11/06/12 09:23:55.82 jNgH5mjP
>>795
普通のパンさえ焼いたことないのに、ハードル高い。
でも、２週間が終了したら挑戦してみるかな。
食べた感じは普通のパンと一緒？
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 09:36:42.66 ptMAs+Cx
ホームベーカリーで作ってるんじゃないか？
自分も検討してるのだけどどれがお勧めですか？
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 10:39:41.56 cFU99LTW
>>796 正直ふつうのパンの方がおいしいと思う。でもこのダイエットにおける難点の便秘を和らげることが出来るからパン好きには超おすすめ。
ホームベーカリー買ってくれば材料ぶっこんでスイッチ押すだけで完成だから楽だよ。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 11:02:13.85 HRgYrOnG
>>798
ホンマでっか？
ところでみんなはアトキンス信者？
同じような糖質制限を主張してる医者として
国内では江部氏、釜池氏、荒木氏とかいるけど
僕は全員の本をほぼ全部読んでいろいろミックスしながら
試している感じです。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:40:06.71 j3NX9y9k
>>792-793
澱粉が原料だよ。
緑豆春雨は緑豆からできる澱粉を原料に作られる春雨。
国産の春雨はじゃがいもからできる澱粉を使用して作られてるのが多い。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 14:04:42.41 5SNIiBoJ
糖質制限するとやせるスピード早くなるのかな身長が１７６の体重が８４です。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 14:17:43.89 BsP3qAGO
>>789
ありがとうございます。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 14:27:47.83 4VQ0kBH6
アトキンススレにも質問したのですが、
スレ違いとのことなので、
こちらにも書かせていただきます。
約2ヶ月、朝昼夜きっちり炭水化物、糖質制限して
8キロ痩せたのですが職場の付き合いで
3日間お昼に主食を食べてしまったら3日で3キロ
増えてしまいました。急に主食を食べたことが
原因だと思うのですが、今後もお昼に主食を取る
生活が続きそうなので糖質制限ダイエットを
止めて違う方法に変えるべきなのでしょうか？
それとも続けてたら、また徐々に減ってくのでしょうか？
アドバイスお願いします。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 14:51:48.46 FV1sgkUJ
大人のキリンレモン1．5L
ベルクで138円じゃないか！
この前158円で大量買い
あーあ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 15:01:46.53 tRu+xPJT
でも100mlあたり糖質0～1gって微妙に油断ならんな
まあ夜に飲まなければ問題無いけど
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 15:04:52.62 8HBG/73i
炭酸を1.5Lで買うって事は飲み方も大人飲みの気がする
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 15:49:42.40 tX0Q6A/q
>>803
単純な話
太りたかったら糖質とればいいし
痩せたければ糖質をカットすればいい
そんだけ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 15:50:40.00 cFU99LTW
肉無制限なわけなかろう
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 16:00:56.56 B1F/hg24
>>804
東武スーパーで198円だったぞｗ
地元の駅地下で158円。安い方だと思うよ。ベルクが勉強しすぎ。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 16:23:24.35 VQH3VLWx
オートミール結構いいと思うんだがどうだろうか
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 16:28:07.78 B1F/hg24
>>810
100g中の化物69.1g by 日本食品標準成分表2010
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 16:35:42.76 tRu+xPJT
まさにバケモノだなwww
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 16:51:19.60 tX0Q6A/q
なんかもうオートミールとか食べたいと思うこと自体基地外レベルだと思うけど・・・
見た瞬間「毒物」だと分かる
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 16:51:52.77 FV1sgkUJ
大人のキリンレモン
の他に玉子やマヨネーズも安かった。糖質制限が安く済みます。ありがとうベルク
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 17:11:09.84 Jg7GZlhX
真っ白いご飯と白い砂糖と白いパンが欲しくて欲しくて気が狂いそう・・・
発狂寸前・・
たすけて・・
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 17:14:10.67 hPoKPp9i
たんぱく質とれ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 17:23:04.04 /ZauPD7w
>>815
そういうのを糖質中毒といいます。ほとんどの人間はそうです。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 17:24:49.78 cFU99LTW
>>817 僕は肉中毒です。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 17:40:04.78 YLNiDcJ4
>>815
白いご飯におっさんが脱糞する動画があったはずだ！
ＨＤＤの中を探してくるからそれまで耐えろ！
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 17:46:57.73 8HBG/73i
>>810
あなたが狙ってるのは低ＧＩであって低糖質でない
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 18:13:36.24 tX0Q6A/q
>>815
ホント炭水化物中毒は深刻なんだよ
ある意味薬中より規模と深刻さで酷い
あらゆる疾患と繋がってるから、とにかく最初は耐えるしかない
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 18:17:53.06 0FVkG++x
ハンバーグのつけ合わせのとうもろこし食っちまった…
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 18:19:41.78 wsjP4opv
カロリーハーフとかじゃない普通のマヨはOK
と分っててもつい控えめに掛けてしまう件
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 18:21:01.86 4vJnjLw7
>>822
とうもろこしよりハンバーグを心配したほうがいいんじゃ？
糖質保有量多いんじゃないの？
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 18:48:12.64 2qh8GaD9
>>815
これをみてなんとかしのいでくれ。
URLﾘﾝｸ(nicoselection.blog66.fc2.com)
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 18:52:50.77 pLmxki67
>>798
寒天食えよ
便秘なんてせーへんよ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 18:53:56.78 /ZauPD7w
>>825
これはテンプレに入れてもいいレベル
おかずだけ紹介されてるからおかずだけ食べたくなってくる
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 19:00:18.98 tX0Q6A/q
変に視野狭窄になるより、糖質制限といっても
食べられるものはアフォほどあるからね
油ギトギトの肉さえも太らないと思えば、気が楽だよ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 19:07:34.21 8HBG/73i
> 油ギトギトの肉
それが一番喰いたくなくなるよね
想像しただけでこみ上げてくるものが
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 19:17:40.18 tX0Q6A/q
自分は酒飲みなんでチーズやら刺身やらをチビチビ食べながら
5時間くらい飲み食いし続けても、翌日体重ほぼ増えてないからビックリします
恐るべしですでよ 糖質制限は
逆に太る人って何なの？って感じ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 19:18:06.12 Jg7GZlhX
そう。真っ白いツヤツヤご飯は死ぬほど欲しいのに、
ギトギトの肉見ても、なんら欲情しない・・・
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 19:25:19.77 4vJnjLw7
しめサバってけっこういいみたいだね。100ｇ中の糖質0.2ｇ。
砂糖を使っているからけっこう糖質あると思っていたけど、これなら未加工品と同じ感覚で食べれるわ。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 19:26:36.45 Az8G6TSY
普通のおかず＋主食にマンナンヒカリだけを食べてたら(本当は白米に混ぜるんだけど)
一週間で3キロ痩せたよ。ストレスなしリバなしで、一ヶ月であれよあれよとマイナス7キロ。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 19:34:13.79 jNgH5mjP
>>796 すごく遅くなったけどありがとう。
ホームベーカリーかぁ。通販のふすまパンものすごく高いし考えてみる。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 19:38:58.86 tX0Q6A/q
おまいら単に「減量」だけじゃなく
糖質制限は一生続けてくださいね。
ガン、痴呆症、アレルギー、老化などなどとにかく色んな疾患の原因が
「糖」にあるというからね。
いつまでも美しくあるためにも糖質は排除しましょう。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 19:39:40.22 8HBG/73i
>>834
試しに食べてみてからでいいと思うよ
んこは出るようになるけどそれなりに糖質含むしね
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 19:47:19.90 /ZauPD7w
ふすまって生で冷凍？加熱品？どっちがいい？冷凍保存？
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:04:45.40 pLmxki67
>>829
マジかよ
200g 2000円のステーキを生キャベツと一緒によく食べてるけど全然飽きないよ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:06:59.67 pLmxki67
>>836
小麦のふすまは便秘に効き目なし、研究報告 * 2009年08月29日 16:03 発信地:パリ/フランス
【8月29日 AFP】ブラン（小麦ふすま）に含まれる水に溶けにくい不溶性食物繊維は便秘の解消の役に立たず、
それどころか一層悪化させるおそれさえあるとの研究報告が、28日の英医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル（British Medical Journal、BMJ）」に掲載された。
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:07:00.43 FV1sgkUJ
糖質制限しているのだか、太ってしまった。毎日ゆで卵にマヨネーズ付けて食べていた。やっぱりカロリー関係するよ。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:08:29.33 pLmxki67
>>840
毎日大人のキリンレモン5リットルくらい飲んでるんだろ
飲食してるものすべてかけよ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:42:24.96 rQEClC1r
>>841 牛バラ肉600グラム
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:12:52.30 Jg7GZlhX
６００って・・・
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:16:47.54 pWjycWFB
みんな、いまNHKみてる？
カロリー制限すると、長生きする遺伝子が働くという内容だよ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:17:19.11 ukjI1nAB
NHKでカロリー礼賛番組やっとるｗ
日本糖尿学会の巻き返しか？
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:26:03.86 pWjycWFB
サーチュイン遺伝子が働くんだってさ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:29:20.52 FV1sgkUJ
老化の原因は糖質だよね。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:32:52.49 ukjI1nAB
さっき100歳の爺の食事風景出てたけど
糖質摂取量少ないのに加えて運動してるんだもんな
そりゃグルコーススパイク起こさない訳だｗ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:48:43.56 EXq9oMqV
運動してりゃ食いもんなんてかんけぇねぇwwwww
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 22:06:29.72 /ZauPD7w
ずっとPCとTVの前に居るｗ
水飲む
料理して食う
寝る
ループ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 22:30:10.41 2qh8GaD9
>>850
テレビはみないし料理もしないがほぼ同じ生活だわ。
飲み物は果汁系かダイエットコーラ。おかずだけ倍にして明日からもってこさせるようにする。
いきなりご飯ゼロはきついからなぁ。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 22:41:01.51 XMrdbTt1
>>9君さあ、どこのスレにも居るけど何者？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 23:17:18.92 Jx3AjiC9
糖質制限やってる人たちはお菓子類はもう一切食べないの？酒？み男子はいいだろうけど、
酒飲まない男子&女子は辛いわ～。時々シュークリームとか無性に食べたくなる。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 23:23:47.10 xZ5kLgyo
３０分前にお腹すきすぎて眠れないので食べた。
マグロ寿司二貫
牛の薄切り肉二枚
ご飯更に二貫分
大匙一杯のでんぷん。
しかたなかったんや....これからお風呂で体揉み解してその後寝る。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 23:48:15.70 PW7+D0V+
>>853
すごく食べたきゃ食べるけど絶対連続しないルール
でもって翌日から厳しめの糖質制限するから段々めんどくさくなる
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 23:54:13.26 CWylqXEQ
>>853
和菓子も洋菓子も食べますよ。おはぎやケーキも大好きなので、食べます。
ただ、その分晩ご飯で少し調整します。もちろん運動もします。
何もかも絶つというのは、精神的にもちませんので。
ボディビルダーなら、そうはいかないのかもしれませんが、
素人なので、長続きしなければ意味がありません。
長続きさせるには、適度な遊びも必要でしょう。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:20:22.18 89imAW9a
>>856
なんでここにいんの？
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:34:38.65 s1n3N0SC
>>803
えっ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 01:01:34.65 e/uSLJN0
糖質制限は間違ってる部分もあるよ
数年後に誰かが本にするだろうね
ヒントは標準体重以下には効かないこと。
カロリー度外視ではモデル体重にはなれません
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 01:40:22.64 y1mKSDao
>>859
カロリー制限しながら糖質制限最強ってこと？
肉ばっか食うのやめるかー…
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 02:59:59.72 ttjPRIiZ
毎食茶碗2杯ご飯くってるやつがいたとしたら150キロカロリー×２を３食で９００キロカロリーってことだろ。
それをカットすりゃそりゃ痩せるよな。肉や野菜でそんだけとるの大変だし。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 03:34:22.95 s1n3N0SC
>>803
クレクレじゃなくてアトキンスの仕組み勉強したら？ちょっと質問恥ずかしいよ。
「駄目ですか？」って。アトキンスとしてなら駄目だろ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 07:13:00.52 f0D23Fob
真の女性の美しさを手に入れる方法とは！
URLﾘﾝｸ(www.fujikos-beauty.com)
あなたの駄目なところも、正しいやり方で、甘い誘惑に負けず頑張ったら、
どんな事でも改善できるんです！もう一度言います！
！！！！！勝手に諦めないでください！！！！！
あなたも真の美しい女に生まれ変わりましょう！
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 07:50:17.78 KhFqT9ay
>>859
Ｑ：低炭水化物ダイエット（糖質制限）をすれば、標準値以下（美容体重など）になれますか？
Ａ：美容体重（本名：低栄養体重）という最近作られた健康を害す考えには反対します。
標準体重より減らすより、見た目のカッコイイ体型を獲得する為の運動を推奨します。
健康で長生きする為にも、子孫の為にも必要な体重量はキープしましょう。
【痩せ過ぎ女性反対！】
標準体重以下で出産した場合、生まれた子供に様々な悪影響が報告されています。
低体重児増える 将来、生活習慣病リスク 日本経済新聞
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
URLﾘﾝｸ(taemushi.blog71.fc2.com)
アジア人におけるBMIの死亡リスクへの影響が明らかに
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
Association between Body-Mass Index and Risk of Death in More Than 1 Million Asians
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
>>1 より
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 12:33:52.08 4Fqv6sLJ
始めて一週間、ペースに乗ってきたけど、なんか疲れが取れん。特に筋肉系の。そんなことない？
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 12:53:01.24 +xxBIND/
最初は身体も慣れていないし、筋肉痛もそれなりにあって気だるいわな。
基本健康を害さない程度に休むことも重要だが、三日坊主にならない程度に意欲を維持しておくのも肝心。
運動をする＝疲れる、根気の要ること、それなりに時間が掛かる、だからさ。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 15:12:03.88 sBeTYAx2
ささみ＆野菜炒め（オリーブオイル）、卵、豆腐
計700kcal
炭水化物抑えてから食欲落ちてこれ以上食べれない
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 15:16:02.96 +xxBIND/
>>867
そういうの、あんまり良くないねえ。なんでもバランスだよ、バランス。
健康的だけど、それ以外を口にすることが罪悪のように感じ始めたらある意味、病気だぞ？
ビルダー目指しているのならともかく、炭水化物だってちゃんと食べなきゃ。
上にも書いてあったが、なんでもゆとりを持とう。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 15:42:24.82 y1mKSDao
>>867
私なんか、そんなメニューを3食食べてるけどねw
最初の頃は同じように食欲減って、一日の摂取カロリーが500～800くらいになってた。だるくて体が持たなかった。
カロリー取るためにも高脂質な肉や魚を増やした。そしたら野菜も美味いし、段々食欲も戻って、今はモリモリ食べながら低炭水化物やってる。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 15:47:01.63 2kt4PKKm
>>867
プロテインを無調整豆乳で飲めば？
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 16:02:03.39 d9+DTG9X
健康診断の数値を見て
（170cm、79.2kg 5/23）
このダイエットを始めました。
おかげさまで、現在76.3kgと効果は
あったんだけど、通知で
尿蛋白が3+と言われました。
このダイエット続けて大丈夫でしょうか？
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 16:05:35.55 +xxBIND/
>>871
腎臓の病気も考えられるから、とりあえず再検査必要。
運動を続けている人には、たまに陽性反応が出たりするけど、一応念のために。
単なるタンパク質過剰摂取だといいんだがね。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 16:41:12.35 3P4pquoX
このダイエット始めてしばらく経って、尿の泡立ちが減ってきたと感じる。
野方図メタボでなんらかの異常だったのかが、食生活を制限した事でたまたま改善したのかも知れない。
制限は厳しくはしているつもりも無いし、運動不足も相変わらずなのだが
177cm／88kg超から始めて、1月ちょいでラクラクと79kgまで来た
長年の運動不足で筋肉衰えきってて、簡易体脂肪計でもその値が21％だから
今は、標準体重といえる-10kgか、見た目重視でウエスト-10cmを目標に
このダイエットを継続+運動しよう思ってるが、やっぱり王道ダイエットの方が良いかしら？
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 17:09:30.56 paV2R4PO
>>873
尿の泡立ち＝糖尿病だったのが、低炭水化物で血糖値が下がった為に
尿の泡立ちが無くなったんじゃ？目のかすみとか無い？
急激に血糖値下げすぎても問題が多いよ。
ダイエットの前に病院行って検査してきたら？
腎臓やられてたりするとタンパク質の過剰摂取は禁忌だし。
低炭水化物や糖質制限してる人は定期的に血液検査か献血でもやってた方がいい。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 18:08:40.28 3P4pquoX
うむむ、もっともだ。
病気なんか他人事って、つい思いたくなる今日この頃。戒めなくっちゃ。
近いうちに、掛り付けの内科に行って、簡易検査でも頼んでみる。
やってみて結果が悪い方だったら、促してくれた事に対しての礼を兼ねて報告するよ。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 18:34:29.15 WTmPDRni
あぁぁぁぁぁぁぁ付き合いで炭水化物大量摂取してしもたー
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 18:59:16.75 x2n6GLP+
芋煮会の季節までになんとかあと15kg落としたい・・・
芋煮会で芋食わなかったら村八分だし・・・なんとかそれまでに・・・
はぁ・・・炭水化物とりたくねえよぅ・・・
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 19:12:29.44 LnC1Iw45
>>877
仮病つかって欠席しろ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 19:22:51.84 Z0KQKgmr
芋煮会ごときで大げさだわ
サトイモって芋の中では水分多くて炭水化物率低いんだよ
ごはん×１＝ジャガイモ＊２＝サトイモ＊２．９
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 19:25:43.96 x2n6GLP+
>>878-879
その芋煮会が何回あると思ってんだよ・・・
今年は震災の影響がどこまで残るかわからないけど、
週５回とか普通だから・・・
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 19:44:49.98 Hj83JN+H
炭水化物アレルギーですって言え
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 19:55:54.00 6JS1CgmP
>>880
鎮魂の思いを込めてバーベキューにしましょうと前向きな提案をしてみる
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 19:58:51.85 LnC1Iw45
>>880
るっせーなw
だったらいっそのこと失踪しちまえよ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 20:02:54.12 uEuS1spX
乳製品、肉食は疲れやすくなります。
高野豆腐は肉代わりにもなるし
小麦粉代わりになるのでお菓子やケーキに使えます！
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 20:28:06.73 Z0KQKgmr
>>880
こっそり豆腐を入れて、豆腐だけ食べてしまえよ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 20:40:51.99 6JS1CgmP
芋煮ってかなり甘い味付けもあるみたいだから喰うこと自体が危険でしょ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 21:05:05.88 rJVkkxca
本当に芋煮うまいよねー
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 21:28:59.13 2ly+N2Wu
いやぁ肉がうまいから炭水化物余裕で我慢できる
肉のタレもパルスイートとか使って自作
いろいろと美味しい食べ方を追求してます
ただ皮脂が増えるのが難点なんだよね
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 21:34:15.76 H3wvukci
効果が出るのが早いから、ついついのめり込んじゃうけど、絶対リバウンドするよ。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 21:36:04.38 2ly+N2Wu
糖質制限を続ける限りリバウンドは考えられないね
つねに脂肪を燃焼しつづけるから
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 22:07:38.03 j2Sq3VdK
>>880
山形県民乙
山形県民で芋煮を拒否るのは山形県民であることを放棄するのも同然だもんな(´･ω･`)
香川県民でうどん拒否るのと同じぐらいに…。
だいたいだな、東北方面の食い物は炭水化物が多すぎるよね。塩分もハンパないし。
寒冷地の栄養補給と冬場の保存食という歴史的経緯による食文化だからどーしょーもないが。
唯一魚介類でまともな食生活していた沿岸部が地震でああなってしまい、今後はますます炭水化物化が進行しそうな予感。
ちなみにある日の避難所の食事
朝:おにぎりと味噌汁
昼:おにぎりと焼きそば
おやつ:くるみ餅
夜:カレーライスとコロッケとトンカツ
朝:おにぎりと味噌汁
昼:おにぎりととん汁とチキンナゲットと野菜炒め
おやつ:甘納豆
夜:おにぎりとうどんとジャガイモの煮物
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 22:14:22.81 Z0KQKgmr
炭水化物食、調理楽だもん。値段も安いもん。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 22:27:51.80 54M/4W7S
ダイエットとか余裕があるからできるだけで、
生きる為だけで考えたら炭水化物は優秀だからなぁ
それにしても最近は鶏肉とかも少しずつ値上がっていて嫌なかんじ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 22:44:55.77 GMKF3Xq4
芋煮会ってどこの未開村の儀式なん？
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 22:52:33.04 Z0KQKgmr
>>894
糞田舎である、関東と東北だろボケ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 22:54:19.53 Ei7OnhqP
芋煮は高級和牛をふんだんに使った贅沢な料理だよ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 23:02:37.65 dCXw6+i2
そもそもダイエットを隠すから面倒なことになる。
糖質制限はずっと続けなければいけないのに、いつまで隠すつもりなのか自問自答するべき。
正直に糖質制限を話したうえで、1個だけ付き合えば丸く収まるよ。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 23:06:15.55 ttjPRIiZ
芋食うと豚になるんで芋いれないでくださいっていえばいいだけだな。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 23:31:33.75 Z0KQKgmr
それはあかん
芋はカロリー低いねんで
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 23:33:10.69 x2n6GLP+
>>897
そんなことしたら翌朝、玄関先に鎌がぶらさげられる・・・
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 23:35:47.38 dCXw6+i2
>>899
そうだね。米の半分なら少ない・・・わけあるか
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 23:38:07.97 dCXw6+i2
>>900
王道いくしかないじゃん。結論でてるならグチこぼしてないで走れ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 00:04:42.49 3pQ1kZvW
>>901
米の2.9分の1だよ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 00:13:56.31 1USYyT1K
>>890
糖質撮っても常に脂肪は燃え続けてますが？
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 00:19:25.82 ne80gM6g
米の1/3でも多いと思うけどなー。
食べる量が100g以下なら糖質20g前後に収まるのかもしれないけど。
おかず一品ならともかく、芋煮会で100gで済むわけないっしょ。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 00:34:46.46 Ive5BOaj
>>904 質問の意味か分からない。なんでそんぐらい自分で調べようとしないの？ 無知じゃ勿体ないよ糖質制限するなら。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 03:58:48.56 uL7aQxVI
炭水化物減らしたら予想通り便秘になった。
みんなどうやって排便してるの？毎日出てる？
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 04:02:14.51 UzzMV1o+
普通に繊維とればいいだけだろ。
ゴボウ、海藻、アロエ、いくらでもあるじゃん。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 04:52:54.17 ia68iBIC
寒天をテンプレにいれろ
毎日快便だぞ
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 06:45:35.12 ia68iBIC
のりと、かつおぶし＋ねぎ＋しょうゆをつまみにいっぱいやったで！
うまいで！
URLﾘﾝｸ(www.yanagiya.co.jp)
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 07:05:00.88 UzzMV1o+
酒飲んでる時点で退場だろ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 07:42:18.64 NkYaHHI0
意志が弱いので、毎晩のクリアアサヒ500ml×2本を、オールフリー500ml×1本に変更しました
まだ10日ほどですが、計算上ではこれだけで3ヶ月後には3kg痩せているはずです
1ヶ月後中間報告します
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:03:21.45 ch6urdEP
>>911
下戸じゃない限り、普通はちょっとくらい飲むでしょう。
断酒までみなさん臨んでいますか？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:12:02.06 CSl4aPa8
赤ワイン毎日飲んでるよ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:42:43.45 AYN837w4
アルコール入ると落ち悪くなるから自然と飲まなくなった
飲んでも糖質ないからすぐ酔っぱらっちゃうし次の日まで残るし
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 10:09:16.93 /kd385vO
最初の二週間は断酒したな。
初心者ボーナスだろうけどその間に6kg程落ちた。
その後は蒸留酒解禁（水割り二杯相等まで）+炭水化物50g未満／日を心掛けるで、1kg／週程度落ちてる
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 10:46:03.64 VKgQPToJ
スタイルフリー３５０×４～５本＋焼酎２～３合×毎日でも痩せたよ。
γＧＴＰも中性脂肪も下がったしね。
（脳にはダメージ逝ってると思うけど・・。）。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:21:47.31 X1HJ1Bsb
太ももとウエストが重い体重が８４、やせる方法なんかないかな。食事と運動かな
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:56:04.69 ia68iBIC
>>911
お前見たいな無知は書き込みするなよ
迷惑
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:57:34.52 18WpwxEp
これすごくおいしかった。
ジンジャーエール好きに超おすすめ。
URLﾘﾝｸ(www.asahiinryo.co.jp)
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 12:10:03.49 3pQ1kZvW
ペプシドライは大丈夫ですか？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 12:22:46.30 ia68iBIC
>>920
すごい良さそうじゃない？俺も飲もうかな
主な原料名 食物繊維(難消化性デキストリン)
難消化性デキストリンには主に5つの作用があります。
1. 糖の吸収スピードの遅延作用（食後血糖の上昇抑制作用）
2. 整腸作用
3. 脂肪の吸収スピードで遅延作用（食後中性脂肪の上昇抑制作用）
4. 内臓脂肪の低減作用
5. ミネラルの吸収促進作用
URLﾘﾝｸ(www.otsuka.co.jp)
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 12:44:42.12 Z9ervA0O
>>921
OK ネックスよりおいしいよ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:09:20.46 V0liDM+W
ペプシドライダメ。
騙されるな。成分ググれ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:19:08.27 oK28hTZE
ID:ia68iBICみたいにデブ男で偉そうでしかも神経質で昼間っから書き込み
できるような人にでも彼女とか奥さんいるのかな？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:20:05.44 huPj8BKM
私のセンサーが動いてる。私の同類引きこもりニートだろう
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:35:05.60 Bk8UOCIo
>>920
今日から発売みたい。GIGAZINEのレビュー
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:41:42.07 A8z1HmMV
よさそうだね！
これで大好きなジンジャーハイボールが飲める！
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:51:33.58 3pQ1kZvW
>>924
飲んでしまいました。おいしかった。
でも100gあたり糖質5.3gでしたね。残念。
ウィルキンソンジンジャーエールあったら買うか。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 14:05:43.10 OpqzHRdU
すみません
かなり少食住民ですがどなたか次スレ立てをしていただけませんか？
していただける方がいらっしゃいましたらこの場をお借りしてお願いいたします。
お返事があれば改正テンプレ内容をここに書かせていただきたく思います。
スレチスレ汚しすみません。お返事お待ちしています。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 14:16:36.82 OpqzHRdU
>>930連投すみません。例のコーヒーの荒らしでみんな困っています。それでテンプレを改変しました。内容はこちらです。
【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART８
断食…むり--゜∀゜
でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆
かなり少食スレに800kcalのカロリー制限がついてリニューアルしました！
１)1日の食事は800kcal以内
２)1日何を食べたか全て書き込む
３)少食でも高カロリーでは意味なし
４)無理な食事制限なので三日や一週間など期間を決めよう
体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ-
減っていた人には盛大にほめてあげましょう
次スレは950が立ててください。立てられないなら依頼宣言＆スレ消費自粛して下さい。
前スレ
【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【－10kg】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
▼500kcalよりカロリーが多い人は>>2の該当スレへどうぞ！
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 15:00:09.41 XqCNydQ6
>>925
なにこのキチガイ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 15:53:26.38 oK28hTZE
>>932
ＩＤ変えてまでレスしてくれてありがと。
句点付けずに「キチガイ」連呼する寒天一押しの人って一人しかいないから。
「キチガイ」で抽出してみて。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 15:54:29.18 a/Jw3OHG
>>906
904が質問って・・・脳大丈夫か？
935: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/06/14 16:18:53.09 BW02GVjL
>>927
一度買ってみるか。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 16:29:43.39 6OxI3v8B
>>931
立てられなかった
誰か立ててあげて
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:04:29.85 s8w+HK65
>>930
ほい
【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART8
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:28:17.38 OpqzHRdU
>>936
>>937
本当にありがとうございます！ありがとう！ありがとうございます！
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:30:10.22 fcbhPQZO
炭水化物カットしたらほんと頭の回転わるくなるな
考えがまとまらない
1カ月でｰ5kgで食欲もないからあと13kg減までは続けるが
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:57:27.62 nFE5jlZ+
それ以上にスポーツができなくなった。すぐ疲れてヘロヘロ。力もはいんないし。
インダクション中だけど、終わったら少し考えないとなあ。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 19:21:04.58 V0liDM+W
>>937
おつ。あんた良い奴だな
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:45:17.84 aPv8cACw
>>939 >>940
それだけ途端水化物に依存してるって事だね。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:45:54.30 aPv8cACw
>>939 >>940
それだ炭水化物に依存してるって事だね。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:49:10.78 ySkeiflA
>>936
>>937
少食スレの住人です。
スレ立てどうもありがとうございます。
これで荒しが来ないかと思います。
とても感謝です。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 22:07:02.98 n3QxUQt6
炭水化物に依存？
低炭水化物すると炭水化物の重要性がよくわかった
確かに痩せるが、脳も体もコンディションはかなり落ちる
946: 【東電 75.2 %】 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/06/14 22:15:35.39 ahOJs1aN
低炭水化物でも別にコンディション落ちないよ
かえってストレスは減ってるっぽい感じがする
イライラしないですむし、一日中カロリーのこと考えてなくてもいいし
でも時々無性にラーメン食べたいｗ
うむ明日は麺抜きもやしチャーシューメンだｗ
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 22:34:37.47 V0liDM+W
体質によるのかな。
炭水化物抜くと食後のけだるさは無くなったけど、一日終わるとガックリ来る。慣れるかな。
後、飢餓感は特に無くても何かまろやかなものが飲み食いしたくなる。なんだこれは
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 23:28:12.85 5ZTto+jO
炭水化物摂らなくても毎日肉と魚を食いまくってるから全然余裕
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 23:34:21.56 nFE5jlZ+
インダクション中なんで今は全然我慢してるけど、その後メンテナンス期に入ったら
カレーとかラーメンとかスパゲティとかカツ丼とか寿司とかケーキとかチョコを食べ
たいんだけど、みんなどんな感じで日々のメニューに組み込んでんの？週に一食なら
許すとかそんな感じ？それとも厳密に糖質量計算をして、日・週・月の上限量なんちゃらとか？
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:38:35.98 WUkPjYGU
運動できる人ならわかると思うけど炭水化物を１日２０gとかに制限するとまともにパフォーマンス出来てないよね
このダイエットやっぱ運動できなかったり巨デブ専用だよね
若い人や運動できる人は何のためにダイエットしてるのか今一度考えたほうがいいかも
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:46:17.35 gdSyNnBr
イントロ糖質20g以内の10日目で4キロ減
前と同じようにジム行って有酸素＆ウエイト、水泳してるけど
疲れるとかパフォーマンス出ないとかは全く感じないなぁ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:47:04.63 Gdibm2t7
>>950
コンディション落ちる点は同意だがハイペースで体重減るから低炭水化物にしてるんだろ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 01:30:54.88 WUkPjYGU
>>951
ジョグでタイムとってるなら計測してみるといい
本人のスペックはそう変わるものではないのにカーボローティングしてるか否かで本当に驚くくらい変わるからから
>>952
自分も巨デブから２０kg落としたから低糖質ダイエットの有用性については重々承知している
けれど、このスレ見てると身長体重的に糖質制限してもほとんど効果ないような王道に映るべき人も糖質制限してるのが気になってね
年齢的な問題や身体的な問題以外で糖質制限してる人は標準体重に近づいてきたら所謂王道に切り替えたほうがいいよあくまで老婆心までに
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 01:42:37.65 WUkPjYGU
>>951
ってよく読んだらまだ糖質制限２０gで１０日目の人か
それジム通って運動してるような人だと有酸素運動してると糖の代わりに筋肉がどんどん異化されて糖新生されてエネルギー源になっていくから、ジムで運動するか糖質制限するかどっちかにしぼったほうがいいよ
まぁ身長体重男女年齢わかんないからなんとも言えないけど
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 02:02:54.27 wYZCDFnI
>>953
＞糖質制限してもほとんど効果ないような
その辺の注意事項、まとめwikiに丸投げしないで、最低限のテンプレは書いた方がいいかもね。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 03:25:36.88 mppK8T4e
>>949
痩せてから考えよう
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 07:33:12.22 G6PTBiRl
>>1
ボディビルの話はスレ違いなので禁止です。ボディビルダーはお引き取りください。
950を過ぎたら、可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 07:34:43.37 D3elGsse
お前が立てればいいだろ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 08:39:38.42 7lTPtPAB
立ててみます
ちょっと待っててね
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 08:48:18.16 7lTPtPAB
959です
立てられなかった～
だれかお願いします
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 08:49:55.94 mppK8T4e
>>1くれれば立ててみるよ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 18:23:29.51 sZF/N7R/
>>961
早よたてんか
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 18:33:47.27 Y6vrrlA5
>>961
こんなんでどう
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ8★★
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通～美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
URLﾘﾝｸ(www45.atwiki.jp)
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ7★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
必要なのだけつまんでちょ！
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 18:52:41.55 mppK8T4e
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ8★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 18:57:38.28 wYZCDFnI
スレ立ておつ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:18:39.39 Y6vrrlA5
>>964
採用ありがとうございます。そしてスレ立て乙です。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:30:41.41 mppK8T4e
ほっとかないで
落ちるから
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:47:04.18 wYZCDFnI
埋め用ネタAA投下
糖質を制限して肉がうまい！！
＋ ＿＿＿_ ＋
＋ ／⌒ ⌒＼ +
ｷﾀ━━／／･＼ .／･＼＼━━!!!!
+ ／::::::⌒（__人__）⌒:::::＼ +
| ┬ ﾄｪｪｪｲ |
＋ ＼│ `ー'´ ／ ＋
＿|＼∧∧∧ＭＭＭＭ∧∧∧／|＿
＞ ＜
／ | ─ / ─┐ ヽ| |ヽ ム ヒ | |
ノ￣Ｔ￣├─ ─一 ─ / Λ |￣|￣ 月 ヒ | |
ノ | ＿_ノ ／ ＼ / | ノ ＼ ﾉ Ｌ_い o o
969: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/06/15 21:56:59.50 m6UHxn+L
埋めるの？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:03:48.19 8QfWYx//
大人のキリンレモンって、靖国神社の茶屋の横で買って飲んだことあるけど、
そのままだと甘過ぎて私は飲めないから焼酎で割って飲んでる。
971: 【東電 75.5 %】 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/06/15 22:06:03.27 2Tarv4lU
>>970
なるほど、いい感じかもね
炭酸ってそんなに甘くなくても、香りだけでも十分な気がする
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:27:38.19 wYZCDFnI
>>971
それならペリエが有名。むかしから愛好家がいる。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:37:56.07 AhjPWLfp
昼にモスバーガーとカフェラテで一キロ増えたこんちきしょー!
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:56:11.53 3JtVLWsb
単に重さが増えただけでうんこしたら減るんじゃないの
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:40:47.24 dvzzbOGd
脂肪が１キロ増えたわけじゃないから安心しろ
てか１日単位で１キロ減ったとか増えたとかで一喜一憂するのはやめたほうがいいよw
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:45:24.64 jrEmOpwM
小便とクソしたら1kgくらいの変動はある
誤差の範囲だーな
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 08:01:52.91 pQijlEE8
昨日久々に牛丼食ったら体脂肪率1％減ってたわ。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 08:33:02.95 USmC+dlW
糖質を摂らないと動けないとか本気で言ってるのかあいつ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 08:51:30.87 K9Z2lJDn
>>940
自分はとある競技やってるんだが、今まで1日に何試合もやっても大丈夫だったのが
2試合でへろへろ。体力的にもそうだし、頭がまわらなくなるんだよね。
でも、低糖質が原因じゃなくて単にカロリーが足りてないだけかもしれない・・・
でも朝ちょっと炭水化物入れると比較的大丈夫なんだよなぁ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 08:52:40.64 K9Z2lJDn
>>920
それ今買ってみたんだけど、かなりきついというか喉にくるねｗ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 09:36:33.67 A4EEl0EF
マラソン選手が試合前にバナナ食ったりするだろ。
すぐにエネルギーになるからだ。
人体を車に例えると低糖質、低炭水化物の食事はガソリンを抜いてるような物。
そんな状態で運動すればどうなるか誰にでも想像つくだろ。ガス欠、つまりスタミナ切れ。
車と違うのは人体の場合はガス欠になると脂肪からエネルギーを作れるところ。
逆に言えばその状態をつくるためにこんな食事制限してるわけだろ。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 09:41:15.62 5+fomwRb
低～い生活強度なら低炭水化物で十分
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 10:21:25.33 fDGfJ1Xc
>>975
そっか～？自分は毎日微減微減の積み重ねで減るので割と一喜一憂しちゃう。
毎日マイナス0.2でも10日で2k痩せるわけで。
プラスになった日はメニューのメモと行動について何がいけなかったか、何がいつもと違ったかを考えるよ。
>>982
巨でハードなスポーツしてる人は少ないと思う。これはとりあえず巨が人間になるためのダイエットだから、運動との兼ね合いって主題じゃないよね！
長くやっていくと当然それも無視できないが。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 11:34:15.38 A4EEl0EF
風呂はいれば1kgくらいすぐ減るだろ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 12:19:06.88 uuaCwNrI
風呂入ると水含むのか500くらい増える
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 12:22:00.41 QXXyLeMd
>>985
|ﾟーﾟ)ﾉ ｨｮｩ
お前もロンゲ？それともミイラ？
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:32:53.83 DscM9hTs
>>985
赤くしとくか
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 06:05:39.62 k6vkIlxN
風呂に入れないくらいの減量しているボクサーでもなければ、水吸って増量はないんじゃない？
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 08:31:28.23 97FeR60l
糖質制限のふすまパンって通販でないとなかなか手に入らないけど、
私は、輸入食品のあるスーパーで、ペーマの全粒粉パンを食べてるよ。
雑穀が入ったものとか、いくつか種類があるから楽しい。
体重も毎日減ってて嬉しいよ。
パン食べたい方のご参考までに。
パッケージによる原材料は、
ライ麦
水
オーツムギのふすま
小麦のふすま
イースト
塩
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 08:49:57.00 5I0hDtXk
>>989
それ低炭水化物じゃないと思う
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 10:40:34.43 Yni24K3J
>>990
このスレはお前みたいに勘違いしてる奴が多いな
低炭水化物は炭水化物０％を限なく目指すという意味ではない
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:12:33.07 UwVf0X46
やる気ないやつはでてけよ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:19:48.93 BRQmmwej
低GIと紛らわしいからじゃない？
スレタイから低炭水化物は削除して、糖質制限だけで良くね。（次々スレからでも）
追加で今後スレ中では、糖質摂取量をg単位で表記するようにすれば、判り易くて良いんじゃね？
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:25:07.71 Recccf5e
こう言うのを杓子定規って言うんだよな。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:36:50.52 Z9xG7+U2
くだんねーことで喧嘩してんじゃねーよ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:57:43.72 orosnjKr
>>993
炭水化物は糖質と食物繊維なんだから削除したところで糖質って書いてあれば一緒
低GIで専用スレ立てれば？ 低糖質とは矛盾する概念なんだし
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 12:52:21.81 BRQmmwej
>>996
えっ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 13:02:18.78 NQYR3Izc
あっー！
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 13:04:56.19 gpA16roc
999ならインダクション成功！
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 13:05:37.32 BRQmmwej
>>996
俺を>>989,991と同一人物と思い込んだのだろうけど、違うぞそれは。
いろいろ罵詈雑言が浮かんだが、スレは愉しく〆たいもんだと自重するわw
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