11/06/20 10:40:51.55 F1s4tUHd
参加表明>>46
20日体重57.2キロ。ほぼ変わらず。
昨日の食事
11時ごろ…もずく、野菜スープ、グレープフルーツ
間食…おからクッキー、牡蠣の土瓶蒸し一口
深夜…野菜スープ、三種類のきのこ炒め、こんにゃく4切れ、海藻と野菜のサラダ
毎日入り浸って申し訳ないです。
ここに書くと頑張ろうって思う。
深夜に食べる前に測った際には56.8キロだった。久々の数字で嬉しかったヾ(`ﾟωﾟ´)ﾉ
改めて食生活をみると炭水化物が足りてない。今日は玄米を食べよう！
運動は7キロウォーキングとビリーの最終編でした。