11/09/13 17:46:16.81 CT20tO4w
>>83
無制限に食べていいってのはおかしいし、
根拠があるなら知りたいと思って質問してんだから
アホみたいに煽らないでよ
>>84
朝なし
昼：塩コショウ目玉焼きとシャウエッセン2
レタスきゅうりなどマヨで
夜：鳥胸焼150g塩コショウ刺身50gほど
ツマと大葉味なし
みたいな感じでここ一週間毎日ですね。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:40:01.14 +1EasGWL
すみません。低炭水化物ダイエットを始めたばかりの者です。教えてください。
糖類ゼロ、カロリーゼロを謳う、コカコーラゼロは、本ダイエットにおいて可でしょうか不可でしょうか？
また、最近見つけた、サクマの「満足ダイエットキャンデー」は、糖類ゼロとなっていますが、
裏を見ると、糖質（一粒あたり）3.6グラム、との表示があります。
これはどうでしょうか？
初歩的な質問で申し訳ありませんが、よろしくお願いします<(_ _)>。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 19:20:30.09 WQFEyty4
>>86
その前に、>>2 な。
全くのド素人で低炭水化物ダイエットを真剣に始めたい方は
以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳
【性別】 男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容】
【18～22歳頃の体重】
【何故太った？】
【まとめウィキ読んだ？】 Yes/No
【質問】
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 19:39:50.49 eBupuDIH
>>85
いや、煽ってるように見えてごめん。
ただ、昔、このｽﾚで「無制限に食って痩せられるわけがない」って書いたら
叩かれたのが忘れられないので、、、という意味で書いただけ。
ちなみに、>>85の食事量、少ないよね？
あなたはおそらく女性だと思うけど95キロになったときまでの食事量と
>>85の食事量、比べたら雲泥の差のはずだよね？
おそらく95キロの時の食事は、朝：マック2人分 昼：ラーメン2杯 夜：カツどん３杯とかだったはず。
そんな食事をしていた人が急に糖質を抜いたらそりゃあ痩せるべって話をしたかっただけ。
>>85の食事内容を続けたら標準くらいまではいくだろうね。
体重を維持するために永遠にそれくらいの少ない食事にしないといけないけど。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 19:49:35.17 +1EasGWL
>>87さん
すみませんでした。
【年齢】34歳
【性別】 男
【身長】177㎝
【体重】85kg
【体脂肪率】 ？%
【職業・仕事内容】事務
【18～22歳頃の体重】65kgくらいだったと思います。
【何故太った？】運動を全くせず食生活気にせずばくばく。糖尿病です。痩せてる身内にも糖尿病多数なので遺伝もあると思いますが。
【まとめウィキ読んだ？】 Yes
【質問】糖類ゼロ、カロリーゼロを謳う、コカコーラゼロは、本ダイエットにおいて可でしょうか不可でしょうか？
また、最近見つけた、サクマの「満足ダイエットキャンデー」は、糖類ゼロとなっていますが、
裏を見ると、糖質（一粒あたり）3.6グラム、との表示があります。
これはどうでしょうか？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:41:48.88 WQFEyty4
>>89
34歳にして糖尿病かよ・・・・・・
現在85kgで20歳頃が65ｋｇ
で、あれば現在の理想体重は70ｋｇ前後かなあ。
じゃあ、まずは15ｋｇの減量だな。
「カロリー」だの糖質ゼロだの味噌クソ言わず、
形のある肉、魚を買ってきて、調味料は塩だけで
まずは2週間過ごせ。
食品成分がわからん食べ物は食うな！
飲み物は水！
料理参考は例によってここ。
甘味禁制！手料理で極めよ！男のダイエット塾
URLﾘﾝｸ(www.otokonodiet.com)
毎日食事メニューと体重を報告するなら毎日アドバイスしてやるよ。
絶対来いよ、最後まで応援する。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:44:51.68 WQFEyty4
ああ、えーと質問・・・・
>【質問】糖類ゼロ、カロリーゼロを謳う、コカコーラゼロは、
>本ダイエットにおいて可でしょうか不可でしょうか？
>また、最近見つけた、サクマの「満足ダイエットキャンデー」は、糖類ゼロとなっていますが、
>裏を見ると、糖質（一粒あたり）3.6グラム、との表示があります。
>これはどうでしょうか？
全部ダメ！
根本からダメ。
あほかと。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:59:43.76 5FDl0r6Y
痩せたいのなら、ダイエットコーラを飲め。
早く痩せたいなら、毎日二本飲め。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 07:18:22.64 waJiMmOk
カロリーが無くても甘味があるとインスリンが出るとか聞いたよ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 11:42:05.88 0xCm8L65
>>90-93
アドバイスありがとうございます<(_ _)>。
江部先生の本が二冊、今日届いたので熟読してみます。
実践できますように……
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 11:53:46.01 +wt70TyN
もういないかもだけど
おなかぽっこり出ているというのは
腹筋がゆるんでないか？
普通に太ると全体にまんべんなく脂肪がつくもんなので
お腹だけでしかも日頃運動してないというのなら
腹圧に腹筋が負けてる可能性も高いよ？
ちょっと腹筋やりゃすぐひっこむ。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:37:53.72 jv65qeKN
でも、このアトキンス成功して、アトキンススレでもテンプレに貼られてるブログの人も
「パルスイートやゼロカロコーラにはお世話になった」みたいに書いてるよ？そんなダメ？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 16:31:05.14 gMQJkzPm
ダメ。
テンプレが作られた時はゼロカロの人工甘味料の血糖上昇や
腎臓への悪い影響の報告はなかった。
今は人工甘味+炭酸飲料の腎臓への悪い影響がはっきりしている。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:21:54.44 URH2Bmgf
URLﾘﾝｸ(newsde2tanhanrou.seesaa.net)
これに載ってんのを見ると、
「1日2サービング以上の人工甘味料入り炭酸飲料を摂取すると、
腎機能低下が加速するリスクが2倍になることが判明。」
とあるから、まあ一日コップいっぱいくらいならいいんじゃないの？
まだ研究の途中みたいだし、なぜか被験体が女性だけだし
リスクが高まるってことだけだし。
同様に塩分のとりすぎも悪いって書いてある。
まあそのくらいのリスクならタバコすってる時点で
もっと大きなリスク背負ってるからイイやって俺は思っちゃう。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:45:51.45 s34vNkZf
>>98
その記事さぁ、人工甘味料ってひとくちに言っても、
今や成分も原料もかなり多種多様な甘味料があるんだけど、
それらをいっしょくたにしてるところに疑問を感じる。
っつか、なんという人口甘味料かすら書かれてないし、うさんくさっ。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 00:24:43.88 LnkBnM9u
人工甘味料に炭酸っていったら、デブの定番のアレに決まってるだろｗ
>>99はデブの癖に分からないのか
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 09:38:26.42 5Tv/6kx5
>>100
「デブの定番」とのたまってるわりには、デブはわからないとか
何わけわかんないこと言ってるんですか、まったく。
人口甘味料入りの炭酸飲料なんて、いまはコーラ以外にも多種あるよ。
人口甘味料そのものも、かなり色々あるしね。
少しは世間を見直してごらんよ。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:46:32.52 xRk+zWqM
だって元から炭酸なんて飲まねーもんｗ
人工甘味料も一切口にしねーもんｗ
いやーさすが現役バリバリの肥満さんの博識ぶりに改めて感動した。
貪欲な食欲はいつだって好奇心と共に、自分の口と腹で確かめずにいられないんだー(棒読み)。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 00:25:12.05 lnBzCbqK
>>102
ほうほう。
で、お宅は何しにきてんの、このスレに？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 08:07:14.81 AZWmHDdP
>>102
ビスケットにもチョコにも飲料酢にもスーパーの生味付け魚にも人工甘味料使われるから、
よくラベルを注意深く見てください。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 16:45:42.37 ZXKSN1hx
>>104
全部食わないけど？
なんでアンタこのスレにいるのｗ
デブ症状が酷くね？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 22:20:57.07 lnBzCbqK
>>105
お前が聞かれたことに答えたら、俺も答えてやるよ。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:44:20.22 wU2I7Fir
でました人工甘味料馬鹿
ダイエットコーク飲んでも成功するっての
序盤は甘いの無しがきついんだったら
ガンガン飲むべし
抑制するかどうかはある程度食欲コントロール出来てからでいい
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:00:25.71 t0XEuyFP
元々炭酸飲料とか酒が嫌いな俺。
生ハム・チーズと炭酸水が最高の組み合わせ。
マジおすすめ。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 18:07:35.81 rgHBExWH
>>108
炭酸水は炭酸飲料じゃないのかとマジレス
昨日糖質オフのビール風のやつ飲んだら、1時間後の「炭水化物食べたい感」がすごかった。これって焼酎やワインでも起こるんかな？
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 19:02:17.54 nw+siA0l
きっと清涼飲料水って言葉を知らないんだ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 00:46:26.02 ck4fFEVD
もう飲み物論争うぜーから文句あるやつは水だけ飲んどけ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 10:20:44.41 X4Zccvty
そうか？
俺はご飯の代わりに、ノンアルコールビールにしてるんだけど。
おかずだけで食べるには良いかなと。
腹膨れもあるし。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 10:58:08.02 6YKKyXSC
ノンアルコールビールとか飲んでる人、試しに普通の炭酸水飲んでみて
結構満足できたりするかも
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 11:59:54.15 N9fm0d+M
まえは食事のときは水やお茶じゃなきゃ気持ち悪かったが最近では糖質0のコーラやブラックコーヒーでいけるようになった。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 12:12:14.94 qc341z46
>>114
水かお茶の方がコーラより体にいいと思うけど。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 12:51:08.21 ZcjqyDz3
ダイエットコーラは腎臓がやばくなるらしい
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 13:04:36.63 rdaxXvvB
>>112
ノンアルコールビールでも、糖質入ってたんじゃねーの？
アルコール風飲料でも、アルコールを飲んだ感じにさせると、
脳と体がフラッシュバックして、
『アルコールを飲んだ！』
と反応することがあるよ。
それは個人差(脳内神経伝達物質の分泌量とかアルコール分解能力とか、内臓各種のホルモン分泌の過多とか)があるから誰しもがあることではないけどね。
>>112はノンアルコールは止めた方がいいタイプ。
残念賞。
ただの炭酸水とレモン果汁にしとけｗ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 14:29:17.86 bKg+O89V
>>117
オールフリーは糖質もゼロだよ。
レモンの方が１００ｇあたり8.6 gの炭水化物がある。
まあ、そんなに使わないけど。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 15:31:10.82 qc341z46
アルコールもゼロ、糖質もゼロ、あれもこれもゼロとかっていうと
じゃ、いったい何が入ってるんだろう？？？
いったい何を飲まされてるんだろう？？？
と、なんだか不思議に思えてしまう・・・
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 15:47:41.00 bKg+O89V
ただ、甘くない飲料って少なく、お茶、お水ばかりも味気ないし・・・
飲むものが少ないっていうのもあるな。
特に食事に合うやつな。
こういう事書けば、「水」「〇〇茶」って言われるんだろうけど。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 16:01:57.96 Hs4qt/wC
俺も炭酸水で結構満足できる
本当はペリエが良いけど高いからサンガリアの炭酸水で我慢してる
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 16:26:31.53 BpCmaOD5
>>119
糖質が0.5%未満であれば「糖質ゼロ」と表記したっていいよ、という意味であって
完全にゼロじゃあないんだよ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 18:24:02.06 bKg+O89V
それでも、「避けるべき量」ほどは入ってないだろ。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 18:25:55.36 C0of4vJU
そりゃ飲む量に依る
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 20:19:51.18 N9fm0d+M
小腹が空いた時、落花生ってどう？ダメ？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 20:41:57.99 bKg+O89V
少しならいいんだろうけど、
止まらないし、結構食わないと小腹埋まんないし。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 21:56:54.03 aKG5L2GY
>>125
アーモンドのほうがいい。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 22:06:21.66 v/V8jts0
ゆで卵
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 00:54:54.32 z9ZS529P
↑プラス鶏肉。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 01:27:20.82 xngQRsP/
これやめて1か月以上たったけど・・・
体調めちゃよくなったｗ
頭もクリアになったし気分もいい
お前らいつまで続ける気なの？
あと俺は別にアンチとかじゃないよｗ
実際月3ｋｇ程度は痩せてったし（4ヶ月で12ｋｇ減）
ただ体調とかメンタルには最悪だったな～て今になって思うだけでｗ
なんであんなにイライラしたり気分がもやもやしてたんだろう、って思うｗ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 05:39:40.83 A+/hu0yb
痩せたのに文句いう性格の悪さに問題があるんじゃね？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 10:13:30.77 WLzwOLBJ
>>130
ぼーとしたのに慣れるよ＾＾
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 10:41:36.34 n1veHUgX
>>103？？？
むしろ炭水化物を摂ると体が気持ち悪くなるし、ダルくなる
なんでイライラしたり、頭がボーッとなるのか聞き返したいくらいだけど？
炭水化物(糖質)なんて必要がない無駄な食べ物になった
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 10:54:35.26 PROMBrQe
>>133
お前糖尿病じゃない？
しかも重度の
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 13:57:19.54 qiTtboO9
しかも>>133はアンカーミスってるしｗ
頭がボーッとしてるんじゃねーのｗ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 15:33:38.99 KC/Ez2WG
>>133
炭水化物は消化すると全部糖に変わるから、血糖値上昇につながる
のどの渇きや手足のしびれの症状が出てきてるなら糖尿病、念の為の血液検査は勧める体の事色々わかるよ。
>>134
イライラするのは低血糖に場合、血糖値の調整が上手くできないでインスリンの出過ぎでの症状の場合あるかも
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 15:44:30.46 KC/Ez2WG
炭水化物を全く取らないと逆に太るという話を聞いたこと有ったけど
どこがソースだったか忘れた、誰か知っている人その事が書いてあるＵＲＬ教えて
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 17:22:35.18 bJYcLxaX
それは、低炭水化物ダイエットを誤解している常連のキチガイのたわごとだよ
コドモ服を着て、230gの糖質摂って人体実験してる～
つう8年も狂ってるダイエットキチガイ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 19:45:21.87 4CvBnkN+
は？
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 16:12:59.99 dNKPr+KV
インダクション中ですが、酢がよくないことってありますか？（糖質量以外の問題で）
味付けが塩ばかりになって塩分が増えてしまうのが嫌だし、
脂質はもう十分なのでマヨもあまり使いたくないとき、
よくサラダや炒め物に酢をぶっかけて食べます（大さじ1くらい/day）
インダクション中の調味料として、特に良いとか悪いとか、
あまり言及されていないので不安になりました。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 19:40:54.47 DQgozgJl
糖質量のみが問題だから、
『酢』は使っていい
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 19:43:09.87 4G1u6mAA
柑橘酢やバルサミコのように糖質残ってるモノもあるからね
やっすい穀物酢はがぶ飲みしても問題ない
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:44:41.23 dNKPr+KV
>>141、>>142
大丈夫なんだね、ありがとう
ケトーシスを妨げたりするような要素がないなら安心して使える調味料の一つだ～
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 22:29:24.68 d1HeHWf4
なんか、甘いお酢あるけどなー
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 00:15:43.43 YcFMKc2W
はあ？
糖質量を見ないで食事するバカにはこのダイエットはできねえだろが？
どんだけのバカなんだよ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 01:42:36.72 HuPbcGUV
久々に口にする炭水化物。一度食べ出したら止まらずに、マカロニサラダと菓子パン食べたら
スッゲー頭痛がする。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 02:21:50.25 TEhVDoqi
>>146
同じく。ちょっと食べてみようと食べだしたら止まらなくなる。
その上、食後に、頭痛、だるさで必ず後悔する。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 08:10:54.12 X7sHQ/QQ
朝 ゆで卵2個、キュウリ1本、アボカド半分、マヨネーズ、酢
昼 塩鮭2尾、キャベツ2枚、水菜、コンソメ半分
夜 牛肉300g、キュウリ1本、アボカド半分、ゆで卵1個、マヨネーズ、塩こしょう
他 総合ビタミン、エビオス錠、Lカルニチン、αリポ酸、ミネラルウォーター、炭酸水
↑これ5日続けてるんだけどなかなかケトン来ない
標準体重＋20kgの巨なのに何か原因あるのかな
グリコーゲン早く枯渇させようとダンベル8kgとスクワットもやった
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 08:35:28.65 K/6IYady
とりあえず毎日塩鮭2尾は単純に食い過ぎだと思う
糖質は含んでないだろうけどなｗ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 10:32:38.56 jdrEVsbW
>>148
今日から断食
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 10:51:25.26 ZObeWgKf
マヨネーズってたしか糖質が添加されているのがあったよな
標準+20kgの肥満体だもん脂質代謝になりづらいのは当然
つかなんでマルチミネラルを飲んでないの？
頭おかしいの？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:27:38.09 X7sHQ/QQ
今計ったらケトン＋2きてたー ほっとした
>>149-151
塩鮭は塩分的にってことかな、気をつけます
近所の薬局で2000錠エビオスが1780円なんだよ
マルチミネラルより安いからこれで良いかと思ったんだがだめかw
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:29:59.12 K/6IYady
いや冬眠前のｸﾏじゃないんだから毎日2尾は喰いすぎでしょ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:42:03.25 X7sHQ/QQ
>>153
たった今も塩鮭のスープ（鮭0.5切ぐらい）と
キングサーモンの刺身をサイコロ型にしてキュウリと食ったんだが
言われてみればクマ化してんのかw
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:09:15.38 MUGWkGy/
マルチミネラルＤＨＣなら60日分のやつ1000円しないでしょーが
アホ決定
あとビタミンＣを飲みなさいよ
肥満の脂質代謝を良くするから
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:48:19.55 jdrEVsbW
マルチビタミンとミネラルはアメリカ製がヤフオクに１５００円ぐらいで
ある、量も多いし。
ＤＨＣは評判悪いのでやめたほうがいい。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:50:08.20 jdrEVsbW
サプリメーカーランキング 改訂版
(自動車メーカーに例えると編）
Country Life - BMW
Enzymatic Therapy - フェラーリ
Yerba Prima - ランボルギーニ
Douglas - ポルシェ
LEF - ボルボ
Jarrow - VW
Natural Factors - プジョー
Food For Health International - Alfa Romeo
V
Now - トヨタ
Source Naturals - 日産
Nature's Way - ホンダ
Natrol - マツダ
Twinlab - スバル
NSI - ミツビシ
Doctor's best - GM
Rainbow Light - フォード
V
(越えられない壁)
V
Schiff - 韓国車
Swanson - 韓国車
Kirkland - 韓国車
Puritan - 韓国車
ネイチャーメイド - 韓国車
小林製薬 - 韓国車
オリヒロ - 韓国車
ファンケル - 韓国車
国内各社 - 韓国車
V
DHC - 中国車
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:56:33.03 jdrEVsbW
アミノサンもアメリカ製が安い。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 15:44:04.84 Bah54t6D
アミノサーン
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 19:16:46.72 X7sHQ/QQ
なんかたくさん情報ありがとうございます
オークション調べたら確かに安いし良いようですね
情弱すまそ
ケトーシスもきたしサプリ購入して引き続きがんばります
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 22:23:05.43 UwYl2L88
>>154
塩鮭 ２尾って書いてあるからつっこまれたんじゃない？
２切れなんでしょ？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 18:51:49.15 WaPWbp9U
DHCw
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 19:00:38.96 9qFVl7Ej
ディアナチュラが一番良いよ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 22:26:58.22 226+rYa/
真矢みきもいいな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 23:36:00.68 PLhVEl9v
日本のはぼったくり
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 02:36:57.21 MvJ2tc84
調子良いです
朝、マルチビタミン&ミネラル(ディアナチュラ)
夜、マルチビタミン&ミネラル(サントリー)、アミノゲット(アサヒ)、DHA&EPA(アサヒ)