【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】at SHAPEUP

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450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 08:44:21.49 WPMaim92
>>408
クランチとレッグレイズを40回ずつ
腕立てを20回
スクワットを20分 約300回
に増やして今終わらせた
足がプルプル、汗ダクダクだ

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