【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】at SHAPEUP

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344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 21:32:36.64 IaP1iV0m
>>342
ダイエット目的なら週5日以上はやりたいかな。毎日でもOK
>>339
タンパク質が足りないならプロテインもいい。
でもダイエット目的なら体重1kg当たり1gも取ればいいので普通は要らんでしょう。

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