【体重不問】男性のダイエットPart12【体脂肪不問】

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【体重不問】男性のダイエットPart12【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:01:46.81 EAiaFtVA
>>272
俺も一年半前はそんな感じだったわ。プヨガリってやつ

たしか173cm60kg20%くらいだったけど、筋トレオンリーで一年２ヶ月かけて75kg25%に増量してそこから絞って今は68kg18%くらいかな。

板違いになるけど、肋が浮いてて腹が出てるならダイエットよりウェイトして筋肉つけたほうがいいよ

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