11/06/14 06:45:35.12 ia68iBIC
のりと、かつおぶし＋ねぎ＋しょうゆをつまみにいっぱいやったで！
うまいで！
URLﾘﾝｸ(www.yanagiya.co.jp)
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 07:05:00.88 UzzMV1o+
酒飲んでる時点で退場だろ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 07:42:18.64 NkYaHHI0
意志が弱いので、毎晩のクリアアサヒ500ml×2本を、オールフリー500ml×1本に変更しました
まだ10日ほどですが、計算上ではこれだけで3ヶ月後には3kg痩せているはずです
1ヶ月後中間報告します
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:03:21.45 ch6urdEP
>>911
下戸じゃない限り、普通はちょっとくらい飲むでしょう。
断酒までみなさん臨んでいますか？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:12:02.06 CSl4aPa8
赤ワイン毎日飲んでるよ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:42:43.45 AYN837w4
アルコール入ると落ち悪くなるから自然と飲まなくなった
飲んでも糖質ないからすぐ酔っぱらっちゃうし次の日まで残るし
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 10:09:16.93 /kd385vO
最初の二週間は断酒したな。
初心者ボーナスだろうけどその間に6kg程落ちた。
その後は蒸留酒解禁（水割り二杯相等まで）+炭水化物50g未満／日を心掛けるで、1kg／週程度落ちてる
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 10:46:03.64 VKgQPToJ
スタイルフリー３５０×４～５本＋焼酎２～３合×毎日でも痩せたよ。
γＧＴＰも中性脂肪も下がったしね。
（脳にはダメージ逝ってると思うけど・・。）。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:21:47.31 X1HJ1Bsb
太ももとウエストが重い体重が８４、やせる方法なんかないかな。食事と運動かな
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:56:04.69 ia68iBIC
>>911
お前見たいな無知は書き込みするなよ
迷惑
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:57:34.52 18WpwxEp
これすごくおいしかった。
ジンジャーエール好きに超おすすめ。
URLﾘﾝｸ(www.asahiinryo.co.jp)
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 12:10:03.49 3pQ1kZvW
ペプシドライは大丈夫ですか？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 12:22:46.30 ia68iBIC
>>920
すごい良さそうじゃない？俺も飲もうかな
主な原料名 食物繊維(難消化性デキストリン)
難消化性デキストリンには主に5つの作用があります。
1. 糖の吸収スピードの遅延作用（食後血糖の上昇抑制作用）
2. 整腸作用
3. 脂肪の吸収スピードで遅延作用（食後中性脂肪の上昇抑制作用）
4. 内臓脂肪の低減作用
5. ミネラルの吸収促進作用
URLﾘﾝｸ(www.otsuka.co.jp)
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 12:44:42.12 Z9ervA0O
>>921
OK ネックスよりおいしいよ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:09:20.46 V0liDM+W
ペプシドライダメ。
騙されるな。成分ググれ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:19:08.27 oK28hTZE
ID:ia68iBICみたいにデブ男で偉そうでしかも神経質で昼間っから書き込み
できるような人にでも彼女とか奥さんいるのかな？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:20:05.44 huPj8BKM
私のセンサーが動いてる。私の同類引きこもりニートだろう
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:35:05.60 Bk8UOCIo
>>920
今日から発売みたい。GIGAZINEのレビュー
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:41:42.07 A8z1HmMV
よさそうだね！
これで大好きなジンジャーハイボールが飲める！
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:51:33.58 3pQ1kZvW
>>924
飲んでしまいました。おいしかった。
でも100gあたり糖質5.3gでしたね。残念。
ウィルキンソンジンジャーエールあったら買うか。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 14:05:43.10 OpqzHRdU
すみません
かなり少食住民ですがどなたか次スレ立てをしていただけませんか？
していただける方がいらっしゃいましたらこの場をお借りしてお願いいたします。
お返事があれば改正テンプレ内容をここに書かせていただきたく思います。
スレチスレ汚しすみません。お返事お待ちしています。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 14:16:36.82 OpqzHRdU
>>930連投すみません。例のコーヒーの荒らしでみんな困っています。それでテンプレを改変しました。内容はこちらです。
【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART８
断食…むり--゜∀゜
でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆
かなり少食スレに800kcalのカロリー制限がついてリニューアルしました！
１)1日の食事は800kcal以内
２)1日何を食べたか全て書き込む
３)少食でも高カロリーでは意味なし
４)無理な食事制限なので三日や一週間など期間を決めよう
体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ-
減っていた人には盛大にほめてあげましょう
次スレは950が立ててください。立てられないなら依頼宣言＆スレ消費自粛して下さい。
前スレ
【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【－10kg】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
▼500kcalよりカロリーが多い人は>>2の該当スレへどうぞ！
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 15:00:09.41 XqCNydQ6
>>925
なにこのキチガイ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 15:53:26.38 oK28hTZE
>>932
ＩＤ変えてまでレスしてくれてありがと。
句点付けずに「キチガイ」連呼する寒天一押しの人って一人しかいないから。
「キチガイ」で抽出してみて。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 15:54:29.18 a/Jw3OHG
>>906
904が質問って・・・脳大丈夫か？
935: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/06/14 16:18:53.09 BW02GVjL
>>927
一度買ってみるか。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 16:29:43.39 6OxI3v8B
>>931
立てられなかった
誰か立ててあげて
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:04:29.85 s8w+HK65
>>930
ほい
【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART8
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:28:17.38 OpqzHRdU
>>936
>>937
本当にありがとうございます！ありがとう！ありがとうございます！
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:30:10.22 fcbhPQZO
炭水化物カットしたらほんと頭の回転わるくなるな
考えがまとまらない
1カ月でｰ5kgで食欲もないからあと13kg減までは続けるが
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:57:27.62 nFE5jlZ+
それ以上にスポーツができなくなった。すぐ疲れてヘロヘロ。力もはいんないし。
インダクション中だけど、終わったら少し考えないとなあ。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 19:21:04.58 V0liDM+W
>>937
おつ。あんた良い奴だな
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:45:17.84 aPv8cACw
>>939 >>940
それだけ途端水化物に依存してるって事だね。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:45:54.30 aPv8cACw
>>939 >>940
それだ炭水化物に依存してるって事だね。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:49:10.78 ySkeiflA
>>936
>>937
少食スレの住人です。
スレ立てどうもありがとうございます。
これで荒しが来ないかと思います。
とても感謝です。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 22:07:02.98 n3QxUQt6
炭水化物に依存？
低炭水化物すると炭水化物の重要性がよくわかった
確かに痩せるが、脳も体もコンディションはかなり落ちる
946: 【東電 75.2 %】 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/06/14 22:15:35.39 ahOJs1aN
低炭水化物でも別にコンディション落ちないよ
かえってストレスは減ってるっぽい感じがする
イライラしないですむし、一日中カロリーのこと考えてなくてもいいし
でも時々無性にラーメン食べたいｗ
うむ明日は麺抜きもやしチャーシューメンだｗ
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 22:34:37.47 V0liDM+W
体質によるのかな。
炭水化物抜くと食後のけだるさは無くなったけど、一日終わるとガックリ来る。慣れるかな。
後、飢餓感は特に無くても何かまろやかなものが飲み食いしたくなる。なんだこれは
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 23:28:12.85 5ZTto+jO
炭水化物摂らなくても毎日肉と魚を食いまくってるから全然余裕
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 23:34:21.56 nFE5jlZ+
インダクション中なんで今は全然我慢してるけど、その後メンテナンス期に入ったら
カレーとかラーメンとかスパゲティとかカツ丼とか寿司とかケーキとかチョコを食べ
たいんだけど、みんなどんな感じで日々のメニューに組み込んでんの？週に一食なら
許すとかそんな感じ？それとも厳密に糖質量計算をして、日・週・月の上限量なんちゃらとか？
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:38:35.98 WUkPjYGU
運動できる人ならわかると思うけど炭水化物を１日２０gとかに制限するとまともにパフォーマンス出来てないよね
このダイエットやっぱ運動できなかったり巨デブ専用だよね
若い人や運動できる人は何のためにダイエットしてるのか今一度考えたほうがいいかも
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:46:17.35 gdSyNnBr
イントロ糖質20g以内の10日目で4キロ減
前と同じようにジム行って有酸素＆ウエイト、水泳してるけど
疲れるとかパフォーマンス出ないとかは全く感じないなぁ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:47:04.63 Gdibm2t7
>>950
コンディション落ちる点は同意だがハイペースで体重減るから低炭水化物にしてるんだろ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 01:30:54.88 WUkPjYGU
>>951
ジョグでタイムとってるなら計測してみるといい
本人のスペックはそう変わるものではないのにカーボローティングしてるか否かで本当に驚くくらい変わるからから
>>952
自分も巨デブから２０kg落としたから低糖質ダイエットの有用性については重々承知している
けれど、このスレ見てると身長体重的に糖質制限してもほとんど効果ないような王道に映るべき人も糖質制限してるのが気になってね
年齢的な問題や身体的な問題以外で糖質制限してる人は標準体重に近づいてきたら所謂王道に切り替えたほうがいいよあくまで老婆心までに
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 01:42:37.65 WUkPjYGU
>>951
ってよく読んだらまだ糖質制限２０gで１０日目の人か
それジム通って運動してるような人だと有酸素運動してると糖の代わりに筋肉がどんどん異化されて糖新生されてエネルギー源になっていくから、ジムで運動するか糖質制限するかどっちかにしぼったほうがいいよ
まぁ身長体重男女年齢わかんないからなんとも言えないけど
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 02:02:54.27 wYZCDFnI
>>953
＞糖質制限してもほとんど効果ないような
その辺の注意事項、まとめwikiに丸投げしないで、最低限のテンプレは書いた方がいいかもね。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 03:25:36.88 mppK8T4e
>>949
痩せてから考えよう
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 07:33:12.22 G6PTBiRl
>>1
ボディビルの話はスレ違いなので禁止です。ボディビルダーはお引き取りください。
950を過ぎたら、可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 07:34:43.37 D3elGsse
お前が立てればいいだろ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 08:39:38.42 7lTPtPAB
立ててみます
ちょっと待っててね
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 08:48:18.16 7lTPtPAB
959です
立てられなかった～
だれかお願いします
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 08:49:55.94 mppK8T4e
>>1くれれば立ててみるよ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 18:23:29.51 sZF/N7R/
>>961
早よたてんか
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 18:33:47.27 Y6vrrlA5
>>961
こんなんでどう
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ8★★
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通～美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
URLﾘﾝｸ(www45.atwiki.jp)
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ7★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
必要なのだけつまんでちょ！
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 18:52:41.55 mppK8T4e
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ8★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 18:57:38.28 wYZCDFnI
スレ立ておつ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:18:39.39 Y6vrrlA5
>>964
採用ありがとうございます。そしてスレ立て乙です。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:30:41.41 mppK8T4e
ほっとかないで
落ちるから
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:47:04.18 wYZCDFnI
埋め用ネタAA投下
糖質を制限して肉がうまい！！
＋ ＿＿＿_ ＋
＋ ／⌒ ⌒＼ +
ｷﾀ━━／／･＼ .／･＼＼━━!!!!
+ ／::::::⌒（__人__）⌒:::::＼ +
| ┬ ﾄｪｪｪｲ |
＋ ＼│ `ー'´ ／ ＋
＿|＼∧∧∧ＭＭＭＭ∧∧∧／|＿
＞ ＜
／ | ─ / ─┐ ヽ| |ヽ ム ヒ | |
ノ￣Ｔ￣├─ ─一 ─ / Λ |￣|￣ 月 ヒ | |
ノ | ＿_ノ ／ ＼ / | ノ ＼ ﾉ Ｌ_い o o
969: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/06/15 21:56:59.50 m6UHxn+L
埋めるの？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:03:48.19 8QfWYx//
大人のキリンレモンって、靖国神社の茶屋の横で買って飲んだことあるけど、
そのままだと甘過ぎて私は飲めないから焼酎で割って飲んでる。
971: 【東電 75.5 %】 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/06/15 22:06:03.27 2Tarv4lU
>>970
なるほど、いい感じかもね
炭酸ってそんなに甘くなくても、香りだけでも十分な気がする
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:27:38.19 wYZCDFnI
>>971
それならペリエが有名。むかしから愛好家がいる。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:37:56.07 AhjPWLfp
昼にモスバーガーとカフェラテで一キロ増えたこんちきしょー!
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:56:11.53 3JtVLWsb
単に重さが増えただけでうんこしたら減るんじゃないの
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:40:47.24 dvzzbOGd
脂肪が１キロ増えたわけじゃないから安心しろ
てか１日単位で１キロ減ったとか増えたとかで一喜一憂するのはやめたほうがいいよw
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:45:24.64 jrEmOpwM
小便とクソしたら1kgくらいの変動はある
誤差の範囲だーな
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 08:01:52.91 pQijlEE8
昨日久々に牛丼食ったら体脂肪率1％減ってたわ。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 08:33:02.95 USmC+dlW
糖質を摂らないと動けないとか本気で言ってるのかあいつ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 08:51:30.87 K9Z2lJDn
>>940
自分はとある競技やってるんだが、今まで1日に何試合もやっても大丈夫だったのが
2試合でへろへろ。体力的にもそうだし、頭がまわらなくなるんだよね。
でも、低糖質が原因じゃなくて単にカロリーが足りてないだけかもしれない・・・
でも朝ちょっと炭水化物入れると比較的大丈夫なんだよなぁ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 08:52:40.64 K9Z2lJDn
>>920
それ今買ってみたんだけど、かなりきついというか喉にくるねｗ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 09:36:33.67 A4EEl0EF
マラソン選手が試合前にバナナ食ったりするだろ。
すぐにエネルギーになるからだ。
人体を車に例えると低糖質、低炭水化物の食事はガソリンを抜いてるような物。
そんな状態で運動すればどうなるか誰にでも想像つくだろ。ガス欠、つまりスタミナ切れ。
車と違うのは人体の場合はガス欠になると脂肪からエネルギーを作れるところ。
逆に言えばその状態をつくるためにこんな食事制限してるわけだろ。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 09:41:15.62 5+fomwRb
低～い生活強度なら低炭水化物で十分
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 10:21:25.33 fDGfJ1Xc
>>975
そっか～？自分は毎日微減微減の積み重ねで減るので割と一喜一憂しちゃう。
毎日マイナス0.2でも10日で2k痩せるわけで。
プラスになった日はメニューのメモと行動について何がいけなかったか、何がいつもと違ったかを考えるよ。
>>982
巨でハードなスポーツしてる人は少ないと思う。これはとりあえず巨が人間になるためのダイエットだから、運動との兼ね合いって主題じゃないよね！
長くやっていくと当然それも無視できないが。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 11:34:15.38 A4EEl0EF
風呂はいれば1kgくらいすぐ減るだろ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 12:19:06.88 uuaCwNrI
風呂入ると水含むのか500くらい増える
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 12:22:00.41 QXXyLeMd
>>985
|ﾟーﾟ)ﾉ ｨｮｩ
お前もロンゲ？それともミイラ？
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:32:53.83 DscM9hTs
>>985
赤くしとくか
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 06:05:39.62 k6vkIlxN
風呂に入れないくらいの減量しているボクサーでもなければ、水吸って増量はないんじゃない？
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 08:31:28.23 97FeR60l
糖質制限のふすまパンって通販でないとなかなか手に入らないけど、
私は、輸入食品のあるスーパーで、ペーマの全粒粉パンを食べてるよ。
雑穀が入ったものとか、いくつか種類があるから楽しい。
体重も毎日減ってて嬉しいよ。
パン食べたい方のご参考までに。
パッケージによる原材料は、
ライ麦
水
オーツムギのふすま
小麦のふすま
イースト
塩
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 08:49:57.00 5I0hDtXk
>>989
それ低炭水化物じゃないと思う
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 10:40:34.43 Yni24K3J
>>990
このスレはお前みたいに勘違いしてる奴が多いな
低炭水化物は炭水化物０％を限なく目指すという意味ではない
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:12:33.07 UwVf0X46
やる気ないやつはでてけよ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:19:48.93 BRQmmwej
低GIと紛らわしいからじゃない？
スレタイから低炭水化物は削除して、糖質制限だけで良くね。（次々スレからでも）
追加で今後スレ中では、糖質摂取量をg単位で表記するようにすれば、判り易くて良いんじゃね？
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:25:07.71 Recccf5e
こう言うのを杓子定規って言うんだよな。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:36:50.52 Z9xG7+U2
くだんねーことで喧嘩してんじゃねーよ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:57:43.72 orosnjKr
>>993
炭水化物は糖質と食物繊維なんだから削除したところで糖質って書いてあれば一緒
低GIで専用スレ立てれば？ 低糖質とは矛盾する概念なんだし
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 12:52:21.81 BRQmmwej
>>996
えっ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 13:02:18.78 NQYR3Izc
あっー！
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 13:04:56.19 gpA16roc
999ならインダクション成功！
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 13:05:37.32 BRQmmwej
>>996
俺を>>989,991と同一人物と思い込んだのだろうけど、違うぞそれは。
いろいろ罵詈雑言が浮かんだが、スレは愉しく〆たいもんだと自重するわw
次スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ8★★
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