【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 09:02:05.73 J8VuimdM みんなダイエットは良いけどどんな身体を目指してるか、明確なものは有るんだろうね？ メニューもそれによって変わる訳だが。 後停滞期なんて、運度量増やして、食事増やせばいいだけ。 減量期の筋トレは自分もやってはいたけど、効果は疑問。 ある程度脂肪が取れて、体の線が出てから、筋トレ本格的にやればいいと思う。その方がメイキングし易い。 こんな感じで、ダイエット完了したよ。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 09:12:17.98 FojJawSS 停滞期なんか、気にしたこと無いよ。 気にする奴に限って、短期間で体重落ちないって言ってる奴ばっかりだし 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 09:15:50.00 FojJawSS >>197 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 09:43:57.40 ZKPeNWsd そもそも停滞期って、一気に痩せすぎたせいでおこる、身体の抵抗だよね ダイエットが下手というのは間違ってない。私も半月で４kg痩せてしまい、ﾎﾒｵｽﾀｼｽ発動 それからダイエット板見まくって王道勉強して、少しずつだがBMIが減ってきている バランスの取れた食事、日々体力や筋力が上がっていく身体、引き締まるボディ。ダイエット超楽しい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch