11/06/15 00:38:35.98 WUkPjYGU
運動できる人ならわかると思うけど炭水化物を１日２０gとかに制限するとまともにパフォーマンス出来てないよね
このダイエットやっぱ運動できなかったり巨デブ専用だよね
若い人や運動できる人は何のためにダイエットしてるのか今一度考えたほうがいいかも
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:46:17.35 gdSyNnBr
イントロ糖質20g以内の10日目で4キロ減
前と同じようにジム行って有酸素＆ウエイト、水泳してるけど
疲れるとかパフォーマンス出ないとかは全く感じないなぁ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:47:04.63 Gdibm2t7
>>950
コンディション落ちる点は同意だがハイペースで体重減るから低炭水化物にしてるんだろ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 01:30:54.88 WUkPjYGU
>>951
ジョグでタイムとってるなら計測してみるといい
本人のスペックはそう変わるものではないのにカーボローティングしてるか否かで本当に驚くくらい変わるからから
>>952
自分も巨デブから２０kg落としたから低糖質ダイエットの有用性については重々承知している
けれど、このスレ見てると身長体重的に糖質制限してもほとんど効果ないような王道に映るべき人も糖質制限してるのが気になってね
年齢的な問題や身体的な問題以外で糖質制限してる人は標準体重に近づいてきたら所謂王道に切り替えたほうがいいよあくまで老婆心までに
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 01:42:37.65 WUkPjYGU
>>951
ってよく読んだらまだ糖質制限２０gで１０日目の人か
それジム通って運動してるような人だと有酸素運動してると糖の代わりに筋肉がどんどん異化されて糖新生されてエネルギー源になっていくから、ジムで運動するか糖質制限するかどっちかにしぼったほうがいいよ
まぁ身長体重男女年齢わかんないからなんとも言えないけど
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 02:02:54.27 wYZCDFnI
>>953
＞糖質制限してもほとんど効果ないような
その辺の注意事項、まとめwikiに丸投げしないで、最低限のテンプレは書いた方がいいかもね。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 03:25:36.88 mppK8T4e
>>949
痩せてから考えよう
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 07:33:12.22 G6PTBiRl
>>1
ボディビルの話はスレ違いなので禁止です。ボディビルダーはお引き取りください。
950を過ぎたら、可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 07:34:43.37 D3elGsse
お前が立てればいいだろ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 08:39:38.42 7lTPtPAB
立ててみます
ちょっと待っててね
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 08:48:18.16 7lTPtPAB
959です
立てられなかった～
だれかお願いします
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 08:49:55.94 mppK8T4e
>>1くれれば立ててみるよ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 18:23:29.51 sZF/N7R/
>>961
早よたてんか
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 18:33:47.27 Y6vrrlA5
>>961
こんなんでどう
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ8★★
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通～美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
URLﾘﾝｸ(www45.atwiki.jp)
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ7★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
必要なのだけつまんでちょ！
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 18:52:41.55 mppK8T4e
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ8★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 18:57:38.28 wYZCDFnI
スレ立ておつ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:18:39.39 Y6vrrlA5
>>964
採用ありがとうございます。そしてスレ立て乙です。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:30:41.41 mppK8T4e
ほっとかないで
落ちるから
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:47:04.18 wYZCDFnI
埋め用ネタAA投下
糖質を制限して肉がうまい！！
＋ ＿＿＿_ ＋
＋ ／⌒ ⌒＼ +
ｷﾀ━━／／･＼ .／･＼＼━━!!!!
+ ／::::::⌒（__人__）⌒:::::＼ +
| ┬ ﾄｪｪｪｲ |
＋ ＼│ `ー'´ ／ ＋
＿|＼∧∧∧ＭＭＭＭ∧∧∧／|＿
＞ ＜
／ | ─ / ─┐ ヽ| |ヽ ム ヒ | |
ノ￣Ｔ￣├─ ─一 ─ / Λ |￣|￣ 月 ヒ | |
ノ | ＿_ノ ／ ＼ / | ノ ＼ ﾉ Ｌ_い o o
969: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/06/15 21:56:59.50 m6UHxn+L
埋めるの？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:03:48.19 8QfWYx//
大人のキリンレモンって、靖国神社の茶屋の横で買って飲んだことあるけど、
そのままだと甘過ぎて私は飲めないから焼酎で割って飲んでる。
971: 【東電 75.5 %】 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/06/15 22:06:03.27 2Tarv4lU
>>970
なるほど、いい感じかもね
炭酸ってそんなに甘くなくても、香りだけでも十分な気がする
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:27:38.19 wYZCDFnI
>>971
それならペリエが有名。むかしから愛好家がいる。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:37:56.07 AhjPWLfp
昼にモスバーガーとカフェラテで一キロ増えたこんちきしょー!
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:56:11.53 3JtVLWsb
単に重さが増えただけでうんこしたら減るんじゃないの
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:40:47.24 dvzzbOGd
脂肪が１キロ増えたわけじゃないから安心しろ
てか１日単位で１キロ減ったとか増えたとかで一喜一憂するのはやめたほうがいいよw
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:45:24.64 jrEmOpwM
小便とクソしたら1kgくらいの変動はある
誤差の範囲だーな
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 08:01:52.91 pQijlEE8
昨日久々に牛丼食ったら体脂肪率1％減ってたわ。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 08:33:02.95 USmC+dlW
糖質を摂らないと動けないとか本気で言ってるのかあいつ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 08:51:30.87 K9Z2lJDn
>>940
自分はとある競技やってるんだが、今まで1日に何試合もやっても大丈夫だったのが
2試合でへろへろ。体力的にもそうだし、頭がまわらなくなるんだよね。
でも、低糖質が原因じゃなくて単にカロリーが足りてないだけかもしれない・・・
でも朝ちょっと炭水化物入れると比較的大丈夫なんだよなぁ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 08:52:40.64 K9Z2lJDn
>>920
それ今買ってみたんだけど、かなりきついというか喉にくるねｗ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 09:36:33.67 A4EEl0EF
マラソン選手が試合前にバナナ食ったりするだろ。
すぐにエネルギーになるからだ。
人体を車に例えると低糖質、低炭水化物の食事はガソリンを抜いてるような物。
そんな状態で運動すればどうなるか誰にでも想像つくだろ。ガス欠、つまりスタミナ切れ。
車と違うのは人体の場合はガス欠になると脂肪からエネルギーを作れるところ。
逆に言えばその状態をつくるためにこんな食事制限してるわけだろ。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 09:41:15.62 5+fomwRb
低～い生活強度なら低炭水化物で十分
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 10:21:25.33 fDGfJ1Xc
>>975
そっか～？自分は毎日微減微減の積み重ねで減るので割と一喜一憂しちゃう。
毎日マイナス0.2でも10日で2k痩せるわけで。
プラスになった日はメニューのメモと行動について何がいけなかったか、何がいつもと違ったかを考えるよ。
>>982
巨でハードなスポーツしてる人は少ないと思う。これはとりあえず巨が人間になるためのダイエットだから、運動との兼ね合いって主題じゃないよね！
長くやっていくと当然それも無視できないが。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 11:34:15.38 A4EEl0EF
風呂はいれば1kgくらいすぐ減るだろ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 12:19:06.88 uuaCwNrI
風呂入ると水含むのか500くらい増える
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 12:22:00.41 QXXyLeMd
>>985
|ﾟーﾟ)ﾉ ｨｮｩ
お前もロンゲ？それともミイラ？
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:32:53.83 DscM9hTs
>>985
赤くしとくか
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 06:05:39.62 k6vkIlxN
風呂に入れないくらいの減量しているボクサーでもなければ、水吸って増量はないんじゃない？
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 08:31:28.23 97FeR60l
糖質制限のふすまパンって通販でないとなかなか手に入らないけど、
私は、輸入食品のあるスーパーで、ペーマの全粒粉パンを食べてるよ。
雑穀が入ったものとか、いくつか種類があるから楽しい。
体重も毎日減ってて嬉しいよ。
パン食べたい方のご参考までに。
パッケージによる原材料は、
ライ麦
水
オーツムギのふすま
小麦のふすま
イースト
塩
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 08:49:57.00 5I0hDtXk
>>989
それ低炭水化物じゃないと思う
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 10:40:34.43 Yni24K3J
>>990
このスレはお前みたいに勘違いしてる奴が多いな
低炭水化物は炭水化物０％を限なく目指すという意味ではない
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:12:33.07 UwVf0X46
やる気ないやつはでてけよ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:19:48.93 BRQmmwej
低GIと紛らわしいからじゃない？
スレタイから低炭水化物は削除して、糖質制限だけで良くね。（次々スレからでも）
追加で今後スレ中では、糖質摂取量をg単位で表記するようにすれば、判り易くて良いんじゃね？
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:25:07.71 Recccf5e
こう言うのを杓子定規って言うんだよな。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:36:50.52 Z9xG7+U2
くだんねーことで喧嘩してんじゃねーよ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:57:43.72 orosnjKr
>>993
炭水化物は糖質と食物繊維なんだから削除したところで糖質って書いてあれば一緒
低GIで専用スレ立てれば？ 低糖質とは矛盾する概念なんだし
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 12:52:21.81 BRQmmwej
>>996
えっ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 13:02:18.78 NQYR3Izc
あっー！
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 13:04:56.19 gpA16roc
999ならインダクション成功！
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 13:05:37.32 BRQmmwej
>>996
俺を>>989,991と同一人物と思い込んだのだろうけど、違うぞそれは。
いろいろ罵詈雑言が浮かんだが、スレは愉しく〆たいもんだと自重するわw
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