【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 14:23:02.16 +KPfgDAu >>748 女性？ゲイ？ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 14:27:28.33 iPzrQxA2 飢餓w…まぢ？ その発想はなかった。 筋肉付ける方向で頑張ります。 ありがとうございます。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 14:31:00.15 mbHOKLU5 筋肉は意外にすぐ落ちるんだよ。 寝たきりの人とか筋肉無いけど、締まってるわけでも 無いじゃん？ もう十分細いので、今後はかっこいい体になるように 頑張って！ 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 15:38:37.68 BW02GVjL >>752 その通り。きちんと維持できる人は良いけど、一度筋肉を付けたら、ジムもやめてもうオシマイという人なら、 最初っから筋トレなんて無理に辛いことせずに、今のまま普通にしておいたほうがいい。 筋肉を付けすぎれば、それを維持する運動も必要と言うことであるし、また普通以上に筋肉があることで、 筋トレをせずにおけば、その筋肉がいずれすべて贅肉に変わる。 つまり、無理に筋肉は付けない方が無難ということ。何事も必要最低限でいいという典型。 筋肉を付ければ付けるほど、週一程度の生やさしいトレーニングでは追いつかないからね。 歳取ってから、筋トレなんて、ひじひざかたの間接こわすだけ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch