
カラダも軽くなって、
なんだか人生コントロールできてるような錯覚できて楽しかったな
今度は長く続けてみようと思う
まったく飲まないってのはもったいないので、
外飲み含めて週一くらいにできればと
混ぜてね
いっしょにがんばります
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 02:01:22.89 ML8x3X0S
これから寒くなるから酢だよな ワンスプ～ン♪ワンスプ～ン♪
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 07:53:09.58 0NMf7QXj
久々に飲んだら酒がまずいｗ
流しに捨ててしまった
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 08:09:37.91 StUd2bUS
ＧＪ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 08:23:57.97 xgDzwGRl
禁酒40日（1日だけ飲んだ日もあるが）、今朝気が付いたが、腹の周りの肉がかなり少なくなってる
特に、腰からわき腹へのしつこい肉がなくなりつつある
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 03:36:37.11 I+iiJqP4
禁酒して4回目の夜。
毎晩眠りにつくのは外が少し明るくなってきてからで、朝は睡眠不足。
眠くて起きられない。
昼間眠くて眠くて、夜になるとあくびが出るのに眠れない。
以前お酒を呑む前は、どうやって眠っていたんだろう？w
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 05:13:32.93 gJtXUOlB
>>860
慣れるぞ。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 09:29:55.83 JdKFeQoE
>>860
どうしても夜眠れなくて、昼に眠くなるのでしたら、
休日の昼にどんなに眠くなっても夜まで眠るのを我慢するってな
方法があります。昼夜逆転した人が元に戻す方法だそうです。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 10:19:58.46 SsxWd4E+
>>760
走るってテもあるよ
カラダをつかれさせるとコテンといく
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 10:20:47.22 SsxWd4E+
ごめん >>860 ね
865:860
11/10/07 15:45:30.29 +bx+ZOBh
レスありがとうございます。
>>861
慣れるんですかね。
禁酒始めても、眠れなくて焦ってお酒を飲んでしまいます。それでいつも失敗してしまうんですよね。
>>862
昼間は仕事してるので眠気に何とか耐えてるんですが、確かにお休みが怖いですね。
昼寝なんてしないように頑張ります！
>>863
ウォーキング1時間は行ってるのですが、まだまだ疲れが足りないんでしょうね。
ゆっくりジョギングもやってみようと思います。
今日も眠れるか不安ですが、今度こそ成功させたいです。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 15:58:49.04 vrcaGg05
>>865
おれも寝れなくて何度も何度も失敗した。
眠れないときは眠らなきゃ良いと開きなおったよ。
暗くして布団に入り、ヘッドホンでpodcast聴いてたら眠れるようになったよ。一週間程度経った頃。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 18:10:52.88 7q0iF3t5
確かに、最初の1週間くらいは寝つきの悪さに悩んだ
でもそれを超えたらラク、体調も良い
なんて思っていたら、いつの間にか禁酒している意識も無くなってた
数えてみたらもう140日くらい経っている
飲み出すのがちょっと勿体無く思ってしまう
最初だけが辛いことを学んだ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 20:41:10.43 7hNmVcKv
体温が1℃下がると眠くなるって言うよ
だから寝る一時間前にお風呂に入るといいらしいよ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 21:42:25.58 WWKRrb5x
寝れない人は
アルコール依存だから
病院行って軽い入眠剤処方してもらえ
もし入眠剤依存になっても
アルコール依存より随分マシ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 00:02:42.06 kErbAYvr
>>865
私もしばらく寝れなかった。寝ても変な寝汗かいたり。
気がついたら、爽快な目覚めと、深い睡眠を手に入れられるから安心して。
今は離脱症状だ。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:23:03.29 LiUiBHl8
スレチだけど「軽い入眠剤」を処方してもらえるのは何科の病院でしょうか
近くに心療内科とか精神科とか依存症に対応してくれそうな病院は無いんです。
国民健康保険だから諸費用もふまえておきたいし。酒やめたいけど眠れず仕事で失敗したくない。
辛いのは最初だけって理解しているんですがウッカリが即クビにつながるフリーターは悲しい…
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:36:37.73 fS4gb74H
>>871
いきなり禁酒が無理そうなら嫌いな酒の種類を飲むと良いよ。
ビールは好きだけど、バーボンは飲めないだったらバーボンをロックで飲む。
少量で済むよ。
度数が強いやつをロックか生で。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:49:59.37 f0g28VDK
>>871
俺は内科で処方してもらったよ。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:50:04.99 drVu31Ac
ベッドでベッドライトだけで読書すると入眠しやすいよ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 09:48:12.72 z+oG73T7
>>872
そノ方法は、飲んでる内にバーボンにハマって、しかも度数が強いからアル中まで行く可能性があるぞw
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 12:13:42.90 G8Cb58Kx
私は禁酒したらアトピーが良くなった
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:09:10.93 gMJXsRmS
僕は、禁酒したら怪我の治りが早かった
あと酒代がかからなくなったので、お金が貯まるかと思っていたのだけど、
その分買い物をしてしまったので、結局お金が貯まらない。
それと、甘い物が苦手だったのだけど、ここ最近は好きになってきた。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 15:28:14.30 ZnOu+o+F
それはお金貯める気がないだけかとｗ
甘いものは酒とは別にやめたから全然どーってことないなあ。
でもコーヒーの量が増えそうでセーブするのがちょっと大変。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 17:18:28.29 fS4gb74H
>>875
ハマったら、それはハマった時点で「好きな種類の酒」って事だから、とにかく「嫌いな酒」を飲む事だね。
飲んだら気分が悪くなるとか、匂いを嗅いだだけで飲む気が無くなるってような酒がいいね。
こんな不味いのなら、もうｲﾗﾈになってくるよ。
嫌いな酒が無い人には通用しないけどねw
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 18:03:40.75 c0u2ZU00
８キロ減った
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 18:52:34.43 i4fPrO3l
>>877
アルコールにも甘いものにも効果あるって。
Ｌ-グルタミン(グルタミン酸じゃないから注意)
睡眠中の眼球運動にも効果あるとかなんとか
人柱になってみないか？
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:04:57.88 ildjMt5O
８７２さん８７３さん８７４さん ありがとうございます。内科なら近くにあります。
でも受付窓口で「今日はどうしました？」の時なんて言えば良いんでしょう…
「眠れないので薬ください」でＯＫ？寝酒の事も言ったほうが良い？風邪じゃないのに内科に行くって緊張する
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 01:02:45.96 mgGq0uWf
>>882
普通に酒を控えたいんだが
眠れないので
って言えばいい
恥ずかしがる事は無い
海外出張が多いので時差ぼけのために
睡眠剤欲しいとか
更年期で眠れないから
いっぱいいるから
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 03:23:57.19 ildjMt5O
そうだよね。ダメなら他の病院を紹介してくれって相談しる
１万円札１枚用意しとけば診察＆処方薬は国民でも社会保険でも足りるよ
断酒もダイエットも気合と根性！始める勇気！今日から連休だから眠れなくても大丈夫
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 07:24:14.78 s4BVqCpo
すぐに薬に頼る、勧める奴は胡散臭い
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 07:49:40.41 WafqxXhY
アルコールを薬と見なせば、あらゆる向精神薬の中でもトップクラスなんだけどね
悪い意味で
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:13:24.94 8shUdzun
つーか何でそんなに睡眠薬が好きな人が多いんだろうか？
自分は絶対に飲みたくないとさえ思ってるのに。
それに薬って普通は安易に人に勧めないよなあ。
効きも副作用も全然違うし。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:17:39.79 s4BVqCpo
すぐに薬に頼る、勧める奴はメンヘラ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:41:17.23 mgGq0uWf
睡眠不足は辛いからのう
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:44:24.85 FEDfl0yU
寝酒しても、飲んですぐ寝ることは無理だし、睡眠も浅くなるし、
トイレが近くなって目が覚めるし、保険も効かないし、いいこと無し。
酒よりは、ハルシオンとかマイスリー等の効果時間が超短期の睡眠導入剤で寝たほうがマシ。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 16:03:12.36 l8gZKUzk
>>878
うん、そうだと思うｗ ＞ お金貯める気がない
>>881
調べてみたら、結構良さそうなので購入を考えてみます。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:52:08.46 K0H3WIwr
５月頃２ヶ月前後一滴も飲まなかったんだけどなー酒
誘われても他のもんで代用して
でも最近ダメだなー
誘われたときはしょうがないが家飲みはしないぞ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:03:13.12 FxVvrZbu
また少し気が緩んできて、ついに今日は半身浴しながらビール350缶のんじった、、、
嫌なことがあると呑みたくなる癖治さなきゃなー
毎晩呑まなくなってから一ヶ月で二キロは確実に痩せてきてるから、今月もこのペースで頑張る！
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:23:43.42 RBTvqG0R
ほぼ毎日ビール飲んでたのをやめたら肌がきれいになってきたよ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 02:05:12.08 QhL5VWpd
>>881
Lーグルタミンの単体サプリは入手しにくいから苦し紛れでグルタミン酸（旨味成分系）を
自分なりに研究したよ。その結果、鰹節とか昆布の混合出汁は有効だった。今も愛用してる
顆粒の素じゃなく現物から取るダシ汁な。水にぶち込んでおいてチンするだけだけど
出がらしはフリカケに再利用。カルシウムとかミネラルとかＤＨＡとかＥＰＡとか摂取できてる！とプラシーボ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 10:57:10.88 y6mPbrfz
URLﾘﾝｸ(blog.training-diet.com)
この人は、禁酒ダイエットで3ヵ月で8.5キロ減だって。
たまには飲んでいるみたいだけど、
やっぱり毎日飲んでいた人が、それなりにやめると効果あるんだな。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:58:46.64 0AOSmPSy
禁酒したいけど禁酒すると余計に食っちゃうんだよな
なので王道ダイエット+飲酒で頑張ってる
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 17:38:22.48 KCvQ4HWD
それじゃあスレ違いなんだけど。何なのこの人ｗ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:09:13.36 TbUzTiiI
>>896
そのブログ、俺も見てるw
つらそうな感じが一切ないんだよな。
うらやましい。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:50:40.73 JBalo721
普通に生活してるけど↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロ痩せたぞｗ
もちろん毎日寝る前に酒も飲んでるｗ
URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:27:25.12 G8RaUMpe
身長や体重、年齢も晒さないとねー。4ｋｇとか言われもさ。
100ｋｇから4ｋｇ減ってもあーそーって感じだし
45ｋｇから１か月で4ｋｇも減ったらこわいわ。
まあスレ違いなんだけどさｗｗｗ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:10:32.03 UVdDIVw8
禁酒すると食欲が落ち着くって言うか暴食しなくなるよね
満腹感がしっかり感じられるのか胃もたれなのかｗ
食べ物の味にも敏感になるし
168cmで56kgから52kgになった(禁酒1ヶ月でね)
飲んだら体重も戻るのかと思うと怖くて飲めないｗ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 17:35:09.62 wlDqH8nG
一時甘いものばっか食べてたなー
すとんと飽きたｗ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:42:48.65 +fJJ3Ghv
体力の限界値が上がるような気がするな。もう一踏ん張りできるというか。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 01:28:56.16 bCqb+sc7
168cmで52kgってヤバくないか？むしろ56kgが適正じゃね？
あんま細いと心配で何もできないよ。男女問わず
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 08:20:42.94 ASTRq1fT
>>902が男ならやばいな
女ならこの板的にはそこそこｗ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 10:35:38.86 /b/KF/ee
本当は女のほうこそそこそこの脂肪を持ってた方がいいんだよね。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 09:07:09.18 GyTMVoQk
もとともと酒飲みだったが、去年一人暮らし始めて寂しさからか酒量が増えた。
血液検査の結果、中性脂肪が去年１１１→今年３０６。
さすがに禁酒と運動を始めようと思う。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 18:31:17.86 B18xEh7P
>>908
今日からやれよ
無理せず続けろよ
たまには飲んでもいいけど連続で飲むなよ
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:54:43.12 MOs3aBLA
焼き鳥買ったついでに、ノンアルコールビールを一本。
雰囲気は味わえたけど、正直味は、、、
炭酸水を買おうかとも思ったが、ノンアルコールビールも安いのね。
値段的にはジュース感覚。
酔わないでいると、寝る前の時間が有意義になる。
小説を読み終えたから、ストレッチして寝よう。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 09:43:44.10 Ed5x7tnf
>>910
ノンアルコールビールがあるか無いかでは、気分的に全然違うよなー。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 09:53:08.02 UoQFy/Qu
俺はノンアルビールだと
「まずいなぁ ビール呑みたい！」
ってなるんで炭酸水
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:06:16.95 FRE8Sn9U
気分の問題って重要だもんね。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:22:34.96 ZGoGiEKD
ノンアルコールビールは、家で飲むと、うまいなあ、これで十分だなあと思えるが、
宴会や飲み屋で飲むと、まずくて情けない
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:26:33.06 HtZguR5q
ここ最近、ビール及び発泡酒の代わりに、
レモン果汁を炭酸水で割った物を飲んでおります。
正直な話、ビール等よりは炭酸がキツイのでそれなりに
呑みごたえがあります。あと、レモン果汁は多めの方が
満足感があるかも。慣れたら、ビールより美味いかも。
脂っこい料理のお供にもおススメ。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:50:49.02 9J90XZ9Y
>>909
あなたなんかやさしい
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:35:03.67 HrMqq8dD
毎晩晩酌続けてたけど・・・
先週から止めました。
眠れないのは、最初の２日くらいだったね。
前回やったときは、一週間くらい我慢の連続だったが、
仕事のストレスが少なくなって今回は楽に晩酌やめることができそう。
ただ仕事の都合で週に１日か２日飲まないといけないので体重的にはあまり変わってないな・・・
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 18:24:01.83 UoQFy/Qu
>>917
一週間じゃ効果はまだ現れない
一ヶ月続ければ数字に出るよ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 02:40:19.78 UJKVzCsp
さ湯・炭酸・ショウガ・昆布・鰹節・煮干し・練りゴマ湯… と色々飲まされて
自分は干し椎茸の汁（ダシ汁？）が１番落ち着く。寝る前は温かい方が良い
脱アルコール対策は奥さんに一任してるから詳しく知らんけど信じて飲んでる。朝も夜も
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 15:38:31.50 HnAafIup
>>916
惚れちゃいそう？
ずっとビールはやめたけど
最近マッコリにはまってしまいました
味も好きなんだが、
乳酸菌のせいかお腹の調子が良くなって、お肌も綺麗になった気がする。
カロリー調べたら思ったよりは低いけど
気を付けねば
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:56:32.46 7mbSLLwM
>>916
惚れるなよ(*´ω｀*)
今日は酒飲んじまったｗｗ
オーストリアビールと赤ワインの炭酸割で
かんぱち刺身とささみの吸い物とキュウリの生ハム巻き
にミモレットチーズに青菜のキムチ
音楽のつまみは黒人音楽映画
たのしかよ～
おし！明日からは３日はのまんぞぞおぉお！
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 09:41:34.84 S86+1pv8
みなさん酒控えたことで肌の変化を感じたりすることはありますか？
いや鼻の頭の毛穴が気になってね、と知人となんとなくしゃべっていたら
漫画でのんべえのおっさんとか鼻の頭の毛穴をブツブツブツって描くけど
アルコール多めに摂ってると顔の毛穴が全開になったままになるから
ああいう描写なんだよという話になって、じゃあ酒控えたら毛穴が
閉じるなんてことがあるのかなあと思いまして。
顔じゃなくてもいいのですが、酒を控えたことで肌もいいほうに変化する
となるとモチベーションも上がるので体験談や知識がある方、いかがなもんか
教えてください。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:33:53.26 Uz1w35zr
>>922
ちょくちょく出来てた背中のにきびが
まったくできなくなったよ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:37:04.66 NfuDtt/u
>>922
約10年ぶりに禁酒はじめてまだ4日なんですけどずっと悩んでた肌のカサカサと赤みが強いステロイド使ったかのように落ち着いてきました！
私はそれがモチベーションになってますよ！
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 11:46:40.94 o8hfrVmr
私は何もないな。夏前くらいからがんばってるけど。
肌は割とどうでもいいのですが。
ビールしか飲まないからどうしても途中で起きてトイレ行ってたのが
朝まで行かなくて済むようになってうれしい。
昼間でもトイレ近くなったのは歳のせいと思ってたけどビール飲みすぎのせいだったみたい。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 12:13:15.09 uHlVJp6E
>>922
肌の話しじゃないけど、
下痢がなくなった
高血圧が正常になった
体重が減った
朝飯がやたら美味くなった
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 15:04:53.44 eGjHkGXp
肌全体調子は良くなったけど
熱が下がらないー
以前は玉子酒飲んでた いまはあんなんいらん
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:29:47.30 5pylUd1O
毎日、日本酒を900ml飲んでいたけど、さすがに食べる物減らしても痩せないので、少しずつ減らして夜に150mlとプチトマト5個位にしてみた。
朝と昼は兼用で青汁200mlと大豆50gと米80gと野菜具沢山の味噌汁を飲む。
仕事が終わったら､ジムで筋トレ1時間とトレッドミルで10km走る。
1カ月続けて7kg減ったよ。
サプリはマルチビタミンとカルシウムと黒酢ニンニク。
徐々に日本酒止めて、目標体重の47kgまで頑張るわ！あと少し！
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 02:13:15.37 YD2/zmjY
>>922 肌の事はいまいち解りませんが下痢はしなくなります。仕事的にも有利です。
眠れなくても照明消して横になるだけでも効果あるらしいですよ。お肌にもきっと
手っ取り早くエロい事すれば良いんじゃね？恋でもして。ところで毛穴ってなに？
930:922
11/10/20 09:09:42.72 JMapr4hX
いろいろご意見ありがとうございました
赤みは気になっているのでこれから禁酒するにあたって
注意してみたいと思います
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 23:13:38.36 Cn/kh6B0
先週の金土日と飲まなかった。
1回週末をやり過ごせると、なんだか続けられそうな気がするな。
今週も飲まないようがんばろ。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 23:56:15.17 06pyAz90
あ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 16:42:01.50 FitPkJaB
156ｃｍ70ｋｇのおばはんがやりますよｗアル依気味だけどやるったらやるの。
せめて50台には下げたい。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 22:44:02.93 OjKkQ3aw
おばさんだから痩せるの大変だけど頑張ってね！
俺もがんばる。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 01:24:46.46 rdMnDPcS
おばさんて。身長と体重だけじゃわからんじゃん。心は乙女のままでいたい！
５０キロ台になりたいよね～。私もアル依気味のおばさんです。158cm62kgの
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 01:43:25.85 Rf0+aELk
>>935
自分でおばさんて言ってちゃだめだよ。おねえさんでしょ☆
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 02:00:03.38 nMjxjgqn
それはキモイからいやだ。
そもそも何でダメなのか理解できない。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 05:31:22.88 8zS16bqG
もともと酒飲まない人はダイエット有利なのか？
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 06:28:14.18 nVntCJjF
>>938
有利つうか
酒飲みが不利なだけじゃねえか
940:おお
11/10/22 07:29:06.18 VVnZ0DyX
今日から禁酒します
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 15:58:51.28 HvCVmKG1
夕べ家でチューハイ飲んだら二日酔いで
あさから吐きまくり 休肝日増やすと酒に弱くなるのな
もう酒飲みたくないわ コーシー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 00:45:09.62 2Uq1+utw
禁酒しておおよそ9ヶ月、気がつけば体重67.5Kg→62Kgまで落ちてた
とくにこれといった運動とかはしてないんだが・・・
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 11:26:35.81 ZRT6v1tB
腹へったらビール飲みたくなるからなんか食べてしまう。
でも飲まないって決めたから飲まない。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 19:59:16.04 0ik+HgyI
禁酒すると若返るよね
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 07:10:02.62 bIcv4VWt
>>944
浮腫みがスッキリして顔が小さくなった
目も大きくなり最近は若く見られるよ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 08:02:04.56 FZOIa3HE
23♂依存性禁酒2日目、いつもここで折れる
飲まない方が傷の治り早いし金減らないしで良い事だらけなのは解ってるんだ
今度こそ休日前に週一で飲む程度に控えるよ、頑張る
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 09:13:42.71 KgZLxVpd
>>944-945
こういうの見るとやる気でるわ
禁酒して初めて自分が浮腫んでたの知ったし
飲みそうな夜はＨＤに録りためた海外ドラマに没頭
しらふで見ると内容がはっきり分かるｗ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 11:36:47.94 /ZRhToua
ビールの代わりに、レモン果汁を強めの炭酸で割ったものをお薦め。
ビールよりも炭酸がキツイので、人によってはビールの方が物足りなくなることも。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 11:53:44.63 0Djk+GhC
炭酸だけのほうがいい。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 12:48:14.71 C/NWHLC5
酒やめて半年。
去年のブーツがユルユルブカブカで履けないｗ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 13:24:43.52 bIcv4VWt
>>950
それはふくらはぎが痩せたから？
おいらも酒をやめて半年で10㌔減
今まで履いていた靴がゆるゆる
新しい靴買わなきゃ冬物の靴が無いんだよ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 13:36:35.29 TP7LZKuR
よし、私も今日から禁酒ダイエットする！
みなさんよろしくです。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:41:41.17 CyaEdJQc
私は無職でアルコール中毒。まっこり飲んだらすごい太った。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 19:15:23.57 NY6Vm+83
まず、一日からだよね。みんな頑張ろう。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 20:40:29.37 Hk2r6drD
たまに飲酒すると翌朝まぶたがパンパンに腫れる。
鏡を見ながら前夜を後悔して禁酒を誓う。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 20:50:50.27 bIcv4VWt
>>955
わかる。
飲んだ酒の同量の水を飲むと浮腫まないって言われるけど
おつまみの塩分とかも関係するよね
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 00:25:59.34 gL4EDmgK
はじめてまだ2週くらいだけど、2キロほど落ちた。
最初の1週間は禁酒しているのに、強烈にだるさを感じていたけど、
だいぶ慣れてきたなー。
ごはんもなんだか美味しく感じられるようになった。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 00:35:16.00 49PR7WrO
>>957
最初の一週間は
依存性薬物の離脱症状というやつだろ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 09:28:42.83 QWU96BaK
寝汗が尋常じゃないんですけど
夜中あまりの不快感に目覚めると汗ダラダラで驚く
これも離脱症状なんだろうけど早く無くなってほしい
どんなメカニズムであんだけの汗(水分）が出るんだろうｗ
朝飯うまーーーーーーい！！！！
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 13:28:43.58 49PR7WrO
>>959
( ﾟДﾟ)⊃旦 水ﾉﾒ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 15:08:46.88 UgjAm5CP
>>959
寝汗、自分は約2ヶ月ほど続いた。最初1週間はバスタオル一晩で2回交換してた。
個人差もあるけど他の原因が無ければ必ず汗ひいてくるからアセっちゃだめｗ
体から無機塩類が汗と一緒に出てしまうからポカリか、ローズヒップティー
果物かビタミンサプリ常備しておいたほうがいいと思う。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 18:51:48.98 TWUVesUM
3日目。いつもこの時間がヤバい。
夕飯さえ食べてしまえば結構乗りきれるんだが…。
うぅ。炭酸水飲もう。
963:奇跡のイケメン
11/10/26 00:36:10.86 myzj+KCK
もう普通に飲んでおりました・・・ 禁酒むずかしすぎです。。。
今日からまた禁酒再開したいと思います
何度失敗しても禁酒を絶対にあきらめませんぞ！
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 01:08:57.79 8aiT6ZgM
>>963
お前には無理だよ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 01:36:25.49 myzj+KCK
>>964
負けへんでぇ～～！！！！ なぜか関西弁ｗ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 01:37:42.11 H4/PKBTx
>>963
まぁ自称イケメンには無理だな
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 10:09:33.46 H8ZGxfSp
952です。 無事禁酒できています。
特に変化は無いようだけど、
頭だけはめちゃハッキリしてる。
ちょっと頭痛、夜中に寝汗凄い。３回起きた。
飲み物は、ちょうど寒くなったので
アップルティーやレモングラス入れて飲んでる。
炭酸欲しくなったら、黒いコーラで頑張ろうと思う。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 10:12:28.59 m1Xc3pkT
>>960
thx
>>961
2ヶ月！！！！！！！
確かにバスタオル敷くレベルの発汗量だ
アドバイスありがとうございます
信じて気長に頑張ります
それだけ身体に悪いものを長年摂取してたってこと
気づいただけでも良かった
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 10:17:27.27 TwOPNmY+
そういや俺は以前は寝汗凄かったんだが
節酒するようになってから無くなったな
排泄させる力が強かったのかな
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 11:31:12.29 H8ZGxfSp
みんな寝汗出ると聞いてちょっと安心。
昨日飲んでないのに鼻の奥で、
アルコールっぽい臭いがする気がするのは気のせいでしょうか？
あと、前に断酒したとき、お腹痛くなったりもしたけど
それも離脱症状なのでしょうか？
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 12:35:11.79 XpgyFWFD
このスレ素晴らしいね！皆さんいっぱい頑張ってて…
今、身体壊して免疫病にかかってしまってるのに、どうしてもお酒が止められなくてｗｗ
意思が弱くてまだ完全禁酒は出来ないけど(^人^;)時々ここを覗いてやる気を分けて貰いに来ます！
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 12:40:55.88 y/IuuLfQ
質問です。
焼酎はカロリー０ですが、やはり毎日飲むと太るのですか？ 食事制限しながら週２程度７kmをジョギングして、ほぼ毎日晩酌しています。
それなのに一年間で２kgしか落ちません…
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 13:06:53.14 TwOPNmY+
>>972
焼酎がエンプティカロリーかどうかはさておき
肝臓弱ると脂肪代謝が弱まる
ということは脂肪体質になるという事ですわな
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 13:12:25.62 y/IuuLfQ
↑ありがとうございます。
酒大好きですが、頑張って禁酒してみます。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 13:17:14.24 z15qQ+i9
>>972
焼酎にプラスしてつまみ食べてる？
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 13:32:11.02 y/IuuLfQ
>>975
つまみは食べないです。
酒の量は結構いっちゃってます(汗)
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 13:55:49.44 8aiT6ZgM
まだエンプティカロリーの意味履き違えてる人いるのか
エンプティカロリーってカロリー以外何の栄養も無いって意味なんだけどな
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 14:28:19.10 nTfT3wti
つまり、栄養欠乏のカロリーだけしかないジャンク飲料水ってことだ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 14:49:38.84 y/IuuLfQ
なるほど…
内臓が弱ると代謝が落ちるというのも勉強になりました。
毎日晩酌していましたが、これからは週２くらいに減らそうと思います
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 15:29:41.70 NWgdeLO5
ジョギングも楽になると思うよ
前日の晩酌を止めるだけでも体が軽く感じる
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 15:40:39.21 y/IuuLfQ
いろいろありがとうございましたm(_ _)m
かなり勉強になりました
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 17:20:46.28 OeJV/5G4
昨日から禁酒ダイエット始めました。禁酒とジョギングで昨日やれたので今日も頑張ろう。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 18:00:05.41 1aH8xdm0
嫌なことがあったのでビール飲みたくてたまらなかったけど
禁酒できないことでますます情けなくなりそうだから我慢する。
オールフリーで乾杯!
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 19:10:00.38 P8irEdqF
>>970
感覚が覚えているのではないかと推測＞アルコール臭
胃の痛みは、急にアルコールをとらないことで胃腸が収縮したのかもしれない
あくまでも想像だけど、です。
>>971
免疫系にいい亜鉛やビタミンサプリと深呼吸してみてください
お酒を飲まずに居られないようなストレスがあっても、かなり違ってくると思います。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 20:38:54.16 XIu9/3rs
次スレ立てたよ－！
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
986:奇跡のイケメン
11/10/27 00:19:01.62 3sV1n8mh
すみません ２日目にして飲んでしまいました・・・
また明日からがんばりますです・・・・ あーーーーーーーーーーーーー もうーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一応ことわっておきますがかまって嵐ではありません
ガチでやる気はあるんですが失敗してしまいました
明日から必ず禁酒します がんるっす！！！！！！！！！！！！！！１１
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 02:49:35.82 zI8nG++B
>>986
無理すんなよ
二度と来るなよ
お前には無理だよ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 09:53:43.52 KDkzfE0B
>>986
私も1週間の壁があってｗなかなか連続禁酒できないんだけど
カレンダーに飲まなかった日、スリップした日を記入すると
トータルで今月は10日しか飲んでないとか分かるしモチベーション上がるよ
以前は毎日飲んでたから、それに比べればかなり飲む日減ったし
既にやってたらごめんねｗ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 11:49:20.84 X5Mu7C7W
で、結果は？
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 14:50:24.22 iEOmHv4P
>>986
毎日、呑んだ日と呑まなかった日をカレンダーとかで
チェックするようにしたらいいですよ。
しばらく時間がかかるかもしれないけど、地味な作業が
一番効果的だと思うの。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 15:57:46.71 TUoHDbmH
ジーパン腹回りユルくなってきた＠禁酒2週間
朝飯食うから禁酒前より食べる量は増えてるはずなのに
ウンコも朝と夕方出るし下痢じゃないから出し切った満足感アルｗｗｗ
今日あたりそろそろ飲みたいけど我慢できるかな？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 16:45:06.82 QjefS0Ot
ほぼ３６５日夜にビール500ml×２本ぐらい飲んでるな。つまみも食う。ドカ食いはしない。
週に３、４日のジョギング（7kmぐらい）をやってると体重は変わらんね（170cm58kg）。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 17:00:41.67 fuk3LPXO
>>962
偉いねぇ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 18:12:13.22 CgS60ga0
>>992
何しに来たの？
偉いねって褒められたいの？
かまってちゃんw