最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレat SHAPEUP

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77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:26:54.70 L4eMdAKy
>>76
今の体重だと運動以外は効果出ない。
家族のためにも無駄遣いはすぐ止めて有酸素と体幹トレはじめるべき。
ハードに運動続けてても腹が落ちるのは一番最後だから根気よく続けるんだな

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