【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】

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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】 - 暇つぶし2ch35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 15:04:33.38 f5Nj8uoJ
>>6
減量と増量を繰り返して、
減量期はできるだけ筋量維持しながら脂肪のみを落とすつもりで
増量期は多少脂肪つくのも仕方ないと割り切りながらとにかく筋量を増やすつもりで
それを何年か繰り返せばなれるんじゃないかな

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