【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 08:44:21.49 WPMaim92 >>408 クランチとレッグレイズを40回ずつ 腕立てを20回 スクワットを20分 約300回 に増やして今終わらせた 足がプルプル、汗ダクダクだ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 08:52:06.68 jWmhYAZr 王道ダイエット記録スレってのはあるよね 私には↑は敷居が高過ぎる 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 09:45:04.45 fqQL6oWu 十分痩せて、ダイエットは成功したが、自重とダンベルでは物足りなくなったので、パワーラック買った。ワンランク上目指す。ジョグも継続。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 12:45:12.32 P1BQZ/dW 「行こう。>>452もじきにウエイト板に沈む…」 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 13:27:22.24 pJoUFMoE ウエイト板は重いの持ち上げられるのが偉いから それはそれで違うんだよなあ。参考にはなるけど。 一番参考にしてるのは英語のボディービルダーのサイト だったりする。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch