11/07/16 11:38:20.01 vRX2O0B9
カロリー調整もがんばらんとダメかー
間食はやめたんだけどなー
今はとりあえず
朝：卵ごはんとウインナー
昼：無しorコンビニのおにぎり1個
夜：ごはんとおかずとヨーグルト
夜はたまにバイトで遅くなって22時過ぎとかに食べる時があるけどその時はお茶漬け一杯にしてる
的な食生活なんだけど良い改善方法とかアドバイスあったらお願いします
11/07/16 11:38:20.01 vRX2O0B9
カロリー調整もがんばらんとダメかー
間食はやめたんだけどなー
今はとりあえず
朝：卵ごはんとウインナー
昼：無しorコンビニのおにぎり1個
夜：ごはんとおかずとヨーグルト
夜はたまにバイトで遅くなって22時過ぎとかに食べる時があるけどその時はお茶漬け一杯にしてる
的な食生活なんだけど良い改善方法とかアドバイスあったらお願いします