11/06/19 18:27:03.46 VHeJaFR/
>>311 ：
体重：３４・３ｋｇ
朝：さつま揚げ１パック、サラダ
昼：ご飯、煮卵１個、豆乳、牛乳
夜：ご飯、焼き魚、小松菜の煮びたし、きゅうりの酢の物
夜中：スパゲティ大量、トマト２個
運動：半身浴
最悪。夜寝られなくて、過食して、リバウンド。
今日、断食するつもりが、朝からしっかり食べてしまった。
何しても全然落ちなくて、スイカ大量に食べてしまった。
今週、木曜日に、大切な用事があるので、
それまでに、３３ｋｇ台に戻したい。てか絶対戻す。