11/05/31 10:48:12.60 Cb6ROE/I
加齢に２ゲット！
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 10:48:53.13 z9d93nYW
>>1
乙
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 09:36:20.45 Ve3gTOND
2なら今日から禁酒する
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 10:23:08.19 hPhgfy4z
昨日から禁酒中
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 08:44:34.37 soABT1M/
１乙です
前スレでは禁酒宣言４日で失敗しました
新スレをきっかけにまた頑張ってみようと思って今日で禁酒４日目
いつも４日目に飲んでしまうけど、今回はノンアルコールビールとノンアルコールシャルドネで乗り切りたい
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 14:14:19.86 dOqpea8i
ﾋﾞｰﾙ好きがﾉﾝｱﾙｺｰﾙにｽﾗｲﾄﾞしやすいﾄﾞﾘﾝｸでｵｽｽﾒありますか?
ｷﾘﾝﾌﾘｰは後味が苦手で…
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 14:19:31.81 R9yzrfbs
>>7
普通にセブンプレミアムの炭酸がオススメ。
レモン風味もあるから好みで。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 14:30:15.89 dOqpea8i
ありがとうございます!
さっそく買いに行きます!
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 14:34:11.15 PrlG2a5Z
>>8
あのレモン風味うますぎ
うちの近所のセブン２軒ともレモン消えた・・・
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 14:38:32.94 y326U8Z+
>>8
レモン風味おいしいよね。
やみつきになります。
(^^)v
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 15:02:01.40 R9yzrfbs
レモン風味は最近新パッケージになってヨーカ堂においてたよ。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 15:46:15.90 dOqpea8i
三軒目のｾﾌﾞﾝでﾚﾓﾝ風味ｹﾞｯﾄ!
甘くなくて飲みやすい!
>>8 さんありがとう!
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 21:20:06.91 cTLTI1dv
おいらはブローリーだな。家族みんなこれに慣れて、ビールいらずになった。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 07:53:53.09 tCBrtS3a
禁酒してから体重・体脂肪は少し減っただけだが、出費は大幅に減った。
おかげで金だけは腐るほどある。と、つっこみどころを作ってみる。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 09:00:10.84 dhvGsJzv
じゃあ腐らせる前に俺が使ってやんよ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 14:38:35.32 PKK7jnbm
みんなはなんで酒飲むの？
俺は酒自体は好きじゃないんだよね
酔いたいだけで
ジュースのほうが好き
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 14:51:06.64 dhvGsJzv
ジュースの方がカロリー高いよ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 18:33:03.63 +bjD+28z
酔うと、いい気分になれるからさ
勉強や仕事を一日頑張ってして、寝る前くらい、いい気分にしたいでしょ。それさ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:33:18.59 FJ3hUYwl
酔うのが楽しかったってのが大きいなぁ
発泡酒やチューハイは味で言えばむしろお茶のほうが好きだったりする。
日本酒や一部のリキュールなんかが恋しくなることはたまにあるけど。
最近は酔った感覚を思い出してもその後のむくみやだるさと天秤にかけると飲みたいと思わなくなった。
運動量やカロリーが分かりやすく体重に反映されてくるね
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:44:40.60 fZBAa+Lb
禁酒してまだ一週間だが体に芯が入ったようにシャキッとなるね。いいね いいね
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 03:41:18.72 WlXwbRR6
やっぱり禁酒しないと痩せられないのかなあ…
5年前に禁煙してから、ビールが楽しみになって
だいたい1日に缶ビール350mlを2本飲んでる
この5年で5キロ位太ったんでダイエット始めたんだけど
なかなか体重が減らない
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 11:12:49.08 DwUM2nUP
禁酒1週目クリア!
なんか味覚が鋭敏になってる?今まで美味しいと感じていたものに、違和感抱くことが多い。くどすぎたり、後味が苦々しい気になったり…
皆さん、いかがですか?
普段の食生活も変化ありました?
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 11:16:17.40 DwUM2nUP
間違い
○ 後味が気になったり
× 後味が苦々しい気になったり
すみません(汗)
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 11:22:45.23 xoSZ0f/a
ジョギングした後のビールが旨くてやめられないけど、
走らない日は500ml×４本飲んでいるのに対し、
走った後は３本で済んでいる。お腹が突っ張るんだよね
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 11:39:55.99 Cf7ubK8U
みんな全然飲んでねーやん。
オレはビールを毎日大瓶５本以上は飲んでるけど、別にビールで太ることはない。
大して飲んでねーのに太る原因を酒のせいにするのはやめたほうがいい。
馬鹿な豚と思われるから。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 13:43:49.27 tmpYnJc+
酒がきっかけを作ってるんだから同じ事だ。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 14:14:32.00 6Fpaputb
俺の場合、どうしたら禁酒を始められるだろうか？って時点…。
運動も好きだけど酒も好き。でも禁酒出来たら痩せられるんだろうなって物凄い感じてるよ。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 14:29:32.92 1vX1lnZr
>>26
酒やめてからみるみる痩せたから原因はどう考えても酒
少なくとも俺の場合はね
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 14:35:12.37 Cf7ubK8U
>>29
確かに元の体重にもよるかも。
あんたって100キロくらいあったの？
オレは人生最大にデブったときでも65キロくらい（身長は174センチ）だからあんたたちとは違うんだろうな。
多分
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 14:46:48.05 WlXwbRR6
>>26>>30
ここはダイエットスレ
他のスレに移動して下さい
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 14:54:59.07 DwUM2nUP
2週間前に、ひどい風邪引いてから-2kg→そのまま禁酒中。甘いものは食べてるし、晩御飯も遅い時間になることもしばしば…普通ならソッコーで元の体重に戻るのに。
他にも肌の乾燥が治まってる気がする。飲んだら同量のミネラルウォーターも摂るようにしてたけど。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 16:15:42.93 wLjoPVfW
少量の酒は、血液循環をよくするからカラダにいいとはいうけど、一度口にすると少量じゃすまない、オレの場合。
毎日少しづつ飲むというのも理性がいる。酒が入るのに理性をコントロールするのは、ストレス。
と、いうことで、付き合いで思い切り飲む以外は飲まないことにした。
家の中から酒類は撤去。家のなかで酒の存在を忘れやすい環境にして、再び筋トレとジョグ。
酒を飲みながら筋トレしてたときより、筋肉の付きが早いみたいだし、体脂肪の減りが少し早い。
アルコールの分解に肝臓が優先されないから、効率いい。
アセドアルデヒドも出ないから肌の調子がいい。腕や胸板にツヤが出てきた。
ついでになかなか消えなかった吹き出物のあとやシミが１ヶ月ぐらいしたら消えるスピードも上がった。
どうやらハイチオールＣみたいなシステインの効きも上がるみたいだ。
システインは、二日酔いにも聞くから、そちらのほうに効果を使わない分代謝に肝臓の力を助けやすくなるんだろうな。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 16:48:10.74 Cf7ubK8U
>>31
心底つまらねー糞だぜ
てめーってやろうはwww
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 17:33:22.66 NxN02vwr
>>33
いいね。
よし、俺も今日から断つ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:30:12.73 Al67WvZh
アルコールは筋肉の補修や再生を遅らせるらしいからな。
だんだん再生されない筋肉が落ちてくる。
ダイエットするときには、飲まないほうがいいね。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:31:31.98 tgaczStj
昨日、そして今日、
ジム帰りにコンビニ3軒はしごしながら炭酸水でしのいだ。
これは大きい…気がする
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 15:20:56.71 Nnmr7iJa
食産業さん、マクロビオティックベジタリアンメニューつくって下さーい。「肉やめたらフサフサになりました」情報沢山ありますし女の子ウケすると思います。豚や牛の鳴き声が聞こえませんかー。肉食は白髪ハゲ多い臭いし。痔主さん。三日だけやってみて、違うから
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 20:22:08.58 EMhDnOpF
ベストは、酒を生活から忘れることだけど、むずかしいな。
ブローリーとかノンアルコールビールも代替えとしては優秀だけど、
酒を連想させるものだから、できれば生活からはずしたほうが、精神的には楽かも。
肝臓を休ませることが、ダイエットにつながるからな。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 20:43:05.61 oKugX1Gb
よし 今から晩酌やめる
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 22:05:57.18 SjBDEzMH
禁酒して今日で１週間
まだ体重は減らないけど飲みたい欲求は減ってきた
このまま続けたら痩せてくるかな？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 23:30:47.15 nGh+F7bk
>>41
酒を休んでる間に、ウォーキングとかダンベル体操とかするといいんじゃない？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 23:54:47.58 IcNPccka
｢禁酒｣じゃ無く｢断酒｣を
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 02:23:27.19 VNXeF/T9
酒を飲む日を週１に抑えたら、ちびちび体重が減ってきた。
この調子で頑張ろう。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 08:01:56.37 90t6FZpx
くそうー
昨日飲んでしまった
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 10:10:06.04 e8aiBytq
ｳﾝﾁでない
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 14:07:51.14 e8aiBytq
みんな頑張ってるな俺も頑張ろ～、
禁酒一週間めだが体がめちゃくちゃ軽い！運動するのが楽しくなるな
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 16:14:49.26 QqwAnVjn
一週間も禁酒やとめっちゃ違うやろね
身体軽そう
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 22:30:21.15 juIZMAG0
今週乗り切ればついに一ヶ月の禁酒
成功だぁぁぁぁっ？
50:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/06 23:48:15.38 gpDDJmhk
よし、加えてください。
断酒一日目
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 02:09:44.76 MfahXStI
前スレで酒をやめたら甘い物ドカ食いし過ぎて激太りした者です。
Ｌグルタミンを摂取せよ ってレスを頂いて即効ググッてサプリ高けぇ… と断念
でな。「Ｌグルタミンと旨味調味料は似て非なる物」とはググリまくって
充分理解したんですが「ダシ汁」って有効かもしれません。もしかしてだけど
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 06:46:45.52 7MrsgqzM
今日から、酒止めて、ダイエットするぞ。
現在168センチ76キロ。
目標、10月までに70キロ以下。
毎日、１.５リットルのビールを飲んでいたから、体も脳みそも心配です…
53:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/07 07:49:29.98 R+Lb/9iF
>>52
俺3リットルくらい…。お互い頑張ろう。
朝起きたらおなかすいてる！いい感じ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 13:03:29.53 5q3fEuET
１週間ぐらいすると、体が軽くなってくる。とくに朝は実感する。
それだけ以前は、寝てる間に肝臓が解毒のためにせっせと働いていたってことなんだな。
本来、寝てる間に肝臓がやるべき、新陳代謝の働く時間を奪ってたんだ。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 20:58:05.92 7MrsgqzM
今日は、飲まずにすんだ。
その分、大量に炭水化物を食ってしまった。
まっ、いいか…
56:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/07 21:29:25.90 R+Lb/9iF
この時間からが飲みたくなる。
酒だけぬくなら、たべたらいいんだが、ダイエットも兼ねるからつらい。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 08:23:11.81 4fgWBVbo
寝不足
睡眠まで酒に依存していたようだ俺の身体
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 08:46:21.28 UWZXMe8w
禁酒８日まで続いたけど、９日目の昨夜は付き合いで飲んでしまった
美味しかった
目標は毎日晩酌を機会飲酒に…だから飲んでもいいんだろうけど
また今夜も飲みたくなりそう…
頑張って今日から禁酒再開するぞー
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 08:52:50.00 3NPGWI1a
自分語り、すんません。
週2日飲んでた時は、普段食事に気をつけていても、
結局減った分戻るの繰り返しだった。
１０日以上あけるようになってから、少しずつではあるが体重が
減少しだしました。
普段あまりたべないのに、飲んだ次の日はドカ食いしたくなったりするタイプで
それで体重が戻る。
飲む前と飲んだ後に、胃薬を飲むようにしたらそれも治まりました。
胃酸過多になって、逆に食欲が出てた感じです。
それと、防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）という漢方を飲みだして
代謝が徐々にあがってくるようになったのと、
（代謝をあげて脂肪を燃やす漢方。他にも効能あり）
糖質と油の吸収を抑える「ダイエットヘルプ」「カロリミット」
などを食事や飲む前に必ず飲むようにして2年
行きつ戻りつしながら15キロ痩せました。
やっぱ酒は、飲んだ後の体の事を考えるとダイエットには不向きですね。
せめて2週間に一度位になると、もっと効果が出ると思う。
酒を飲む期間を明けるのに慣れるまでが一番しんどかったです。
60:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/08 11:31:09.00 LF/2LW4+
>>59
参考になるよ、ありがとう
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 14:02:07.22 NKj1XwIH
酒で太らないとかいってるアホは肝臓や腎臓、消化器官までやられちゃってんじゃないのｗ
正常に吸収消化できなくなってるから太れなくなってるだけのような気がするわ。
それにアルコールっていうのはそれ自体はカロリーが低いけど、体内でのカロリー消費優先度が
高いだけであって、他に摂取したもののエネルギー消費が後回しにされてその分太りやすくなるで～。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 15:39:35.85 3NPGWI1a
アルコールを分解するのに多量のビタミンを消費するらしいので
タバコを吸うなら尚更、ビタミンの摂取は心がけた方がいいみたいですね。
仕事となると、10時間以上座りぱっなしのせいもあって
ケツが圧迫され、
その後に飲むと、ケツの付け根のとこに吹き出物が出るようになり
鍼の先生によると、糖質のとり過ぎと言われました。
体質にもよるんだろうけど。
夜は白米など控えるようにして少しましになりました。
しかし、酒は糖質そのものだもんね。
ウイスキーの時が一番太ったし、調子悪かったです。
今は焼酎。飲む前に胃薬とダイエットヘルプを必ず飲むようにしている。
それと、あればビタミンｃ。
持ち歩くの面倒だけど、悪酔いもしない後悔も少なくなるので
精神的にも楽になりました。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 16:25:25.83 zA0NircU
>>62
確かに連日飲みすぎると変なところにブツブツ出来たりする
ここ３日連続で泥酔したら額の皮膚が剥けてきたｗ
乾燥？梅雨なのに
今日からまた禁酒します
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 19:04:44.61 1Cv2Qmkd
大量のアセドアルデヒドは毒物みたいだからね。
吹き出物の原因になるよ。
自分で自分の皮膚を毒殺だよ。
酒飲んでないときは、その皮膚の修復もやらなきゃならないから、肝臓に負担かけすぎるとダイエットどころじゃなくなるよね。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 20:57:29.47 3NPGWI1a
>>62
一度出だすと、出やすくなるみたいだから連続で飲みは避けた方がいいかも。
アルコールを分解するのにビタミン消費が優先されるから
糖質の処理が追いつかず、できものとかになるらしいです。
酷くなるとおできができて、炎症でもって体の余った糖質のエネルギー
を使おうと体がそういう働きをするそうですよ。
ぶつぶつですめばいいが、過剰な糖質の処理に困り
体が、筋腫とかガンとか作ってみっか・・・みたいなｗ
その話を聞いた時はびびりましたが、妙に納得しました。
>>64
自分の皮膚毒殺ｗ 飲みたくなったら思いだしますｗ
今日も何とか飲みたい衝動を抑えられてホッした。
少しだけ、と思って飲み行ったら、結局は飲めるだけに
かなり飲みすぎてしまう。
結局、体はむくむは調子も悪くなるはで自己嫌悪にかられ精神的にも
落ちるしでいいことない。
でも、酒が抜けると飲みたくなるんだよね。
でも、同じ事ばっか繰り返すのもうんざりだし、
このままでは重度のアル中になるのも時間の問題と思い
なんとか酒飲む期間をあけている。
酒以外の自分の時間を持ちたいし、それを楽しめるようになりたい。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 22:41:01.25 9qMRShqx
ちょっとスレちがいだけど、自分、毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）なんです。
どういうのかというと、二の腕の下側あたりに赤いぶつぶつができるやつです。
結構、遺伝的なものなので、自分以外にも、ぶつぶつがあるひとは結構いると思います。
夏になってTシャツとかになると、人前に出すのがイヤなので、いろんなサイトみて
ぶつぶつを消そうと4月ころから対策はじめました。
ビタミンCとったり、ボディソープは刺激が強すぎるから自然派石鹸で身体を洗ったり。
あんまり効果は感じなかったのですが、ゴールデンウィーク明けにダイエットのため酒をやめたら、
6月に入って、赤いぶつぶつの範囲が狭くなってきました。ちょっと、うれしいです。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 22:45:56.62 HBTagg2X
>>66
自分も毛孔性苔癬、夏場は薄手の長袖羽織ってる
痩せて薄くなったという話も聞くからダイエットにせよ肌のためにせよ禁酒は有効かもねｗ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:04:10.61 9qMRShqx
>>67
ビタミンCとってても、酒で消耗されてたのかもしれません。
酒を飲まないから、脂っこいものや刺激物を食べる機会が減った影響も考えられます。
ジョギングもしてるのですが、身体が軽く感じます。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 08:17:45.29 L91/fj7c
おはようございます。
今日も禁酒がんばります。昨日辺りから飲みたいんだが・・・。
体の調子が戻ると飲みたくなる自分は、やっぱ軽度から中度のアル中には間違いないなと実感。
明日は早いし、がんばれ自分。
ぶつぶつやおできができるまでになると、免疫力も落ちていて
内臓自体が弱ってるそうです。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 08:27:47.55 L91/fj7c
>>68
ジョギングですか。偉いなぁ。俺も走ろうかな。
自分のために何かする、できるっていいですね。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 10:31:38.12 N5/BQkzW
>>65-69
スゴイ勉強になるわ
肌表面に影響が出るってのは結構怖いね
まだ1日目なんだがトイレ近くなるｗ
昨日は寝れなくて眠剤飲んじゃったけど
これも代替品みたいで身体には良くないよな
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:35:24.55 29ZMi5H+
肝臓を休ませるという意味では、睡眠薬とかは使わないほうがいいんだろうね。
禁酒すると慣れるまで、眠りに入りづらいひとも多いみたいだね。
交感神経と副交感神経の切り替えがちょっと故障してるだけでしょう？
日中に少し体を動かして、ゆったり風呂に入って神経を癒してやったほうがよいんだろうね。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:30:52.16 +jCA3vsX
禁酒５日目。今日は一円も使わなかった。こんな事記憶がないくらい久しぶりだ。顔の肉が明らかに落ちてる。やはり痩せないのは酒が原因とこれでわかった
74:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/09 23:17:34.13 ty9Qor6W
今日飲まない
75:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/09 23:18:09.03 ty9Qor6W
>>73
お金も貯まるだろうね！イイね
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 08:44:17.63 JSMqEC2f
おはようございます。今日も禁酒がんばります。
>>72
眠れなくて次の日しんどいんなら眠剤飲んでもいいと思いますよ。
飲まずに眠れるようになるのに越した事はないんでしょうが。
睡眠不足は食欲増すそうです。
昨日の晩の「ためしてガッテン」でやってましたｗ
睡眠不足、ストレス、体の疲れがコンボ状態の時に食欲増すそうですよ。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 10:13:57.98 qqMA8hyi
>>72
眠剤やっぱ良くなさそうだから
昨日は知り合いに連れられてヨガ行ってきた
女ばっかで男率ハンパなく少なかったけど！！！
しかし爆睡できたｗが、続けるのは厳しい気がするｗｗｗ
ジムの体験行ってくるかな
>>76マジすか？悩むわー
78:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/10 21:56:37.28 1VsLSRdD
よし、今日で3日
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:26:18.22 IJVvoLbp
>>78
そろそろ痩せただろ？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 23:08:53.02 kHLYoARA
禁酒・禁煙もうすぐ2ヶ月
だったのに、家庭内ストレスが沸点に達して今夜飲んでしまった・・
飲むと止まらない・・すでに日本酒4合
酒だけで800㌔カロリー摂取してしまった・・・旨い・・・orz
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:42:36.82 NPX5aqav
>>80
問題ないよ。
2ヶ月の間に肝臓が十分休まってるから。
たまには、気持ちよく呑めばいいのさ。
以前とちがって、2～3日で飲酒前の状態にもどるよ。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 01:34:43.71 2+nHxtjI
>>81
ありがと（；；
今日からまた禁酒するよ、スッキリ生活は快適だからね。
約2ヶ月ぶりに飲んだ朝の寝起きが怖い・・ｗ
おやすみ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 02:24:15.35 A/vRldAW
>>80さんちの家庭ストレスが明日の朝にはスッキリ解決してますように
禁煙・禁酒はどっちか１つでもキツイのに同時に２ヶ月も… 頑張ったな
８００カロリーぐらいならイチャイチャ愛し合えば消費できるらしいぞ
↑情報源は２０年前の某オシャレ情報誌だけどな。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 06:37:10.39 8QUWvMZH
>>83
800㌔とかありえなーい
85:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/11 08:32:56.57 TSL7QYDv
>>79
朝起きたら、おなかがすきます。いい感じ！
>>80
さっぱり嫌な気分飛びましたか？(^-^)
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 11:37:26.84 BBqRBDRG
>>76
あなたのいうとおりかも。睡眠は大事ですね。
>>77
早速やるとはｗ
ヨガみたいなのは、自律神経を治してくれるみたいだから、通うのがむりなら、
寝る前に柔軟をちょっとやって、布団にはいって、読書でもして副交感神経を働き易くするのをおすすめします。
パソコンとケイタイは、交感神経が働くので、寝る直前には向かないようですよ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 21:53:58.17 ZXlLrBOD
たまに77キロカロリー のカロリ を飲むのもダイエットに響きますかね… 昼間筋トレランニング頑張ってるけど意味なくなるかな…
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 03:28:21.88 GQBs0nVo
独自の研究の結果、昆布とか煮干しとかカツ節とかで「飲みてぇ～」欲求ごまかせる！
単身者には無理かも知れんが妻帯者とか実家住みならダシ関係の食材は日常あるだべよ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 11:08:13.55 JnMP25Xs
週４日、酒抜き生活を始めて５ヶ月。
体重は、４ｷﾛ減。
中性脂肪や、肝臓の数値のγ-GTPなどの数値も見違えるよーによくなった。
しかしながら、１年前から言われてた
脂肪肝（軽度）が以前、改善されず。
やはり、適度な運動もしないと
脂肪肝は、よくならないみたいです。。。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:39:52.68 lTKwnI+O
>>88
どのお酒が好きですか？
ビールとかチューハイには効果ありそうですね
私は日本酒が好きなんで、ダシ系は良いツマミになっちゃう
日本酒でのいいガマン食材があったら知りたいです
お酒を控えて二週間、うち２回だけ付き合いで飲みました
58キロまで太って、ウォーキングも食事制限も効果なし
お酒をガマンしてもはじめは全然変化なかったのに、ここ３日で55キロになりました
肝臓がちゃんと機能しはじめたんでしょうか
もとの48キロに戻るために頑張ります
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 22:23:43.84 55xgFJzQ
よっしゃー 今夜一滴も飲んでない
ついにこのスタートできるぞ 今日から禁酒しまーっす！！！
うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
やったるでぇええええええええええええええええええええええええええええええ！！！！！！！！！！！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 23:20:01.35 GQBs0nVo
90さん そー言えば自分は焼酎派でした（４リットルサイズの安物ですが）
カツオ節・昆布・ニボシを煮込んだ濃ゆ～いダシ汁を酒のかわりに飲んでます
ダシ採った後は醤油やマヨで炒めて食べるんですが昆布のおかげで米を食べずに済みます。
お通じも大蛇のようで流れるのか？ってビックリするほど出ますよ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 05:17:42.34 53qqgNra
お酒飲む仕事してるからウォーキングして食事制限してもあまり効果が無い。
仕事辞めるか。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 06:16:49.34 NS4GRavn
♂BMI18
せっかくダイエット順調だったけど
昨日飲み会で、りんごサワーぶどうサワー10杯飲んじゃった
つまみはサラダや肉を少しずつちょいちょい程度
たりなくて帰宅してからリンゴとトマトとヨーグルト食べちゃった
うーん、太るかな？
今日からまたダイエット頑張ろう
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 09:27:00.77 f0D23Fob
長年の悩みを解消します！今度こそ！人生最後のダイエットに挑戦！
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男性も女性も、人生のどこかで必ず悩まされる問題のダイエット。
今まで500人以上のダイエットを指導し、確実な成果を出してきた
スペシャリストに話を聞きました。
96:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/13 13:51:05.00 fR5VlMug
僕はご飯を食べ始めれば酒は飲まなくてすむ。中途半端に食事抑えてると、のみたくなる。不思議
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 15:21:12.05 ZHgqhJ96
オチンチンビローン。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 23:22:20.77 v6s7wPRV
濃いめのだし汁いいかも
具なしのすまし汁で試してみたけどなんか好い感じ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 06:32:41.36 GQJlf/xp
昨日から始めてみました。飲むと結構な率でドカッてしまう、でも毎日の晩酌がやめられなくって結局飲む、のループから抜け出したくて。。。
昨日は体調があんまり良くなかったせいか、飲みたい欲求がなくすんなり禁酒できてよかった。
あまりストイックにやるとストレス溜まるので、たまに息抜きしながらがんばりたいと思います。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 10:43:06.61 JLn3Bg2Z
2週間以上頑張って禁酒できた!昨日、飲みだったけどゆるーく楽しめた。
ペースは落ちたし、アテも進まないから、禁酒前に比べてかなりカロリーも押さえることができる。
｢いつもならもっと飲める｣｢飲める自分はすごい｣って自負?から、飲んでた部分があったのかも?
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 23:30:34.87 /xR7xIYp
２週間ぐらい開けると、ビールとか飲むと「ビールの味」がするよね。
初めて飲んだときの味わい。
２週間開けると、体重も毎日飲んでるときより、少し落ちやすくなってると感じる。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 13:00:19.02 poBuaCFR
ウンコの量が増える。製造が明らかに捗ってる。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:37:06.74 ZRpMW+kV
増える?
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:31:41.39 i963D+YB
依存傾向だと思ってけど結構止めれる物なんだな
まだ止めて2週間だけど毎日4本ぐらい飲んでたから驚いてる
でもまた飲んだら絶対に1本では足りなくなるから良い体になるまで禁酒だ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 21:53:07.29 P3SqTB/S
３週間目。
ジョギング併用。
体重は74キロから72キロで2キロ前後の減少。
体脂肪率は、タニタの足のみで測るやつで、２３～２４だったのが、２１前後になった。
ジョギングは、６週間目だけど、酒を休憩してからのほうが、体が軽い。快適に走れるね。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 01:41:36.45 rVAC90KA
酒を飲まないと眠れないんだけど皆さんどうやって解消してますか？不眠
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 03:08:33.11 wi4Hyc+1
被災者が聞いたら何て言うだろうな…
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 03:59:44.38 tTnMuqFQ
何も言わんやろ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 07:55:25.66 xovQdddU
>>106
開き直って睡眠時間削ってる
今の所は支障はないな
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:01:38.65 pzUylR6f
うおおお今日から禁酒はじめるぞ！！！！
痩せるまで一切酒は飲まん！うおおおおおお俺は本気だぞ！！！！！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:19:52.55 AndmPlMc
今までカロリーを気にしつつ、毎日缶ビール2本飲んでたけど
一念発起して禁酒始めてもう2週間になる
2、3日前から徐々に体重が減り始めた
自分には禁酒なんて無理だと思ってたけど
やってみれば案外簡単にやめられるものだね このスレに感謝！
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 10:45:25.17 hm7H+f/P
>>110
一緒に頑張ろう！！！！！！！！、友よ～～～～～～！！！
今年初の５０という数字を見てしまった！！！！ おぞまし過ぎる！！！！
３kg落とすぞ！！！！！！！！！！！
113:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/18 12:15:34.60 9C0Tuw3A
>>112
よっしゃ、やるで！
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:34:46.75 yZKmYO8w
>>106
くたくたになるまで運動する。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:40:04.14 7MCixW6P
えーいちょっと飲んじゃおうかな！と酒屋まで行ったところで
思い直してゼロカロコーラを買ってきたぜ・・・
現物を見つつ買おうとしている・飲もうとしている量のカロリーを計算するとだいぶストッパーになるなｗ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 14:22:47.21 zqglwgds
>>111
痩せようと思って、酒をセーブして毎日飲んでるより、
「ちょっとやせるまで止め！」のほうが精神的にも楽だよね。
肝臓にも断然いいし。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 14:35:36.16 7TEQxkjL
毎日缶ビール２本て５００mｌサイズだとしてもそんなに多くはないですよね
それでもやっぱ太るんですねぇ
減酒じゃダメなのかー
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:56:11.65 uEV1vuov
つまみを食わなければいい
って理解してても一定以上のアルコールが体内に溜まると
そういう小さな自制心なんて吹っ飛んでしまう
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:23:08.27 tTnMuqFQ
最近オールフリー飲んでる。味はまぁ許せる。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:40:46.51 uSJLy3kL
>>118
それ禿同。最初のうちはつまみなしでもいいんだけど、ある程度飲むと飽きてくるのか、つまみ食べたくなって、食べ出したらどーでもよくなるw
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 22:11:57.67 LTxWIZM6
酒で太るのは、酒自体のカロリーとかつまみの問題もあるんだろうけど、
一番大事なのは、アルコールの分解に肝臓が最優先されて、
そのために、本来行われる新陳代謝が鈍ることみたいだよ。
だから、運動したり、他のカロリーおさえても、効果が出るのがノロいみたい。
122:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/18 22:13:43.77 9C0Tuw3A
>>120
うん、同じw
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 01:20:37.10 uq4mm27d
禁酒してから寝起きの時の体の重さがないから最高
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 14:21:55.30 GszvXRgR
お酒をやめないとダイエット出来なかったの？？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 21:58:32.59 R7DDCBZC
前は毎日晩酌。
缶ビール1～2本(少ないときは350缶。多いときは500缶ｗ)
ここ一ヶ月は、家で飲むのをやめて週に一度だけ外で軽く飲むようになった。
今日、一週間ぶりの外食でビール飲んだらグラス3杯でもういらないてなった。
前は中ジョッキで10杯は軽かったのに！
晩酌やめて、三週間で5キロ減った。
運動と食事も併用だけど。
お酒減らすと捗るぞ。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 22:42:04.93 +/wQsizS
中ジョッキ10杯ってすげーな
5リットルくらいか
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 02:13:44.31 X5L5cHga
俺は40代のおっさんで、毎晩焼酎2合呑んでるけど、BMI20・体脂肪率12%だよ。
食生活と運動にポイントを置いて、旨い酒呑む人生を送ろうぜ。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 08:20:07.62 QF6c2Zr+
よし摂取始めるか飲んでも焼酎のみ！
やっぱりビール日本酒ガブガブやったら太ってとうぜんだな気合い入れるぞ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 08:44:49.61 3j+7uZzN
>>127
あなたの肝臓は、性能良すぎて、一般の参考にはなりませんな。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 12:28:44.75 eh5V/KVs
まあ、肝臓に自身あるならブランデーやウィスキーみたいな
蒸留酒のロックだけにするってのもアリかもな
その呑み方でつまみドカドカ食う奴はいないだろうし
俺は禁酒するけど
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 13:51:24.07 gIsBjPEf
酒とらーめん控えて二週間、運動も軽くやって－1.5
らーめんは週三回位、酒はビールをがぶがぶ毎日飲んでたから
あたりまえっちゃあたりまえか
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 15:13:36.71 w0+S3r2c
らーめん
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:54:55.15 E62moaG0
酒は我慢できても、うまいラーメンは我慢できんなあ。
週に2回くらいは、食べたいな。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 10:51:40.06 NnDlj5BE
人間ドックに入って健康診断した時に酒の量が多いって注意された。
毎日の晩酌で350のビール１～２本、焼酎５合。
週に１～２回の外出で意識失うまで。
で、その割りに太っていないのは、（１８０ｃｍ・７３ｋｇ・体脂肪１６％）
決まった時間に食事をせずに、腹が減った時に適量を食うって言うのが良いらしい。
余りお腹が空いてないのに時間が来たら食べるって言うのは必ず太るらしいよ。
俺の場合、基本１日２食で大体だけど昼御飯は２時半頃で、
夜は７時半頃からチビチビやりながら９時半頃まで飲んだり食ったりしてる。
二日酔いが酷い日には食べられないから、昼食が夕食になる日も有るけど、
自然なお腹の減り具合で食事をすると、飲んでもそんなに太らないと思う。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:35:04.03 KrjdkaqB
127 どんな運動されてますか？
-196のグレープフルーツたまに一缶飲むのも筋肉を減らしたりしてだめですよね 今は禁酒＆タンパク質とちょっと炭水化物 野菜沢山 運動 をしてますが…三ヶ月変わらず 落ち込みます
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:55:30.60 g+k9ear9
最近断酒が出来たと思ったらまた飲んでしまった・・
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 16:53:56.69 VcBT4MSU
いいんだよ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 18:02:01.21 j6qglSUu
三ヶ月禁酒して、変化なしという書き込みを見ると落ち込むな…
自分はまだ禁酒2日目だけど、開き直りそうw
ほぼ毎日二時間程度の有酸素運動と軽い食事制限はしてる。
でも、トータルカロリーで見たら飲んでる時のほうが少ないような気がするというのは現実逃避だよね
何とか頑張りたいなぁ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 00:58:25.98 +Q+SWKUd
>>138
体重はそんなに変わらなくても、きっと体中の細胞は瑞々しく入れ替わるはず。。
ガンバ！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 07:45:38.50 0xZbzqsU
確かに！禁酒１０日位達と石鹸の泡立ちがいい
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:33:47.64 N7NMrq7c
とりあえず、体重落ちてきたな。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 16:35:40.63 MO28Uup5
ビールが無いと…くっ…
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 19:41:43.30 kJJI3Sju
毎晩泥酔するほど呑んでたが、週末だけにした。
さらに大好きなカップ焼きそばにサヨナラしたら2週間で3キロ減りました！
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:56:23.82 CkXgOaw+
最近暑過ぎてまた飲むようになっちゃった。ビールにチューハイにハイボール…うますぐる。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 00:34:30.26 kG/IG00/
今日で断酒５日目。毎日、ビール500、焼酎2、3杯は飲んでいたので、週末のみにするのが目標。
最近は、飲まない代わりにお米が食べられることが嬉しく思う
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:11:27.57 dWR8l0kf
機会節酒4週目！(＾＾)!
意外とスムーズにクリアしました!
ビール飲みたくなった時には、炭酸水やキリンフリーで我慢して－４㌔!
肌のきめは細かくなるし、乾燥も落ち着いてる。
夏はこれからだけど、続けるぞ!
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 19:58:08.52 uB/2H7EF
>>146
凄い！俺は意思が弱くて持って四日。
ここのところ又、二キロぐらい太った。
自暴自棄、焼け飲みパターンに落ち入ってる
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:59:49.40 dWR8l0kf
>>147
ありがとうございます^^
始めて3日目辺りが一番辛かった…以前、このスレで教えていただいた、セブンのレモン炭酸水で乗り切りました!!
あの時のアドバイスに感謝してます<（__）>
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 22:11:19.86 uB/2H7EF
>>148
レモン水、俺もこのスレ見て買ったよ。
ただ、やはり現実逃避か、酔いたいのがあるから続かなかった。こうなってくるとアル中だな。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 22:22:42.43 uB/2H7EF
連投すみません。
やはり、他人事のように、みんなが頑張ってるのを、遠くから眺めていた。
毎日飲んでる状態から、どうすれば、辞めれたかを、変家ください
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 22:29:01.84 Du6DPzpk
今日は暑かったけど、我慢したぞ～？
二週間飲んでません
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 23:49:26.63 dWR8l0kf
>>150
きっかけはこのスレを見つけたこと。
もともと甘いものはほとんど食べないし、お酒だけで満足派(アテはいらない、〆に炭水化物も不必要)なのに、運動しても対して痩せないから、思い切ってやってみた。
一人暮らしだから、コントロールしやすいのもあるかも。自堕落にもなりやすいけど。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 07:38:16.69 8b9DL/so
ジム通うようにしたら、酒のむ時間と飲酒欲が減って
平日は酒飲まないでいられるようになった。
折角運動したのに酒のむと台無しになりそうで。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 08:39:38.69 EHU0FjNh
＞折角運動したのに酒のむと台無しになりそうで。
あー、わかるわかる
酒＋ツマミ分のカロリーと運動した分のカロリーがプラマイゼロだと
なんか割に合わないんだよな
この猛暑はキンキンに冷やした麦茶と炭酸水で乗り切るぞ
あと冷やっこ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:23:50.48 ceYXnObT
このスレ発見してからは、週末だけ飲むようにしてる。
週に-０.５キロ前後づつ減ってる。
他に変化があるのは、かきこわしが早く回復することかな。
節酒前からマルチビタミンとってたんだけど、キズが治るのが遅くなったのは、歳のせいだと思ってた。
酒が回復力を妨げていたとは、目からウロコ。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 16:13:24.54 7UU5xEDo
かきこわしって何だ？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:28:35.71 g5sbxduU
なんか抜け毛も止まらないか？禁酒すると。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:40:07.53 wkp/UrUa
>>157
ねぇやっぱり？
2月半ば位からやめてるんだけど、最近よくふさっとしてきた気がしてた。
何でだろうね。どういうメカニズムなのか、頭皮は飲酒で血行促進じゃないのか。
毎日飲んでた時結構ごっそり抜けてたなーってこの頃思ってたんだ。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 01:03:38.99 FJlCV0DR
>>150 自分も毎日飲んでて酔わないと眠れないって状態だった
禁酒１週間はほとんど夜眠れなくて仕事中も頭ボ～ッとしてたけど
２週間後からそれなりに眠れるようになって朝シャキッとするようになった
甘い物（特にチョコレート）がものすごく食いたくなって太ったんだけど
このスレで「Ｌグルタミン」が良いって教えてもらったんで今は鰹節粉に熱湯ぶっこんだ物を飲んでる。
３ヶ月でガンマＧＰＴが２８０から３４に激減したよ！体重は減ってないけどな
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:19:08.08 D5z97PG+
>>158
そう。俺の場合は、髪がふさふさになったわけじゃないんだけど、シャンプーしたときの抜け毛が減ってるんだ。
調べてみたけど、体のサイクルのひとつに、夜１０時から２時くらいの間に髪の毛の成長ホルモンが出てるみたい。
この時間帯に肝臓休めて睡眠をとると髪の健康にいいらしい。
俺の場合は、酒飲むと夜更かししちゃうから、ダブルダメージだったようだ。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:46:09.38 hglnbSk2
>>160
肝臓に謝っとけよ！
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:49:42.63 OAUm3k+f
禁酒してから9日目
日々身体が軽い
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 11:50:45.01 cbUF0Wg1
うろ覚えで申し訳ないが中島らもの本で昔読んだことがあるのは
依存症で入院して酒抜いてると新陳代謝が良くなるのか
今まで無かったフケが大量に出るらしい
肝臓が休める分、皮膚とかの代謝が上がるのかな？
やっと禁酒１週間
ビール好きには炭酸飲料が使えるみたいだけど
ウォッカとかジンが好きな人って代わりに何飲んでる？
麦茶飽きてきたｗ学校の水槽の臭いがする気がしてｗｗｗ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 13:15:09.83 wh3/4F3C
アルコールとタンパク質は相性が悪いみたいだな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 16:54:53.32 0+ONRvF0
分かってても飲んでしまう
でも少しずつ減らしてるけどね
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:19:16.36 vICrKhRS
突然で悪いんだけど、禁酒って本当に痩せるのだろうか？…って最近思う。
近所に立飲み屋があるんだけど、毎日前を通って覗いていると、
客は圧倒的に色黒で作業帽をかぶった痩せ型の日雇い労働者風の人が多い。
飲酒しそうな人が多く集まる競艇場や競輪場でも日焼けして色黒な痩せた人が多いよ。
うちの近所だけなのか？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:23:05.18 0+ONRvF0
腹回りとかすごいんじゃない？
俺も餓鬼みたいな体型だしな
見た目はスリムだが体重80キロで体脂肪率25％だった事もｗ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:33:13.42 /c/iSVZq
多分いびきかかなくなった。
前は自分のいびきで起きたりしたけど、今ないよ。快眠してる
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:36:26.25 u9ISfWFx
>>166
元の「飲み方」によって差があるかもね。
のむ→食欲のカセが外れるってタイプは効果あるんじゃないかな。
酒と塩みたいな飲み方の人はあんまりかも。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:33:09.02 fnLXEY01
ここのスレにいる人って、大体今まで毎日飲酒していた人が多いのかな
みんなどれくらいの量飲んでた？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:47:04.80 UYalfGsQ
酒の量はあんまりだけど毎日晩酌してご飯をしっかり食べるってタイプはけっこう太るんじゃないかな
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:57:36.09 pZGdNGx5
>>170
私は350のビール１～２缶
ハイボール大きなグラスに３～５杯くらいかな
それを毎日
ご飯もガッツリ食べて、つまみにタコわさやスナック菓子など
46キロだったのが53キロになってしまった
今は週２日～３日の飲酒で量もビール１缶、ハイボール１杯程度
ご飯食べてるけど50キロまできた
やっぱり完全禁酒は難しい、皆偉いよ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:04:15.86 rsRkTZoi
なんとか無事週末も飲まずに過ごす事ができました
酒を我慢するより、飲みの誘いを断る方が辛いね
行けば絶対飲んでしまうから
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 22:25:09.50 fRn9B71z
>>170
ビール５００をほぼ毎日3～４本かな。
今はそれ位飲むと二日酔いにはならないけど朝だるい。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 23:39:07.19 x2iNr2Tn
>>166
立ち飲みなんかしてるのはアル依存寸前の連中
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 08:39:37.27 uJ6S+/1L
>>170
おれは毎日飲酒。ビール１リットルから１.５リットルぐらいだった。
３年間風邪引いたとき以外は、飲んでた。
俺みたいに毎日飲むタイプのほうが太り易いみたいだね。肝臓休まる暇がないから。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 09:00:41.66 jUU0lDjj
>>170
毎日500のビール2本、焼酎ウーロン割やジュース割2杯くらい。
酒の量はそうでもないが、毎日つまみをどっかりと作って、しかも米や、つけ麺、焼きそばまでつまみにしてたのでそりゃ太るわって感じw
酒飲むと何であんなに食べられてしまうんだろう？
飲まないといかにすぐに満腹になるかを最近思い知ったよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 09:31:47.02 hwpf3gtV
禁酒始める
とりあえず一ヶ月を目標にしてみる
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:11:36.15 5trWINLw
この半年弱で６７ｋｇだった体重が７４ｋｇまで増えた。
顔や胸・足は変化無しだけど、お腹周りがプラス８ｃｍになった。
コレじゃいかんと思い究極の選択ダイエットに挑戦中。
朝は無糖ヨーグルトとブラックコーヒーｏｒトマト１個のどちらかを選択。
昼はＯＬが食べる様な小さな弁当のみ。
夜は飲むか飲まないかで判断して、
飲まない日はサラダ・冷奴・トコロテン・もずく等の太り難い物のみで、
飲む日は酒と冷奴のみ。
それ以外は一切何も口にしないし、水しか飲まない。
週に半分は禁酒して１週間でマイナス３ｋｇ。
胃がなじんで来て、そんなにお腹も空かないよ。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:31:20.45 P0mxfHld
>>179
一生その食生活で生きていけるわけないんだから食事はバランス良く摂るべし
でないと後でリバウンド必至
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:38:33.38 CrxINwJ2
４ヶ月ぶりにビール飲んだら前みたいに沢山飲めなくなってた
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:47:55.91 AP20tQeq
頑張って三週間禁酒してたのに、飲み始めたらまた毎日になってしまった…。
量は、焼酎なら１～２合
ワインならボトル３/４本
ウイスキーならダブルを３～４杯くらい。
凄い量じゃないと思うんだけど、飲まない日をなかなか作れない…。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:57:24.09 ZTNYvK1L
少量なら問題ないと思うけど
ワインボトル４分の3は飲みすぎｗ
184:あぼーん
あぼーん
あぼーん
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 17:38:58.20 XE5OPmy+
あると飲んじゃう人は、買わないほうが(>_<)
買っても、ボトルはだめだよ(*_*)
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:24:42.02 x4rCzon9
際限なく飲むタイプは控えた方がいいな
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:53:41.75 uWQ3vFlg
二年程前、平日禁酒をし、2～3ヶ月で7kg体重を落として（食事は普通、間食は無し、運動はストレッチ程度）
半年位維持したんだけど、
年末年始で浮かれてまた毎晩飲むようになり、半年ほどで禁酒前の体重に戻ってしまって今に至るorz
昨晩からまた禁酒を再開したー。
暴飲しなければ暴食せずにいられるんだよね。浮腫も減るから早い段階で見た目も大分変わるし。
寝付きは悪いけど、二日酔いよりも飲まずに寝不足の方が身体が楽だ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:47:18.57 n6okUlOC
依存傾向にあった人は禁酒を止めたら前より飲む量が増えるからな
俺もそれだったからとりあえず体が引き締まるまで禁酒だ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:49:10.32 o5G8OyMO
>>187
確かに二日酔いよりも飲まずに寝不足の法が身体は楽だね。飲んで寝不足なら数倍きつい！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:51:22.68 3WUZOfKv
!ninja
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 12:06:01.79 esSqsv5v
週末のみ飲んでOKというルールで、二度目の週末を迎えようとしている。
いやー、全く酒が減らないねw
以前買い溜めした焼酎、ウォッカ、ジントニック、梅酒などのボトルが大量に残ってる。
節酒に慣れて、飲みたいという気持ちもそこまでなくなってきたので、捨ててしまおうか…
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 15:53:04.57 8Mp42yg8
潜在的なアル中なのかなというくらい毎日飲んでて休肝日など
１年で１日もないくらいだったんだが
ダイエットで食事制限する流れで自然に飲まなくなって３ヶ月
まずアル中ではなかったことがわかってよかった
それまでは焼酎やウイスキーなどを３日でボトル１本空ける程度飲んでいた
ワインなら日に一本ビールなら５００ｍｌ×３本ペースだったがやめられた
体重は少々の食事制限と合わせて６キロ減、スポーツはさほどしていない
鼻の頭や頬が常に赤くて毛穴が開いているのに悩んでいたが
酒を飲まなくなったら改善した
あと意識がはっきりしている時間が長いので一日が長くなった
酒呑んでタガが外れて食うのがパターンだったとわかった
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 19:17:46.68 XpZhV2Th
おまいら、タバコはすってる？
酒は節酒できるけどタバコは減らせない・・
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 19:50:28.81 LQ5JRptm
みんな、頑張ってるなー。
やっと一日禁酒できた。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 22:27:05.15 L1dcYDvK
毎晩飲んでる時はダラダラと２、３時間飲み食いし、片付けは翌朝に回してそのまま寝たりと、かなりだらし無かった。
禁酒中の今は30分程で夕飯をすませ、後片付けをし、
風呂にきちんと入って、ドラマ見ながらストレッチしたり、読書したり…。
翌日の準備も出来るし、飲まない普通の人には当たり前の事なんだろうけど、夜の時間の使い方が充実してきた気がする。
まぁ、まだ4日目なんだけどねw
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 11:47:52.67 vN29o6Fr
うわあああ
月曜日から昨日まで連日飲んじゃったー
朝は二日酔いで食えないし、夜は酒飲むから食わないし
昼飯だけ食ってたら痩せたｗ
でも筋肉が減る最悪の痩せ方だよな
今日から本当に禁酒します
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 12:55:35.79 GpfmijSN
六月は飲んだの一日だけこの調子で
七月も頑張ろう？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 09:24:01.11 +BeEoA11
酒毎日飲んでたから、節酒した時何故か眠れなくなって睡眠不足になった
最近は普通に寝られるし、寝起きスッキリ！
何より少しずつ体重減ってるのがありがたい。
前は食事＋つまみ＋酒で一日3000カロリー位とってたから。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 12:44:42.93 HA/FcoAX
禁煙が成功したのでそろそろはじめるか
酒を飲まない人生も悪くないと思うんだよね
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 14:47:34.08 wG9mL/yo
血液検査したら、また肝臓の数値だけ異様に高かった。。
今日は飲まない！
体重は気にしてないけど、お腹周りをスッキリさせたい！！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:53:06.25 29lf3UvF
ここ見てノンアルコールビール試したら
(・∀・)ｲｲ!! こんなにﾋﾞｰﾙに近いとは思わなかった。
自分を騙しながら禁酒してみよう
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 00:09:29.70 qbcaj9sA
やっと三日禁酒。ただ明日は会社の旅行で飲み会が…。
ズルズルいかないよう、ここの書き込み見ようっと。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 10:35:48.24 WdecK/4m
一生、禁酒とか固いこといわずにさ、とりあえず、１週間だけ止めるとか、週末と飲み会以外は飲まないとか、そんな気軽な気持ちでやるものだと思うよ。
「毎日飲酒」が「ときどき飲酒」に変わるだけでずいぶんちがうよ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 12:22:00.15 4ViYgL+m
三週間の禁酒中！ 結構余裕だね(^ ^)
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 23:31:48.25 8wynjWJf
おれも今日で３日目なんだが麦茶いいね。
ビール１本の値段で何リットル飲める
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 23:36:45.20 Awtfc0gQ
オールフリー結構飲んだ気になれるぜ。オヌヌヌ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:33:31.41 jIvsJbMn
六年間ほぼ休むことなく毎晩呑んでいましたが
その間に禁煙してだんだん呑む量とつまみの量が増え
禁煙三年経った今、体重が１０キロ増えた。
思いきって昨日から禁酒。
今日で禁酒２日目。
とても呑みたかったけど炭酸水にレモン搾ってごまかした。
私の場合は禁酒に成功してからダイエットに挑戦かな…
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 00:03:58.62 qY2zqoIj
夕方になって空腹を感じるとお酒が飲みたくなるから
とりあえず空腹になったら早めの夕食をとることにした。
お腹すいてないとお酒もさほど美味しくないから。
この方法でなんとか飲まずに一週間続いてる。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 05:56:32.74 QaFaqrym
飲まないことに慣れると、飲んだ翌日変な体調の悪さを感じるよ。初めてお酒を飲んだときマズイって思う感覚は正常な生体反応だった。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 07:23:02.15 Cg1WbbqN
>>208
危険！ＨＡＬＴに注意してくださいね！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 11:03:13.15 /2lC5AUT
それなに？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 14:57:43.95 tdVXpm0l
H：Hungry (お腹が空いた時)
A：Angry (怒りが溜まった時)
L：Lonely (寂しい時)
T：Tired (疲れた時)
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 15:39:59.80 N570IJS9
>>209
俺が今まさにそんな感じ
禁酒セラピー読んだけど、この本は無理やり禁酒するんじゃなくて酒＝毒という認識に戻す本
酔いとは、気持ちの良い状態ではなく毒がまわり朦朧・混乱している状態
耐性がついて酒量が増えるのは、毒に負けないように身体を作り変えるため＝身体は毒という認識をしている
不安などの問題は解決されず、先回しになるだけ
ま、でも人類と酒の付き合いは長いしね
酔いたい時もある
だから俺は家ではほぼ(笑)飲まないことにした
この本には禁酒や節酒は「飲みたいけど飲めない状態」になるから、反動や負担がデカイとある・・・
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:05:19.05 xhxzQaoS
おまいら、タバコはすってる？
俺は20年すってるが、やめるか迷ってる
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:10:20.96 Rum4m+9L
>>214
吸ってる
酒呑んでた時は 自分の場合、呑み中はタバコ増えなかったんだけど禁酒してから増えたかな…
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:13:03.67 zGaFOOMv
オレも２０年位吸ってたけど去年やめた
5ｋｇ太ったけど今年もとに戻した。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:21:31.63 N570IJS9
煙草はやめた
ダイエット的には太るのが定番だよね
飯の味はよくわかるようになる
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:18:42.55 cwmhuo71
今日で禁酒３日目。
今日も酔いが覚める頃のあの不快感を思い出しながら炭酸水&レモン汁。
毎晩呑みたかった訳ではなく単純に習慣になっていただけなのかな？と思った。
まだまだ油断できないけど禁煙より楽かもしれない。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:29:40.13 0wDpkX8a
酒飲んでも太らねーから。
まったくタバコを吸うと痩せるとか酒は太るとかおめーらってまったくデマを直ぐ信じるんだな。
だから嘘八百の占い師なんてな職業があんだろうな。
ったく馬鹿がいるから一部のエリートは笑がとまらねーってことよのおおwww
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:09:28.13 /FN8qbF+
煙草が痩せるかは分からないけど、酒は太るよ
カロリー高い
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:14:02.00 rEPDj9jh
酒は寝る前に食べちゃうし次の日もなぜか
味が濃いのが欲しくなる
やめたら空腹が我慢できるようになった
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:20:33.41 34XzyHvj
晩酌を機会飲酒に変更して1ヶ月、禁煙も開始しました。
代替品も必要なく禁煙できているので、
禁煙＝太るということはない…と信じています。
運動もしていますしね
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 11:29:11.79 OmmGQYez
アルコールと食べ物を一緒に摂取するとアルコールの分解が先になるから、他の食べ物のエネルギーが後回しになり脂肪になる。
酒だけ飲んでまともに食わなければ痩せるだろう。
んな事してたら体おかしくなる。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:19:30.10 xX80csKT
毎日のように飲酒していると、痩せていても締まりのない体になる
ソースは自分
週末だけにしたら、体に張りが戻ってきて顔つきも締まってきた
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:15:26.68 yeUWABGX
今日で４日目
なんか慣れてきた。
昨日までなんとなく体が浮腫んでいた感じだったけど
今日はそうでもなかった気がする。
食事は普通に取っている
今のところ体重に変化なし。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:42:48.97 roVd34UV
もうすぐ一ヶ月
まだまだ行ける気がするぜっ？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:45:44.62 JO6LeUgb
最近、知った、ダイエット専門サイト
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228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:19:29.75 RiKegQQc
飲んでドカ食いやっちまった・・・明日からまた禁酒最下位だ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:59:54.82 s7C6qvPf
10年位毎日飲酒してたが、この1ヵ月は週に3日禁酒して3キロ減。食事制限+軽い筋トレもして。
それまでは毎年ビール350×1、焼酎水割を4～5杯は飲んでた。ドカ食いはなし。
このスレのおかげで、飲まないで眠れることを思い出せたよ。
色んなダイエットが全く効果なかったのに、禁酒ダイエット効果ありすぎ。それだけ飲んでたってことか。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 00:48:39.14 5qpSqRZz
やっぱ、定期的に肝臓を休めることが大事なんだろうな
正常な代謝に戻すために
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 01:22:00.91 sSkMuXQc
前まではヒキなのなビールほぼ毎日呑んでは好きな時間に夜中でも好きなもん飯食って
運動一切しない生活だったから測ってないが体脂肪がやばかったはず
禁酒三週間経つがあの頃の生活には二度と戻りたくないし頑張る
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 02:43:25.01 VJTQyQmz
飲酒て、ほんとしらぬ間に体を酷使させるんだなぁて思ったよ。
習慣化しちゃうしね
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 09:20:40.77 uEz94OiR
>>226
うらやま！
なんか劇的変化あった？
朝気持ち良く起きれるから朝飯食いすぎるｗ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 10:32:47.94 q8Wj3MYQ
週1~2にして4ヵ月、73㎏から62㎏。飲んだあと2日くらいは64㎏程度まで重くなるw
ちなみに、身長168㎝♂
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 17:10:33.64 HzlA+DTN
一ヵ月半ほど飲んでいなかったが、一昨日、昨日と飲んだ。
酔うのが早かった。
一度飲んじゃうと続くんだよね。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 19:34:33.06 1Em2Nc6m
ここにいる人たちは、
一度飲み出すと適量じゃおさまらない人が多いと見た！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 20:38:56.50 PJJezUkg
>>236
そうです！
今日心底腹立つ事あって禁酒破りしてます。止まらない。
明日からまたがんばります。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 20:44:24.54 O1B+HgVM
>>237
詳しく
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:05:52.82 rR6MFEIE
>>237
そうか、俺も飲むぞ。別々だが、いっしょだぞ。
同じ気持ちになりたいので、詳しく。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:36:16.49 PJJezUkg
>>239
>>238
いや、身内の半ボケ老人の相手してて爆発したんです…orz
いろいろあってくだらない事で散々足に使われて挙句に、大事なマイカーを擦ってしまいましたんで。
修理に出したら10万は下らないでしょう…
んでその後いつもよりちょっと遅れてあたふた夕飯の用意してたら、都合の悪い時だけ半ボケ老人が
夕飯食わせて貰えないとか騒ぎやがって、ご近所迷惑かけたんです…
今日は飲みますとも、ええ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:40:03.85 rR6MFEIE
俺は既に飲んでるぞ。
いいちこロック。
巨人戦観ながらな。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:09:20.49 PJJezUkg
>>241
夕飯時からちびちびすでに純米酒４合逝ってます。（でもオン・ザ・ロックね）
婆ちゃんはスヤスヤ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:14:48.81 O1B+HgVM
>>242
いろいろ大変なんだな。打ち込みながらツライ思いぶり返させたかもな。すまん。
明日！明日！
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:19:01.40 rR6MFEIE
>>242
巨人負けたから飲まなきゃな。
黄金週間に俺も車ぶつけた。
中古だけど買ったばかりの車。
スゲー切なかったよー。
でも修理しないよー。
なおさなきゃ金かからねーよー。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:52:45.65 eZDruv5S
もう皆、飲んで楽しく行こうぜ！
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:56:25.16 fCfmGKbE
>>245
おい！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:58:19.76 rR6MFEIE
>>245
Wwwwwwwwwwwww
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:33:50.13 1Em2Nc6m
ちょ、やだ何このドミノ倒しw
寝かせてた自家製サングリア、開けちゃったじゃない
今日は楽しんで、明日から仕切り直しだー
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:40:41.83 5MyPQLIT
>>248
アブソリュートシトロン飲み始めちまったぜw ヒャッハーw
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:46:00.35 d+5Fnj6W
やだ、同士が沢山wwww
今日は仕事のストレスで焼酎4杯目。
明日からまた頑張ろう。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:50:16.36 rR6MFEIE
とりあえず、家に酒を置くな。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:03:20.13 PJJezUkg
>>251
ですよねｗ
たまたまって言うか、実はわざわざ取っておいた頂き物があったんです…ｗ
も一本あるのは料理酒には勿体無いからとっととお使い物にします！
今日は結局一升瓶開けてしまいました、皆さま後悔と共におやすみなさい
明日の寝起きは禁酒以来最悪でしょうねｗ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 16:01:02.17 ZCvg09kr
なに、この悪い流れは。
おれは我慢するぞ。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 17:15:38.00 9QSdxRp9
今年に入り機会飲酒数回のみ。体重は変わってないのに、みんなから｢痩せた？｣と言われる。変な浮腫みが減ってるのかな。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 17:59:05.43 dLgbxbxg
酒のいいとこは他の薬物と違って「禁」じゃなく「節」が出来るとこだな
常用依存性があるモノに「なるべく控える」なんて甘えは御法度だけど
酒なら本人の意思次第で毎日→週一とか可能
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 18:44:39.34 sfusa9D8
むくみは、一週間ぐらいしたら消えてきたな。
アゴの関節あたりをさわるとよくわかる。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 20:19:27.53 F10rdCTF
ここ1週間毎日飲んでしまった…。
それでも週の前半は、今までの禁酒の余韻でちびちび痩せていったけど、週の後半にはぴたっと体重の減少が止まった。体は正直だw
結論 : 飲むとやっぱり痩せない。
でもこう暑いと正直ビールが恋しいので、大人のキリンレモンでやり過ごす！
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 20:58:06.71 SIM2hte1
セブンイレブンのレモン風味の炭酸水オススメ
今日も二本飲んじゃったよ
今日で禁酒二週間
これのお陰で暑い夏もビールの誘惑に負ける事なく過ごせそう
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 21:54:30.03 tMPJc1rr
今日で一ヶ月禁酒成功？
暑くてビール飲みたいけど、カルピスソーダで乗り切ってやるぜ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:04:58.91 SMESNdHk
>>259
ちょっとちょっと！
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:27:01.40 dLgbxbxg
０カロリーカルピスソーダあるからそれにしとけよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:54:25.53 1FMowCAS
今日で６日目
三ツ矢サイダーオール０で過ごせた。
毎日安上がりだ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 06:49:53.51 LRcc/Q97
俺はウィルキソンの辛口ジンジャーエールが好きだ。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 09:20:40.95 HcU4Uw+7
>>263
ただの炭酸したかないと思っていた。
あの炭酸好きなんですが。
ちょっと買いに行ってきます！
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 10:11:09.01 tPuFDiqc
近未来にアンカーするのはよせｗｗｗｗ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 11:08:26.77 ZEvoWmvI
ビール好きにとっては、夏から禁酒はじめるのは辛いね。
でも、ダイエットには必要だしな。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 11:44:54.66 E0+SA8mH
ウィルキンソンの辛口ジンジャーはちょっと苦手
三国のジンジャーゼロドライが好き
最近あんまり売ってないけど
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:23:50.76 KLj5Ih2+
今日からがんばる！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:27:03.77 UHDPIhvs
禁酒だけは無理 マジ勘弁してくれ
何も食わないから酒だけは朝から浴びるほど
飲ませてくれ！！頼むぅ～
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:29:11.41 DZh3eJkg
みんな頑張ってるなー。
四日我慢したけど、やはり飲み会があった日からズルズルとー。
オラに継続力を分けてくれー
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:45:36.58 r6EauuLg
ウヰルキンソンの炭酸水とオールフリーとキリンのﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙで
今の所問題なく乗り切ってる
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:57:21.67 opwCNi/p
禁酒しちゃうとｽﾄﾚｽたまるから発泡酒つまみなしで２本くらいのんでるけど太らない。やっぱり酒はつまみが太るんだな
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 14:06:17.96 PORono9C
平日禁酒にして丸二週間。
食事はいつも通り、運動はショコを20分程度と軽いストレッチ位で体重が2Kg落ちた。
運動量増やして冬までにあと5Kg落としたい！
でも今日は飲むよw
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 15:52:08.16 +i7lyqTK
断酒して一年以上たったけど、やめた当初はボーナスで3キロすぐ落ちたが、ご飯食べるからすぐ戻った
今は夜運動する時間がいっぱいあるから、体重よりも贅肉が減ったかなー？って程度
ダイエットに断酒は必須ではないと思うけど、呑むとショコやウォーキングなんて絶対面倒くさくなるから
私はもう呑もうとは思わない。元々ダイエットの為っていうより
ある日突然、お酒が好きだから飲んでるのではなく、なんとなく習慣だから飲んでるだけだな、もういらないやって思ったんだ
今は王道と夜だけ炭水化物抜きで少しずつ減量してる
長々とすみません
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:23:00.14 ZEvoWmvI
いや、暑いね。
今夜あたりは、禁酒の分かれ目になりそうだ。
冷蔵庫から家族のビールだしとこ。
あると「分けて～」ってなりそうだ。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:50:56.12 SnpviWGz
酒飲まなくなって一ヶ月
それまで停滞してた体重が、スルスルと2ｷﾛ減って見た目もちょっとスッキリしました
でも、来週飲みに誘われて、今から何飲もうかワクワクしてる自分が何だかな・・・
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 19:12:34.84 f4n9AEsP
>>258
それ大好きなんだけど、売り切れ続きなんだよなぁorzビールや発泡酒派にはおすすめだね
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 19:22:02.05 LRcc/Q97
ウィルキンソンの辛口ジンジャ売ってるコンビニ教えて！ローソンはもう置いてないなぁ。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 20:01:14.70 ZOWrNe7g
セブンのレモンはほんと人気だなｗ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 21:39:42.13 L6yqjr41
基本禁酒でやってるんだけどたまにどうして恋しくなっちゃうな
近所の店が皆ダブルゼロカクテル売り切れてるのが悪いわw
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:33:26.11 WIfKSQAn
>>258
今日初めて飲んだけど、良いね！
甘くなくて、炭酸きつめで。
今日はビールの代わりにこれで乗り切りった。
あと、個人的にはゲロルシュタイナーっていう炭酸水が好きだ。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:58:50.39 Q3pnJnKW
カルピスソーダ初めて飲んだのか
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 02:09:55.85 6W5EVf6d
今までのダイエットのときは酒はやめなかったけど、今回はやめてみた。
夜は寝付けないし、挫折しそうになったけど、2ヶ月やめたらすっかりアルコールが
抜けて、また飲み始めたけど全然美味しくないので、ちょっと舐めるように飲むだけ。
飲まない日もある。それより風呂上がりのノンアルコールビールが美味しいわ。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 08:05:08.76 YPM/7AYL
酒キチだったけど次の日仕事のときは飲むの辞めた
ちょっと体重減ったし 何より気分爽快 からだも軽い
その分 休みの前は 大量に飲むけどね
ご褒美
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 13:13:09.53 cKEpjyuU
ここ一週間、少し酒の量を減らしたけど
まだ体に変化は見られない
やっぱ完全に断たないと無駄かな
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:29:10.39 U94iztoN
これから走ってくる、汗をかきまくったあとに
ビール飲んだら美味いだろうなあ
なんてことは全然思わないようにする
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:32:32.63 SimLxEtR
毎日家でビール500ml四、五本飲んでたのを辞めて二ヶ月、痩せたし肌も綺麗になったしポジティブな考え方になった
二ヶ月の間何度か外での飲み会で酒飲む機会があったけど辞める前よりもずっと翌日が辛い
改めて本当に毎日身体にとって毒なものを摂取していたんだと実感してるよ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 09:22:11.33 +efhTsWJ
>>287
ここ何日かまた四、五本飲んでしまう。
二ヶ月とか凄いなー。
どうやって我慢したの？
意志の強さと言われればそれまでやけど、
俺は意志が弱いなー
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 11:37:31.70 iCDzu5yg
ほんとに皆すごい。
わたし、なんとか二日抜いた！
今日も抜く！
あしたは飲む！
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 11:53:02.16 L+S8brqs
365日中、350日は飲んでいたのに、5月23日にふと「止めてみようかな」と
思って今まで継続中。今日でちょうど50日目。
禁酒以外に変わったことしてないけど2.5キロ痩せた。
でも多分350mlのビールを一本でも飲めば、また毎晩飲酒するgdgdな生活に戻る自信がある。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:16:39.94 Zj4vxfgC
>>290
一日どのくらい飲んでたの？
今の俺は第３のビール350とウィスキーのダブル２杯くらい
金曜と土曜はもっと飲んでるけど・・・
筋トレ始めたから節酒しようと目論んでるんだが
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:25:05.34 L03lRjf0
肌がきれいになった
便通が良くなった
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:50:03.21 zc95TTze
毎日酒を浴びるほど呑んでるけど(週末とかビール4ﾘｯﾄﾙはざら)
ダイエットしてからは日に日に痩せてるなあ。
お前らとは運動量が違うのかな。
いやでも兄貴とかオカンも酒豪で運動もしてないのにガリだしな。
酒とデブって関係なくね？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:03:23.05 zc95TTze
URLﾘﾝｸ(slism.jp)
軽く調べてみたけどやっぱ酒(ビール)自体に太る要因なんてねーじゃん。
必死こいて禁酒して、したら痩せた～とか適当こいて、馬鹿じゃねーのお前ら。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:25:12.43 2Pr4c89S
>>294
重く調べてみろ。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:08:51.99 H7+qzpgW
>>287
私も同じ感じだお
１ヶ月半前まで４年間ほど毎日毎日寝酒で端麗グリ３～５Ｌ飲んでたのを眠剤に変えた。
この１ヶ月半で飲み会へ５回行ったけど以前では考えられないほどの二日酔いっぷりorz
最近、回りの人に痩せたね！と言われる。
食は変えて無いから断酒で毎朝の浮腫みが取れたのと少し体重も減ったと思う。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:34:48.51 j02epqsY
♀としては、体重減少もさることながら、
肌が綺麗になった報告は気になる
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:51:05.49 4/h0k8rI
肌綺麗になるよ。
関係無いけど暑くてもシャワーですませず、湯槽に浸かるとさらに。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:43:35.25 LIm6JGkV
肌が綺麗になるのはいいね
頑張って続けよう
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:57:40.75 Bk9jA1qi
肌はキレイになるね。
ビタミンＣとかの効きが良くなると感じてる。
ついでにカラダを洗うときは、天然石鹸の泡でやさしく。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:31:49.70 nkoXZRum
酒減らすとつまみ沢山食べなくてすむから
自然と摂取カロリー減って体重も減るわな。
酒のむのにつまみ食べない人はどうなんだろう？
あんまり変化ないんかな？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 06:04:55.33 7emcfBWd
断酒して三週間。
酒を飲むと、たくさん食べられると言うよりはほぼ無限に食べられてしまう自分には、節酒、禁酒は必須だな…
どう見たって5人前以上(しかも炭水化物や揚げ物がてんこもり)はあろうつまみを女二人でぺろっと食べて、それでも足りないみたいな。
飲まないと、正常な胃袋や満腹中枢がどれだけ少量で満足するか、そのギャップに驚く
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 10:19:47.47 9oeWoMZq
通常でビール350ml×3、たまにチューハイ500ml、
異常に多い時でビール350ml×6、チューハイ500×2、日本酒も。あほだったな･･･。
飯をちゃんと食べるようになった。健康目的だったから痩せたのはおまけで付いてきた。
飲酒→太るじゃなく、飲酒→体質の悪化→同じもの食べても体に蓄積され易くなる。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:20:57.40 E4oT+EPb
いままで８～１１㌔減のダイエットを数回してる。
必ず酒はやめて3ヶ月くらいで。運動もする。
でも酒を飲み始めると必ずリバウンドorz.
今回は夕食には酒と生野菜サラダ以外は食べないと決めてがんばってる。
酒を全くやめるダイエットは無理だってわかったから。
2種類飲んじゃう時もあるけど1ヶ月で2キロやせた。
(焼酎なら200ml、ビール350一本、日本酒一合）
今回は運動はしたりしなかったり。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 06:16:40.39 A90JoXdj
あああああ
2ヶ月禁酒してたのに、仕事のストレスと熱帯夜で飲んでしまった
そして止まらなくなってしまったなう
今日は仕事もおやすみなう
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:57:23.66 3rnoYHNd
熱帯夜で飲みまくった次の朝は死にたくなるね
頭では飲まなきゃいいとわかってるのに
凡人とは愚かなものよ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:46:22.13 i9n3pKq5
350x6を毎日飲むから止めたいけど、もう手遅れかも知れない・・・
摘みをヘルシーにする方向で考えたいと思う
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:54:31.82 6EVjK2+7
ずるずる行くのはよく分かる。なんなら勢い付いて前より量増える場合もある。
依存症の初期なんて言ったら、晩酌の習慣ある人は全員当てはまっちゃうけど、
自分の意思で止めれるうちに、せめて休肝日を持つ癖は付けておかないと･･･。
暑いと確かに揺らぐときあるね。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:55:54.93 IZAuJ0Tf
昨日はだいぶ暑かったので、久々にウーロンハイ一杯だけ飲んでしまった…またカウントゼロからか
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:12:56.23 yjpcwkUC
ここ10年ほど1ヶ月とかアルコール抜いたことないなあ
深酒しても、数日休肝日を設ければ回復するから、
週2、3回のペースでずっと飲み続けてる
1ヶ月飲まないのと数日飲まないのでは、
やはり違うもの？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:25:43.54 e4uA2VQg
>>301
296です、私はお酒を飲む時は食べ物は一口も食べない派です
友人にはビール党だから何か食べたら大好きなビールが入らなくなるから食べないようにしていると説明していたけど
暴飲の摂取カロリーだけでかなり怖いから徹底して食べなかったのが本当のところ
今は必要最低限の飲み会以外は断酒してますけど以前と同じ食生活で296以降に計ったら体重５kg減ってました
この数年、食物からの摂取カロリーは１日８００～１５００kcalにしてます
抑制してる分はたまに(月１くらい)ぐるなびとか見て贅沢で美食な外食を探して暴飲暴食して発散してますｗ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:32:07.82 IXJXDaA9
ツマミは塩が最強
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:31:34.50 XcNRFSyV
ツマミはポテチののり塩に限る
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:33:42.23 hBnL+NUs
ツマミはえびみりん煎餅。カロリー低め。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:34:20.25 FoUN4Xpg
>>313
やめてくれ～
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:58:59.00 6bpEFSz4
毎晩焼酎呑んでたけど、いい加減飽きてさ。
↓
たまたま買ったｳｨﾙｷﾝｿﾝの炭酸水を一気飲みしたら、喉にガツンとｷﾀｗ
↓
それ以来、毎晩お酒の代わりに炭酸水を数本ｗ
↓
酔わないから、それまでｳﾀﾞｳﾀﾞと酒を呑んでた時間が退屈になる
↓
筋トレ開始
↓
シャワーのあとの炭酸水が更にｳﾏｰｗ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:05:38.90 6jFTTPNn
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:18:08.60 SpRbC5Uo
自分の場合、飲んだら食べなきゃ良いんだろ？の理論で3年過ごしたら、
γ-GTPの数値が290に･･･。
同じように過ごしている人でも、γ-GTPに全く響かない人もいるし。体質だなあ。
319:296
11/07/14 14:41:42.70 q018giB3
>>318
私はそれほど上がってなかったです
断酒直前の数値はγ５８、GPT１５、GOT１８でほぼ正常でした
γは飲酒時に上がるので本来の肝臓機能の数値では無いって聞いたから下がってるのかな～？
断酒１ヶ月半の今どれくらいなんだろぅ？
飲酒＋食事制限を始めてからぼちぼちビタミン剤(100%)を飲んできました
それが良かったのかな？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:02:30.74 jEoFV4gU
俺もγ-GTP高いよ
300くらい
γ-GTPて名前かっこ良いよね
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:06:53.69 dVxg1cEg
300って・・・大丈夫なの？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:43:34.53 jEoFV4gU
え、え。300は危険か？
(￣◇￣;)
酒減らします
\(//∇//)\
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:46:06.10 dVxg1cEg
>>322
URLﾘﾝｸ(www5b.biglobe.ne.jp)
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:28:21.00 jEoFV4gU
>>323
ありがとうございます。
家帰って数値確かめます。
一応、医者には通ってます。
高血圧と色んなことで。
今ダイエットしているのですが、
禁酒が中々できなくって、
一応、このスレ見て、、。。
て感じです。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:35:03.16 SpRbC5Uo
ちなみにγ-GTP290は昨年の3月の時。その後2ヶ月の禁酒+運動で、
確か70くらいには下がりました。体重も3キロ減。ちゃんと守れば確実に下がるもんだね。
人によるよね。下戸の人で、100～200ある人も居るし。
自分の場合は酒、って明確に原因が分かってるからまだ良かったと思う、しかない。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:14:19.12 BZ+WvbP0
みんな献血に行くんだ！最初の採血で断られたら数値がまだまだヤバイって事で
そのまま献血させてもらえたら１０日後ぐらいに簡単な健康診断のハガキが届く
ガンマＧＰＴをタダで教えてもらえて人助けにもなるんだ
おいらの地域の献血センターではジュースやお菓子が食べ放題♪
と言うより看護婦さん美人が多い。気のせいかも知れないが
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 08:14:20.69 MES814a2
投薬治療をしてるので献血を断られるんです
献血車の前を素通りするのは薄情じゃ無いんです、出来ないんです
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:58:45.53 a2jfKaEq
酒辞めてぇな。 扁桃腺が腫れて唾も飲み込めないのに
病院を抜け出してビール呑んでたよ。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:17:44.30 rwoFB9hB
禁酒するのは出来るけど、デカい楽しみが一つ無くなったのも事実。ストレス溜まる。
金も少し浮くけど、たいした趣味も無く、夢が無いなー。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:22:26.10 vlxCc6Q5
>>329
それなら呑むしかないでしょ！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:37:56.15 FdJW4Oaz
>>330
俺、交代勤務で、三交代なんだよ。
今日から夜勤で働くから、今飲んでる。
交代勤務してる人はいるのかなー。
まあ飲む言い訳だけど。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:03:14.46 s4Krmp87
ここ禁酒スレなんだが、
見てると飲みたくなるな。
いいスレだ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:09:39.55 rwoFB9hB
昔、ビール500ml×24本以上とワイン3本ってのを何回かやってしまった･･･。
朝起きたら便器に顔突っ込んでた。吐きそうで吐かず、寝たみたい。
肝臓限界になってから、むちゃはしてない。体重より、肝臓のために飲めない。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:23:16.49 jT/v06qE
それは寝てたんじゃなくて気を失ってたんじゃないのか？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:15:28.33 vlxCc6Q5
>>331
俺も三交替勤務の会社に勤めてる。今日も夜勤なので今から少し飲んで寝るけど好きな酒くらい飲んでボケんとやっとられんよ！
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:54:31.58 7A3RRb1m
別に飲むななんて誰も言ってないよ
だが、お前等はこのスレ来るなよ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:57:03.63 pKudcQ6z
ビール、焼酎、ウイスキー、日本酒。
この３日間、かなり好きに飲んでた。
自分は体重うんぬんより肌が荒れる。
明日からまた禁酒。
月に１０日以上は休肝日を作るのが目標なのに、先月は４日だけ。
今月は今日の時点で休肝日累計６日。
自分的には頑張ってる…。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:17:20.36 G5uEYpiI
節酒をしてたけど、ここ1週間飲み続けたら、体重は変化なくても全身が浮腫んでしまりのない身体に戻ったよ。
それにしてもこのスレ挫折者多すぎw 仲間www
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:01:52.63 eIjseuea
>>327さんすまんかった。病気が早く良くなるよう祈ります。全裸で
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 02:39:23.88 b+Q9axXR
酒好きで、やっぱこの季節ビールの誘惑が凄い。
ジョギングの帰りにコンビニで購入。
そして、もしかすると良いかも、と炭酸水も購入。
帰ってまず炭酸水飲んだらビール欲しくなくなった。
一滴も飲まない日なんて何年ぶり？体重もだけど、肝臓の為になるべく我慢したい。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 08:29:12.12 eiwNapYP
やっぱビールは最初の一杯が特に美味しいから
そこを挫くのがいい感じ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 12:51:08.38 xmqBaInx
きょうは一カ月ぶりに飲みに行くぞ。
それから、また禁酒スタート
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:37:40.17 Do6+X8y0
久しぶりに酒を飲んだけど肝臓の調子がいいせいか毎日飲んでた頃より酔わなくなった
酔わないなら俺が酒を欲する理由が無くなった…
344:サカナくん163*60*57 ◆XwW4FSPgjE
11/07/16 15:38:37.28 YiODdQ6y
平日は飲まないようにして早一ヶ月…
調子はすこぶる良い！
けど、今日は土曜なので散歩した後銭湯いってビール飲んだる！
めっちゃ美味いんだろうなぁ…
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:39:13.70 YiODdQ6y
あ、別スレのトリップつきっぱだったすまん
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:35:04.00 wA1NHfuD
身長体重、年齢？頭周り？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:00:39.04 8Pdchudb
>>343
それ分かるぅ～
飲んでも全然気持ちよくならないんだよね～
毎日飲んでた頃はすぐ気持ちよくなったのに…
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:51:44.68 jh+mYC7d
保守
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:05:47.02 C4/79/96
お酒は飲まないんですが、睡眠薬が好きです。減薬したいです。
このスレで語っていいですか？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:45:09.05 uTjoj9J3
ダメだよ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:52:53.74 3fPiN9A3
いつぶりか分からないぐらい
久しぶりに丸一日お酒を飲まなかった。
二日酔いで飲む気にならなくて飲まない日はあったけど、それを抜きにしたら一年近く毎日結構な量を飲んでたと思う。
お酒飲んでなくてもちゃんと眠い。
そんな事すら嬉しい。
禁酒なんてできるかーって思ってたけど
結果も出したいし、頑張ってみようと思う。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:52:19.60 gdM7K5Fz
>>351
がんばれー
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 06:25:20.37 /e1YFBQo
飲む日と飲まない日のメリハリをつけた。
月の半分は飲まない日。
前はせいぜい飲まないのは週一。
でも一度に飲む量も減らさないとな…。
体重は…まだ変化なし
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:38:36.53 XViA8qpo
>>342
わかるわそれ
酔うために飲んでるんであって酔わなきゃいらないんだよな
ダイエット始めてダイエットの範囲内で飲むってのが
変に酒に強いためムリだとわかってから逆に飲まなくて済むようになってしまった
酔うとしたら相当飲まないとだし自分の場合飲みだしたらちょっとじゃ足りないの
わかってるからさ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:31:02.09 oImuHaz0
おれも土、日曜と給料日しか呑まないと
宣言する
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:59:31.92 gJ8TDTxQ
3がつく日と3の倍数の日しか飲まない。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:32:13.98 bgTngGa0
12日と13日は2日連続で飲めるなｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 05:44:10.24 Gkr0UvmN
なんか美味くもないのに飲んでる自分が嫌になった。惰性での飲酒は酒に失礼だ。
しかも飲んだ後に食べて、そのまま寝るとか最悪。人としてどうかと思ったので、禁酒＆ダイエット宣言！！
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 11:22:49.50 tQwKUoO9
>>357
23日と24日、30日と31日も
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 11:30:51.88 v2fFRjnS
アホになるからやめたほうがいいな
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 12:08:24.41 ETYMFzXD
止められないって人は、止める宣言を周りの人に言っちゃうといい。
格好つけて語ると更にいい。そうすると飲みたくても飲めなくなる。期間決めてる場合はそれで乗り切れる。
私みたいに無期限禁酒の人は、結局自分との戦いだけど･･･。
繰越有り、月3日だけ飲酒可。ってのも良いような。8月の夏休み6日連続飲みたいから、
7月は１日たりとも飲まないとか。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:12:41.79 7/xD6HzM
決めた日にちで、決めた量で止まるならいいけどさ。。
ずるずる行くもんだけどね。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:31:20.04 1mIT/8GQ
２７時間テレビＭＣがナイナイ中居だから土曜の夜だけ解禁する！
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:46:51.34 sxVtXni3
自作餃子作ったら、ついついビールが飲みたくなって・・
餃子24個完食、と
缶ビール4缶
またあした～
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:19:09.27 pwG9byTo
やべ、オレも涼しいからスコッチのロック飲み始めちまった。ヒャッハー
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:25:31.20 4KrbZakQ
とにかく酒飲むと食欲のタガがはずれるから
夕方飲みたい！！！と思ったときは飲まない代わりに
何か一つ好きなものを食べておｋにしている
どうせ飲むとそれ以上に食べてしまうだろうし
まずは飲まない習慣をつけるのが先だ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:28:28.45 n7+Y27gj
>>354
すごいわかる…
ワイン1本飲んだらトンデモなカロリーなの分かってるんだけど
飲みだすと余裕で飲めちゃうんだよね
半分で抑えると物足りなさが半端ないし
もう飲まないほうがマシだなとｗ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:57:24.41 nViDoXCr
暑いとビールがうまい！
さらにおススメされてたセブンのレモン炭酸水を焼酎割してる…。
あと3キロ痩せたいのに…。
仕事でストレス貯まると、その夜ご褒美に飲む癖どうにかしたい。結局毎日だし…。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 13:13:58.67 7xZCj5eT
飲みたい！っておもったら、直ぐに炭酸水とお茶をがぶ飲み。
食べたい！っておもったら、キャベツの千切りと豆腐食う。
大抵腹いっぱいになって収まる。多分今だけ。長続きはしない。
酒は止めれたからまだマシか。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 14:44:31.22 sQD055kn
ウイスキーロック飲もうかな
どうしよ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:14:36.06 XeEYo8lL
>>370
自分毎日飲んじゃってます・・・orz
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:28:49.59 8T2+gnwZ
>>371
なんでここにいる？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:19:10.17 o+eBzW4u
飲んでる奴は来るなよ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:42:35.37 me/S7yvR
毎日ビール＆チューハイを計1リットル以上は飲んでいた者です。
一日の食事は1000キロカロリー以下にして、ビールのあてはなし（あっても100キロカロリー以下に抑えた）だったが体重は一向に減らなかった。
ある日思い切ってアルコールを断ってゼロカロコーラにしてみたら、体重が順調に減っていった。
ビールはエンプティカロリーだけだと太らないとかきくけど、僕の場合はアルコールが原因だったみたい。
ちなみに166センチ63キロだったが、一日200から400グラムは減って現在59キロです。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 02:03:05.10 gqG4SlPH
頼れる同僚が会社を辞めた。引き止めたかったけど我慢した。
悲しいから今夜だけ飲む。泣く。 明日からまた頑張るよ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:23:17.41 lKCNGOAX
>>375
それは辛いね。そんな時は飲むべし？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:24:47.99 gjps7xgw
禁酒中に飲み会あったとき、みんな飲む？
連日飲みがあるから確実に太るかもしれん。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 14:29:20.34 mvMZhNx+
【大義名分】禁酒ダイエット3【あれば呑む】
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 15:35:45.67 4d2fZDIk
>>377
飲む。で、トイレ行って吐く。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 17:28:47.30 z538gUVJ
エンプティカロリーとか真偽は知らないけど。
朝飯抜き、晩酌+つまみ(カロリーかなり抑え目)、で太った。
禁酒+3食(バランス良く)で3キロ痩せた。
科学的なことは知らんけど、実際がこうだったから酒＝太るとしか思わない。
思い込みでも実際に減ったし。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 17:34:51.43 z538gUVJ
飲む良い訳探し出すのは、依存症への一歩らしい。
朝、今日は飲まないって決めたのに、布団に入る時には昨日と同じの酔っ払い。
じゃあ乾杯の一杯だけねって言って、満足する量までおかわり。
家の空き缶、空き瓶の山を見て罪悪感。
全部、数年前の自分だけど。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 18:31:07.38 rU4bhLco
最初の一杯飲むともう負けだよなぁ
肝臓を無駄に働かせてることに変わりはないと考えると「少量」とか言い訳に過ぎないなと思うわ
だからといって一杯口をつけてしまった後はどれだけ飲もうと同じってわけでもないがｗ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:36:29.29 ck5KhzPR
息を吸うように酒を飲んでたけど
大幅に量を減らしてみたぜ
少しは体質が変わるかな
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:53:59.05 zjzW7F3g
毎日飲んでたのを、週に3日禁酒するだけでも結構痩せる。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 22:04:41.62 xyZTtx1E
一か月の食費を設定してそれ以内なら飲んでもおｋとかいうルールでやるのはどうだ？ 食事より酒っていう生粋のアル中には向かないけど。
おれは今一ヶ月食費５万（自炊するけど毎日は厳しい独身リーマン）という縛りで４月からやってるけど
ひと月２０００円くらいしか飲めねーぞｗ 自然に節酒になって現在５ｋｇ減だ。
ちなみに飲み会の費用は別ね 社会人としての付き合いはしゃーないから。 でもそんなに多くはない。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 22:54:54.27 P+K6ghjd
>>381
何かと理由を付けて飲みを正当化しちゃうんだよね。
仕事で嫌なことあったとかお祝い事があったとか…。
そのうち「まだ月曜日だから」とか「誕生日の半年前だから」とか無理矢理こじつけて結局毎日飲むw
今は飲んだ後の具合の悪さを思い出してなんとか平日だけは禁酒をしている。体重は3週目で3.5Kg落ちた。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:13:14.02 K0IGPQbb
日本全国酒飲み音頭・・・。
毎日ダラダラと飲んでいたけど、週一にまでなんとか減らした。
体重も減って体調も良いが、料理板やレシピ板を見ていると辛抱たまらなくなる時がある。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:47:09.86 1VYYjjHY
時には良いんじゃないか
時には
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 16:09:21.86 rSD7WV0L
仕事で週3日くらい呑む感じで 家にいる時や普段は飲まないよにしてる 仕事でもビール嫌いと嘘ついて炭酸系は避けてる
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:56:21.89 3ayIhq5f
>>389
読めない
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 12:56:00.56 GSTpeXEd
仕事で週３日飲むけど家では飲まない
飲むときも炭酸系は「ビールが嫌い」と嘘をついて避けてる
だよね
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:39:47.74 TW7A1/Hg
>>391
ありがと。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:47:11.48 +SgF5ljY
いち
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 03:44:28.68 BWWlkD6u
禁酒始めます。
太ってるし、毎日１～２リットルで依存確定です。170cmで85kgの31歳。
禁酒1年目指したい！みんな応援して下さい…。
＠最後の晩酌しながら０日目
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 04:56:57.40 UOw6LJ1F
正直ね、
酒断ちしたら、今までそんなに好きじゃなかったチョコレートとか甘いお菓子をやたら食べたくなり買いこみました。
で、体重自体はそれほど変化なしで３ヶ月ほど過ぎました。
で、熱帯夜にやられてビール350㍉缶3缶毎晩飲むようになってしまいました。
が、結果甘い物やたら食べたくなってた頃より、ビールになってから痩せました。どうもすみません。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 09:23:23.20 HzPWZAYI
甘いもの好きにならない、と我慢。
熱帯夜だからって飲んでいいわけにはならん、と言い聞かせて我慢。
禁酒の限界に来てるなら、飲み食い以外に思考が働けばいいんだけどね。
俺みたいな無趣味には休日が辛い。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:54:37.76 Yj+Epx3G
昨日は飲み会で結構飲んでしまった…
やっぱり飲みすぎると身体がむくんだように感じる。
反省ー今日はヘルシーなものにしよう。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 17:08:04.99 BAhqtspz
発泡酒350を一本くらいなら良いよね・・
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 17:26:34.49 LCGzZewM
ダメだからね
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 17:30:47.47 aHm0p77W
良いではないか、良いではないか
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 01:02:45.72 CdcmCgpT
酒飲まなくなって数日で痩せたとか喜んでる奴はアホ
水分が出ただけ
酒止めて本当に痩せる人は、自己管理ができる人。
酒飲んでた頃のように脂っこい物とかドカ喰いしないし、代替えでケーキとか甘い物も食べないし
バランス良く3食食べて間食しないし、適度な運動もするし、
そういう人しか痩せませんがなにか？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 02:34:32.14 sILJOMvT
水分が出て体重計の数値が軽くなるだけでもやる気になるぞ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:23:24.71 vq989SpZ
酒止めて2ヶ月以上経ったけど。なにか。
ここ来る人の多くは、まず禁酒すら始めてないという。禁酒は前提じゃないのか。
身近にいるけども。ビール飲んでから健康茶飲んでウォーキングして、デザート食ってるバカ。
高血圧対策の薬をビールで飲んでる人もいる。どうなりたいのか分からん。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:53:18.30 n1TWcXLU
>>401
そんなやつはそもそも酒とダイエットのスレなんていないから
もちろんおまえも同類だからｗｗｗｗｗ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:42:13.77 1zNManVZ
>>403
禁酒して1年たったら、またおいでw
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:52:30.60 Kb5QY8FC
今日で無事１ヶ月が経ちました
それもこれもこのスレのお陰です
な訳ねーだろ
飲まないと決めたら飲まなきゃいーんだよ
何でこのスレにいるの？って人が最近多過ぎ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:49:22.99 /r7wGa/f
禁酒って結構余裕(^ ^) 麦茶ガブ飲みで
欲求は抑えられる
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:10:36.82 2eLQYCju
みんな弱いんだよ。いい訳しながら飲むなんて依存症まっしぐら。
一杯飲んだら止まらないのも危ない。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 16:55:09.30 iEF3G7vm
150cm83ｷﾛの私ですが恥ずかしながら禁酒してみる
毎晩の酒量はビール500×4と350×2
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 17:27:43.35 ZsSaaRCD
>>409
おーがんばれー。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 17:52:51.06 V9rhifUo
以前は毎日飲んでたけど、平日は飲まないようにしたら便秘になった。
以前は毎日出てたのに
今は酒飲んだ次の日だけ朝から快便。
昔の便秘知らずは酒によるまやかしだったのか…
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:54:22.13 3zcRxKQ4
２９歳です。毎日(11年間)、ワイン２本またはﾌﾞﾗｯｸﾆｯｶ１本を飲んでいますが、これって世間標準でみて
ｱﾙ中なんでしょうか？ ただつまみも多く食べてるので11年間で49→70になりました。
何の楽しみもないので、煙草も毎日ピースを70本吸ってましたが値上がりしてしまったので
今は２箱にとどめています。最近友人が亡くなりあらためて死というものを身近に
考えるようになりました、私もこのままでは早死にしそうなので禁酒してﾘｾｯﾄ
したいと思います。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 19:10:39.36 iCsvDlDz
カロリー計算始めたら、設定カロリー内に収めつつ酒を飲むのが馬鹿馬鹿しくなってきた。
ビール一本でけっこうなカロリー、飲んだらあっという間だし。
その分おなかにたまるもの食べたい。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 16:32:21.77 ATQ7lc0R
γ-GTPが正常値になるまで禁酒、そっからは週に1日だけ飲んで良い日を作ってみようかな。
もう数値は下がり切ったと思うけど。今度は飲む勇気が出ない･･･。
連続禁酒記録作ったってさ、月一回だけ飲む人と、
200日飲まなくて喜んで、165日連続でガンガン飲んじゃったら意味ないしな。
ぶり返しそうだから徐々にやってこう。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 16:56:58.17 QdvkCvLw
ここは、酒を飲む言い訳をして自分を甘やかすスレですか？
禁酒なんて最初から言わなきゃいいのに
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:11:20.67 H52x5A/y
酒やめてダイエットなんて本来考えが軽いし甘いからだよ
依存症の人は本気で禁酒スレにいってるし
酒やめて甘い物食ってりゃ同じだよ