【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】

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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】 - 暇つぶし2ch302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 16:02:26.77 pe2CQb5O
プロテイン取るときって
筋トレ→プロテイン摂取→有酸素運動
筋トレ→有酸素運動→プロテイン摂取

のどちらが効率いいですか？