【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動ﾏｼﾝ【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】 ２at SHAPEUP【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動ﾏｼﾝ【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】 ２ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト180:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/01 02:23:56.44 JB6XuWBA 171、35歳の男だが、カロリーを1800に制限して週3回クロス1時間。 1ヶ月経ったが体重が0.6kgしか減らない。68.1ｋｇ→67.5kg。ちょっとショック。 デスクワークで18から運動ほとんどせずだから筋肉はほとんどないはず。 181:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/01 08:17:00.69 KviJJ+Z0 >>179 通常時の心拍数が低下すると消費カロリーが下がるのか？ 基本的に心臓から送り出してる血流量は同じなんだから、心臓の仕事量は同じだよな？ 拍動の回数は減ったけど、拍動一回あたりの消費エネルギーは増えているはず。 182:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/01 08:44:19.12 bnR4w/Us >>180 理想的なペースともいえる 年間7キロなら2年で14キロ目指せるじゃない どうせ有酸素運動は、これから一生やり続ける事になるんだし。 （さもなきゃ、もとのデブになるだけ） 183:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/01 12:58:58.56 D+c40Nyj >>182 180だけどモノは考えようですね。 気長に膝も痛くならないし、 デトックスされた感じになるし、 続けられそうなんで気長にいきます。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch