11/05/30 14:36:14.85 Hwvr+9LW
>>137続き
▼昼食(買い食い)
サラダ…コンビニのグリーンサラダ想定(レタス貝割ブロッコリー玉ねぎスライスにフレンチドレッシング) 茶碗1杯よりちょい多め50g【8.0g】
フライドチキン1本 80g【5.1g】
からあげ(骨無しナゲット風のものをイメージ)40g×3個=120g【19.3g】←糖質多め！
昼食の糖質【20g】
※参考カロリー588kcal
うざいかもだけど続くよ？
11/05/30 14:36:14.85 Hwvr+9LW
>>137続き
▼昼食(買い食い)
サラダ…コンビニのグリーンサラダ想定(レタス貝割ブロッコリー玉ねぎスライスにフレンチドレッシング) 茶碗1杯よりちょい多め50g【8.0g】
フライドチキン1本 80g【5.1g】
からあげ(骨無しナゲット風のものをイメージ)40g×3個=120g【19.3g】←糖質多め！
昼食の糖質【20g】
※参考カロリー588kcal
うざいかもだけど続くよ？