11/07/17 18:15:35.41 M960l03L
>>131
俺は普段脂肪を見直せと言ってるけどね
デブなヤツはPFCでみるとFが兎に角多目なんだよ
>>129
野菜摂取が不足しすぎだな
食べる時刻は気にするな、俺なんか24時過ぎに夕食が普通だけど
体脂肪率は１2％前後、178cm68-70kgだから。
（昔はちゃんと太ってたし、一番絞ったときは62kgまでは絞ってる、食事時刻は22時以降は変えてない）
11/07/17 18:15:35.41 M960l03L
>>131
俺は普段脂肪を見直せと言ってるけどね
デブなヤツはPFCでみるとFが兎に角多目なんだよ
>>129
野菜摂取が不足しすぎだな
食べる時刻は気にするな、俺なんか24時過ぎに夕食が普通だけど
体脂肪率は１2％前後、178cm68-70kgだから。
（昔はちゃんと太ってたし、一番絞ったときは62kgまでは絞ってる、食事時刻は22時以降は変えてない）