11/08/08 16:15:34.41 HjDq/FVN
女ならともかく、男で有酸素onlyでやせるのは止めとけマジで。
ちょいデブあたりまで体重落ちたらそこから筋トレも入れていかないと
体型がちょいデブから、ポチャ、ガリポチャ、ガリ
どう痩せても上記のどれかにしかならない。
女が体型や各部位のラインを気にするように
男も筋トレで調整始めないとマジでださい体型にしかならない。
11/08/08 16:15:34.41 HjDq/FVN
女ならともかく、男で有酸素onlyでやせるのは止めとけマジで。
ちょいデブあたりまで体重落ちたらそこから筋トレも入れていかないと
体型がちょいデブから、ポチャ、ガリポチャ、ガリ
どう痩せても上記のどれかにしかならない。
女が体型や各部位のラインを気にするように
男も筋トレで調整始めないとマジでださい体型にしかならない。