【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】at SHAPEUP

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343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 21:27:01.22 eUX0Vg/X
>>340
トレーニングでへばると食欲が無くなる＞だから食前

まぁ食後にするなら消化が終わって吸収が始まる3～5時間後ぐらいたってから

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