■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■

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■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch82:ロゼ＠160*57*54*♀ ◆0ZDqX3wxi2
11/06/02 11:30:14.78 RbTbiyc4
【参加表明】
54キロあたりでうろうろしてたのが食べまくってたら57キロにorz
まずは元の体重あたりまで落とすことと最終的に50キロ目指します。

【ダイエット方法】
間食抜き
有酸素運動（ウォーキングorジョギングorエアロバイク）
腹筋・背筋・腕立て・もも上げ
以上を週4日以上

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